คนส่วนใหญ่อาจมีอาการคันในตอนกลางคืน ภาวะนี้อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายได้อย่างแน่นอน แม้กระทั่งทำให้คุณภาพการนอนหลับของคุณแย่ลง อาการคันในเวลากลางคืนเกิดจากอะไร และมีวิธีกำจัดอย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายในบทความต่อไปนี้ 
อาการคันในตอนกลางคืนอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย อาการคันตอนกลางคืนอาจมีอาการผื่นขึ้น ผิวแห้งและลอก แดง ไปจนถึงตุ่ม สาเหตุก็แตกต่างกันไป เช่น ผิวแห้ง อาการแพ้ โรคผิวหนัง กับเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง แม้ว่าอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แต่บางคนมักมีอาการคันในเวลากลางคืน หรือที่เรียกว่าอาการคันในเวลากลางคืน อาการคันในเวลากลางคืนเป็นอาการคันในเวลากลางคืนที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของกลไกของร่างกาย หน้าที่บางอย่างของผิวหนัง เช่น การควบคุมอุณหภูมิ การรักษาสมดุลของของเหลว และการปกป้องชั้นปกป้องของผิวหนังมักจะทำงานเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น ตัวอย่างเช่น อุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นและการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังในตอนกลางคืนจะทำให้ผิวรู้สึกอบอุ่นขึ้นตอนนี้อุณหภูมิผิวที่เพิ่มขึ้นนี้ทำให้ร่างกายรู้สึกคันในเวลากลางคืน ร่างกายยังปล่อยสารบางอย่างที่แตกต่างกันในระหว่างวันและคืน ในเวลากลางคืน ร่างกายจะปล่อยไซโตไคน์ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการอักเสบได้ ในขณะเดียวกัน การผลิตคอร์ติโคสเตียรอยด์ (ฮอร์โมนที่ช่วยลดการอักเสบ) ได้ช้าลงจริงๆ ภาวะนี้ในที่สุดอาจทำให้ผิวหนังคันในเวลากลางคืน นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้หลายประการของอาการคันในตอนกลางคืนที่คุณพบ เช่น: 
ผิวแห้งอาจเป็นสัญญาณของอาการคันในเวลากลางคืนได้สาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ของการคันตามร่างกายในเวลากลางคืนคือผิวแห้ง ภาวะนี้มักเกิดจากการลอกและเป็นสะเก็ดของผิวหนัง โดยเฉพาะที่แขนหรือหลัง ผิวหนังที่สูญเสียน้ำมากขึ้นในเวลากลางคืน เช่นเดียวกับผลของการใช้ยาบางชนิด อาจทำให้ผิวแห้ง ทำให้เกิดอาการคันในเวลากลางคืน นอกจากนี้ ผู้สูงอายุยังมีแนวโน้มที่จะผิวแห้งอีกด้วย สาเหตุคือการผลิตคอลลาเจนและน้ำมันธรรมชาติหรือซีบัมในผู้สูงอายุเริ่มลดลงตามอายุ ส่งผลให้ผิวมีแนวโน้มที่จะแห้งและลอกมากขึ้น 
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิดสามารถทำให้ร่างกายคันในเวลากลางคืนได้ นอกจากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการคันในเวลากลางคืนได้ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีปัญหาคือ โลชั่น ยากันยุง ยาระงับกลิ่นกาย ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าหรือผิวกาย และสบู่ที่ทำให้เกิดอาการคันหรืออาการแพ้อื่นๆ 
อาการคันที่ผิวหนังตอนกลางคืนและผื่นขึ้นอาจเกิดจากการถูกยุงกัด อาการคันที่เกิดขึ้นอาจอยู่ที่บริเวณที่ถูกกัดของผิวหนังหรือแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นของร่างกาย ยุงกัดมักมีอาการคันตามผิวหนังและมีตุ่มนูนที่สามารถหายไปเองได้ อย่างไรก็ตาม หากตัวเรือดหรือไรกัดกัด ผิวหนังที่คันและตุ่มหนองสามารถอยู่ได้เป็นเวลานาน ทำให้อาการคันแย่ลง 
ทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อจัดการกับอาการคันในตอนกลางคืน อาการคัน ในเวลากลางคืนสามารถเอาชนะได้โดยใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นหรือโลชั่นที่ติดฉลาก แพ้ง่าย (ไม่เสี่ยงต่อการแพ้) และปราศจากแอลกอฮอล์และน้ำหอม คุณยังสามารถทามอยส์เจอไรเซอร์ที่มีสารให้ความชุ่มชื้นสูงเพื่อรักษาอาการคันในตอนกลางคืน ส่วนผสมต่างๆ เหล่านี้สามารถล็อคความชุ่มชื้นของผิวในตอนกลางคืนได้ 
ยาต้านฮีสตามีนสามารถใช้เพื่อหยุดอาการคันอันเนื่องมาจากการแพ้ คุณสามารถซื้อยาต้านฮีสตามีนเพื่อบรรเทาอาการคันในตอนกลางคืนซึ่งขายตามเคาน์เตอร์ในร้านขายยา ยานี้ทำงานเพื่อหยุดอาการคันในเวลากลางคืนเนื่องจากอาการแพ้ที่ปรากฏ ยาต้านฮีสตามีนบางชนิดที่สามารถใช้ได้ เช่น คลอเฟนิรามีน ไดเฟนไฮดรามีน ไฮดรอกซีไซน์ และโพรเมทาซีน 
ใช้ครีมสเตียรอยด์ตามคำแนะนำของแพทย์ การใช้ครีม steroid ที่มีไฮโดรคอร์ติโซน 1-2.5% สามารถรักษาอาการคันในเวลากลางคืนเนื่องจากการอักเสบได้ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ครีมชนิดนี้ เหตุผลก็คือ สามารถใช้ครีมสเตียรอยด์ได้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
สาเหตุของอาการคันตอนกลางคืน
อาการคันในตอนกลางคืนอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย อาการคันตอนกลางคืนอาจมีอาการผื่นขึ้น ผิวแห้งและลอก แดง ไปจนถึงตุ่ม สาเหตุก็แตกต่างกันไป เช่น ผิวแห้ง อาการแพ้ โรคผิวหนัง กับเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง แม้ว่าอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แต่บางคนมักมีอาการคันในเวลากลางคืน หรือที่เรียกว่าอาการคันในเวลากลางคืน อาการคันในเวลากลางคืนเป็นอาการคันในเวลากลางคืนที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของกลไกของร่างกาย หน้าที่บางอย่างของผิวหนัง เช่น การควบคุมอุณหภูมิ การรักษาสมดุลของของเหลว และการปกป้องชั้นปกป้องของผิวหนังมักจะทำงานเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น ตัวอย่างเช่น อุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นและการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังในตอนกลางคืนจะทำให้ผิวรู้สึกอบอุ่นขึ้นตอนนี้อุณหภูมิผิวที่เพิ่มขึ้นนี้ทำให้ร่างกายรู้สึกคันในเวลากลางคืน ร่างกายยังปล่อยสารบางอย่างที่แตกต่างกันในระหว่างวันและคืน ในเวลากลางคืน ร่างกายจะปล่อยไซโตไคน์ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการอักเสบได้ ในขณะเดียวกัน การผลิตคอร์ติโคสเตียรอยด์ (ฮอร์โมนที่ช่วยลดการอักเสบ) ได้ช้าลงจริงๆ ภาวะนี้ในที่สุดอาจทำให้ผิวหนังคันในเวลากลางคืน นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้หลายประการของอาการคันในตอนกลางคืนที่คุณพบ เช่น: 1. ผิวแห้ง
ผิวแห้งอาจเป็นสัญญาณของอาการคันในเวลากลางคืนได้สาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ของการคันตามร่างกายในเวลากลางคืนคือผิวแห้ง ภาวะนี้มักเกิดจากการลอกและเป็นสะเก็ดของผิวหนัง โดยเฉพาะที่แขนหรือหลัง ผิวหนังที่สูญเสียน้ำมากขึ้นในเวลากลางคืน เช่นเดียวกับผลของการใช้ยาบางชนิด อาจทำให้ผิวแห้ง ทำให้เกิดอาการคันในเวลากลางคืน นอกจากนี้ ผู้สูงอายุยังมีแนวโน้มที่จะผิวแห้งอีกด้วย สาเหตุคือการผลิตคอลลาเจนและน้ำมันธรรมชาติหรือซีบัมในผู้สูงอายุเริ่มลดลงตามอายุ ส่งผลให้ผิวมีแนวโน้มที่จะแห้งและลอกมากขึ้น 2. ปฏิกิริยาการแพ้
สาเหตุของอาการคันในคืนถัดมาอาจเกิดจากอาการแพ้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบริโภคอาหารบางประเภทในมื้อเย็น เช่น ถั่วลิสง อาหารทะเล ไข่ ถั่วเหลือง และข้าวสาลี ในบางคนอาหารประเภทนี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในร่างกายได้ ปฏิกิริยาหนึ่งที่ปรากฏในรูปแบบของอาการคันในเวลากลางคืน นอกจากอาหารแล้ว คุณอาจประสบกับอาการแพ้จากการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เครื่องสำอาง น้ำหอม หรือน้ำยาซักผ้าหรือน้ำหอม3. การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิดสามารถทำให้ร่างกายคันในเวลากลางคืนได้ นอกจากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการคันในเวลากลางคืนได้ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีปัญหาคือ โลชั่น ยากันยุง ยาระงับกลิ่นกาย ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าหรือผิวกาย และสบู่ที่ทำให้เกิดอาการคันหรืออาการแพ้อื่นๆ 4. ติดต่อโรคผิวหนัง
การสัมผัสผิวหนังอักเสบอาจทำให้ผิวหนังคันในเวลากลางคืน โรคผิวหนังอักเสบติดต่อเป็นภาวะผิวหนังระคายเคืองอันเนื่องมาจากการสัมผัสหรือการสัมผัสโดยตรงกับสารบางชนิด ภาวะนี้มักพบได้ในผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือมีความไวต่อส่วนผสมบางอย่าง ตัวอย่างเช่น สารเคมีและน้ำหอมบางชนิดมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว นอกจากนี้ เสื้อผ้าที่คุณสวมใส่หรือสัมผัสกับวัตถุรอบๆ ตัวคุณอาจทำให้เกิดอาการผิวหนังอักเสบที่สัมผัสได้ ทำให้เกิดการระคายเคืองและคันในตอนกลางคืน5. แมลงกัดต่อย
อาการคันที่ผิวหนังตอนกลางคืนและผื่นขึ้นอาจเกิดจากการถูกยุงกัด อาการคันที่เกิดขึ้นอาจอยู่ที่บริเวณที่ถูกกัดของผิวหนังหรือแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นของร่างกาย ยุงกัดมักมีอาการคันตามผิวหนังและมีตุ่มนูนที่สามารถหายไปเองได้ อย่างไรก็ตาม หากตัวเรือดหรือไรกัดกัด ผิวหนังที่คันและตุ่มหนองสามารถอยู่ได้เป็นเวลานาน ทำให้อาการคันแย่ลง 6. ผลของการใช้ยา
ผลของการใช้ยาบางครั้งอาจทำให้ผิวหนังคันได้เฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น ยาบางชนิดที่อาจทำให้เกิดอาการคันทั่วร่างกาย เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาต้านเชื้อรา ยาแก้ปวด ยาแก้ปวดกลุ่มโอปิออยด์ ยาลดความดันโลหิตสูง ยาเอสโตรเจน ยาขับปัสสาวะ และยาที่เกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลสูง7. เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง
ในบางกรณีที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น ภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจเป็น "หัวโจก" ที่ทำให้ร่างกายมีอาการคันในเวลากลางคืน เช่น:- โรคผิวหนังเช่นหิดกลากและโรคสะเก็ดเงินซึ่งทำให้เกิดอาการคันในเวลากลางคืน
- การติดเชื้อราที่ผิวหนัง เช่น หมัดน้ำ และการติดเชื้อราเข็มหมุด
- สภาพจิตใจ เช่น ความเครียด ภาวะซึมเศร้า และโรควิตกกังวลอย่างรุนแรง
- ตับ (ตับ) หรือโรคไต
- โรคต่อมไทรอยด์.
- โรคโลหิตจางหรือขาดธาตุเหล็ก
วิธีกำจัดอาการคันในตอนกลางคืน
มีหลายวิธีในการจัดการกับอาการคันในตอนกลางคืน เริ่มต้นจากการรักษาง่ายๆ ที่บ้านไปจนถึงการใช้ยา นี่คือคำอธิบายแบบเต็ม:1. ทามอยส์เจอไรเซอร์
ทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อจัดการกับอาการคันในตอนกลางคืน อาการคัน ในเวลากลางคืนสามารถเอาชนะได้โดยใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นหรือโลชั่นที่ติดฉลาก แพ้ง่าย (ไม่เสี่ยงต่อการแพ้) และปราศจากแอลกอฮอล์และน้ำหอม คุณยังสามารถทามอยส์เจอไรเซอร์ที่มีสารให้ความชุ่มชื้นสูงเพื่อรักษาอาการคันในตอนกลางคืน ส่วนผสมต่างๆ เหล่านี้สามารถล็อคความชุ่มชื้นของผิวในตอนกลางคืนได้ 2. ประคบเย็น
การประคบเย็นยังช่วยบรรเทาอาการคันและบรรเทาอาการคันในเวลากลางคืนได้อีกด้วย เคล็ดลับง่ายๆ ก็คือนำผ้าสะอาดชุบน้ำเย็นประคบบริเวณผิวหนังที่มีอาการคัน ประคบเย็นด้วยหินเป็นเวลา 10 นาที คุณสามารถทำเช่นนี้ได้หลายครั้งต่อวันตามต้องการ3. อาบน้ำ ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ต เป็นหนึ่งในส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถใช้รักษาอาการคันในตอนกลางคืนได้ คุณสามารถเพิ่ม ข้าวโอ๊ต ผงลงในอ่างน้ำอุ่นหรือทาครีมที่มี ข้าวโอ๊ต หลังอาบน้ำเพื่อบรรเทาอาการคันที่ปรากฏในเวลากลางคืน4. ใช้ยาแก้แพ้
ยาต้านฮีสตามีนสามารถใช้เพื่อหยุดอาการคันอันเนื่องมาจากการแพ้ คุณสามารถซื้อยาต้านฮีสตามีนเพื่อบรรเทาอาการคันในตอนกลางคืนซึ่งขายตามเคาน์เตอร์ในร้านขายยา ยานี้ทำงานเพื่อหยุดอาการคันในเวลากลางคืนเนื่องจากอาการแพ้ที่ปรากฏ ยาต้านฮีสตามีนบางชนิดที่สามารถใช้ได้ เช่น คลอเฟนิรามีน ไดเฟนไฮดรามีน ไฮดรอกซีไซน์ และโพรเมทาซีน 5.ทาครีมกันคัน
คุณยังสามารถใช้ยาสำหรับอาการคันบนผิวหนังในเวลากลางคืนในรูปแบบของ โลชั่น คาลาไมน์ ครีมนี้ทำงานเพื่อบรรเทาอาการคันที่ผิวหนัง เพื่อป้องกันไม่ให้คุณเกาผิวหนังต่อไปซึ่งอาจทำให้อาการคันแย่ลงได้6. ใช้ครีมสเตียรอยด์
ใช้ครีมสเตียรอยด์ตามคำแนะนำของแพทย์ การใช้ครีม steroid ที่มีไฮโดรคอร์ติโซน 1-2.5% สามารถรักษาอาการคันในเวลากลางคืนเนื่องจากการอักเสบได้ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ครีมชนิดนี้ เหตุผลก็คือ สามารถใช้ครีมสเตียรอยด์ได้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น 7.อย่าเกาผิว
แทนที่จะกำจัดอาการคันที่ปรากฏ การเกาที่ผิวหนังอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองมากขึ้นและทำให้อาการแย่ลงวิธีป้องกันไม่ให้อาการคันตอนกลางคืนปรากฏขึ้นอีก?
บางขั้นตอนที่สามารถใช้เป็นแนวทางป้องกันอาการคันในตอนกลางคืนได้ เพื่อไม่ให้เกิดอาการคันอีกในอนาคต กล่าวคือ- รักษาอุณหภูมิห้องหรือห้องให้เย็นประมาณ 20-24 องศาเซลเซียส
- ใช้ชุดนอนหรือชุดนอนที่ทำจากผ้าฝ้ายซึ่งมีแนวโน้มว่าผิวจะนุ่มกว่า
- ใช้ เครื่องทำให้ชื้น เพื่อรักษาความชื้นของห้องไม่ให้เกิดอาการคันในเวลากลางคืน
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นได้ดี
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ครีมหอม สบู่ หรือน้ำหอมที่เสี่ยงต่อการระคายเคืองต่อผิวหนัง
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนก่อนเข้านอนตอนกลางคืน การบริโภคทั้งสองอย่างสามารถขยายหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้มากขึ้นซึ่งทำให้ผิวอบอุ่นและคัน
ควรปรึกษาแพทย์เรื่องอาการคันในเวลากลางคืนเมื่อใด
อาการคันที่ผิวหนังในเวลากลางคืนสามารถรักษาได้ด้วยการรักษาเองที่บ้าน ไปจนถึงการใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากคุณพบอาการใดๆ ต่อไปนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที- อาการคันทั่วร่างกายตอนกลางคืนกะทันหันนานกว่า 2 สัปดาห์
- ผิวแห้งในเวลากลางคืนที่ไม่หายไปแม้หลังจากทำทรีตเมนต์ที่บ้าน
- ผิวรู้สึกคันมากจนรบกวนคุณภาพการนอนหลับ
- ผิวแห้งหรือคันทั่วร่างกาย
- อาการคันตอนกลางคืนจะมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ผิวหนังเปลี่ยนแปลง มีไข้ รู้สึกเหนื่อย หรือน้ำหนักลด
