ทั้งหมดเกี่ยวกับรูขุมขนและเคล็ดลับสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง

เบื้องหลังเส้นผมหลายพันเส้นที่เรามี ปรากฏว่ามีกายวิภาคที่ซับซ้อนซึ่งมีบทบาทในการเจริญเติบโตของเส้นผม ส่วนหนึ่งหรือโครงสร้างที่มีผลต่อการเจริญเติบโต สี และรูปร่างของเส้นผมคือรูขุมขน หากคุณชอบศึกษาปัญหาเส้นผม คำว่ารูขุมขนอาจติดหูคุณอยู่บ่อยครั้ง เรียนรู้เพิ่มเติมว่ารูขุมขนคืออะไร

รูขุมขนคืออะไร?

รูขุมขนเป็นรูเล็กๆ หรือรูขุมขนในผิวหนังที่มีขนขึ้น ในฐานะที่เป็นสถานที่สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม รูขุมขนจะอยู่ในผิวหนังชั้นนอกสุด (ชั้นนอกสุดของผิวหนัง) ซึ่งยื่นออกมาในชั้นด้านล่างหรือชั้นหนังแท้ ผิวหนังของมนุษย์มีรูขุมขนจำนวนมาก บนหนังศีรษะเพียงอย่างเดียวมีประมาณ 100,000 รูขุมขน รอบรูขุมขนเป็นต่อมไขมันที่ผลิตน้ำมัน น้ำมันช่วยบำรุงผิวและเส้นผมที่งอกออกมาจากรูขุมขน ในขณะเดียวกัน ที่โคนของรูขุมขนมีส่วนประกอบอื่นที่เรียกว่าแฮร์โพล ในหลอดผมนี้ เซลล์ที่มีชีวิตจะแบ่งตัวและเติบโตเป็นเส้นผม ส่วนของขนที่อยู่ด้านล่างผิวเรียกว่ารากผม รากผมประกอบด้วยเซลล์โปรตีนและได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยเลือดจากหลอดเลือดโดยรอบ หลอดเลือดยังหล่อเลี้ยงเซลล์ในหลอดผมและหมุนเวียนฮอร์โมนบางชนิดเพื่อปรับเปลี่ยนการเจริญเติบโตและโครงสร้างของเส้นผม

บทบาทและหน้าที่ของรูขุมขน

รูขุมขนไม่เพียงแต่มีบทบาทในการกำหนดจำนวนเส้นผมที่สามารถเติบโตได้เท่านั้น ถุงเหล่านี้ในผิวหนังยังส่งผลต่อรูปร่างของเส้นผมของบุคคลด้วย รูปร่างของรูขุมขนจะเป็นตัวกำหนดว่า "ผมหยิก" ของบุคคลนั้นเป็นอย่างไร ตัวอย่างเช่น รูขุมขนที่มีลักษณะกลมจะทำให้เส้นผมมีลักษณะเป็นเส้นตรง ในขณะเดียวกัน รากผมที่เป็นวงรีจะสร้างผมหยิกขึ้น รูขุมขนก็มีบทบาทในการกำหนดสีผมเช่นกัน เช่นเดียวกับผิวหนัง ขนจะมีสีเนื่องจากมีเมลานิน เมลานินสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ชนิด คือ ยูเมลานินและฟีโอเมลานิน ยูเมลานินในปริมาณสูงทำให้ผมเข้มขึ้น ยูเมลานินในระดับปานกลางทำให้ผมมีสีน้ำตาล ถ้าผู้ชายมียูเมลานินเล็กน้อย ผมของเขาก็จะเป็นสีบลอนด์ อีกกรณีหนึ่งที่มีฟีโอเมลานินซึ่งทำให้คนผมแดง เมลานินจะถูกเก็บไว้ในเซลล์รากผมซึ่งจะเป็นตัวกำหนดสีผมของบุคคล เมื่อคุณอายุมากขึ้น รูขุมขนจะสูญเสียความสามารถในการผลิตเมลานิน ส่งผลให้ผมขาว หรือที่เรียกว่าผมหงอก

วัฏจักรการเจริญเติบโตของเส้นผมของรูขุมขน

ผมงอกขึ้นจากรูขุมขนตามวงจร วงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมมี 3 ระยะ ได้แก่

• Anagen หรือระยะการเจริญเติบโต . ในระยะนี้ผมเริ่มงอกจากรากและสามารถอยู่ได้นานสามถึงเจ็ดปี
• Catagen หรือระยะเปลี่ยนผ่าน . ในระยะนี้การเจริญเติบโตช้าลงและรูขุมขนเริ่มหดตัว ระยะ catagen ใช้เวลาสองถึงสี่เดือน
• Telogen หรือช่วงพัก . ในระยะเทโลเจน ผมเริ่มร่วงและผมใหม่เริ่มงอกจากรูขุมขนเดียวกัน ระยะเทโลเจนสามารถอยู่ได้นานสามถึงสี่เดือน

รูขุมขนแต่ละอันในผิวหนังสามารถผ่านขั้นตอนต่างๆ ได้ ตัวอย่างเช่น รูขุมขนบางส่วนกำลังเข้าสู่ระยะแอนาเจนและรูขุมขนอื่นๆ กำลังผ่านเฟสเทโลเจน ส่งผลให้เส้นขนบางเส้นอาจงอกขึ้นในขณะที่เส้นอื่นๆ กำลังจะหลุดร่วง

วิธีปลูกผมให้แข็งแรง

การงอกของเส้นผมจากรูขุมขนสามารถกระตุ้นได้หลายวิธี เคล็ดลับการปลูกผมให้แข็งแรง กล่าวคือ

1. ลองอาหารเสริม

ร่างกายต้องการพลังงานจำนวนมากเพื่อปลูกผมจากรูขุมขน ดังนั้น การขาดสารอาหารบางอย่างอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม อาหารเสริมบางชนิดที่อ้างว่าช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น ได้แก่:

• โอเมก้า-3 และโอเมก้า-6
• สังกะสีและธาตุเหล็ก แม้ว่าอาจได้ผลเฉพาะกับผู้ที่ขาดแร่ธาตุเหล่านี้เท่านั้น
• วิตามิน B5 และไบโอติน (B7) แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
• วิตามินซี แม้ว่าคำกล่าวอ้างที่ปรากฏยังคงเป็นเรื่องเล็กน้อย
• วิตามินดีมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงหรือผมร่วง

2. ทานอาหารเสริมเคราติน

ผมประกอบด้วยโปรตีนที่เรียกว่าเคราติน บางคนเชื่อว่าการทานอาหารเสริมเคราตินจะทำให้ผมแข็งแรงขึ้น ในขณะที่ยังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน The Scientific World Journal รายงานว่าการเสริมเคราติน 500 มิลลิกรัมและสารอาหารอื่นๆ อาจส่งผลดีต่อเส้นผม อาหารเสริมเหล่านี้สามารถลดผมร่วง เพิ่มความแข็งแรงของเส้นผม และปรับปรุงความเงางามของเส้นผม

3. ลองใช้วิธีการรักษาเฉพาะสำหรับผม

คุณสามารถใช้ยาเฉพาะที่เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในช่องปากแล้ว อาหารเสริมและยาเฉพาะบางชนิดยังมีศักยภาพในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและรักษาอาการผมร่วงได้อีกด้วย อาหารเสริมและยาเฉพาะเหล่านี้ ได้แก่ :

• น้ำมันเมลาโทนิน
• ไมน็อกซิดิล 5%
• ฟิแนสเทอไรด์
• แชมพูคีโตโคนาโซล

4. ทาน้ำมันหอมระเหย

มีรายงานว่าน้ำมันหอมระเหยบางชนิดช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม น้ำมันเมล็ดฟักทองที่ผ่านการทดสอบในการวิจัยคือ ซึ่งสามารถผสมในแชมพูสองสามหยดหรือละลายในน้ำมันโจโจ้บาก่อน น้ำมันอื่นๆ ที่เชื่อกันว่าช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมก็คือน้ำมันโรสแมรี่และเปปเปอร์มินต์ อย่างไรก็ตาม คุณควรละลายน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้ในน้ำมันตัวทำละลาย และไม่ควรใช้กับหนังศีรษะโดยตรง

5.ทาน้ำมันมะพร้าว

นอกจากจะใช้ในโลกแห่งการทำอาหารแล้ว น้ำมันมะพร้าวยังมีสถานที่ในโลกของการดูแลเส้นผมอีกด้วย น้ำมันมะพร้าวช่วยลด "การสูญเสีย" ของโปรตีนจากเส้นผม ความต้องการโปรตีนที่เพียงพอจากอาหารเพื่อสุขภาพยังแนะนำเป็นอย่างยิ่งเพื่อรักษาสุขภาพผมให้แข็งแรง

6. การใช้แชมพูที่มีคาเฟอีน

แม้ว่าการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ยังคงดำเนินต่อไป แต่มีรายงานว่าคาเฟอีนช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมจากรูขุมขน คุณสามารถมองหาผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหรือแชมพูที่มีคาเฟอีน

7. นวดให้

นวดหนังศีรษะตอนสระผมช่วยบำรุงผม เช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของผิวหนัง หนังศีรษะก็ชอบนวดและกดเบา ๆ จากมือ ไม่เพียงบรรเทาความเครียด การนวดบนหนังศีรษะยังช่วยบำรุงเส้นผมอีกด้วย เชื่อกันว่าการนวดหนังศีรษะจะช่วยขยายหลอดเลือดใต้ผิวหนัง ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความหนาของเส้นผม เพื่อให้ได้ประโยชน์จากการนวดเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม คุณสามารถนวดศีรษะของคุณเป็นประจำเมื่อสระผมหรืออาจสั่งบริการนวดโดยผู้เชี่ยวชาญ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

รูขุมขนเป็นรูขุมขนในผิวหนังชั้นนอกของผิวหนังที่มีขนขึ้น รูขุมขนยังมีบทบาทในการกำหนดรูปร่างของเส้นผมและสีผม หากคุณยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับรูขุมขนและเคล็ดลับในการปลูกผม สามารถทำได้ ถามหมอ ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ แอปพลิเคชัน SehatQ ให้บริการฟรีที่ Appstore และ Playstore ซึ่งให้ข้อมูลสุขภาพผมที่เชื่อถือได้