ท้องเสียระหว่างตั้งครรภ์ รู้ 6 สาเหตุและวิธีเอาชนะมัน

เสียงท้องระหว่างตั้งครรภ์ที่คุณพบ คุณแม่คนอื่นอาจสัมผัสได้ ที่จริงแล้ว การได้ยินเสียงท้องร้องไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวล เพราะมันหมายความว่ามันกำลังทำงานของมันอยู่ มักเกิดขึ้นเมื่อมีอาหารหรือเครื่องดื่มผ่านทางเดินอาหาร นอกจากนี้ มักจะได้ยินเสียงท้องในระหว่างตั้งครรภ์บ่อยขึ้นในไตรมาสที่สาม ตราบใดที่ไม่มีการร้องเรียนจากสตรีมีครรภ์หรือปัญหาตามมา ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป ร่างกายของสตรีมีครรภ์กำลังอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ รวมถึงอวัยวะในช่องท้องด้วย

สาเหตุของเสียงท้องในระหว่างตั้งครรภ์

การแพ้ท้องสามารถทำให้เสียงท้องในระหว่างตั้งครรภ์ได้ มีหลายสิ่งที่ทำให้ท้องร้องในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น:

1. การยืดเอ็น

ท้องของหญิงตั้งครรภ์สามารถขยายได้หลายเท่าของขนาดเดิม เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณท้องจะยืดออกและส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของระบบย่อยอาหารด้วย สาเหตุหนึ่งของเสียงท้องในระหว่างตั้งครรภ์คือการยืดตัวที่เกิดขึ้น นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ได้ยินเสียงบ่อยขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 ในระยะนี้ท้องจะขยายใหญ่ขึ้นและยืดออก

2. การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งอวัยวะ

เมื่อทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่ขึ้น หมายความว่าภายในกระเพาะอาหารจะปรับตัวตามไปด้วย เมื่ออวัยวะต่างๆ ประสบกับการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับทารกในครรภ์ นั่นคือช่วงเวลาที่มีโอกาสมากที่จะประสบกับภาวะนี้

3. อุบัติเหต แพ้ท้อง

เสียงท้องร่วงระหว่างตั้งครรภ์ในระยะแรกก็อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงไตรมาสแรกเช่นกัน โดยเฉพาะในสตรีมีครรภ์ที่มีอาการ แพ้ท้อง .  เสียงท้องในระหว่างตั้งครรภ์จะฟังเหมือนเสียงน้ำถูกเขย่า จะอยู่ได้ชั่วขณะหรือเป็นวัน ตราบใดที่การร้องเรียนของสตรีมีครรภ์ รวมทั้งเสียงกระหึ่มในท้องระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ได้มาพร้อมกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น ท้องร่วง ท้องผูก ปวดท้อง หรือท้องอืดเป็นเวลานานในระหว่างตั้งครรภ์ ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล อาจเป็นได้ว่าเสียงกระหึ่มในท้องระหว่างตั้งครรภ์คือเสียงของอากาศในทางเดินอาหาร แพ้ท้อง ซึ่งมักจะลดลงหลังจากเข้าสู่สัปดาห์ที่ 15

4. ก๊าซส่วนเกิน

ก๊าซในกระเพาะอาหารที่มากเกินไปเนื่องจากการรับประทานอาหารบางชนิด เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี หรือถั่ว อาจทำให้ท้องเสียและผายลมบ่อยๆ ในช่วงตั้งครรภ์ได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะมีอากาศไหลผ่านลำไส้ เพื่อที่คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่กระตุ้นก๊าซในกระเพาะอาหารในส่วนที่มากเกินไป เป็นที่ทราบกันดีว่าก๊าซส่วนเกินทำให้กระเพาะอาหารรู้สึกกดดันจนทำให้ปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากการกินอาหารที่มีแก๊สมากเกินไปแล้ว เสียงท้องเอี๊ยดยังเกิดขึ้นจากการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรดอีกด้วย อาหารหรือเครื่องดื่มที่เป็นกรดบางชนิด ได้แก่ มะเขือเทศ กาแฟ และส้ม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

5. ท้องว่าง

เมื่อท้องว่างเป็นเวลาหลายชั่วโมง เสียงท้องก็อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ได้เช่นกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากผนังกระเพาะอาหารและลำไส้บีบตัวเพื่อขับก๊าซ ของเหลว และอาหารผ่านระบบย่อยอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ ความอยากอาหารสามารถเพิ่มขึ้นได้ เนื่องจากความต้องการสารอาหารไม่ได้มีไว้สำหรับคนเพียงคนเดียวอีกต่อไป หากยังไม่พอ อย่าลืมว่าความผันผวนของฮอร์โมนทำให้การเผาผลาญของคุณเพิ่มขึ้นและทำให้คุณรู้สึกหิวได้ง่ายขึ้น นี่อาจเป็นสาเหตุของเสียงไม้ค้ำยันท้องระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ ให้กินขนมทันทีเพื่อป้องกันความหิว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปริมาณของว่างไม่มากเกินไปเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์

6. พิษ

เมื่อสตรีมีครรภ์ได้รับพิษจากอาหารที่ปนเปื้อนหรือไม่มีคุณภาพที่ดีอีกต่อไป กระเพาะอาหารอาจตอบสนองในรูปของการอาเจียนหรือท้องร่วง ดังนั้นกระเพาะอาหารจึงส่งเสียงได้เช่นกัน สาเหตุหลักคือการมีแบคทีเรีย ปรสิต หรือไวรัสที่ทำให้เกิดพิษและจำเป็นต้องกำจัดออกจากร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้สตรีมีครรภ์หลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงไม่สุกหรือดิบ

7. อาหารในท้องที่กำลังแปรรูป

เสียงท้องอืดในระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเคลื่อนไหวของอาหาร อากาศ และของเหลวที่ผ่านกระบวนการในระบบย่อยอาหาร เมื่อแปรรูปอาหาร กล้ามเนื้อทางเดินอาหารจะหดตัวจนอาหารไปถึงปลายลำไส้ โดยปกติอาการนี้จะเกิดขึ้นในเวลากลางคืนก่อนนอนหรือหลังรับประทานอาหารไม่กี่ชั่วโมง

8. ปัญหาสุขภาพบางอย่าง

ภาวะสุขภาพบางอย่างที่ทำให้ท้องร้องระหว่างตั้งครรภ์คือ:

• แพ้อาหาร
• บทที่ ยาปรับให้เรียบ
• การอักเสบของลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
• การติดเชื้อในลำไส้
• เลือดออกในทางเดินอาหาร
• โรคโครห์น
• ท้องเสีย.

คุณต้องพาท้องไปพบแพทย์เมื่อไหร่เมื่อคุณตั้งครรภ์?

ไปพบแพทย์ทันทีหากเสียงท้องร้องในระหว่างตั้งครรภ์ ตามด้วยอาการปวดท้องอย่างทนไม่ได้ หากมีอาการผิดปกติใดๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ จำเป็นต้องปรึกษากับสูตินรีแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรู้สึกไม่สบายใจ หากมีข้อร้องเรียนอื่นร่วมด้วย อย่าลังเลที่จะถามแพทย์ ข้อร้องเรียนบางประการที่ต้องกังวลคือ:

• ปล่อยในไตรมาสสุดท้าย กลัวพังผืดก่อนวัยอันควร
• ปวดท้องที่รบกวนกิจกรรม
• คลื่นไส้อาเจียนไม่หยุด
• เลือดกำเดาไหล

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] อาการของหญิงตั้งครรภ์แต่ละคนอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน แต่ถ้าไม่มีอาการรบกวนและได้ยินแต่เสียงท้องก็ไม่ต้องกังวลอะไรมาก เมื่อเกิดขึ้นในไตรมาสสุดท้าย มีแนวโน้มว่าทารกจะยังคงเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันและเตรียมที่จะออกจากครรภ์ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้ท้องร้องได้ ไม่ว่าจะเป็นชั่วคราวหรือต่อเนื่อง หากเสียงท้องร้องในระหว่างตั้งครรภ์ที่เกิดจากความหิวอย่างต่อเนื่อง พึงระลึกไว้เสมอว่าแม้ว่าความต้องการทางโภชนาการของคุณจะเพิ่มขึ้น แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถกินอะไรก็ได้ เฉพาะสตรีมีครรภ์เท่านั้นที่สามารถกรองได้ว่าอาหารชนิดใดที่เป็นประโยชน์ต่อทารกในครรภ์และอาหารใดที่ไม่มีประโยชน์ ในช่วง 9 เดือนที่น่าอัศจรรย์นี้ ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเป็นหญิงมีครรภ์ที่ฉลาดในการเลือกโภชนาการสำหรับทั้งตัวเธอเองและทารกในครรภ์

วิธีจัดการกับเสียงท้องขณะตั้งครรภ์

การดื่มน้ำช่วยขจัดเสียงท้องร้องระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากความหิวโหยการประสบปัญหานี้อาจทำให้คุณแม่กังวลใจ อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่จะจัดการกับกระเพาะอาหารที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่:

1. ดื่ม น้ำ เป็นระเบียบมากขึ้น

ถ้าท้องของคุณเกิดจากความหิวและคุณไม่มีเวลากิน ให้ลองดื่มน้ำดู เชื่อกันว่าการดื่มน้ำจะช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารและบรรเทาอาการหิวชั่วคราว เพื่อให้สามารถเอาชนะเสียงท้องได้

2. กินช้าๆ

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนคือการกินเร็ว ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงควรรับประทานช้าๆ เพื่อไม่ให้ท้องเสีย

3. กินเป็นประจำ

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงต้องได้รับสารอาหารครบถ้วนเพื่อรักษาสุขภาพของทารกในครรภ์ อย่าลืมกินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำ เพราะเสียงท้องอาจเกิดจากความหิว การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน PLoS One ยังพิสูจน์ด้วยว่าการรับประทานอาหารเป็นประจำสามารถปรับปรุงระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญของร่างกายได้ จึงช่วยป้องกันเสียงกระเพาะได้

4.เคี้ยวอาหารช้าๆ

เคี้ยวอาหารช้าๆ. วิธีนี้ทำให้กระเพาะอาหารไม่ต้องทำงานหนักเกินไปในการย่อยอาหารที่เข้ามา หวังว่าเสียงท้องจะหายไปในไม่ช้า

5. เดินหลังทานอาหาร

การเดินหลังอาหารช่วยให้ร่างกายเคลื่อนย้ายอาหารจากกระเพาะอาหารไปยังลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อันที่จริง ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases พิสูจน์ว่าการเดินหลังรับประทานอาหาร แม้จะเป็นเวลาสั้นๆ ก็สามารถเร่งการล้างกระเพาะอาหารได้

6. จัดการความเครียด

ความเครียดน่าจะเป็นสาเหตุหนึ่งของเสียงท้อง เพราะเมื่อเครียดร่างกายจะย่อยช้าลง ดังนั้นการเคลื่อนตัวของอาหารในกระบวนการย่อยอาหารจึงใช้เวลานานขึ้น วิธีหนึ่งในการกำจัดเสียงกระเพาะคือการจัดการความเครียด โปรดทราบ หากคุณพบเสียงในท้องของคุณ ซึ่งรวมถึงเสียงท้องเมื่อคุณตั้งครรภ์ได้ 9 เดือน นี่ไม่ใช่สัญญาณอันตรายหากไม่มีอาการของโรคบางโรคร่วมด้วย หากวิธีการต่างๆ ข้างต้นไม่ได้ผลในการเอาชนะเสียงอึกทึกที่ท้องบ่อยเกินไป ให้รีบไปหาสูตินรีแพทย์เพื่อหาสาเหตุทันที และรับคำปรึกษาฟรีผ่าน แอพสุขภาพครอบครัว HealthyQ . ดาวน์โหลดเลยที่App Store และ Google Play . [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]