การล้างรองเท้าควรทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้เสียหายอย่างรวดเร็ว เพราะรองเท้าที่เราใส่จะปกป้องเท้าของเราจากสิ่งสกปรกและฝุ่นละอองต่างๆ เมื่อเหยียบบนพื้นผิวต่างๆ นอกจากความคงทนแล้ว กิจวัตรในการซักรองเท้ายังป้องกันกลิ่นเท้าอีกด้วย ใช่! กลิ่นเหม็นอาจออกมาจากเท้าได้หากคุณสวมรองเท้าที่มีเหงื่อออก รองเท้าที่สกปรกและชื้นเป็นที่อยู่อาศัยในอุดมคติของแบคทีเรีย วิธีที่ถูกต้องในการซักรองเท้าคืออะไร? 
การไม่ซักรองเท้ามีความเสี่ยงที่จะท้องเสียการซักรองเท้าได้รับการพิสูจน์แล้วว่าป้องกันเท้าของเราจากความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Applied Microbiology พบว่ารองเท้าที่สวมใส่ทุกวันมีการปนเปื้อนของแบคทีเรียหลายชนิด เช่น คลอสทริเดียม ดิฟิไซล์ , ซัลโมเนลลา , จนกระทั่ง อี. โคไล . เป็นที่ทราบกันดีว่าแบคทีเรียเหล่านี้ทำให้เกิดโรคในทางเดินอาหาร เช่น โรคท้องร่วงจนถึงไทฟอยด์ ความเสี่ยงที่จะติดโรคนี้จะเพิ่มขึ้นหากคุณสัมผัสรองเท้าสกปรกอยู่เสมอและไม่ล้างมือ ดังนั้นต้องทำความสะอาดรองเท้าด้วย แต่วิธีการซักรองเท้าต้องระวัง วิธีการซักที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้รองเท้าเสียหายได้ โปรดทราบว่ารองเท้าแต่ละประเภทและวัสดุของรองเท้าต้องใช้การดูแลที่แตกต่างกัน วิธีล้างรองเท้าตามวัสดุที่ใช้มีดังนี้ 
เบกกิ้งโซดามีประสิทธิภาพในการขจัดคราบฝังแน่น เตรียมวัสดุและอุปกรณ์ ดังนี้ 
เลือกผงซักฟอกอ่อนๆ เพื่อไม่ให้หนังเสียหาย ในการล้างรองเท้าหนังและรองเท้าหนังเทียม ให้เตรียมวัสดุและอุปกรณ์ดังต่อไปนี้: 
สบู่ก้อนอ่อนๆ สามารถทำความสะอาดรองเท้าถักได้ เตรียมวัสดุและอุปกรณ์ ดังนี้ 
ใช้แปรงแตะระหว่างรองเท้าผ้าใบเตรียมวัสดุและอุปกรณ์ดังต่อไปนี้: 
ต้องล้างและพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อด้านในของรองเท้า นอกจากนี้ ด้านนอกของรองเท้ายังต้องทำความสะอาดด้านในรองเท้าด้วย เพราะด้านในของรองเท้าสัมผัสกับเท้าของเราโดยตรง อันที่จริงส่วนนี้ควรถูกสุขอนามัยมากกว่านี้ เช่นเดียวกันกับเชือกผูกรองเท้า แม้ว่าภายนอก เชือกรองเท้ายังคงต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เนื่องจากเชือกผูกรองเท้ามีขนาดเล็กกว่า และปมของเชือกผูกรองเท้าช่วยให้สิ่งสกปรกเล็ดลอดผ่านปมได้ ดังนั้นต้องทำความสะอาดเชือกผูกรองเท้าแยกต่างหากจากรองเท้า 
คำบรรยาย เตรียมวัสดุและอุปกรณ์ดังต่อไปนี้: 
รองเท้าขึ้นราทำให้เกิดกลิ่นเท้า ไม่เพียงแต่การซักรองเท้าเท่านั้น การรู้วิธีเก็บรองเท้าหลังการซักก็สำคัญเช่นกัน เพื่อให้รองเท้าไม่มีกลิ่นอับ นอกจากนี้รองเท้าไม่เสียหายง่าย ในกรณีนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงทั้งสองอย่าง สิ่งที่ต้องทำคือป้องกันรองเท้าจากความชื้น เนื่องจากความชื้นทำให้แบคทีเรียและเชื้อราเจริญเติบโตได้ง่าย นี่เป็นหลักฐานในผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร International Journal of Indoor Environment and Health งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่า ในช่วงหนึ่งสัปดาห์การเติบโตของเชื้อราในที่ที่มีความชื้นนั้นเพิ่มขึ้นเร็วกว่าถึง 27.5 เท่า ความชื้นสามารถทำลายพื้นรองเท้าได้เช่นกัน ตามการวิจัยในวารสาร Satra Bulletin งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าพื้นรองเท้าทำจากวัสดุที่เรียกว่าโพลียูรีเทน (PU) เมื่อสัมผัสกับความชื้น รวมทั้งความชื้นในอากาศ โพลียูรีเทนจะ "แตก" เพื่อให้พื้นรองเท้าแตกอย่างช้าๆ กระบวนการนี้เรียกว่าไฮโดรไลซิส [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] เคล็ดลับในการจัดเก็บรองเท้าหลังซักเพื่อไม่ให้อับชื้นและเหม็นอับมีดังนี้
วิธีล้างรองเท้าให้ถูกวิธีตามประเภทของรองเท้า
การไม่ซักรองเท้ามีความเสี่ยงที่จะท้องเสียการซักรองเท้าได้รับการพิสูจน์แล้วว่าป้องกันเท้าของเราจากความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Applied Microbiology พบว่ารองเท้าที่สวมใส่ทุกวันมีการปนเปื้อนของแบคทีเรียหลายชนิด เช่น คลอสทริเดียม ดิฟิไซล์ , ซัลโมเนลลา , จนกระทั่ง อี. โคไล . เป็นที่ทราบกันดีว่าแบคทีเรียเหล่านี้ทำให้เกิดโรคในทางเดินอาหาร เช่น โรคท้องร่วงจนถึงไทฟอยด์ ความเสี่ยงที่จะติดโรคนี้จะเพิ่มขึ้นหากคุณสัมผัสรองเท้าสกปรกอยู่เสมอและไม่ล้างมือ ดังนั้นต้องทำความสะอาดรองเท้าด้วย แต่วิธีการซักรองเท้าต้องระวัง วิธีการซักที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้รองเท้าเสียหายได้ โปรดทราบว่ารองเท้าแต่ละประเภทและวัสดุของรองเท้าต้องใช้การดูแลที่แตกต่างกัน วิธีล้างรองเท้าตามวัสดุที่ใช้มีดังนี้ 1. ไนลอน
เบกกิ้งโซดามีประสิทธิภาพในการขจัดคราบฝังแน่น เตรียมวัสดุและอุปกรณ์ ดังนี้ - ปวดฟัน.
- แปรงผ้านุ่ม.
- ผงฟู.
- น้ำส้มสายชู.
- ชามเล็ก.
- ผ้าขนหนูเนื้อนุ่ม
- น้ำ.
- ผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำส้มสายชูในอัตราส่วน 1:1 ในชามขนาดเล็ก
- แปรงรองเท้าด้วยส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาและน้ำส้มสายชู หากมีบริเวณที่เข้าถึงยาก ให้ใช้แปรงสีฟัน
- ทิ้งรองเท้าไว้ 15 นาที แล้วเช็ดด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ ชุบน้ำหมาดๆ
- แห้งในที่โล่ง
2. หนังและหนังสังเคราะห์
เลือกผงซักฟอกอ่อนๆ เพื่อไม่ให้หนังเสียหาย ในการล้างรองเท้าหนังและรองเท้าหนังเทียม ให้เตรียมวัสดุและอุปกรณ์ดังต่อไปนี้: - ชามเล็ก.
- 2 ผ้าขนหนูนุ่ม.
- ผงซักฟอกสูตรอ่อนโยน
- น้ำอุ่น.
- แช่ผ้าขนหนูในน้ำอุ่นที่ได้รับผงซักฟอกอ่อนๆ
- บีบผ้าขนหนูที่เปียกน้ำแล้วเช็ดรองเท้าสกปรกด้วยผ้าขนหนู
- ใช้ผ้าขนหนูอีกผืนที่ชุบน้ำแล้วบิดหมาดเพื่อขจัดผงซักฟอกที่เหลืออยู่ออก
- ตากรองเท้าในที่โล่ง
3. วัสดุถัก
สบู่ก้อนอ่อนๆ สามารถทำความสะอาดรองเท้าถักได้ เตรียมวัสดุและอุปกรณ์ ดังนี้ - ผ้านุ่มสองผืน.
- สบู่ก้อนหรือสบู่อาบน้ำอ่อนๆ
- น้ำเย็น.
- แช่ผ้าขนหนูในน้ำเย็นผสมกับก้อนหรือสบู่อ่อนๆ
- บีบผ้าชุบน้ำถูรองเท้าด้วยผ้าจนสะอาด
- เช็ดสบู่ที่เหลือด้วยผ้าชุบน้ำเย็นบิดหมาดๆ
- แห้งด้วยการเติมอากาศ
4. รองเท้าผ้าใบ
ใช้แปรงแตะระหว่างรองเท้าผ้าใบเตรียมวัสดุและอุปกรณ์ดังต่อไปนี้: - ปวดฟัน.
- แปรงขนนุ่ม
- ผงฟู.
- น้ำอุ่น.
- ผ้าขนหนู.
- ผสมน้ำอุ่นกับเบกกิ้งโซดาในอัตราส่วน 1:1 ให้เป็นแป้งข้น
- จุ่มแปรงสีฟันลงในส่วนผสมของเบกกิ้งโซดา แปรงรองเท้าให้สะอาด
- ปล่อยให้รองเท้าแห้งพร้อมกับเบกกิ้งโซดาที่ติดอยู่
- เมื่อแห้งแล้ว ให้เช็ดเบกกิ้งโซดาที่เหลือออกด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำบิดหมาดๆ
วิธีซักพื้นรองเท้าและเชือกรองเท้า
ต้องล้างและพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อด้านในของรองเท้า นอกจากนี้ ด้านนอกของรองเท้ายังต้องทำความสะอาดด้านในรองเท้าด้วย เพราะด้านในของรองเท้าสัมผัสกับเท้าของเราโดยตรง อันที่จริงส่วนนี้ควรถูกสุขอนามัยมากกว่านี้ เช่นเดียวกันกับเชือกผูกรองเท้า แม้ว่าภายนอก เชือกรองเท้ายังคงต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เนื่องจากเชือกผูกรองเท้ามีขนาดเล็กกว่า และปมของเชือกผูกรองเท้าช่วยให้สิ่งสกปรกเล็ดลอดผ่านปมได้ ดังนั้นต้องทำความสะอาดเชือกผูกรองเท้าแยกต่างหากจากรองเท้า 1. วิธีล้างด้านในรองเท้า
เตรียมวัสดุและอุปกรณ์ดังต่อไปนี้:- น้ำอุ่น.
- ผงซักฟอกสูตรอ่อนโยน
- แปรง.
- ปวดฟัน.
- ผ้านุ่ม.
- แช่แปรงในน้ำอุ่นผสมกับผงซักฟอกอ่อนๆ
- แปรงด้านในของรองเท้าด้วยน้ำผงซักฟอก
- ใช้แปรงสีฟันสำหรับบริเวณที่เข้าถึงยากของรองเท้า
- เช็ดด้วยผ้านุ่มที่ชุบน้ำแล้วบิดหมาดเพื่อขจัดผงซักฟอกตกค้าง
- แอลกอฮอล์ 70%.
- โพวิโดน-ไอโอดีน 7.5%.
- คลอโรไซลีนอล 0.05%
- คลอเฮกซิดีน 0.05%
- เบนซาลโคเนียมคลอไรด์ 0.1% .
2. วิธีซักเชือกผูกรองเท้า
คำบรรยาย เตรียมวัสดุและอุปกรณ์ดังต่อไปนี้: - ผงซักฟอก
- ปวดฟัน.
- น้ำ.
- ถุงตาข่ายใส่เครื่องซักผ้า.
- ถัง (ไม่จำเป็น)
- ถอดเชือกผูกรองเท้าออกจากรองเท้า
- ทำให้เชือกรองเท้าเปียกใต้น้ำไหลเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกเกาะติดอีก หรือใช้แปรงสีฟัน
- ทำความสะอาดรอยเปื้อนด้วยผงซักฟอก แล้วถูด้วยมือ
- วางเชือกรองเท้าไว้ในถุงตาข่ายของเครื่องซักผ้าเพื่อป้องกันไม่ให้เชือกรองเท้าพันกัน
- ละลายผงซักฟอกในน้ำ ใส่เชือกผูกรองเท้าที่อยู่ในถุงเครื่องซักผ้าลงในน้ำและสารละลายผงซักฟอก
- แช่ผ้าลูกไม้ไว้สักครู่
- ถอดเชือกผูกรองเท้าออกจากถุงตาข่ายของเครื่องซักผ้า จากนั้นล้างใต้น้ำไหลหรือแช่ขณะบีบในน้ำสะอาด
- แขวนเชือกรองเท้าให้แห้ง
เคล็ดลับในการเก็บรองเท้า
รองเท้าขึ้นราทำให้เกิดกลิ่นเท้า ไม่เพียงแต่การซักรองเท้าเท่านั้น การรู้วิธีเก็บรองเท้าหลังการซักก็สำคัญเช่นกัน เพื่อให้รองเท้าไม่มีกลิ่นอับ นอกจากนี้รองเท้าไม่เสียหายง่าย ในกรณีนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงทั้งสองอย่าง สิ่งที่ต้องทำคือป้องกันรองเท้าจากความชื้น เนื่องจากความชื้นทำให้แบคทีเรียและเชื้อราเจริญเติบโตได้ง่าย นี่เป็นหลักฐานในผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร International Journal of Indoor Environment and Health งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่า ในช่วงหนึ่งสัปดาห์การเติบโตของเชื้อราในที่ที่มีความชื้นนั้นเพิ่มขึ้นเร็วกว่าถึง 27.5 เท่า ความชื้นสามารถทำลายพื้นรองเท้าได้เช่นกัน ตามการวิจัยในวารสาร Satra Bulletin งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าพื้นรองเท้าทำจากวัสดุที่เรียกว่าโพลียูรีเทน (PU) เมื่อสัมผัสกับความชื้น รวมทั้งความชื้นในอากาศ โพลียูรีเทนจะ "แตก" เพื่อให้พื้นรองเท้าแตกอย่างช้าๆ กระบวนการนี้เรียกว่าไฮโดรไลซิส [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] เคล็ดลับในการจัดเก็บรองเท้าหลังซักเพื่อไม่ให้อับชื้นและเหม็นอับมีดังนี้ - ใส่ ซิลิกาเจล ,ภายในรองเท้าเพื่อขจัดความชื้นเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อรา
- ใช้กระดาษที่ปราศจากกรด เพื่อรักษาความชื้นในอากาศรอบรองเท้าไม่ให้เสียหายอย่างรวดเร็ว
- เลือกที่เก็บรองเท้าที่ทนต่อความชื้น .
- รักษาอุณหภูมิของอากาศ ไม่ต่ำเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงความชื้นสูง
- ใช้หมุดรองเท้า เมื่อเก็บไว้ในระยะสั้นเพื่อให้รูปทรงของรองเท้าคงอยู่ตลอดและเชื้อราไม่ขึ้นง่าย เพราะแรงโน้มถ่วงมีผลต่อการเจริญเติบโตของเชื้อราด้วย
