เมื่อทารกอายุได้ 6 เดือน เขาพร้อมที่จะรับประทานอาหารเสริม (MPASI) ในเวลานี้ ลูกน้อยของคุณสามารถเริ่มได้รับการแนะนำให้รู้จักกับผลไม้เพื่อสุขภาพที่หลากหลาย เช่น แก้วมังกร คุณรู้หรือไม่ว่าแก้วมังกรสำหรับทารกมีประโยชน์มากมายที่คาดไม่ถึง? 
เชื่อกันว่าแก้วมังกรสามารถป้องกันโรคโลหิตจางได้ นอกจากผู้ใหญ่แล้ว เด็กเล็กยังสามารถเป็นโรคโลหิตจางได้อีกด้วย เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณสามารถให้ลูกน้อยทานอาหารแข็งที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น แก้วมังกร การบริโภคธาตุเหล็กอย่างเพียงพอจะช่วยรักษาการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ยิ่งไปกว่านั้น การปรากฏตัวของธาตุเหล็กในแก้วมังกรยังเชื่อกันว่ามีประสิทธิภาพในการบำรุงเส้นผม
11 ประโยชน์ของแก้วมังกรสำหรับลูกน้อย
แก้วมังกรมีสารอาหารมากมาย เช่น วิตามิน A, B1, B2, B3, ถึง C นอกจากนี้ ผลไม้ที่มีผิวสัมผัสอันเป็นเอกลักษณ์นี้ยังมีแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ธาตุเหล็กและแคลเซียม นี่คือประโยชน์ของแก้วมังกรสำหรับทารกที่คุณจำเป็นต้องรู้1. ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
แก้วมังกรมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์จากการทำลายของอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ เชื่อกันว่าสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อยและป้องกันการติดเชื้อต่างๆ นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่า เนื้อหาของวิตามินซีและแคโรทีนอยด์ในแก้วมังกรสามารถป้องกันการติดเชื้อได้ด้วยการปกป้องเซลล์เม็ดเลือดขาวไม่ให้ถูกทำลาย2. รักษาสุขภาพหัวใจ
ผลไม้แสนสดชื่นนี้ยังมีสารอาหารมากมายที่ดีต่อสุขภาพหัวใจของทารกและผู้ใหญ่ เริ่มแนะนำแก้วมังกรในอาหารของลูกน้อยเพื่อช่วยรักษาสุขภาพหัวใจ3. เสริมสร้างกระดูก
แก้วมังกรมีแร่ธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งถือว่าดีต่อการเจริญเติบโตของกระดูกของลูกน้อย ไม่เพียงเท่านั้น แก้วมังกรยังมีวิตามินซีซึ่งมีบทบาทสำคัญในการพัฒนากระดูก กล้ามเนื้อ และผิวหนัง4. การย่อยอาหารราบรื่น
เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ทารกก็ต้องการไฟเบอร์เพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหาร โชคดีที่แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูงจึงสามารถช่วยในการขับถ่ายและรักษาสุขภาพทางเดินอาหารได้หากบริโภคเป็นประจำ5. ปรับปรุงสุขภาพตา
วิตามินเอที่มีอยู่ในแก้วมังกรเป็นสารอาหารที่สำคัญในการรักษาและสนับสนุนการเจริญเติบโตของการมองเห็นของทารก ยิ่งไปกว่านั้น วิตามินเอยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและทำให้สายตาดีขึ้นอีกด้วย6. ป้องกันโรคโลหิตจาง
เชื่อกันว่าแก้วมังกรสามารถป้องกันโรคโลหิตจางได้ นอกจากผู้ใหญ่แล้ว เด็กเล็กยังสามารถเป็นโรคโลหิตจางได้อีกด้วย เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณสามารถให้ลูกน้อยทานอาหารแข็งที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น แก้วมังกร การบริโภคธาตุเหล็กอย่างเพียงพอจะช่วยรักษาการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ยิ่งไปกว่านั้น การปรากฏตัวของธาตุเหล็กในแก้วมังกรยังเชื่อกันว่ามีประสิทธิภาพในการบำรุงเส้นผม 7. รักษาระบบประสาทให้แข็งแรง
แร่ธาตุต่างๆ ที่มีอยู่ในแก้วมังกร เช่น ฟอสฟอรัส โซเดียม และแคลเซียม สามารถช่วยพัฒนาระบบประสาทของลูกน้อยได้ ทำให้พัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวและประสาทสัมผัสของพวกมันเพิ่มขึ้น8. ผิวสุขภาพดี
วิตามินซีที่มีอยู่ในแก้วมังกรถือว่าสามารถบำรุงผิวของทารกได้ ไม่เพียงเท่านั้น วิตามินนี้ยังเชื่อในการรักษาเนื้อสัมผัสและความยืดหยุ่นของผิวลูกน้อยของคุณ9. ประกอบด้วยพรีไบโอติก
พรีไบโอติกเป็นอาหารที่แบคทีเรียดี (โปรไบโอติก) ในลำไส้บริโภคได้ เชื่อกันว่าการรับประทานอาหารที่มีพรีไบโอติกจะช่วยรักษาระดับแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในลำไส้ จากการศึกษาพบว่าแก้วมังกรช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของโปรไบโอติก แลคโตบาซิลลัส และ bifidobacteria. ทั้งสองสามารถช่วยร่างกายกำจัดแบคทีเรียและไวรัสและย่อยอาหาร10. มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย
ประโยชน์ของแก้วมังกรสำหรับทารกไม่สามารถแยกออกจากสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ได้ เช่น กรดฟีนอลิก ฟลาโวนอยด์ ไปจนถึงเบตาไซยานิน สารต้านอนุมูลอิสระสามประเภทที่มีอยู่ในแก้วมังกรเชื่อกันว่าสามารถป้องกันโรคที่เกิดจากอนุมูลอิสระเช่นมะเร็ง11. ประกอบด้วยแมกนีเซียม
แก้วมังกรมีแมกนีเซียมมากกว่าผลไม้ส่วนใหญ่โดยทั่วไป แก้วมังกร 1 แก้วสามารถให้แมกนีเซียมได้ร้อยละ 18 ของอัตราที่เพียงพอในแต่ละวันของคุณ (RDA) แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในร่างกาย เช่น การย่อยอาหารให้เป็นพลังงาน การหดตัวของกล้ามเนื้อ การสร้างกระดูก และแม้แต่การสร้างดีเอ็นเอวิธีเสิร์ฟแก้วมังกรตามวัยของลูกน้อย
แน่นอนว่าการเสิร์ฟแก้วมังกรสำหรับเด็กทารกนั้นไม่ควรเป็นเรื่องบังเอิญ นี่คือวิธีการเสิร์ฟแก้วมังกรตามอายุของทารก6-12 เดือน
12-18 เดือน
18-24 เดือน
