ผมร่วงระหว่างให้นม สาเหตุเหล่านี้และวิธีแก้ไข

ผมร่วงระหว่างให้นมลูกเกิดขึ้นเมื่อทารกอายุ 3 เดือน อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน บางท่านอาจเคยบ่นเรื่องผมร่วงเมื่อให้นมแม่ (ASI) เฉพาะกับทารก ที่จริงแล้วอะไรเป็นสาเหตุของผมร่วงระหว่างให้นมลูกและจะจัดการกับมันอย่างไร? ผมร่วงเมื่อให้นมลูกเป็นประสบการณ์ของมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เกือบทุกคนในโลก ในโลกทางการแพทย์ ผมร่วงระหว่างให้นมลูกมักเรียกกันว่า ผมร่วงหลังคลอด หรือเรียกอีกอย่างว่าผมร่วงหลังคลอด กล่าวคือไม่ว่าจะให้นมลูกหรือไม่ก็ตาม คุณแม่ทุกคนที่เพิ่งคลอดลูกจะมีอาการผมร่วงอย่างมีนัยสำคัญ

อะไรทำให้ผมร่วงขณะให้นมลูก?

ผมร่วงระหว่างการให้นมเกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์ลดลงอย่างมาก กล่าวโดยกว้าง สาเหตุของผมร่วงระหว่างให้นมลูกคือปัจจัยของฮอร์โมน ใช่ การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนอย่างรุนแรงระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดนั้นรุนแรงมาก ส่งผลให้สภาพโดยรวมของร่างกายเปลี่ยนแปลงไปหลายประการ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือผมร่วง ผมร่วงทุกวันและนั่นเป็นเรื่องปกติ แค่เพียงว่าผมร่วงนี้หยุดได้ตราบเท่าที่คุณตั้งครรภ์ ในทางกลับกัน ผมของคุณจะยาวขึ้นเรื่อยๆ ตราบใดที่คุณตั้งครรภ์ นอกจากนี้ การบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ยังส่งผลต่อคุณภาพของเส้นผมเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น หนาขึ้น และเงางามกว่าปกติ ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร The European Academy of Dermatology and Venereology หลังคลอด ฮอร์โมนของคุณจะค่อยๆ กลับสู่ระดับปกติ การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้ระยะผมร่วงกลับมาอีกหรือในโลกทางการแพทย์เรียกอีกอย่างว่า เทโลเจนเอฟฟลูเวียม . [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] จำไว้ว่า มีเส้นขนที่อาจหลุดร่วงทุกวัน แต่ฮอร์โมนการตั้งครรภ์กลับรั้งไว้ ขนนี้จะร่วงออกมาพร้อม ๆ กันเมื่อฮอร์โมนการตั้งครรภ์หายไปจากร่างกายของคุณอย่างสมบูรณ์ ซึ่งก็คือประมาณสามเดือนหลังคลอด ไม่น่าแปลกใจที่คุณแม่หลายคนบ่นว่าผมร่วงเยอะมากในช่วงเวลานี้ จำไว้ว่าสามเดือนไม่ใช่ช่วงเวลาสั้นๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณแม่หลายคนคิดว่าผมร่วงหลังคลอดได้รับอิทธิพลจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น

วิธีจัดการกับผมร่วงขณะให้นมลูก?

ผมร่วงขณะให้นมเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่คุณไม่สามารถป้องกันได้ ยิ่งไปกว่านั้น คุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อลดปริมาณเส้นผมที่หลุดร่วงในช่วง "การข่มขืน" นี้ได้จริงๆ หากการหลุดร่วงของเส้นผมไม่รบกวนกิจกรรมหรือลักษณะโดยรวมของคุณ ภาวะนี้ไม่ต้องการการรักษาใดๆ อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีในการจัดการกับผมร่วง กล่าวคือ:

1. ทรงผมง่ายๆ

ลดการยืดผมให้ตรง ลดการหลุดร่วงของเส้นผมเมื่อให้นม เมื่อคุณต้องการจัดการกับอาการผมร่วงขณะให้นมลูก ให้ลืมการใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่มีฮีตเตอร์ เช่น เครื่องเป่าผม, ที่หนีบผมตรงหรือที่ม้วนผมตราบเท่าที่ผมของคุณหลุดร่วง หากคุณต้องการเป่าผมให้แห้งอย่างรวดเร็ว ให้ใช้พัดลม ให้ความสนใจกับวิธีการหวีผมในช่วงที่ผมร่วงด้วย หวีผมช้าๆ เพื่อไม่ให้พันกันและหลุดร่วงมากเกินไป หากจำเป็น อย่าหวีผมบ่อยๆ

2.ใส่ใจเรื่องอาหาร

การบริโภคผักใบเขียวเพื่อส่งเสริมการหลุดร่วงของเส้นผมขณะให้นมลูก การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพส่งผลต่อหลายสิ่งหลายอย่างในร่างกายของแม่พยาบาล ซึ่งหนึ่งในนั้นคือเรื่องสุขภาพผม อาหารสำหรับแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่คาดว่าจะเอาชนะผมร่วงในขณะที่ให้นมลูกคือผักใบเขียว (เพราะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซี) มันเทศและแครอท (เบต้าแคโรทีน) ไข่ (วิตามินดี) และปลา (โอเมก้า-3 และแมกนีเซียม). )

3. ใช้แชมพูสูตรพิเศษ

ใช้แชมพูพิเศษเพื่อให้ผมร่วงระหว่างให้นมลูกดูมีวอลลุ่มๆ มาก ๆ คุณสามารถใช้แชมพูที่ช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้เส้นผมได้ ก็ควรเลือก ครีมนวดผม มีผลคล้ายกันเพื่อป้องกันไม่ให้ผมลีบแบนและดูบาง

4. แฮร์โทนิค

แฮร์โทนิค Varesse นอกจากแชมพูแล้ว แฮร์โทนิคยังสามารถช่วยป้องกันผมร่วงเมื่อคุณให้นมลูกได้อีกด้วย หนึ่งในนั้นคือ Varesse Hair Loss Defense Hair Tonic Concentrate วาเรสส์ แฮร์ โทนิค คอนเซนเทรต ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมและเร่งการเจริญเติบโตในประมาณ 14 วัน เพื่อให้ผมกลับมาหนาอีกครั้ง ผลิตจากส่วนผสมจากธรรมชาติที่ผ่านการทดสอบทางคลินิกสำหรับผิว Varesse Hair Tonic Concentrate ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร การใช้ยาบำรุงผมจาก Varesse ยังช่วยให้คุณแม่พยาบาลสามารถเอาชนะปัญหาผมร่วงได้ ควบคู่ไปกับกลิ่นหอมอ่อนๆ ทำให้รู้สึกสดชื่นทุกครั้งที่สวมใส่

วิตามินอะไรดีสำหรับผมร่วงขณะให้นมลูก?

การบริโภควิตามินสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกช่วยลดความรุนแรงของอาการผมร่วงได้ ไม่เพียงแค่วิตามินเท่านั้น เนื้อหาทางโภชนาการอื่นๆ เช่น แร่ธาตุ ยังช่วยเอาชนะการหลุดร่วงของเส้นผมอีกด้วย นอกจากนี้ วิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ยังดีต่อการปรับปรุงคุณภาพของน้ำนมแม่อีกด้วย วิตามินและแร่ธาตุสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกมีดังต่อไปนี้ เพื่อลดผมร่วงขณะให้นมลูก:

1. วิตามินบี2

วิตามินบี 2 มีประสิทธิภาพในการเอาชนะผมร่วงขณะให้นมลูก วิตามินนี้ หรือที่เรียกว่าไรโบฟลาวิน เหมาะสำหรับผมร่วงระหว่างให้นมลูก เนื่องจากตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Dermatology and Therapy ร่างกายจะเก็บวิตามิน B2 ไว้ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น การขาดวิตามินบี 2 อาจทำให้ผมร่วงได้

2. วิตามินบี3

จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Dermatology Practical and Conceptual พบว่าการขาดวิตามินบี 3 หรือไนอาซินทำให้เกิดโรคเพลลากรา โรคนี้มีอาการผมร่วงเป็นวงกว้าง ดังนั้นควรบริโภควิตามิน B3 ต่อไปเพื่อป้องกันไม่ให้ผมร่วงขณะให้นมลูก

3. วิตามิน B7

ไบโอตินมีประโยชน์ในการรักษาผมร่วงระหว่างให้นมลูกและเล็บเปราะ วิตามินนี้ มักเรียกว่าไบโอติน เหมาะสำหรับผมร่วง สัญญาณของมารดาที่ให้นมบุตรซึ่งขาดไบโอติน ได้แก่ เล็บเปราะ ผื่นที่ผิวหนัง และผมร่วง

4. วิตามินซี

วิตามินซีเป็นวิตามินสำหรับผมร่วงในขณะที่ให้นมลูกทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นั่นคือวิตามินซีสามารถปัดเป่าอนุมูลอิสระและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน นอกจากนี้ วิตามินซี ยังสามารถช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กในลำไส้ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าธาตุเหล็กนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเจริญเติบโตของเส้นผม

5. วิตามินดี

วิตามินดีช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของผมร่วงระหว่างให้นม เพื่อรักษาผมร่วงระหว่างให้นม วิตามินดีที่รับประทานเข้าไประหว่างให้นมลูกจะมีบทบาทในวงจรรูขุมขน หากร่างกายขาดวิตามินดี ขนใหม่ก็ไม่ขึ้น ซึ่งหมายความว่าวิตามินดีช่วยลดความรุนแรงของผมร่วง

6. เหล็ก

การบริโภคธาตุเหล็กสามารถเอาชนะผมร่วงได้ในขณะให้นมลูก การขาดธาตุเหล็กทำให้เกิดระยะ เทโลเจน เอฟฟลูเวียม ธาตุเหล็กมีประโยชน์ในการลำเลียงออกซิเจนในเลือด หากร่างกายรวมถึงเส้นผมขาดออกซิเจน ขนจะแห้งและเปราะ สิ่งนี้ทำให้เกิดผมร่วง

7. สังกะสี

สังกะสีช่วยเร่งระยะการหลั่งเทโลเจนซึ่งเป็นสาเหตุของผมร่วงระหว่างให้นมลูก จากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Dermatologic Clinics การขาดธาตุสังกะสีอาจทำให้ผมร่วงระหว่างให้นมลูกได้ ทั้งนี้เนื่องจากการขาดธาตุสังกะสีทำให้ระยะ เทโลเจนเอฟฟลูเวียม มาเร็วกว่านี้ นอกจากนี้ผมจะกลายเป็นเปราะมากขึ้นและผมหงอกก็ปรากฏขึ้นเร็วขึ้น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

โรคต่อมไทรอยด์ทำงานเกินทำให้ผมร่วงขณะให้นมได้ ผมร่วงระหว่างให้นมมักไม่ได้เกิดจากปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะ คุณจึงไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม การปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ผิวหนังเพื่อหาสาเหตุและหาทางแก้ไขตามที่คุณร้องเรียนนั้นไม่ผิด คุณควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้วยหากอาการผมร่วงยังคงเกิดขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณอายุได้ 1 ขวบ ในบางกรณี ผมร่วงขณะให้นมลูกอาจเป็นสัญญาณของโรค เช่น ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

หมายเหตุจาก SehatQ

ผมร่วงระหว่างให้นมลูกเกิดขึ้นในทารกอายุ 3 เดือน สิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์ถึงเดือน สาเหตุของผมร่วงระหว่างให้นมลูกคือฮอร์โมนที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงให้นมบุตร ในการรักษาอาการผมร่วงในมารดาที่ให้นมบุตร คุณควรรักษาผมอย่างอ่อนโยน เช่น ลดอุปกรณ์ทำความร้อนให้หวีช้าๆ นอกจากนี้ การบริโภคสารอาหารจากอาหารสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกยังมีประโยชน์ในการป้องกันไม่ให้ผมร่วงในมารดาที่ให้นมบุตรลดลงอีกด้วย สุดท้าย อย่าลืมทานวิตามินสำหรับผมร่วงในมารดาที่ให้นมลูก หากคุณประสบปัญหาผมร่วงขณะให้นมลูก และต้องการจัดการกับผมร่วงขณะให้นมลูก ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังและนรีแพทย์ผ่าน แชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ . หากคุณต้องการได้รับความต้องการด้านการดูแลเส้นผมของคุณ โปรดไปที่ร้านเพื่อสุขภาพQ เพื่อรับข้อเสนอที่น่าสนใจ ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found