นี่คือ 7 วิธีในการตระหนักถึงความอ่อนน้อมถ่อมตน

การรู้สึกกระหายคำชมเชยเหมือนคนที่หลงตัวเองผิดปกตินั้นเกิดจากการขาดความอ่อนน้อมถ่อมตนไม่มากก็น้อย อันที่จริง การถ่อมตนหมายถึงความเจียมตัวในบทบาทของตนเอง ไม่พูดเกินจริง และถือว่าเหนือกว่าผู้อื่น น่าเสียดายที่ความถ่อมตนเริ่มหายากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในยุคของโซเชียลมีเดียที่หล่อหลอมพฤติกรรมของคนที่ต้องการอวดทุกสิ่งด้วยความขัดเกลาไม่ตรงกับความเป็นจริง ในยุคดิจิทัลและข้อมูลที่รวดเร็ว การถ่อมตัวเป็นสิ่งที่ท้าทายมากขึ้น

วิธีพัฒนาทัศนคติที่อ่อนน้อมถ่อมตน

แก่นแท้ของความอ่อนน้อมถ่อมตนคือการเห็นรูปร่างของตนเองในสัดส่วนที่เหมาะสม ไม่มากเกินไปที่จะหยิ่งหรือน้อยเกินไปซึ่งส่งผลให้ความนับถือตนเองต่ำ ในการปรุงความอ่อนน้อมถ่อมตน มีสามสิ่งที่ต้องนำมารวมกัน:

• รู้ข้อดีข้อเสีย
• เปิดใจรับคำวิจารณ์
• ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

ดังนั้นคุณจะสร้างทัศนคติที่ต่ำต้อยได้อย่างไร? นี่คือขั้นตอน:

1.อย่าเบื่อที่จะขอคำวิจารณ์

มีบางครั้งที่บางคนรู้สึกว่าสิ่งที่พวกเขาทำนั้น "สมบูรณ์แบบ" เพียงเพราะพวกเขาไม่ได้ยินคำวิจารณ์หรือความคิดเห็นจากผู้อื่น เพื่อแสดงความอ่อนน้อมถ่อมตนให้ทำตรงกันข้าม ขอคำวิจารณ์หรือความคิดเห็นจากบุคคลที่ใกล้ชิดและซื่อสัตย์ที่สุด อย่าลังเลที่จะถามว่าคุณอ่อนน้อมถ่อมตนเพียงพอหรือไม่ จุดอ่อนของคุณคืออะไร และคุณต้องทำอย่างไรเพื่อให้เป็นคนที่มีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น จากการถามสิ่งเหล่านี้จะเห็นว่าสามารถพัฒนาพื้นที่จากธรรมชาติที่ได้เป็นเจ้าของไปแล้วได้กี่พื้นที่

2. อย่าปกป้องตัวเอง

โดยปกติเมื่อมีคนวิจารณ์หรือป้อนข้อมูลพวกเขาจะตอบโต้ในเชิงรับ ไม่ยอมทำแบบนี้ แม้ว่าการฟังคำวิจารณ์หรือคำติชมจะไม่เป็นที่พอใจ แต่ให้หาเวลาจัดการกับมันเพื่อเรียนรู้และเติบโต เข้าใจเป็นอย่างดีว่าการแสดงความอ่อนน้อมถ่อมตนนั้นต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างสม่ำเสมอ เปิดใจเรียนรู้และยอมรับข้อมูลอย่างจริงใจ การตอบสนองต่อข้อเสนอแนะด้วยการป้องกันตัวจะไม่เป็นผล

3. ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

รากฐานของความอ่อนน้อมถ่อมตนคือการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น การเอาใจใส่มีสองส่วนที่สำคัญ กล่าวคือ ความสามารถในการมองสิ่งต่าง ๆ ผ่านมุมมองของบุคคลอื่นในขณะที่เคารพการดำรงอยู่ของอีกฝ่าย ด้วยการสร้างความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ ในเวลาเดียวกันธรรมชาติที่ต่ำต้อยจะก่อตัวขึ้น ฝึกเอาตัวเองเป็นรองคนอื่น. ด้วยวิธีนี้ ความเห็นอกเห็นใจสามารถทำลายรูปแบบของการเอาแต่ใจตัวเองมากเกินไป และยอมให้บุคคลเชื่อมต่อกับผู้อื่นมากขึ้น ในระยะยาวสิ่งนี้จะส่งผลดีต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่น

4.อย่าลังเลที่จะถาม

การฝึกเป็นคนอ่อนน้อมถ่อมตนหมายความว่าคุณไม่ลังเลที่จะวางตำแหน่งตัวเองว่าเป็นคนที่ต้องการเรียนรู้สิ่งต่างๆ เพิ่มเติม อย่าลังเลที่จะถาม เลิกใช้กระบวนทัศน์แบบเดิมๆ ที่ถามไป จะทำให้คนดูงี่เง่า ในทางกลับกัน การขอจะให้พื้นที่ให้คนอื่นเข้าร่วมจนได้พูดคุยกันในที่สุด เป็นไปได้ว่าคำถามง่ายๆ เพียงคำถามเดียวสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก นี่เป็นส่วนหนึ่งของความอ่อนน้อมถ่อมตนเพราะคุณไม่รู้สึกว่าคุณรู้ทุกอย่าง

5. เป็นผู้ฟังที่ดี

พร้อมกับความสามารถในการไม่ป้องกันตัวเองเมื่อได้รับคำวิจารณ์ จงเป็นผู้ฟังที่ดี นี่เป็นขั้นตอนแรกที่ต้องทำหากคุณต้องการมีลักษณะที่ถ่อมตัว แน่นอน การจะเป็นผู้ฟังที่ดี คุณต้องเคารพผู้พูด จำไว้ว่าทุกคนมีมุมมองที่มีคุณค่าเท่าเทียมกัน อย่าตัดสินใครเพียงแค่รูปลักษณ์ภายนอกหรือตำแหน่งในสำนักงาน ไม่ว่าเขาจะเป็นใคร เขาอาจมีความคิดเห็นหรือประสบการณ์อันมีค่าสำหรับผู้อื่น

6. มีสติสัมปชัญญะ

ทุกคนในโลกนี้เป็นส่วนหนึ่งของจักรวาลที่กว้างใหญ่เช่นนี้ มันเหมือนกับการตระหนักว่าคุณไม่ใช่ศูนย์กลางของจักรวาล โดยการปลูกฝังความคิดนี้บุคคลจะไม่รู้สึกว่าสำคัญที่สุดหรือเห็นแก่ตัวอีกต่อไปและสามารถชื่นชมการมีอยู่ของผู้อื่นได้

7. อย่าคาดหวังความชื่นชม

ในการถ่อมตน ควรพูดเกี่ยวกับตัวเองให้น้อยที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการอวดอ้างว้างไปจนถึง อ่อนน้อมถ่อมตน กล่าวคืออวดห่อด้วยความอ่อนน้อมถ่อมตนเท็จ จึงไม่มีความหวังว่าจะได้รับความชื่นชมจากผู้อื่น มีตำนานกล่าวว่าคนที่ถ่อมตัวจะไม่มีใครสังเกตเห็นหรือโดดเด่นน้อยลงในสภาพแวดล้อม นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ ที่จริงแล้ว คนถ่อมตัวจะดูมีเสน่ห์มากกว่าคนที่ชอบอวด มันไม่ง่ายเลยที่จะอ่อนน้อมถ่อมตน ต้องใช้ความสม่ำเสมอและความมุ่งมั่นเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าสภาพแวดล้อมรอบๆ กำลังยุ่งอยู่กับการแสดงจุดแข็งและอัตตาของตน การตระหนักถึงความอ่อนน้อมถ่อมตนจะยากขึ้นเรื่อยๆ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ดังนั้น กลับไปฟังสิ่งที่หัวใจของคุณพูด ในท้ายที่สุด การเป็นคนถ่อมตัวจะทำให้อุ่นใจมากกว่าการแสวงหาการตรวจสอบและชื่นชมจากผู้อื่น