ในระหว่างตั้งครรภ์ ขอให้สตรีมีครรภ์ (มารดาตั้งครรภ์) รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ รวมทั้งผลไม้ อย่างไรก็ตาม มีข้อสันนิษฐานว่าผลไม้บางชนิดอาจทำให้แท้งได้ ผลไม้อะไรห้ามสตรีมีครรภ์? 
สับปะรด สับปะรดเรียกว่าผลไม้ที่สามารถแท้งได้ เพราะสับปะรดนั้นถือว่ามีความเสี่ยงที่จะทำให้มดลูกหดรัดตัว ดังนั้น การแท้งลูกจึงเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ สับปะรดยังมีสารบรอมีเลน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่สลายโปรตีน Bromelain อ้างว่าทำให้ปากมดลูกนิ่มลงและทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด อย่างไรก็ตาม การอ้างว่าสับปะรดสามารถทำให้แท้งได้นั้นยังไม่ได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ 
องุ่น องุ่นมีสาร resveratrol ซึ่งกล่าวกันว่าทำให้เกิดความไม่แน่นอนของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ องุ่นยังช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายอีกด้วย ดังนั้นจึงอาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ได้
สำรวจความจริงของผลไม้ต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์
สิ่งที่สตรีมีครรภ์รับประทานจะส่งผลต่อสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์ ถึงกระนั้นก็มีข้ออ้างว่าผลไม้บางชนิดไม่ปลอดภัยที่จะกินระหว่างตั้งครรภ์ จริงหรือไม่ที่ผลไม้ต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์?1. สับปะรด
สับปะรด สับปะรดเรียกว่าผลไม้ที่สามารถแท้งได้ เพราะสับปะรดนั้นถือว่ามีความเสี่ยงที่จะทำให้มดลูกหดรัดตัว ดังนั้น การแท้งลูกจึงเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ สับปะรดยังมีสารบรอมีเลน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่สลายโปรตีน Bromelain อ้างว่าทำให้ปากมดลูกนิ่มลงและทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด อย่างไรก็ตาม การอ้างว่าสับปะรดสามารถทำให้แท้งได้นั้นยังไม่ได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ 2. มะขาม
เป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ต้องการอาหารที่มีรสหวาน เช่น มะขาม เป็นต้น ที่จริงมะขามมีความปลอดภัยหากสตรีมีครรภ์บริโภค แต่ถ้าบริโภคมากเกินไป มะขามสามารถทำให้เกิดอันตรายได้ เนื่องจากมะขามมีวิตามินซีซึ่งหากบริโภคมากเกินไปอาจทำให้การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนถูกยับยั้งได้ ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำสามารถทำให้เกิดการแท้งบุตร ทำให้เซลล์เกิดความเสียหายต่อทารกในครรภ์ได้บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลที่มะขามรวมอยู่ในรายการผลไม้ต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ เพราะมีความกลัวว่าสตรีมีครรภ์จะรับประทานมากเกินไป
3. มะละกอ
มะละกอรวมอยู่ในรายการผลไม้ต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่? คำตอบคือใช่และไม่ใช่ เนื่องจากมะละกอปอกเปลือกมีสารอาหารที่สำคัญหลายอย่าง เช่น เบต้าแคโรทีน โคลีน ไฟเบอร์ โฟเลต โพแทสเซียม ไปจนถึงวิตามิน A, B และ C อย่างไรก็ตาม มะละกอดิบมีปาเปนและน้ำยางซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และ ตัวอ่อนของพวกเขา . . น้ำยางสามารถกระตุ้นการหดตัวของมดลูก จากนั้นปาเปนยังสามารถทำให้เกิดการชักนำให้เกิดแรงงานได้ นอกจากนี้ปาเปนหรือลาเท็กซ์มักกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ หากสตรีมีครรภ์อยากกินมะละกอแนะนำให้ปอกเปลือกก่อน หากจำเป็น ให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์ก่อนบริโภค4. กล้วย
บางทีสตรีมีครรภ์อาจจะแปลกใจที่เห็นกล้วยรวมอยู่ในรายการผลไม้ที่ห้ามสตรีมีครรภ์ เพราะกล้วยเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะบริโภค อย่างไรก็ตาม มีเงื่อนไขทางการแพทย์บางประการที่ทำให้กล้วยควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ กล้วยมีไคติเนสซึ่งเป็นน้ำยางชนิดหนึ่งที่ถือว่าเป็นอันตรายหากหญิงตั้งครรภ์มีอาการแพ้หรือเป็นเบาหวาน ไคติเนสยังสามารถทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นได้ นอกจากนี้ปริมาณน้ำตาลในกล้วยยังค่อนข้างสูง นั่นคือเหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวานไม่ควรกินกล้วย5. แตงโม
แตงโมเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพมาก แน่นอนว่าหลายคนต้องการความสามารถในการกำจัดสารพิษผ่านกระบวนการให้ความชุ่มชื้น แตงโมยังถือว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภคของสตรีมีครรภ์ แต่ถ้าบริโภคมากเกินไปจะเกิดผลข้างเคียง หากสตรีมีครรภ์บริโภคมากเกินไป ระดับน้ำตาลของสตรีมีครรภ์จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ นอกจากนี้ คุณสมบัติขับปัสสาวะของแตงโมสามารถขจัดสารอาหารที่สำคัญที่จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ได้ กินแตงโมในปริมาณที่เหมาะสม หากจำเป็น ให้ปรึกษาสูติแพทย์เมื่อคุณตรวจสุขภาพเป็นประจำ6. ทุเรียน
บางทีทุเรียนอาจขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ความจริงแล้ว ทุเรียนปลอดภัยสำหรับการบริโภค เพราะมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์ แต่จำไว้ว่าห้ามสตรีมีครรภ์บริโภคทุเรียนในปริมาณมาก เพราะทุเรียนมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตอยู่มากมาย เป็นที่กลัวว่าจะทำให้ทารกในครรภ์มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้กระบวนการเกิดยุ่งยากขึ้น สตรีมีครรภ์บางคนที่เป็นโรคอ้วน เบาหวาน และอยู่ในช่วงไตรมาสที่ 3 กล่าวว่าไม่รับประทานทุเรียน7. ไวน์
องุ่น องุ่นมีสาร resveratrol ซึ่งกล่าวกันว่าทำให้เกิดความไม่แน่นอนของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ องุ่นยังช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายอีกด้วย ดังนั้นจึงอาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ได้ 8. มะเขือเทศกระป๋อง
ผลไม้ที่มักเข้าใจผิดว่าเป็นผักชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก อย่างไรก็ตาม ห้ามรับประทานในกระป๋องเด็ดขาด เพราะอาจเป็นมะเขือเทศที่บรรจุในกระป๋องที่มีสารกันบูดสูงอยู่แล้ว สารกันบูดเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและของทารกในครรภ์นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ยังห้ามรับประทานอาหารกระป๋องอื่นๆ
9. วันที่
อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็น อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานมากเกินไป เหตุผลหนึ่งที่อินทผลัมรวมอยู่ในรายการข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ก็คือ ผลไม้ชนิดนี้สามารถเพิ่มอุณหภูมิร่างกายและกระตุ้นการหดตัวของมดลูกได้ การบริโภควันที่ 1 หรือ 2 ต่อวันถือว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตาม หากบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ อันที่จริงผลไม้เป็นอาหารแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรบริโภคผลไม้บางชนิดมากเกินไป นอกจากนี้ยังมีผลไม้ที่สตรีมีครรภ์ถือว่าไม่ควรรับประทานเลย นี่คือเหตุผลสำคัญที่ต้องปรึกษาสูติแพทย์ของคุณ เพื่อให้สามารถชี้แจงตำนานทั้งหมดเกี่ยวกับผลไม้ที่ต้องห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้ผลไม้แนะนำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
หลังจากรู้ความจริงเกี่ยวกับผลไม้ต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์แล้ว ให้รู้ว่ายังมีผลไม้อีกมากมายที่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ การกินผลไม้ที่เหมาะสมจะช่วยให้ทารกในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรง นอกจากนี้ผลไม้สดยังสามารถช่วยให้ร่างกายที่ตั้งครรภ์มีความสมบูรณ์มากขึ้น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ต่อไปนี้เป็นผลไม้ที่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์:- ลูกแพร์
- อาโวคาโด
- แอปเปิ้ล
- ส้ม
- มะม่วง
- กีวี่
- ฝรั่ง
- สตรอเบอร์รี่
