7 ผลกระทบของมลพิษทางเสียงที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

มลภาวะในอากาศ ดิน และน้ำ เป็นการรบกวนสิ่งแวดล้อมสามประเภทที่เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องผลกระทบ คุณรู้หรือไม่ว่านอกจากความผิดปกติทั้งสามนี้แล้ว มลภาวะทางเสียงยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วย? ไม่เพียงทำให้สูญเสียการได้ยินเท่านั้น แต่มลภาวะนี้ยังสามารถกระตุ้นปัญหาหัวใจให้เกิดปัญหาทางจิตได้ ดังนั้นจากนี้ไปหากมีเสียงรบกวน ก็ต้องตื่นตัวให้มากขึ้น เสียงรบกวนไม่เพียงแต่รบกวนความสงบสุขเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย

มลพิษทางเสียงคืออะไร?

เสียงรบกวนจากยานพาหนะบนทางหลวงก็รวมอยู่ในมลพิษทางเสียงด้วยเช่นกัน มลพิษทางเสียง หรือมลพิษทางเสียงคือการสัมผัสกับเสียงดังอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมโดยรอบ เช่น พืชและสัตว์ กล่าวกันว่าเสียงดังเกินไปและมีศักยภาพที่จะก่อให้เกิดมลพิษได้หากมีความถี่สูงกว่า 85 เดซิเบล เสียงที่ดังกว่า 70 เดซิเบลไม่ถือว่าเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิต แม้ว่าเสียงจะคงที่เป็นระยะเวลานานก็ตาม หากคุณทำงานแปดชั่วโมงต่อวันและอยู่ใกล้ทางหลวง มีโอกาสที่คุณจะสัมผัสกับมลพิษทางเสียงจากเสียงแตร เครื่องยนต์ หรืองานโครงการ นอกจากแหล่งที่มาของมลพิษทางเสียงที่กล่าวถึงข้างต้นแล้ว คุณยังต้องตระหนักถึงแหล่งอื่นๆ เช่น:
  • เสียงเครื่องบินที่สนามบิน
  • เสียงเพลงจากเวทีหรืองานบันเทิงบางรายการ
  • เสียงจากพื้นที่อุตสาหกรรม เช่น คอมเพรสเซอร์ เครื่องกำเนิดไฟฟ้า และพัดลม
  • เสียงการจราจรรถไฟ
  • เสียงจากกิจกรรมในครัวเรือนที่มาจากเครื่องดูดฝุ่น เครื่องซักผ้า โทรทัศน์ ไปจนถึงเครื่องปั่น
  • ดอกไม้เพลิง
  • ระเบิดและกระสุนปืน

ผลกระทบของมลภาวะทางเสียงที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

การสูญเสียการได้ยิน หนึ่งในผลกระทบของมลภาวะทางเสียง ไม่ควรมองข้ามผลกระทบของมลพิษทางเสียงต่อสุขภาพ ต่อไปนี้เป็นปัญหาสุขภาพต่างๆ อันเนื่องมาจากเสียงรบกวน

1. สูญเสียการได้ยิน

ไม่น่าแปลกใจอีกต่อไปหากเสียงดังเกินไปอาจทำให้หูเสียหายได้ ความเสียหายต่อความสามารถในการได้ยินอาจทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงได้ การสูญเสียการได้ยินอาจเกิดขึ้นได้เมื่อส่วนหนึ่งของหูหรือเส้นประสาทที่ส่งข้อมูลเสียงไปยังสมองของคุณทำงานไม่ถูกต้อง ผู้ที่มีความบกพร่องทางการได้ยินก็มีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บเช่นกัน เช่น การหกล้มหรืออุบัติเหตุ สิ่งที่น่าเสียดายคือ การสูญเสียการได้ยินอันเนื่องมาจากมลภาวะทางเสียงนั้นป้องกันได้จริง ดังนั้นอย่าประมาทเสียงที่มักจะหยุดอยู่ในหูของคุณ

2. ความสามารถในการสื่อสารบกพร่อง

เมื่อเสียงรอบตัวคุณดังเกินไป คุณจะพบว่ามันยากที่จะสื่อสาร นี้สามารถทำให้เกิดผลต่าง ๆ ต่อสุขภาพ. ตัวอย่างเช่น ร่างกายรู้สึกเหนื่อย หงุดหงิด และแม้แต่ความสัมพันธ์กับญาติรอบตัวก็ถูกรบกวน

3. รบกวนการนอนหลับ

การนอนหลับอย่างมีคุณภาพเป็นหัวใจสำคัญของชีวิตที่มีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี อย่างไรก็ตาม ด้วยมลภาวะทางเสียง เรื่องนี้กลายเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุผล การอดนอนอาจทำให้ความดันโลหิตและปัญหาระบบทางเดินหายใจเพิ่มขึ้น

4. ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจ

การสัมผัสกับเสียงที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในระยะสั้นสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในร่างกาย รวมทั้งหัวใจ หากเป็นเช่นนี้ต่อไป มลพิษทางเสียงจะเสี่ยงทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นผิดปกติและหลอดเลือดจะตีบตัน ในระยะยาว การสัมผัสกับเสียงดังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจขาดเลือดได้ นอกจากนี้ หากการสัมผัสกับมลภาวะทางเสียงมาพร้อมกับวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ มลภาวะทางเสียงทำให้คุณหงุดหงิดได้

5. ความผิดปกติทางจิต

สำหรับผู้ที่มักสัมผัสกับมลภาวะทางเสียง เช่น คนงานก่อสร้าง หรือผู้อาศัยอยู่ใกล้รางรถไฟ อาจมีอาการผิดปกติทางจิต เช่น อารมณ์ด้านลบเพิ่มขึ้นได้ อารมณ์เชิงลบที่เป็นปัญหา ได้แก่ ความหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน และความวิตกกังวล

6. ผลผลิตลดลง

มลพิษทางเสียงยังส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานอีกด้วย เพราะเสียงสามารถรบกวนความสามารถทางปัญญาของบุคคลได้ ความสามารถทางปัญญาที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากมลพิษทางเสียง ได้แก่ ความสามารถในการอ่าน สมาธิ ความสามารถในการแก้ปัญหา และความจำ

7. ขัดขวางการเจริญเติบโตของเด็ก

ปัญหาสุขภาพอันเนื่องมาจากมลภาวะทางเสียงที่ได้กล่าวมาข้างต้นไม่สามารถทำร้ายผู้ใหญ่ได้เท่านั้น เด็กเป็นกลุ่มบุคคลที่อ่อนไหวต่อมลพิษทางเสียงมากที่สุดก็สามารถสัมผัสได้เช่นกัน ถ้ามันเกิดขึ้นก็จะขัดขวางกระบวนการพัฒนาของเด็กในอนาคตอย่างแน่นอน

ทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบของมลพิษทางเสียง?

ลดผลกระทบจากมลภาวะทางเสียงด้วยเสียงเพลงเบา ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบของมลภาวะทางเสียง มีหลายขั้นตอนที่คุณทำได้ เช่น:

• เล่นเสียงประเภทอื่นที่สบายหูมากขึ้น

เราไม่สามารถควบคุมการเปิดรับเสียงที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมโดยรอบได้ตลอดเวลา เสียงเครื่องบินและรถไฟที่แล่นผ่าน ไปจนถึงเสียงการก่อสร้างอาคารที่กำลังดำเนินการอยู่นั้นยากจะป้องกันได้ ดังนั้น เพื่อลดความเสี่ยงของผลกระทบจากมลพิษทางเสียง คุณสามารถ "เอาชนะ" เสียงเหล่านี้ด้วยเสียงที่ผ่อนคลายมากกว่า เครื่องเสียงสีขาว หรือเสียงของธรรมชาติ เช่น เสียงฝน เสียงทะเล และเสียงน้ำตก ซึ่งเล่นผ่านโทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์อื่นๆ

• ติดตั้งตัวเก็บเสียง

หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีเสียงดัง เช่น ตัวเมืองหรือใกล้สนามบิน คุณสามารถลดการเปิดรับเสียงที่เข้ามาในบ้านได้ด้วยการติดตั้งฉนวนป้องกันเสียงรบกวน คุณยังสามารถลดการเปิดรับเสียงโดยเพิ่มที่ปิดหน้าต่าง

• ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ไม่ได้ใช้งาน

นอกจากจะมาจากภายนอกบ้านแล้ว มลภาวะทางเสียงยังมาจากอุปกรณ์ภายในบ้านอีกด้วย เช่น โทรทัศน์ วิทยุ เครื่องปั่น และเครื่องดูดฝุ่น เพื่อไม่ให้เกิดเสียงรบกวนมากเกินไป ควรปิดเครื่องมือที่ไม่ได้ใช้งาน

• ฝึกการหายใจ

การสัมผัสกับเสียงสามารถทำให้คุณรู้สึกเครียด หงุดหงิดมากขึ้น และกระตุ้นให้เกิดโรควิตกกังวลได้ การออกกำลังกายการหายใจสามารถช่วยให้ร่างกายมีความสงบมากขึ้นเพื่อให้อาการเหล่านี้จะลดลง

• ทำสมาธิ

การทำสมาธิถือว่ามีประสิทธิภาพมากในการลดความเครียดที่เกิดจากมลภาวะทางเสียง เมื่อรวมกับการฝึกโยคะและการหายใจ การทำสมาธิจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากขึ้น ไม่เพียงแต่ลดความเครียดเท่านั้น การทำสมาธิยังดีต่อสุขภาพกายอีกด้วย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] จากนี้ไปคุณควรตระหนักถึงมลพิษทางเสียงให้มากขึ้น หากมีเด็กอยู่ในบ้าน ให้สร้างนิสัยให้พวกเขาฟังเพลงหรือโทรทัศน์ในระดับเสียงที่เหมาะสมและไม่ดังเกินไป นอกจากนี้ ให้ทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อป้องกันผลกระทบของเสียงต่อร่างกายของคุณ

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found