9 ประโยชน์ของใบสนเพื่อสุขภาพที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก

เบื้องหลังความงามของต้นสนอาจไม่ค่อยมีใครรู้ว่าใบนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งในรูปของชาหรือน้ำมันหอมระเหย (น้ำมันหอมระเหย) ประโยชน์ของใบสนค่อนข้างหลากหลาย ตั้งแต่สุขภาพตาไปจนถึงการลดน้ำหนัก

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ถูกลืมของใบสน

สารสกัดจากใบสนมีสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และสารต้านจุลชีพที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ มาทำความรู้จักกับประโยชน์ต่าง ๆ ของใบสนดังต่อไปนี้กัน

1. ใช้สำหรับอโรมาเทอราพี

ใบสนแปรรูปเป็นน้ำมันหอมระเหย (น้ำมันหอมระเหย) สามารถใช้สำหรับอโรมาเทอราพี เพราะใบนี้มีกลิ่นหอมที่ถือว่าทำให้จิตใจสงบและสดชื่น นี่คือเหตุผลที่ผลิตภัณฑ์ปรับอากาศหลายชนิดใช้กลิ่นของใบสน นอกจากนี้ เชื่อว่าการสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยที่แปรรูปจากใบสนช่วยบรรเทาอาการหวัดได้

2. เอาชนะการติดเชื้อและบาดแผลบนผิวหนัง

บางคนเชื่อว่าน้ำมันหอมระเหยจากใบสนสามารถทาบนผิวหนังเป็นสารต้านจุลชีพได้ เนื่องจากฟังก์ชันนี้ น้ำมันนี้จึงถือว่าสามารถรักษาการติดเชื้อที่บาดแผลเล็กน้อยและแผลไฟไหม้ได้ อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาไม่มากที่สามารถพิสูจน์ประโยชน์ของน้ำมันใบสนนี้ได้ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้

3.บรรเทาอาการอักเสบ

น้ำมันหอมระเหยจากใบไพน์จัดว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่สามารถบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนังได้ เช่น สิว กลาก และโรคโรซาเซีย นอกจากนี้ สารต้านการอักเสบที่มีอยู่ในน้ำมันนี้ยังถือว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดเนื่องจากข้ออักเสบและปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ น่าเสียดายที่ไม่มีการศึกษาจำนวนมากที่สามารถพิสูจน์ประโยชน์ของใบสนในรูปแบบของน้ำมันหอมระเหยนี้ได้

4. อาจมีวิตามินซีสูง

แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะพิสูจน์ได้ แต่เชื่อกันว่าชาใบสนมีวิตามินซีมากกว่าน้ำส้ม 4-5 เท่า ในความเป็นจริง ชาใบสนมักถูกใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับเลือดออกตามไรฟัน (โรคที่เกิดจากการขาดวิตามินซี) รายงานจากสารานุกรมการแพทย์พื้นบ้านระบุว่าชาวอเมริกันโบราณใช้ชาใบสนเป็นยารักษาโรคเลือดออกตามไรฟันตามธรรมชาติ นอกจากนี้ ผลการศึกษาจากประเทศเกาหลีใต้ยังเปิดเผยว่าฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของชาใบสนมีความคล้ายคลึงกับวิตามินซี

5. ศักยภาพในการบำรุงสายตา

นอกจากวิตามินซีแล้ว ชาใบสนยังเชื่อกันว่ามีวิตามินเออีกด้วย เมื่อวิตามินนี้รวมกับวิตามินซีแล้ว ทั้งสองก็สามารถบำรุงสายตาได้ เชื่อกันว่าวิตามินซีช่วยปกป้องดวงตาจากมลภาวะ ในขณะที่วิตามินเอมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพกระจกตา

6. เอาชนะปัญหาการหายใจ

เชื่อกันว่าประโยชน์ของใบสนสามารถเอาชนะปัญหาระบบทางเดินหายใจได้ ชาใบสน ถูกใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับปัญหาระบบทางเดินหายใจ รายงานจาก The Encyclopedia of American Indian Contribution to the World ระบุว่าชาวอเมริกันในสมัยโบราณใช้ใบสนขาวเป็นยาขับเสมหะและยาขับปัสสาวะ มีการศึกษาไม่มากที่สามารถพิสูจน์ประโยชน์ของใบสนนี้ได้ คุณควรปรึกษากับแพทย์ก่อนพยายามรักษาปัญหาการหายใจ

7. ลดน้ำหนัก

ชาใบสนมีศักยภาพเช่นเดียวกับชาเขียวและชาดำในการลดน้ำหนัก การศึกษาจากประเทศเกาหลีใต้พบว่าผู้ป่วยโรคอ้วนลดน้ำหนักและไขมันหน้าท้องหลังจากบริโภคสารสกัดจากใบสนพร้อมกับชาเขียวและชาดำ

8. รักษาสุขภาพหัวใจ

เชื่อกันว่าชาใบสนดีต่อสุขภาพหัวใจ การวิจัยพบว่าชาใบสนสามารถป้องกันการเกิดออกซิเดชันของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ ชาใบสนยังมีสารต้านการอักเสบที่สามารถลดความเสียหายต่อหัวใจอันเนื่องมาจากมลพิษหรือปัจจัยอื่นๆ

9. รักษาการทำงานขององค์ความรู้

การศึกษาจำนวนมากในระยะแรกพิสูจน์ว่าชาใบสนมีศักยภาพในการรักษาโรคเกี่ยวกับระบบประสาท ไม่เพียงเท่านั้น การศึกษาในสัตว์ทดลองยังพิสูจน์ว่าประโยชน์ของใบสนนั้นเชื่อกันว่ามีประสิทธิภาพในการเอาชนะความจำเสื่อม การศึกษานี้ระบุว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในใบสนสามารถปรับปรุงการเชื่อมต่อของเส้นประสาทและปรับปรุงความจำได้

ผลข้างเคียงของใบสนที่ต้องระวัง

ระวังให้ดี ใบสนมีพิษมีอันตรายถึง 20 ชนิด แม้ว่าประโยชน์ต่างๆ ของใบสนด้านบนจะน่าดึงดูดใจมาก แต่ก็ไม่มีงานวิจัยใดที่ระบุว่าใบสนชนิดใดที่สามารถนำมาใช้ได้ เพราะมีใบสนประมาณ 20 ชนิดที่มีพิษและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ นอกจากนี้ ชาใบสนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:

• ระคายเคืองคอและปาก
• การอักเสบของผิวหนัง
• ปิดปาก
• คลื่นไส้
• ปวดศีรษะ
• วิงเวียน
• ท้องเสีย.

สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรไม่ควรรับประทานชาใบสนเพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] อย่าลังเลที่จะถามแพทย์ในแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดบน App Store หรือ Google Play ทันที!