การจูบอาจเป็นวิธีหนึ่งในการแสดงความรักต่อคู่ของคุณ ประโยชน์ของการจูบก็มีมากมายเช่นกัน ทั้งบำรุงร่างกายและป้องกันโรคร้ายแรง ที่จริงแล้ว คุณควรทำกิจกรรมนี้กับคู่ของคุณทุกวันเพื่อรับผลประโยชน์ การจูบยังช่วยปลดปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขที่ปลุกความรักในตัวเองได้อีกด้วย ลองอ่านบทความนี้เพื่อค้นหาข้อดีต่างๆ ของการจูบสำหรับคุณและคนรัก 
การจูบจะทำให้คุณมีความสุข สุขภาพดี หากคุณเป็นคนที่จูบกับคนรักบ่อยๆ คุณอาจรู้สึกสนิทสนมในความสัมพันธ์มากขึ้น การจูบนั้นดีต่อสุขภาพมากเพราะฮอร์โมนออกซิโตซินจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณจูบ ฮอร์โมนออกซิโทซินเกี่ยวข้องกับความสุขและความสนิทสนมในความสัมพันธ์ นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของการจูบที่คุณจะได้รับ:
ประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆ ของการจูบ
การจูบจะทำให้คุณมีความสุข สุขภาพดี หากคุณเป็นคนที่จูบกับคนรักบ่อยๆ คุณอาจรู้สึกสนิทสนมในความสัมพันธ์มากขึ้น การจูบนั้นดีต่อสุขภาพมากเพราะฮอร์โมนออกซิโตซินจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณจูบ ฮอร์โมนออกซิโทซินเกี่ยวข้องกับความสุขและความสนิทสนมในความสัมพันธ์ นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของการจูบที่คุณจะได้รับ: 1. ลดความเครียดและความวิตกกังวล
ไม่ผิดอะไรกับหลายคนที่รู้สึกมีความสุขเมื่อได้จูบ เมื่อจูบร่างกายจะเพิ่มการผลิตระดับฮอร์โมนแห่งความสุข ฮอร์โมนแห่งความสุข ได้แก่ โดปามีน เซโรโทนิน และออกซิโทซิน การจูบยังช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด หรือที่เรียกว่าคอร์ติซอล ด้วยฮอร์โมนแห่งความสุขที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้ ร่างกายสามารถลดระดับความเครียดและความวิตกกังวลส่วนเกินที่ได้รับจากกิจกรรมประจำวันได้ คุณสามารถสัมผัสถึงประโยชน์อื่นๆ ของการจูบได้ด้วยการมอบสัมผัสและกอดด้วยความรัก2. เพิ่มความมั่นใจในตนเอง
เชื่อกันว่าฮอร์โมนแห่งความสุขที่คุณได้รับจากการจูบนั้นมีผลดีต่อความมั่นใจในตนเองของคุณ ความสัมพันธ์ของคอร์ติซอลกับความมั่นใจในตนเองนั้นพิสูจน์ได้จากผลการศึกษาปี 2016 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Behavioral Medicine การศึกษานี้พบว่าคนที่รู้สึกภาคภูมิใจในตนเองต่ำมีระดับคอร์ติซอลสูงเกินไป แม้ว่ายังต้องศึกษาเพิ่มเติม แต่การจูบเมื่อคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยไม่ใช่สิ่งที่อันตรายใช่ไหม3.ป้องกันอาการภูมิแพ้
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการวิจัยทางจิตเวช พบว่าการจูบสามารถบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ ในการศึกษานี้ ขอให้ผู้ป่วย 24 คนที่เป็นโรคเรื้อนกวาง และ 24 คนที่เป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล จูบคู่ของตนเป็นเวลา 30 วินาที เป็นผลให้ผู้ตอบแบบสอบถามมีประสบการณ์การแพ้ที่ลดลงเนื่องจากระดับของแอนติบอดีกระตุ้นการแพ้ที่เรียกว่า IgE ลดลง4. ลดความดันโลหิต
การจูบสามารถขยายหลอดเลือด ซึ่งช่วยลดความดันโลหิตได้ เมื่อหลอดเลือดขยายตัว การไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงได้ ความดันโลหิตสูงไม่ดีต่อสุขภาพเพราะอาจทำให้เกิดโรคหัวใจได้5. ลดอาการปวดประจำเดือน บรรเทาอาการปวดหัว
นอกจากจะช่วยลดความดันโลหิตแล้ว การขยายหลอดเลือดเนื่องจากการจูบยังช่วยบรรเทาอาการตะคริวอีกด้วย ดังนั้น ขอแนะนำให้จูบกันเมื่อคุณและคู่ของคุณมีประจำเดือน นอกจากจะเป็นตะคริว ขยายหลอดเลือดแล้ว กิจกรรมนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันอาการปวดหัวได้เนื่องจากการจูบสามารถลดความเครียดได้6. กระชับกล้ามเนื้อใบหน้า
เมื่อคุณจูบคู่ของคุณ จะมีกล้ามเนื้อใบหน้าประมาณ 2-34 มัดที่ทำงานอยู่ การจูบเป็นหนึ่งในกีฬาที่ดีต่อสุขภาพสำหรับใบหน้าของคุณ การออกกำลังกายบนใบหน้าช่วยเพิ่มระดับคอลลาเจนซึ่งทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย ผิวกระชับขึ้นและหลีกเลี่ยงริ้วรอย7. เผาผลาญแคลอรี
การจูบสามารถทำงานกล้ามเนื้อใบหน้าบางส่วน และยังช่วยเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 2-26 แคลอรีต่อนาที ยิ่งคุณจูบมากเท่าไหร่ แคลอรีที่เผาผลาญก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น แม้ว่าจะไม่สามารถแทนที่การออกกำลังกายตามปกติได้ แต่การจูบขณะเผาผลาญพลังงานให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการอย่างแน่นอน8. จุดประกายความเร้าอารมณ์ทางเพศ
มีบางครั้งที่คุณหรือคู่ของคุณรู้สึกไม่กระตือรือร้นที่จะมีเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างแน่นอน เพราะมันอาจขัดขวางการแต่งงาน การจูบพร้อมกับกอดหรือสัมผัสเพียงเล็กน้อยสามารถกระตุ้นความตื่นเต้นทางเพศที่ดับลงได้ นอกจากนี้ น้ำลายยังมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศที่มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มความใคร่ ยิ่งคุณจูบบ่อยเท่าไหร่ การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็จะยิ่งเพิ่มขึ้น9. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
ผลดีอย่างหนึ่งของการจูบคือลดอาการปวดท้องระหว่างมีประจำเดือน การจูบระหว่าง PMS จะเพิ่มความดันโลหิตเพื่อลดอาการปวดประจำเดือน คุณสามารถหลีกเลี่ยงอารมณ์ไม่ดีระหว่างมีประจำเดือนได้หลังจากที่คุณได้รับการจูบจากคู่ของคุณวิธีจูบอย่างปลอดภัย
การจูบเป็นเรื่องน่ายินดีและมีประโยชน์มากมาย การจูบยังเป็นวิธีที่คุณสามารถติดโรคต่างๆ ได้ หากต้องการดูวิธีจูบอย่างปลอดภัยด้านล่าง:- เลื่อนการจูบเมื่อคู่ของคุณป่วย
- หลีกเลี่ยงการจูบเมื่อหูดหรือฝีปรากฏบนริมฝีปากของคุณหรือคู่ของคุณ
- แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอและรักษาสุขภาพช่องปาก
- กินอาหารที่ช่วยรักษาสุขภาพช่องปาก.
- รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จากปาก
