10 สาเหตุและวิธีเอาชนะใบหน้าหมองคล้ำ

ใบหน้าที่หมองคล้ำสามารถรบกวนรูปลักษณ์ได้อย่างแน่นอน ส่งผลให้ผิวของคุณดูอ่อนล้า ขาดความเงางาม และดูแก่กว่าวัย อย่างไรก็ตาม คุณไม่ต้องกังวล เพราะมีหลายวิธีในการทำให้ใบหน้าหมองคล้ำดูสว่างขึ้นที่สามารถทำได้เพื่อให้สีผิวดูสดใสเปล่งปลั่งอีกครั้ง

อะไรเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำและหมองคล้ำ?

ผิวหมองคล้ำ คือ สภาพผิวที่ขาดความเปล่งปลั่งสดใส ซึ่งทำให้ดูเหนื่อยและขาดแรงบันดาลใจ สัญญาณอื่น ๆ ของใบหน้าหมองคล้ำคือผิวแห้งและสีผิวไม่สดใสหรือดูเข้มกว่าปกติ สาเหตุของใบหน้าหมองคล้ำอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ใบหน้าหมองคล้ำมีสาเหตุหลายประการ ได้แก่:

1. สูงวัย

ริ้วรอยก่อนวัยทำให้ริ้วรอยและร่องลึกต่างๆ ปรากฏขึ้น สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำคืออายุ เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวหน้าจะชะลอกระบวนการสร้างใหม่ ทำให้สูญเสียความยืดหยุ่น ไม่เพียงเท่านั้น การแก่ก่อนวัยทำให้ผิวหน้าเริ่มผลิตน้ำมันตามธรรมชาติน้อยลง เงื่อนไขนี้ทำให้ผิวดูแห้ง ริ้วรอยและร่องลึกต่างๆ ปรากฏขึ้นและไม่เรืองแสง

2. การสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

สาเหตุต่อไปของผิวหมองคล้ำคือการสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้ว โดยพื้นฐานแล้ว เซลล์ผิวที่ตายแล้วจะผลัดเซลล์ผิวโดยธรรมชาติเพื่อสร้างเซลล์ใหม่ทุกๆ 28 วันหรือมากกว่านั้น อย่างไรก็ตาม บางครั้งเซลล์ผิวที่ตายแล้วก็ไม่สามารถลอกออกได้หมด ส่งผลให้ผิวแห้ง ตกสะเก็ด อุดตันรูขุมขน และดูหมองคล้ำ นอกจากนี้ สภาพผิวแห้ง เช่น กลากและโรคสะเก็ดเงิน ยังมีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอาจนำไปสู่ผิวหมองคล้ำ

3. ขาดน้ำ

การขาดของเหลวในร่างกายยังเป็นสาเหตุของใบหน้าหมองคล้ำที่อาจเกิดขึ้นได้ ส่งผลให้ผิวรู้สึกแห้งและดูไม่สดใส ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเมื่อใบหน้าหมองคล้ำ ตาแพนด้า หรือรอยคล้ำใต้ตาก็ดูโดดเด่นเช่นกัน

4. แสงแดด

การโดนแสงแดดบ่อยครั้งทำให้ผิวหมองคล้ำ อีกสาเหตุหนึ่งของผิวหมองคล้ำคือการได้รับแสงแดดมากเกินไป การออกกำลังกายกลางแดดจัดบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้ ทำให้เกิดปัญหาผิว เช่น ผิวหยาบกร้าน จุดด่างดำ และผิวหมองคล้ำ ยิ่งกว่านั้นถ้าคุณไม่ละเลง ครีมกันแดด หรือครีมกันแดด ผิวหมองคล้ำ ดูอ่อนล้า จะแย่ลงไปอีก เหตุผลก็คือรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) อาจเสี่ยงต่อการทำลายโปรตีนที่สำคัญในผิวหนังรวมทั้งทำลายชั้นผิวหนังด้วย

5. การใช้ผลิตภัณฑ์ สกินแคร์ ผิด

ทำไมต้องใช้ สกินแคร์ แม้แต่หน้าหมองคล้ำ? คำตอบอาจเป็นเพราะคุณใช้ผลิตภัณฑ์ผิดประเภท สกินแคร์. ซึ่งรวมถึงสบู่ล้างหน้า โทนเนอร์บำรุงผิวหน้า เซรั่มบำรุงผิวหน้า ไปจนถึงมอยส์เจอไรเซอร์บนใบหน้า

6. ห้ามทาครีมบำรุงผิวหน้า

การใช้มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้าที่ไม่ได้ใช้เป็นประจำอาจเป็นสาเหตุของใบหน้าหมองคล้ำได้ เพราะผิวสูญเสียความชุ่มชื้น หมองคล้ำ ไม่เปล่งปลั่ง

7. นอนไม่หลับ

การอดนอนก็เป็นสาเหตุของใบหน้าหมองคล้ำอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ส่งผลให้รอยคล้ำใต้ตาปรากฏขึ้นด้วย ที่จริงแล้ว ผิวก็ต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอ เช่นเดียวกับร่างกายของคุณ

8.นิสัยไม่ลบ แต่งหน้า

นิสัยไม่ลบเลือน แต่งหน้า หลังทำกิจกรรมและเข้านอนตอนกลางคืนเป็นต้นเหตุของใบหน้าหมองคล้ำ สาเหตุคือ นิสัยนี้ทำให้เกิดสิ่งสกปรกและเศษขยะได้ แต่งหน้า สะสมบนผิว อุดตันรูขุมขน ทำให้ผิวหมองคล้ำ

9. นิสัยการสูบบุหรี่

นิสัยการสูบบุหรี่อาจเป็นสาเหตุของใบหน้าหมองคล้ำ เนื่องจากเนื้อหาของบุหรี่สามารถทำลายโครงสร้างของผิวหนังได้ ควันบุหรี่สามารถทำลายคอลลาเจน ทำให้ผิวดูซีด มีริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น และใบหน้าดูหมองคล้ำ

10. ปัจจัยความเครียด

สาเหตุของใบหน้าหมองคล้ำก็คือความเครียด ใช่แล้ว กิจกรรมประจำวันที่คุณทำมักจะทำให้หน้าหมองคล้ำได้ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณต้องจัดการกับความเครียดที่คุณพบเพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนสุขภาพผิวและส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏของใบหน้าของคุณ

หน้าหมองคล้ำยังไงให้ดูสดใส?

วิธีจัดการกับหน้าหมองคล้ำให้ดูสว่างขึ้นจริง ๆ เริ่มด้วยขั้นตอนการดูแลประจำวันง่ายๆ ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับใบหน้าหมองคล้ำที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ใบหน้าของคุณดูสว่างขึ้น

1. ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง

ล้างหน้าวันละสองครั้งเพื่อรักษาผิวหมองคล้ำ วิธีหนึ่งที่จะจัดการกับผิวหมองคล้ำคือทำความสะอาดใบหน้าของคุณวันละสองครั้ง อย่าล้างหน้าเกินวันละสองครั้งเพราะอาจทำให้ผิวหน้าแห้งได้ คุณสามารถล้างหน้าได้ถึงวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและตอนกลางคืน ถ้าคุณใช้ แต่งหน้า ก่อนทำความสะอาดโดยใช้ผลิตภัณฑ์ น้ำยาล้างเครื่องสำอาง. จากนั้นล้างหน้าโดยล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนต่อผิวในขณะที่นวดหน้าเบาๆ จากนั้นล้างหน้าอีกครั้งด้วยน้ำอุ่น

2. การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์

หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าและใช้โทนเนอร์บำรุงผิวหน้าแล้ว คุณต้องทำให้ใบหน้าชุ่มชื้นโดยใช้มอยส์เจอไรเซอร์หรือ มอยเจอร์ไรเซอร์ เป็นวิธีจัดการกับใบหน้าหมองคล้ำ ใช้ มอยเจอร์ไรเซอร์ ตามสภาพผิวของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้าที่มี SPF และมีฉลากกำกับด้วย ไม่ก่อให้เกิดโรค หรือไม่มีแนวโน้มที่จะอุดตันรูขุมขน นอกจากนี้ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมกับปัญหาผิวที่คุณต้องการรักษา หากคุณกำลังมองหาเนื้อหา สกินแคร์ ที่สามารถทำให้ผิวหมองคล้ำกระจ่างใสขึ้นได้ เลือกใช้สารออกฤทธิ์ เช่น ไนอาซินาไมด์ อัลฟ่า อาร์บูติน หรือ กรดโคจิก. 

3. รอยเปื้อน ครีมกันแดด หรือครีมกันแดด

ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ก่อนทำกิจกรรม วิธีจัดการกับหน้าหมองคล้ำต่อไปคือทาเป็นประจำ ครีมกันแดด ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ครีมกันแดด ไม่ได้ทาเพียงครั้งเดียว ขึ้นอยู่กับว่ากิจกรรมของคุณส่วนใหญ่เป็นกลางแจ้งหรือในร่ม สมัครใหม่ทุกๆ สองสามชั่วโมงเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

4. ขัดผิว

วิธีถัดไปในการจัดการกับใบหน้าที่หมองคล้ำคือการขัดผิวหน้าหรือขัดผิวเป็นประจำ การขัดผิวหน้าเป็นประจำจะทำให้ผิวหน้าของคุณดูสว่างขึ้น รวมถึงการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมไว้ ทำให้ผิวกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอยและริ้วรอย และป้องกันการอุดตันของรูขุมขน คุณสามารถขัดผิวหน้าเป็นประจำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

5. การใช้มาส์กหน้า

คุณสามารถใช้มาส์กหน้าจากธรรมชาติจากโยเกิร์ตได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้มาส์กหน้าเป็นประจำเพื่อจัดการกับใบหน้าที่หมองคล้ำ คุณสามารถใช้มาสก์หน้าจากธรรมชาติเพื่อผิวหมองคล้ำที่มักพบในท้องตลาดได้ โดยทั่วไป มาสก์หน้าในท้องตลาดมีมอยส์เจอไรเซอร์และเซรั่มที่สามารถแก้ไขปัญหาผิวที่เฉพาะเจาะจงได้ เช่น ทำให้ใบหน้าสดใสและดูอ่อนเยาว์ อย่าลืมเลือกมาส์กหน้าตามสภาพผิวของคุณ

6.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

วิธีเอาชนะใบหน้าที่หมองคล้ำนั้นจำเป็นต้องขยายให้ใหญ่สุดโดยตอบสนองปริมาณของเหลวในร่างกายอย่างเหมาะสม ใช่ การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นได้ดี ทำให้ผิวรู้สึกชุ่มชื่นมากขึ้น คงจะดีถ้าคุณสามารถดื่มน้ำได้ประมาณ 8 แก้วทุกวัน

7. นอนหลับให้เพียงพอ

การนอนหลับที่เพียงพอสามารถป้องกันผิวหมองคล้ำและริ้วรอยก่อนวัยได้ นอกจากนี้ ผิวยังต้องพักผ่อนให้เพียงพอเช่นเดียวกับร่างกายของคุณ ดังนั้น ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพโดยไม่ตื่นสายเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงสาเหตุของผิวหมองคล้ำและสัญญาณแห่งวัย

8. กินอาหารที่มีประโยชน์และมีประโยชน์

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นั้นดีต่อสุขภาพผิว รวมทั้งสุขภาพร่างกายโดยรวมด้วย . การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีวิตามินซีและวิตามินอียังดีต่อการบำรุงผิวให้แข็งแรงเพื่อให้ดูมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง

9. อยู่ห่างจากควันบุหรี่

ผิวหนังที่สัมผัสกับควันบุหรี่อย่างต่อเนื่องสามารถเพิ่มสภาวะความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันบนเซลล์ผิวได้ ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันสามารถกระตุ้นสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยได้ ทำให้ผิวดูหมองคล้ำ สำหรับบรรดาผู้ที่ยังสูบบุหรี่อยู่ เหตุผลนี้อาจเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เลิกสูบบุหรี่ในทันที เพื่อที่วิธีการเอาชนะใบหน้าหมองคล้ำจะสามารถทำได้อย่างเหมาะสมที่สุด

มีวิธีทำให้หน้าหมองคล้ำจางลงด้วยมาส์กหน้าแบบธรรมชาติไหม?

มาสก์หน้าธรรมชาติสำหรับผิวหมองคล้ำสามารถพึ่งพาเป็นทรีตเมนต์ประจำวันได้ ได้ นอกจากการใช้มาสก์หน้าในท้องตลาดแล้ว คุณยังสามารถใช้มาสก์หน้าจากธรรมชาติสำหรับผิวหมองคล้ำจากส่วนผสมที่คุณมีที่บ้านได้อีกด้วย ส่วนผสมที่แนะนำและวิธีทำมาส์กหน้าธรรมชาติสำหรับผิวหมองคล้ำ ได้แก่

1. มะนาว

ทาน้ำมะนาวบนใบหน้าของคุณ วิธีหนึ่งในการทำให้ใบหน้าหมองคล้ำอย่างเป็นธรรมชาติคือการใช้มะนาว ปริมาณกรดในมะนาวช่วยให้ผิวขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

• วิธีทำมาส์กหน้าธรรมชาติสำหรับผิวหมองคล้ำจากมะนาวมีดังนี้
• นำน้ำมะนาวแล้วผสมกับน้ำสองสามหยดในอัตราส่วน 1:2
• ทาลงบนใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

หลังจากใช้หน้ากากนี้ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงเป็นเวลา 24 ชั่วโมง เพราะผิวของคุณอาจไวต่อแสงแดดมาก น่าเสียดายที่นอกจากผลลัพธ์ที่ได้จะไม่เกิดขึ้นทันที เจ้าของผิวบอบบางและผิวแห้งก็ไม่แนะนำให้ลองทำมาส์กหน้าแบบธรรมชาติด้วยมะนาวเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อผิวหนัง

2. Kหน่วย

ขมิ้นยังสามารถเลือกใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อเพิ่มความสดใสให้กับใบหน้าที่หมองคล้ำ ขมิ้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ ขมิ้นเป็นที่รู้จักกันในการทำให้ผิวดูชุ่มชื่น อ่อนนุ่ม และสดใสมากขึ้น วิธีทำมาส์กหน้าธรรมชาติสำหรับผิวหมองคล้ำจากขมิ้น คุณสามารถใช้ขั้นตอนต่อไปนี้ ผสมขมิ้น 1 ช้อนชากับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและโยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ ผัดจนส่วนผสมเข้ากัน จากนั้นทาบนใบหน้าที่สะอาดเป็นเวลา 15 นาที ล้างหน้าด้วยน้ำจนสะอาด หลังทำทรีตเมนต์นี้ ใบหน้าของคุณจะดูเหลืองเล็กน้อย โดยเฉพาะถ้าคุณมีผิวขาว ไม่ต้องกังวล อาการนี้เป็นอาการปกติและจะหายไปหลังจากล้างหน้า หรือใช้โทนเนอร์บำรุงผิวหน้า

3. น้ำผึ้ง

ทาน้ำผึ้งลงบนใบหน้าที่ทำความสะอาดแล้ว วิธีทำให้หน้าหมองคล้ำจากส่วนผสมจากธรรมชาติสดใสขึ้นก็สามารถใช้น้ำผึ้งได้ น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นที่สามารถทำให้ผิวนุ่มและทำให้ผิวดูอ่อนนุ่มขึ้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าน้ำผึ้งสามารถใช้เป็นมาสก์หน้าตามธรรมชาติสำหรับผิวหมองคล้ำได้ ในการทำมาส์กน้ำผึ้ง คุณสามารถทาน้ำผึ้งบนใบหน้าโดยใช้นิ้วที่สะอาด ทิ้งไว้ 10-15 นาที ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่น คุณยังสามารถเติมน้ำผึ้งด้วยน้ำมะนาวสักสองสามหยดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด

4. ว่านหางจระเข้

ประโยชน์ของว่านหางจระเข้เพื่อความงามไม่ได้เป็นเพียงสิ่งสมมติเท่านั้น ว่านหางจระเข้สามารถยับยั้งไทโรซิเนสซึ่งกระตุ้นการสร้างเม็ดสีผิวมากเกินไป คุณสามารถใช้เจลว่านหางจระเข้ซึ่งได้มาจากผลิตภัณฑ์เจลว่านหางจระเข้ที่ซื้อในท้องตลาด อย่างไรก็ตาม แนะนำให้ใช้เจลว่านหางจระเข้จากพืชโดยตรง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด ทาว่านหางจระเข้ให้ทั่วใบหน้าที่ทำความสะอาดแล้ว ทิ้งไว้ 15-20 นาที ล้างหน้าด้วยน้ำจนสะอาด

5. โยเกิร์ต

โยเกิร์ตยังเป็นวิธีการทำให้หน้าหมองคล้ำจากส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถใช้ได้ โยเกิร์ตทำงานโดยการยับยั้งไทโรซิเนสซึ่งเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำ ไม่เพียงเท่านั้น โยเกิร์ตยังมี L-cysteine ​​​​ซึ่งมีประสิทธิภาพในการลดรอยแผลเป็นจากสิวและรอยดำ ดังนั้นใบหน้าของคุณจะดูสดใสเปล่งปลั่ง

หมายเหตุจาก SehatQ

หากคุณยังคงพบว่ามันยากที่จะเอาชนะใบหน้าหมองคล้ำ ให้รีบปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม การให้คำปรึกษาก่อนกำหนดตารางการรักษาผิวที่คลินิกความงามสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณกำหนดขั้นตอนตามปัญหาผิวหมองคล้ำของคุณได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] คุณก็ทำได้เช่นกัน ปรึกษาคุณหมอโดยตรง ในแอปพลิเคชันสุขภาพของครอบครัว SehatQ เพื่อค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับใบหน้าหมองคล้ำและการรักษา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ดาวน์โหลดผ่าน App Store และ Google Play .