10 สาเหตุของรังแคและวิธีกำจัดรังแคที่ถูกต้อง

รังแคเป็นปัญหาเล็กๆ น้อยๆ แต่อาจรบกวนรูปลักษณ์ภายนอกได้ สาเหตุของรังแคมีความหลากหลายมาก ตั้งแต่อายุจนถึงความเครียด ด้วยการทราบสาเหตุต่างๆ ของรังแคและวิธีจัดการกับรังแค เราหวังว่าคุณจะสามารถป้องกันไม่ให้เกิดรังแคขึ้นอีกในอนาคต รังแคเป็นภาวะผิวหนังที่มีลักษณะเป็นสะเก็ดของผิวหนังบนหนังศีรษะ อาการรังแคที่สังเกตได้ง่ายคือมีสะเก็ดหนังศีรษะที่กระจายอยู่ในเส้นผมจนร่วงลงมาที่บริเวณไหล่ โดยปกติรังแคจะมีอาการคันที่หนังศีรษะร่วมด้วย แม้ว่าจะไม่เป็นโรคติดต่อ แต่รังแคสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย อับอาย และรูปลักษณ์ภายนอกได้ โดยเฉพาะกับรังแคประเภทที่ "ผิดปกติ" หรือดื้อรั้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องทราบสาเหตุต่างๆ ของรังแคและวิธีจัดการกับรังแคอย่างเหมาะสม

สาเหตุของรังแคที่คุณต้องรู้

ก่อนที่จะทราบสาเหตุต่างๆ ของรังแคที่น่ารำคาญนี้ จะช่วยให้คุณทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับรังแคด้วย ต่อไปนี้คือสาเหตุต่างๆ ของรังแคที่คุณควรรู้เพิ่มเติม

1. โรคผิวหนังอักเสบจาก Seborrheic

ผิวหนังอักเสบจาก Seborrheic พบได้บ่อยที่หนังศีรษะ หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของรังแคคือผิวหนังอักเสบจากไขมัน โรคผิวหนังอักเสบจาก Seborrheic เป็นโรคผิวหนังที่มักส่งผลกระทบต่อบริเวณหนังศีรษะ มีลักษณะเป็นหย่อมหนาเป็นสะเก็ด เช่น สะเก็ดผิวหนังที่ตายแล้วให้เคลื่อนไหวซ้ำๆ ผู้ที่เป็นโรคผิวหนัง seborrheic มักจะมีผิวระคายเคือง ผิวมัน และมีแนวโน้มที่จะเกิดรังแค นอกจากหนังศีรษะแล้ว โรคผิวหนัง seborrheic สามารถเกิดขึ้นได้บนผิวหนังที่มีต่อมไขมันจำนวนมาก ได้แก่ ใบหน้า รอยพับของจมูก คิ้ว หู เปลือกตา และหน้าอก

2. ไม่ค่อยหวีผม

สาเหตุต่อไปของรังแคคือผมที่หวีไม่ค่อยได้ เห็นได้ชัดว่านิสัยการหวีผมนั้นดีมากในการป้องกันรังแค เหตุผลก็คือการหวีผมสามารถช่วยผลัดหนังศีรษะได้ตามปกติ ผมที่หวีไม่ค่อยจะเสี่ยงเป็นรังแค

3. เห็ด

สาเหตุของรังแคอาจมาจากการติดเชื้อรา นอกจากนี้ เชื้อรายังสามารถทำให้เกิดรังแคขึ้นได้โดยเฉพาะในฤดูหนาวหรือฤดูฝน เพราะเมื่อไม่มีแสงแดด เชื้อราสามารถเจริญเติบโตบนหนังศีรษะและทำให้เกิดรังแคได้ ประเภทของเชื้อราที่มักแพร่พันธุ์บนหนังศีรษะคือ: มาลาสซีเซีย เชื้อราชนิดนี้จะบังคับให้ผลิตเซลล์ผิวใหม่ เซลล์ใหม่ในหนังศีรษะสามารถผสมกับน้ำมันในเส้นผมและหนังศีรษะได้

4. ผิวแห้ง

หนังศีรษะแห้งอาจเป็นสาเหตุของรังแคที่ต้องแก้ไขทันที แตกต่างจากรังแคโดยทั่วไป อาการของรังแคจากผิวแห้งจะดูเล็กลงและไม่มันเยิ้ม

5. สระผมน้อยหรือบ่อยเกินไป

เห็นได้ชัดว่าการสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดรังแคได้เช่นกัน เพราะหนังศีรษะที่สัมผัสกับผลิตภัณฑ์แชมพูบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์แชมพูบางชนิดที่อาจทำให้หนังศีรษะคัน แดง และเป็นสะเก็ด อย่างไรก็ตาม มีการสันนิษฐานว่าการสระผมนานๆ ครั้งสามารถเพิ่มปริมาณน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายบนศีรษะได้ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดรังแค ขออภัย การอ้างสิทธิ์นี้ไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางการแพทย์

6. โรคผิวหนัง

โรคผิวหนังต่างๆ เช่น โรคสะเก็ดเงิน ไปจนถึงกลาก อาจเป็นสาเหตุของรังแคได้ ไม่เพียงเท่านั้น โรคผิวหนังที่มีลักษณะรบกวนมากนี้ยังสามารถเพิ่มปริมาณรังแคที่ปรากฏขึ้นบนเส้นผมได้อีกด้วย เกลื้อน capitis การติดเชื้อราที่รวมอยู่ในรายชื่อโรคผิวหนังอาจทำให้เกิดรังแคได้

7. เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง

ภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้เกิดรังแคได้ สาเหตุอื่น ๆ ของรังแคคือเงื่อนไขทางการแพทย์บางประการที่บุคคลประสบ เรียกมันว่าโรคพาร์กินสัน ซึ่งจะทำให้ผู้ป่วยมีรังแคมากขึ้น นอกจากนี้ ผลการศึกษายังพิสูจน์ว่าผู้ติดเชื้อเอชไอวีมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคผิวหนังอักเสบจากไขมันในเลือดสูง ซึ่งจะทำให้เกิดรังแคได้ง่าย นอกจากนี้ ผู้ป่วยที่กำลังรักษาจังหวะการสมานตัวและหัวใจวายก็มีแนวโน้มที่จะเกิดรังแคมากขึ้น

8. ไดเอท

ใครจะคิดว่าการรับประทานอาหารสามารถเพิ่มความเสี่ยงของรังแคได้? ยิ่งถ้าทานอาหารที่มีแร่ธาตุไม่เพียงพอ สังกะสีและวิตามิน B โชคดีที่มีอาหารหลายชนิดที่มีสังกะสี เช่น เนื้อวัว (4.8 มก.) สังกะสี), เชดดาร์ชีส (28% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน), ไข่ (5% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน) ไปจนถึงดาร์กช็อกโกแลต (3.3 มิลลิกรัมของสังกะสี) ในขณะเดียวกัน คุณสามารถเลือกอาหารที่มีวิตามินบีตั้งแต่เนื้อวัว ไก่ ไข่ นม บร็อคโคลี่ ผักโขม ไปจนถึงอะโวคาโด

9. ความเครียด

ความเครียดจากความผิดปกติทางจิตยังรวมอยู่ในรายการสาเหตุของรังแคที่ต้องหลีกเลี่ยง นอกจากทำร้ายสุขภาพจิตแล้ว ความเครียดยังส่งผลเสียต่อสุขภาพหนังศีรษะอีกด้วย ความเครียดอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง ทำให้หนังศีรษะมีแนวโน้มที่จะเกิดรังแคมากขึ้น

10. ปัจจัยด้านอายุและเพศ

สาเหตุสุดท้ายของรังแคคือปัจจัยอายุ เนื่องจากรังแคพบได้บ่อยในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ นอกจากนี้ รังแคยังพบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าปัจจัยของฮอร์โมนที่ทำให้ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเกิดรังแคมากขึ้น

วิธีขจัดรังแคดื้อๆ

สำหรับชนิดของรังแคที่ทำให้เกิดอาการคันรุนแรงและเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง จะดีกว่าหากปรึกษาแพทย์ แพทย์อาจให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับรังแคที่เหมาะสมกับสาเหตุของรังแคที่คุณประสบอยู่ ในขณะเดียวกัน สำหรับรังแคที่ไม่รุนแรงโดยไม่มีสาเหตุเฉพาะ การใช้ยารักษารังแคที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือแชมพูขจัดรังแคสามารถช่วยเอาชนะการหลุดลอกของหนังศีรษะและอาการคันที่เป็นต้นเหตุได้ เพื่อให้ได้แชมพูขจัดรังแคที่ถูกต้อง คุณต้องลองใช้ให้มากที่สุด เนื้อหาแชมพูขจัดรังแคหลายประเภทมีประสิทธิภาพในการกำจัดรังแคที่ดื้อรั้น รวมไปถึง:

1. ซิงค์ ไพริไธโอน แชมพู

หนึ่งในส่วนผสมของแชมพูขจัดรังแคที่มีประสิทธิภาพคือซิงค์ไพริไธโอน แชมพูประเภทนี้มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา มันทำงานโดยชะลอการเจริญเติบโตของเชื้อราบนหนังศีรษะ

2. การใช้แชมพูขจัดรังแค

HEAD & SHOULDERS เมนทอลเย็นเอาชนะรังแคได้

อีกวิธีในการจัดการกับรังแคที่คุณลองใช้ได้คือการใช้แชมพูขจัดรังแคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ เช่น HEAD & SHOULDERS Cold Menthol Anti-Dandruff Shampoo

แชมพูขจัดรังแคจาก HEAD & SHOULDERS มีสูตรสามการกระทำใหม่ เริ่มจากทำความสะอาดรังแค ปกป้อง และให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะแม้ในครั้งแรกที่คุณล้าง

ไม่เพียงเท่านั้น แชมพูนี้ยังให้ความรู้สึกเย็นสบายบนหนังศีรษะ เพื่อให้คุณรู้สึกสดชื่นหลังใช้

3. แชมพูสูตรทาร์

แชมพูที่มีน้ำมันทาร์สามารถช่วยบรรเทาสาเหตุของรังแคจากโรคผิวหนังที่เกิดจากไขมันอุดตันไปจนถึงโรคสะเก็ดเงินได้ สารต้านเชื้อราในนั้นสามารถช่วยลดการผลิตเซลล์ผิวส่วนเกินได้ อย่างไรก็ตาม การใช้แชมพูที่มีน้ำมันทาร์สามารถเพิ่มความไวของหนังศีรษะต่อแสงแดดได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณที่จะใช้อุปกรณ์ป้องกันศีรษะเมื่อคุณอยู่นอกบ้าน

4. กรดซาลิไซลิก

แชมพูที่มีกรดซาลิไซลิกสามารถใช้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดรังแค กรดซาลิไซลิกทำงานโดยการลดปริมาณของรังแคที่เกิดจากเชื้อราบนหนังศีรษะ

วิธีขจัดรังแคด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ

นอกจากการใช้แชมพูขจัดรังแคแล้ว คุณยังสามารถลองวิธีจัดการกับรังแคด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ แม้ว่าผลลัพธ์จะไม่เกิดขึ้นทันที แต่การใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้สามารถลดผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ ต่อไปนี้คือส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถใช้เป็นวิธีจัดการกับรังแคได้อย่างเป็นธรรมชาติ

1. น้ำมันทีทรี

วิธีจัดการกับรังแคด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติคือ น้ำมันต้นชา . ผลประโยชน์ น้ำมันต้นชา มาจากคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการรังแคได้ จากการศึกษาพบว่า น้ำมันต้นชา สามารถต่อสู้กับเชื้อราบางชนิดที่ทำให้เกิดรังแคและผิวหนังอักเสบจากไขมันได้

2. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้เป็นวิธีการรักษารังแคด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ น้ำมันมะพร้าวสามารถเพิ่มความชุ่มชื่นของผิวและป้องกันผิวแห้งจากรังแคที่แย่ลง คุณสามารถนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันมะพร้าว 3-5 ช้อนโต๊ะก่อนสระผม

3. ว่านหางจระเข้

เชื่อกันว่าคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราของว่านหางจระเข้จะช่วยต่อสู้กับรังแคโดยลดอาการและการอักเสบ อ่านเพิ่มเติม: รู้วิธีกำจัดรังแคด้วยวิธีต่างๆ ด้วยส่วนผสมในครัว

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

โดยทั่วไป รังแคไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน อย่างไรก็ตาม มีเงื่อนไขบางประการที่ต้องระวัง หากมีอาการดังต่อไปนี้ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา:

• อาการของการติดเชื้อ เช่น บวมและแดงของผิวหนัง
• รังแคไม่หายไปหลังการรักษา
• สัญญาณของโรคผิวหนังเช่นกลากโรคสะเก็ดเงิน
• คันหนังศีรษะ.

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] อย่าอายที่จะไปพบแพทย์เพื่อเลือกวิธีกำจัดรังแคให้ถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการแทรกซ้อนหรือความมั่นใจในตนเองลดลงเนื่องจากรังแค คุณก็ได้เช่นกัน ปรึกษาคุณหมอโดยตรง ในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ เพื่อค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของรังแคและวิธีเอาชนะมัน ยังไง ดาวน์โหลดได้เลยที่ App Store และ Google Play .