โลกนี้เต็มไปด้วยกิจกรรม ทั้งเหตุการณ์ใกล้ตัวเราและงานสำคัญในส่วนอื่นๆ ของโลก ไม่ว่าคุณจะเข้าใจเหตุการณ์เลวร้ายที่คุณเคยประสบ บทความ SehatQ ที่คุณอ่าน ไปจนถึงประสบการณ์ในการโต้ตอบกับคู่ของคุณ สมองก็ดำเนินการตามกระบวนการที่ซับซ้อนที่เรียกว่าการรับรู้ คำว่าความรู้ความเข้าใจมักถูกอ้างถึงหลายครั้ง อย่างไรก็ตาม ความรู้ความเข้าใจหมายถึงอะไรกันแน่? 
เราไม่สามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้ การเรียนรู้และการใช้เหตุผลเป็นกระบวนการที่ช่วยให้เราเข้าใจข้อมูลและความรู้ใหม่ กระบวนการเรียนรู้ยังสร้างความทรงจำใหม่และเกี่ยวข้องกับความรู้ที่มีอยู่ หากปราศจากความรู้ความเข้าใจ เราไม่สามารถเรียนรู้สิ่งที่เราสนุกกับชีวิตได้อย่างแน่นอน 
ท้าทายสมองด้วยการเล่นปริศนาและรักษาความรู้ความเข้าใจ ความรู้ความเข้าใจและการทำงานของสมองได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย รวมถึงพันธุกรรมและประสบการณ์ในอดีต เคล็ดลับต่อไปนี้ยังสามารถนำไปใช้เพื่อรักษาความรู้ความเข้าใจและการทำงานของสมอง:
การรับรู้คืออะไร?
ความรู้ความเข้าใจเป็นคำที่หมายถึงกระบวนการทางจิตในการซึมซับความรู้และข้อมูลตลอดจนความเข้าใจในวิทยาศาสตร์ การรับรู้เกี่ยวข้องกับกระบวนการคิด รับรู้ จดจำ ตัดสิน และแก้ปัญหา กระบวนการในการรับรู้ข้างต้นเป็นการทำงานของสมองที่อยู่ในระดับสูง กระบวนการข้างต้นยังรวมถึงองค์ประกอบที่สำคัญอื่นๆ เช่น ภาษา จินตนาการ การรับรู้ และการออกแบบแผนในชีวิตประจำวัน ความรู้ความเข้าใจยังมีบทบาทสำคัญในการดำรงอยู่ของมนุษย์ในชีวิต เช่น ในการจำข้อมูล การทำความเข้าใจประสบการณ์ที่ได้รับ และในการตัดสินใจ ความรู้ความเข้าใจได้รับการศึกษาในสาขาจิตวิทยาที่เรียกว่าจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจ จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจมุ่งเน้นไปที่การตรวจสอบวิธีที่มนุษย์คิดและกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับความรู้ความเข้าใจประเภทของกระบวนการทางปัญญาในความรู้ความเข้าใจ
กระบวนการในการรับรู้มีหลายประเภท ได้แก่ :1. ความสนใจ
ตามความหมายของฆราวาส ความสนใจเป็นกระบวนการทางปัญญาที่ช่วยให้บุคคลสามารถจดจ่อกับบางสิ่งในชีวิตของเขาได้2. ภาษา
การพัฒนาภาษาและภาษาเป็นกระบวนการทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับความสามารถของบุคคลในการทำความเข้าใจและแสดงความคิดเห็นด้วยวาจาและในการเขียน ด้วยทักษะทางภาษา คุณสามารถสื่อสารและโต้ตอบกับผู้คนรอบตัวคุณได้3. การให้เหตุผล
การใช้เหตุผลเป็นความรู้ความเข้าใจที่ช่วยให้คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ ประมวลผลข้อมูลที่ได้รับ และเชื่อมโยงกับความรู้ที่คุณมีอยู่แล้ว4. หน่วยความจำ
อย่างที่คุณอาจทราบแล้ว หน่วยความจำเป็นกระบวนการทางปัญญาที่ช่วยให้เราสามารถประมวลผล จัดเก็บ และรับข้อมูลได้ ด้วยความทรงจำหรือความทรงจำ มนุษย์สามารถจดจำสิ่งต่าง ๆ ในอดีตได้เช่นเดียวกับโมเมนตัมที่เกิดขึ้นในโลกของพวกเขา5. การรับรู้
การรับรู้เป็นกระบวนการทางปัญญาที่ช่วยให้บุคคลรับรู้และตีความข้อมูลโดยใช้ประสาทสัมผัสของเขา ข้อมูลจะถูกนำมาใช้เพื่อตอบสนองและโต้ตอบในสภาพแวดล้อมและโลก6. การคิด
การคิดเป็นส่วนสำคัญของทุกกระบวนการทางปัญญา กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจ การแก้ปัญหา การใช้เหตุผลขั้นสูงการใช้ความรู้ความเข้าใจในชีวิตมนุษย์
ความรู้ความเข้าใจส่งผลต่อชีวิตในหลายๆ ด้าน ตั้งแต่ความสัมพันธ์แบบโรแมนติก ความสัมพันธ์แบบมืออาชีพ ไปจนถึงความสัมพันธ์ทางสังคม ต่อไปนี้คือการใช้ความรู้ความเข้าใจหลักในชีวิตประจำวัน:1. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
เราไม่สามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้ การเรียนรู้และการใช้เหตุผลเป็นกระบวนการที่ช่วยให้เราเข้าใจข้อมูลและความรู้ใหม่ กระบวนการเรียนรู้ยังสร้างความทรงจำใหม่และเกี่ยวข้องกับความรู้ที่มีอยู่ หากปราศจากความรู้ความเข้าใจ เราไม่สามารถเรียนรู้สิ่งที่เราสนุกกับชีวิตได้อย่างแน่นอน 2. การสร้างหน่วยความจำ
การจดจำสิ่งต่าง ๆ และเหตุการณ์เป็นพรที่มนุษย์ได้รับเนื่องจากกระบวนการทางปัญญา วิธีที่เราจำได้ สิ่งที่เราจำได้ และสิ่งที่เราลืมนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับกระบวนการทางปัญญาที่เกิดขึ้นในสมอง3. ตัดสินใจ
ชีวิตเต็มไปด้วยการตัดสินใจ การตัดสินใจเกี่ยวข้องกับการประเมินที่เรามอบให้กับตัวเลือกการตัดสินใจแต่ละรายการที่เราต้องการ ในการกำหนดค่าให้ตัวเลือกการตัดสินใจเหล่านี้ เราสามารถเปรียบเทียบข้อมูล รวมข้อมูล หรือทำความเข้าใจใหม่ก่อนตัดสินใจได้เคล็ดลับในการรักษาความรู้ความเข้าใจและการทำงานของสมอง
ท้าทายสมองด้วยการเล่นปริศนาและรักษาความรู้ความเข้าใจ ความรู้ความเข้าใจและการทำงานของสมองได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย รวมถึงพันธุกรรมและประสบการณ์ในอดีต เคล็ดลับต่อไปนี้ยังสามารถนำไปใช้เพื่อรักษาความรู้ความเข้าใจและการทำงานของสมอง: - การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลเพื่อบำรุงสมองและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- คิดอย่างมีวิจารณญาณโดยตั้งคำถามกับสมมติฐานที่เกิดขึ้นจากภายในและความคิดที่คุณมีอยู่เสมอ
- อย่าหยุดเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพื่อส่งต่อ "ความท้าทาย" ให้กับสมอง
- หยุด มัลติทาสกิ้ง . แทนที่จะมีประโยชน์ มัลติทาสกิ้ง ลดประสิทธิภาพการทำงานและลดคุณภาพของงานได้จริง
