8 เครื่องดื่มแก้เจ็บคอที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผล

จากการศึกษาต่างๆ พบว่ามีเครื่องดื่มจำนวนหนึ่งที่แสดงว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการเจ็บคอ เครื่องดื่มสำหรับอาการเจ็บคอ ได้แก่ ชาคาโมมายล์ น้ำมะนาว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ และอื่นๆ นอกจากจะทำง่ายแล้ว ส่วนผสมสำหรับเครื่องดื่มนี้หาได้ไม่ยากในตลาดหรือซูเปอร์มาร์เก็ต

8 เครื่องดื่มแก้เจ็บคอแรงๆ

โรคคออักเสบอาจทำให้รู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกลืนอาหาร ความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับโรคนี้สามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันของผู้ประสบภัยได้ โชคดีที่มีเครื่องดื่มแก้เจ็บคอหลายชนิดที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถบรรเทาอาการนี้ได้

1. ชาคาโมมายล์

ชาคาโมมายล์เป็นเครื่องดื่มสำหรับอาการเจ็บคอที่สามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเจ็บปวดและการติดเชื้อได้ จากการศึกษาพบว่า ชาคาโมมายล์สามารถช่วยให้ผู้ที่มีอาการเจ็บคอหลับสบาย เพื่อให้กระบวนการบำบัดรักษาได้ดีที่สุด นอกจากกลิ่นหอมแล้ว ชาคาโมมายล์ยังไม่มีคาเฟอีน ดังนั้นจึงไม่เจ็บที่จะลองดื่มเครื่องดื่มนี้เพื่อรักษาอาการเจ็บคอ

2. ชาเปปเปอร์มินต์

ชาเปปเปอร์มินต์ เครื่องดื่มแก้เจ็บคอแสนสดชื่น! ชาเปปเปอร์มินต์อยู่ในรายการเครื่องดื่มสำหรับอาการเจ็บคอ จากการศึกษาพบว่า ชาเปปเปอร์มินต์มีส่วนประกอบต้านการอักเสบต่างๆ ที่สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ นอกจากนี้ ความรู้สึกเย็นชายังอาจทำให้ชาคอเล็กน้อย เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากการอักเสบได้ เช่นเดียวกับชาคาโมมายล์ ชาเปปเปอร์มินต์ไม่มีคาเฟอีน นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลเพื่อให้มีรสหวานเพราะเครื่องดื่มสำหรับอาการเจ็บคอนี้มีรสหวานตามธรรมชาติ

3. ชาอบเชย

อบเชยเป็นเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอม นอกจากจะใช้เป็นเครื่องเทศในครัวแล้ว เครื่องเทศชนิดนี้ยังสามารถนำไปแปรรูปเป็นชาที่ดีสำหรับอาการเจ็บคอได้อีกด้วย ชาอบเชยมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านแบคทีเรียที่เชื่อกันมานานแล้วว่าสามารถรักษาอาการเจ็บคอได้ ไม่เพียงเท่านั้น ชานี้ยังเชื่อกันว่าสามารถรักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ตามธรรมชาติ

4. ชาขิง

ชาขิงเป็นเครื่องดื่มแก้เจ็บคอที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ขิงเป็นเครื่องเทศที่เชื่อกันว่ารักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ ประโยชน์เหล่านี้ไม่น่าแปลกใจเพราะขิงมีส่วนประกอบต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบที่ดีต่อร่างกาย การทดสอบในห้องปฏิบัติการหลายครั้งได้พิสูจน์แล้วว่าสารสกัดจากขิงสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสที่ทำให้เกิดโรคทางเดินหายใจได้ นอกจากนี้ ขิงยังถือว่ามีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบในผู้ป่วยวัณโรค (TB) ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าเชื่อกันว่าขิงเป็นเครื่องดื่มสำหรับอาการเจ็บคอเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ

5. น้ำมะนาว

นอกจากจะทำให้สดชื่นแล้ว ปรากฏว่าน้ำมะนาวช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ น้ำผลไม้นี้มีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่สามารถเอาชนะการอักเสบและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ไม่เพียงเท่านั้น เครื่องดื่มแก้เจ็บคอนี้ยังช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายเพื่อให้เยื่อเมือกชุ่มชื้น

6. น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล

ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีส่วนประกอบต้านจุลชีพที่สามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้ เชื่อกันว่าปริมาณกรดสามารถทำลายเสมหะในลำคอเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรีย ในการทดลอง ให้ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1-2 ช้อนชาในน้ำ 1 ถ้วย แล้วกลั้วคอด้วยส่วนผสม ทำเช่นนี้ 2 ครั้งในหนึ่งชั่วโมง

7. น้ำรากมาร์ชเมลโล่

ราก Marshmallow นำมาจากพืช Althaea officinialisในความเป็นจริง เชื่อกันว่าใช้เป็นเครื่องดื่มแก้เจ็บคอได้ เพราะมีสารเช่น เจลาติน ซึ่งสามารถห่อหุ้มและหล่อลื่นลำคอได้ นักวิจัยได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับคอร์เซ็ตที่มีรากมาร์ชเมลโลว์ในสัตว์ ผลลัพธ์ค่อนข้างมีแนวโน้มและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้ ในการทำสิ่งนี้คุณต้องใช้น้ำเย็น 1 ลิตรและรากมาร์ชเมลโลว์แห้ง 28 กรัม หลังจากนั้นให้ใส่น้ำเย็นลงในถ้วยแล้วแช่รากมาร์ชเมลโล่ที่ห่อด้วยผ้าสะอาด จากนั้นปิดฝาให้สนิทแล้วพักไว้ 8 ชั่วโมง หลังจากนั้นน้ำรากมาร์ชเมลโลว์ก็พร้อมที่จะเสิร์ฟพร้อมกับสารให้ความหวานเช่นน้ำผึ้ง

8. น้ำน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มักใช้รักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ ในกรณีของอาการเจ็บคอ น้ำผึ้งสามารถใช้เป็นเครื่องดื่มที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และต้านจุลชีพ นอกจากจะมีประสิทธิภาพแล้ว น้ำน้ำผึ้งยังมีรสหวานอีกด้วย วิธีทำก็ง่ายเช่นกัน เพียงผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่น แล้วดื่มเพื่อให้รู้สึกสบายคอ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ:

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเครื่องดื่มต่างๆ สำหรับอาการเจ็บคอข้างต้นไม่ควรใช้เป็นยาหลัก คุณควรไปพบแพทย์และขอยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาอาการเจ็บคอได้ หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับอาการเจ็บคอ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์บนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดบน App Store หรือ Google Play ทันที!