ในการต้อนรับปีใหม่ หลายคนตั้งปณิธานที่จะบรรลุผลสำเร็จในอนาคต มติอาจแตกต่างกันและมีความหมายแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละบุคคล แน่นอนคุณรู้ดีกว่าว่าคุณต้องการบรรลุอะไรในปีหน้า ก่อนออกแบบความละเอียดมีขั้นตอนหนึ่งที่ต้องทำให้เสร็จก่อน ระยะนี้เป็นการไตร่ตรองตนเอง 
เรียนรู้นิสัยที่ดีและไม่ดีที่คุณทำ ตัวอย่างเช่น คุณมักจะไปทำงานสายเพราะคุณตื่นสาย คุณสามารถระบุสาเหตุของการตื่นสายได้ ซึ่งรวมถึงนิสัยการเล่นอุปกรณ์ก่อนเข้านอน ซึ่งทำให้ชั่วโมงการนอนย้อนไปข้างหลังได้ 
คุณสามารถเขียนพัฒนาการของคุณหลังจากการไตร่ตรองการสังเกตตัวเองหลังจากการไตร่ตรองสามารถเตือนคุณได้ว่าเราต้องการที่จะเป็นคนดีต่อไป บันทึกนี้จะมีประโยชน์มากในปีหน้าเพราะคุณอาจกลับไปทบทวนตัวเอง
นิยามของการสะท้อนตนเอง
การไตร่ตรองตนเองเป็นการกระทำที่พยายามประเมินและตรวจสอบตนเอง นิสัยและพฤติกรรมที่ดำเนินมาจนถึงตอนนี้ ในความหมายที่แคบกว่านั้น การทบทวนตนเองยังทำเพื่อประเมินกิจกรรมประจำวัน เช่น วิธีการทำงานและการเรียน การทบทวนตัวเองมีประโยชน์มากมาย คุณจะพบว่ามันง่ายขึ้นในการพัฒนาความตระหนักด้านจิตใจและอารมณ์ด้วยการไตร่ตรองในตนเอง การพัฒนาความตระหนักรู้นี้จะกลายเป็นพื้นฐานในการช่วยให้ตัวเองเติบโตต่อไป ในระดับที่ง่ายกว่า การไตร่ตรองตนเองช่วยให้เราพัฒนาและศึกษา ทักษะ ซึ่งเป็นเจ้าของ การไตร่ตรองทำให้คุณตั้งคำถามกับตัวเอง ว่าคุณกำลังทำอะไร และตัดสินใจว่าอย่างอื่นดีกว่าสำหรับคุณหรือไม่เคล็ดลับในการสะท้อนตัวเอง
ทุกคนมีวิธีคิดทบทวนตนเอง คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่านกระบวนการนี้ไปได้ก่อนที่จะต้อนรับปีใหม่1. ซื่อสัตย์กับตัวเอง
การไตร่ตรองตนเองอาจเป็นช่วงเวลาหนึ่งในการ 'เปิดใจ' ให้กับตัวเอง หากคุณไม่ซื่อสัตย์กับตัวเอง 100 เปอร์เซ็นต์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นหรือพฤติกรรมในอดีตของคุณ กระบวนการช่วยเหลือตัวเองจะกลายเป็นเรื่องยาก2. รู้จักรูปแบบนิสัยที่ปฏิบัติตามเป็นประจำ
ในฐานะมนุษย์ แน่นอนว่าเรามักใช้นิสัยมากมาย นิสัยเหล่านี้บางอย่างมีประโยชน์ แต่นิสัยบางอย่างอาจส่งผลเสียต่อตัวคุณเองและผู้อื่น ในการดำเนินกระบวนการไตร่ตรองในตนเอง คุณต้องระบุและจำแนกนิสัยที่มักจะทำ ด้วยการเรียนรู้นิสัยเหล่านี้ คุณสามารถกำจัดนิสัยที่ไร้ประโยชน์ รวมทั้งเพิ่มนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและคิดบวก
เรียนรู้นิสัยที่ดีและไม่ดีที่คุณทำ ตัวอย่างเช่น คุณมักจะไปทำงานสายเพราะคุณตื่นสาย คุณสามารถระบุสาเหตุของการตื่นสายได้ ซึ่งรวมถึงนิสัยการเล่นอุปกรณ์ก่อนเข้านอน ซึ่งทำให้ชั่วโมงการนอนย้อนไปข้างหลังได้ 3. เข้าใจสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง
กุญแจสำคัญอีกประการหนึ่งในการสามารถเติบโตและเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเองคือการตระหนักถึงสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง เมื่อเข้าใจสิ่งนี้ คุณสามารถประเมินว่าได้รับมูลค่าในปีก่อนหน้าหรือไม่ สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเองอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความรัก ความต้องการทางการเงิน4. ให้อภัยตัวเอง
บางครั้งนิสัยไม่ดีก็ยากที่จะกำจัด คุณไม่จำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงในทันที หากมีความละเอียดและเป้าหมายไม่สำเร็จ คุณไม่จำเป็นต้องโทษตัวเอง ให้อภัยตัวเองแม้บางครั้งทำผิดพลาด เพราะสุดท้ายแล้ว เราทุกคนต่างก็เป็นมนุษย์ และมันเป็นมนุษย์มากถ้าเราทำผิดพลาด5. ตรวจสอบการสะท้อนตนเอง
คุณควรสังเกตว่าคุณพัฒนาอย่างไรหลังจากการไตร่ตรองตนเอง ขณะสังเกตดู ให้บันทึกและจดความคืบหน้า (หรือการยับยั้งชั่งใจ) ลงในไดอารี่หรือบันทึกประจำวัน
คุณสามารถเขียนพัฒนาการของคุณหลังจากการไตร่ตรองการสังเกตตัวเองหลังจากการไตร่ตรองสามารถเตือนคุณได้ว่าเราต้องการที่จะเป็นคนดีต่อไป บันทึกนี้จะมีประโยชน์มากในปีหน้าเพราะคุณอาจกลับไปทบทวนตัวเอง ตัวอย่างคำถามที่สามารถตอบได้ในระหว่างการทบทวนตนเอง
ที่จริงแล้ว วิธีไตร่ตรองในตนเองของแต่ละคนอาจแตกต่างกัน เป็นไปได้ที่จะเริ่มต้นด้วยการตอบคำถามบางข้อ ตัวอย่างบางส่วนของคำถามในระหว่างการทบทวนตนเองคือ:- วิธีที่ฉันโปรดปรานในการใช้เวลาทั้งวันคืออะไร?
- ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ ฉันจะพูดอะไรกับตัวเองในตอนนั้น?
- อวัยวะของฉันจะสื่อถึงอะไร ถ้าพวกมันพูดได้
- ฉันรักอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับชีวิต?
- ฉันจะเรียนรู้อะไรจากความผิดพลาดในอดีตได้บ้าง
- อะไรที่ทำให้ฉันมีพลังมากที่สุด?
