เซ็กส์เป็นกิจกรรมที่สนุก แต่บางครั้งการมีเพศสัมพันธ์ก็ทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยมาก นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณมีโรคบางอย่าง มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหลังมีเพศสัมพันธ์ อาจเป็นเพราะฮอร์โมนจำนวนมากที่หลั่งออกมาเพื่อให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยของการขาดสารอาหารก่อนมีเพศสัมพันธ์ หากต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติม โปรดดูคำอธิบายด้านล่าง 
การขาดการบริโภคและปัจจัยด้านฮอร์โมนอาจเป็นสาเหตุให้รู้สึกเหนื่อยหลังจากมีเพศสัมพันธ์ การนอนหลับ เป็นเครื่องบ่งชี้ความพึงพอใจในการมีเพศสัมพันธ์ ความพึงพอใจนี้มักจะมาพร้อมกับความเหนื่อยล้าในร่างกาย ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการของความเหนื่อยล้าที่ปรากฏขึ้นหลังมีเพศสัมพันธ์: 
ทำเวลาร่วมกันก่อนที่จะรักเพื่อให้ได้มีเซ็กซ์ที่ผ่อนคลายมากขึ้น ความเหนื่อยล้าอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณสามารถบรรเทาได้เล็กน้อย ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับความเหนื่อยล้าหลังมีเพศสัมพันธ์:
สาเหตุของร่างกายอ่อนเพลียหลังมีเซ็กส์
การขาดการบริโภคและปัจจัยด้านฮอร์โมนอาจเป็นสาเหตุให้รู้สึกเหนื่อยหลังจากมีเพศสัมพันธ์ การนอนหลับ เป็นเครื่องบ่งชี้ความพึงพอใจในการมีเพศสัมพันธ์ ความพึงพอใจนี้มักจะมาพร้อมกับความเหนื่อยล้าในร่างกาย ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการของความเหนื่อยล้าที่ปรากฏขึ้นหลังมีเพศสัมพันธ์: 1. การคายน้ำ
อาการง่วงนอนอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณขาดน้ำ คุณยังสามารถรู้สึกร่างกายอ่อนล้าและเหนื่อยล้าเป็นพิเศษหลังจากออกกำลังกาย หากคุณรู้สึกเหนื่อยหลังจากมีเพศสัมพันธ์ คุณอาจได้รับของเหลวไม่เพียงพอก่อนที่จะเริ่มมีความรัก2. หิว
คุณไม่เพียงต้องได้รับของเหลวเพียงพอเท่านั้น คุณยังต้องรับประทานอาหารก่อนมีเพศสัมพันธ์ด้วย ความหิวจะลดระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลม บางครั้งบางคนก็เลื่อนเวลาทานอาหารเพื่อมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของตนก่อน ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ความหิวดูเหมือนจะหายไปเพราะถูกรบกวนจากสิ่งอื่น อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกนั้นจะกลับมาอีกครั้งในภายหลังและทำให้คุณอ่อนแอมาก3.มีเซ็กส์ตอนกลางคืน
กิจกรรมทางเพศสามารถทำได้ทุกเมื่อหากต้องการ อย่างไรก็ตาม ยอมรับความเสี่ยงของความเหนื่อยล้าหากคุณเลือกกลางคืนเพื่อถึงจุดสุดยอด เหตุผลก็คือร่างกายได้ทำกิจกรรมต่าง ๆ ตลอดทั้งวันและคุณเสริมด้วยเซ็กส์ สิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากมีเพศสัมพันธ์ตอนกลางคืนคือคุณและคู่ของคุณจะผลอยหลับไป4. อิทธิพลของฮอร์โมน
เพศปล่อยฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับสมองและความรู้สึก หนึ่งในสิ่งที่กล่าวถึงบ่อยที่สุดคือโดปามีนซึ่งทำให้คนรู้สึกมีความสุขมากหลังจากมีเพศสัมพันธ์ ในทางกลับกัน ฮอร์โมนนี้จะทำให้คุณรู้สึกวิงเวียน เหนื่อย และง่วงเล็กน้อย สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหลังจากที่ร่างกายรู้สึกว่ามีงานที่ทำเสร็จแล้ว5. การหายใจเร็วเกินไป
การมีเพศสัมพันธ์ทำให้หายใจเร็วขึ้น หากทำอย่างกะทันหัน คุณจะเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออก ในระหว่างขั้นตอนนี้ คุณจะหายใจออกบ่อยกว่าการหายใจเข้า ซึ่งจะไปทำลายสมดุลของคาร์บอนไดออกไซด์และออกซิเจนในร่างกาย ภาวะที่คุณรู้สึกได้มากที่สุดคืออาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลม6. ทำอย่างกระสับกระส่าย
หลายคนที่มีเพศสัมพันธ์มีความวิตกกังวลและกังวลมากเกินไป เรียกว่าเป็นคู่รักที่ทำเป็นครั้งแรกหรือทำในความสัมพันธ์นอกใจ ความวิตกกังวลนี้จะทำให้คุณประหม่า เหงื่อออก และกล้ามเนื้อตึง บ่อยครั้งสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ทำให้การหลั่งเกิดขึ้นเร็วมากและคุณจะรู้สึกเหนื่อยมากในภายหลัง7. ทำหลายครั้ง
ผู้ชายสามารถอุทานได้ไม่เกินห้าครั้งติดต่อกัน แน่นอนว่าต้องทำด้วยเทคนิคที่เหมาะสมและร่างกายที่พร้อม อย่างไรก็ตามการมีจุดสุดยอดหลายครั้งจะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำโดยไม่หยุดพักเป็นเวลานานวิธีรับมือเมื่อยล้าหลังมีเพศสัมพันธ์
ทำเวลาร่วมกันก่อนที่จะรักเพื่อให้ได้มีเซ็กซ์ที่ผ่อนคลายมากขึ้น ความเหนื่อยล้าอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณสามารถบรรเทาได้เล็กน้อย ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับความเหนื่อยล้าหลังมีเพศสัมพันธ์: 
