การเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างต่อเนื่องอาจรบกวนกิจกรรมประจำวัน เมื่อเราต้องมีประสิทธิผล อาการเสียดท้องมาและเรียกร้องให้เรากลับไปที่ห้องน้ำ อันที่จริง การเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างต่อเนื่องอาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์หรือโรคต่างๆ ดังนั้น การระบุสาเหตุของภาวะนี้สามารถช่วยให้คุณพบวิธีรักษาที่ดีที่สุดได้
ถ่ายอุจจาระบ่อยๆ นี่แหละสาเหตุ
ไม่มีการวัดหรือพารามิเตอร์ที่ชัดเจนว่าบุคคลควรถ่ายอุจจาระในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด ที่จริงแล้ว ไม่ใช่ทุกคนที่ถ่ายอุจจาระเป็นประจำทุกวัน ในขณะที่คนอื่นๆ ถ่ายอุจจาระได้วันละ 1-2 ครั้ง ธรรมดาของคุณ อาจไม่ธรรมดาสำหรับคนอื่น ในการศึกษาที่เผยแพร่ในวารสาร Scandinavian Journal of Gastroenterology พบว่า 98 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมมีการขับถ่าย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ก็มีผู้ที่ต้องถ่ายอุจจาระ 3 ครั้งต่อวันด้วย แต่สิ่งที่ต้องสงสัยคือเมื่อการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยเกินไป เนื่องจากมีนิสัยและภาวะทางการแพทย์บางอย่างที่อาจทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวบ่อยได้1. ไดเอท
อย่าพลาด เพราะการถ่ายอุจจาระบ่อยๆ ไม่ใช่เรื่องไม่ดีเสมอไป ตัวอย่างเช่น เมื่อเรากินผักและผลไม้มากขึ้น แน่นอนว่าระบบย่อยอาหารจะแข็งแรงขึ้นเพื่อให้การขับถ่ายราบรื่นขึ้น เพราะผักและผลไม้อุดมไปด้วยไฟเบอร์มาก ทำให้อุจจาระนุ่มนวลและเคลื่อนผ่านได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ไฟเบอร์ยังสามารถป้องกันอาการท้องผูกได้ จึงไม่น่าแปลกใจที่การขับถ่ายเกิดขึ้นบ่อยครั้ง การดื่มน้ำมากขึ้นอย่างสม่ำเสมออาจทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้อย่างต่อเนื่อง เนื่องจากน้ำถูกย่อยด้วยไฟเบอร์และช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียทั้งหมดออกจากร่างกายรวมทั้งอุจจาระ2. กีฬา
การออกกำลังกายเป็นประจำอาจทำให้เราถ่ายอุจจาระได้อย่างต่อเนื่อง เพราะการออกกำลังกายสามารถกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหารและเพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อในลำไส้ได้ ส่งผลให้การขับถ่ายคล่องขึ้น นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ผู้ที่มีอาการท้องผูกออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อเร่งการขับถ่าย3. การบริโภคกาแฟมากเกินไป
การ "ดื่มกาแฟเกินขนาด" อาจทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้อย่างต่อเนื่อง การขับถ่ายอย่างต่อเนื่องอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณดื่มกาแฟมากเกินไป เพราะปริมาณคาเฟอีนในกาแฟจะกระตุ้นการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อในลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้ คาเฟอีนยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายที่ทำให้อุจจาระเคลื่อนผ่านลำไส้ได้ง่ายขึ้น4. ความเครียด
ไม่เพียงแต่สุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่กลับกลายเป็นว่าการถ่ายอุจจาระอย่างต่อเนื่องสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อสุขภาพจิตของเราถูกรบกวน ตัวอย่างเช่น เมื่อจิตใจถูกกระทบด้วยความเครียด การทำงานของร่างกายจะไม่เสถียร ทำให้กระบวนการย่อยอาหารหยุดชะงัก ในที่สุดสิ่งนี้สามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงและทำให้คุณถ่ายอุจจาระบ่อยขึ้น5. ประจำเดือน
การมีประจำเดือนในผู้หญิงสามารถกระตุ้นให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้อย่างต่อเนื่อง นักวิจัยเชื่อว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ต่ำลงในช่วงมีประจำเดือนสามารถกระตุ้นให้เกิดตะคริวในลำไส้ใหญ่ได้ เมื่อลำไส้ของคุณเป็นตะคริว การเคลื่อนไหวของลำไส้จะเกิดขึ้นบ่อยครั้ง6. ยา
หากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณทานยาบางชนิด อาจทำให้พฤติกรรมในลำไส้เปลี่ยนแปลงได้ ตัวอย่างเช่น ยาปฏิชีวนะบางชนิดอาจทำให้แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในระบบย่อยอาหารไม่เสถียร นอกจากนี้ยังมียาที่กระตุ้นให้คุณถ่ายอุจจาระบ่อยๆ หากพฤติกรรมการขับถ่ายของคุณไม่กลับมาเป็นปกติหลังจากรับประทานยาเหล่านี้ ให้ไปพบแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอาการเหล่านี้:- ปวดท้อง
- ไข้
- คลื่นไส้
- ปิดปาก
- อุจจาระเป็นเลือด
7. โรคช่องท้อง
การเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างต่อเนื่องอาจเกิดจากโรค Celiac Celiac เป็นความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันที่ทำให้ร่างกายของบุคคลไม่สามารถประมวลผลกลูเตนได้เนื่องจากอาจทำให้ลำไส้เล็กเสียหายได้ หากคุณมีโรคช่องท้องและกินกลูเตนต่อไป ระบบของคุณจะตอบสนองโดยการทำลายลำไส้เล็กของคุณ นอกจากจะไปขัดขวางการทำงานของลำไส้เล็กแล้ว โรคช่องท้องยังสามารถทำให้ผู้ป่วยถ่ายอุจจาระได้อย่างต่อเนื่อง หากไม่ได้รับการรักษาทันที โรคช่องท้อง อาจทำให้ขาดสารอาหารได้8. โรคโครห์น
โรคโครห์นเป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ทำให้เกิดการอักเสบและไม่สบายในระบบย่อยอาหาร การอักเสบนี้อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น:- ถ่ายอุจจาระอย่างต่อเนื่อง
- ท้องเสีย
- อุจจาระเป็นเลือด
- แผลในปาก
- อาการปวดท้อง
- เบื่ออาหาร
- ลดน้ำหนัก