ผ้าพันแผลยืดหยุ่นมักเป็นวิธีปฐมพยาบาลสำหรับรอยฟกช้ำและอาการบาดเจ็บที่ข้อ ซึ่งรวมอยู่ในตัวอักษร C ของระยะ RICE ได้แก่ Rest, Ice, Compression และ Elevation ผ้าพันแผลแบบกดนี้ควรใช้ภายใน 24-48 ชั่วโมงแรกของการบาดเจ็บเท่านั้น ผ้าพันแผลยืดหยุ่นสำหรับมือหรือเข่านี้จำหน่ายอย่างอิสระในราคาที่เหมาะสม การมีผ้าพันแผลพันไว้ใช้เป็นครั้งคราวก็ไม่ผิด
การใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น
โดยทั่วไปแล้วการใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นสำหรับมือหรือเข่าเป็นเรื่องปกติมากที่สุด นอกจากนี้ยังสามารถนำไปใช้กับเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น:- อาการบาดเจ็บที่ข้อข้อมือ
- อาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า
- แขนขาบวม
- อาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
- บาดเจ็บที่ศีรษะ
- เส้นเลือดขอด
- อย่าประคบน้ำเย็นร่วมกับผ้าพันแผลเพราะอาจทำให้ อาการบวมเป็นน้ำเหลือง
- อย่าพันผ้ายางยืดแน่นเกินไปเพราะอาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่ได้
- อย่าใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ ผ้าพันแผลชนิดนี้ไม่ได้มีไว้รองรับ แต่มีไว้เพื่อการกดทับเท่านั้น
ขั้นตอนการใช้ผ้าพันแผล compression
ตัวอย่างเช่น เมื่อมีคนได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้า หากอาการบาดเจ็บเพียงเล็กน้อย การใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ขั้นตอนในการทำคือ:- จับข้อเท้าทำมุม 90 องศา
- เริ่มพันผ้าพันแผลโดยเริ่มจากฝ่าเท้า
- ทำซ้ำได้ถึงสองครั้ง
- พันผ้าพันแผลบนขา แล้วพันรอบข้อเท้าแล้วข้ามไปที่ขาอีกข้าง
- ติดตั้งด้วยลายเหมือนเลข "8"
- เมื่อปิดข้อเท้าแล้ว ให้ยึดปลายไว้ที่ใดก็ได้ที่ไม่เสียดสีกับผิวหนัง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าพันแผลแน่น แต่ไม่แน่นเกินไป
- พันรอบข้อมือโดยเริ่มจากข้างนิ้วก้อย
- คว่ำฝ่ามือลง
- ดึงผ้าพันแผลไปทางนิ้วโป้งแล้วพันรอบฝ่ามือหนึ่งครั้ง
- กลับไปที่ข้อมือ
- หันผ้าพันแผลไปทางนิ้วก้อยและฝ่ามือ
- ใส่ผ้าพันแผลกลับรอบข้อมือ
- ใช้ผ้าพันแผลที่เหลือเพื่อให้ข้อมือมั่นคง