เล็บเป็นส่วนของร่างกายที่สกปรกได้เร็วที่สุดเพราะเรามักใช้ในกิจกรรมประจำวัน ลักษณะของเล็บที่แข็งแรงสามารถแสดงได้ตั้งแต่สี รูปร่าง ไปจนถึงเนื้อสัมผัส การมีเล็บที่แข็งแรงสามารถนำมาซึ่งประโยชน์ต่อร่างกายของคุณโดยรวม ในทางกลับกัน เล็บที่ไม่แข็งแรงสามารถรบกวนการทำงานและความสวยงามของส่วนนี้ของร่างกายได้ อันที่จริง รูปร่างเล็บและสีเล็บที่ผิดปกติอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ 
นิสัยกัดเล็บต้องเลี่ยง เพื่อรักษาสุขภาพ วิธีดูแลเล็บไม่ใช่เรื่องยาก คุณสามารถทำเองได้ที่บ้านและไม่จำเป็นต้องทำทรีตเมนต์ซาลอนเสมอไป นี่คือวิธีการดูแลเล็บของคุณที่คุณสามารถทำได้
สัญญาณของเล็บที่แข็งแรง
ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ เล็บที่แข็งแรงสามารถเห็นได้จากรูปร่าง สี เนื้อสัมผัส และความทนทาน สังเกตลักษณะของเล็บที่แข็งแรงดังต่อไปนี้ เพื่อค้นหาสภาพเล็บของคุณ1. สีเล็บสีชมพูหรือม่วงอ่อน (สีม่วง)
สีของเล็บที่ปรากฏบนพื้นผิวจริง ๆ แล้วเป็นสีของเตียงเล็บที่อยู่ด้านล่าง เล็บสุขภาพดีจะแสดงเป็นสีชมพูหรือ สีม่วง. สีนี้อาจหายไปเมื่อกดเล็บ แต่จะกลับคืนมาอย่างรวดเร็วหลังจากปล่อยแรงกดออก2. ผิวเล็บเรียบ
ลักษณะหนึ่งของเล็บที่แข็งแรงคือผิวที่เรียบเนียน เป็นเรื่องปกติที่จะมีเส้นแนวตั้งบนเล็บของคุณ แต่ถ้าเล็บของคุณมีเส้นแนวนอนหรือส่วนโค้งที่ผิดปกติบนพื้นผิว คุณต้องระวัง ภาวะนี้อาจบ่งบอกถึงภาวะขาดสารอาหาร การติดเชื้อ ปฏิกิริยาของยา หรือมีไข้สูง3.เล็บแข็งแรงไม่เปราะ
เล็บที่แข็งแรงไม่เพียงแต่มีสีเล็บที่สดใสและพื้นผิวที่เรียบเนียนเท่านั้น แต่ยังแข็งแรงหรือไม่หักง่ายอีกด้วย เล็บเปราะสามารถบ่งบอกถึงสัญญาณของเล็บที่ไม่แข็งแรง4.ไม่มีรอยกัดบนเล็บ
นิสัยการกัดเล็บอาจทำให้เล็บเสียหายได้ อันที่จริง การกัดเล็บแบบเรื้อรังอาจทำให้เล็บหักและสั้นถาวรได้5.เล็บไม่บวม
ลักษณะของเล็บที่แข็งแรงอีกประการหนึ่งคือไม่มีอาการบวมหรืออักเสบบริเวณรอยพับของเล็บ อาการบวมหรืออักเสบบริเวณรอยพับเล็บเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ โรคลูปัส หรือความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน6. รูปเล็บไม่โค้ง (นูน)
เล็บที่มีสุขภาพดีสามารถแสดงได้จากรูปร่างที่ไม่โค้งเกินไปและไม่หนาหรือบาง7.เล็บไม่มีเส้นดำ
หากคุณพบว่ามีเส้นสีดำบนเล็บของคุณ นี่เป็นเงื่อนไขที่ต้องระวังเพราะสามารถบ่งชี้ถึงมะเร็งผิวหนังชนิด subungual melanoma ซึ่งเป็นมะเร็งผิวหนังชนิดหนึ่งที่มีต้นกำเนิดในเมทริกซ์ไอน้ำ8. เล็บปลอดจากเชื้อรา
ลักษณะเด่นอย่างหนึ่งของเล็บที่แข็งแรงคือไม่มีเชื้อราที่อาจทำให้สีและรูปร่างของเล็บเปลี่ยนไป [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]วิธีดูแลเล็บให้สุขภาพดี
นิสัยกัดเล็บต้องเลี่ยง เพื่อรักษาสุขภาพ วิธีดูแลเล็บไม่ใช่เรื่องยาก คุณสามารถทำเองได้ที่บ้านและไม่จำเป็นต้องทำทรีตเมนต์ซาลอนเสมอไป นี่คือวิธีการดูแลเล็บของคุณที่คุณสามารถทำได้ 
