Guarana เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในบราซิลและพื้นที่อื่นๆ ริมฝั่งแม่น้ำอเมซอน มีชื่อละติน เปาลิเนีย คัปปานะ โรงงานแห่งนี้ผลิตผลไม้ขนาดเล็กและมีชื่อเสียงในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆ ตั้งแต่สมัยโบราณ กัวรานายังถูกใช้เป็นยาแผนโบราณโดยชุมชนชนเผ่าอเมซอน อุดมไปด้วยสารกระตุ้นและสารต้านอนุมูลอิสระ กัวรานามีประโยชน์อย่างไร? 
Guarana สามารถปรับปรุงความสามารถในการเรียนรู้ Guarana มีศักยภาพในการปรับปรุงความสามารถของบุคคลในการเรียนรู้และจดจำ จากการศึกษาเปรียบเทียบ guarana กับโสม ผู้ตอบแบบสอบถามที่ได้รับ guarana สามารถให้ความสนใจกับงานของตนได้ดีขึ้นและทำให้เสร็จเร็วขึ้น นอกจากนี้ การศึกษาในสัตว์ทดลองยังแสดงให้เห็นว่า guarana สามารถปรับปรุงความจำได้
12 ประโยชน์ของ guarana เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
มีประโยชน์มากมาย นี่คือรายการประโยชน์ของ guarana เพื่อสุขภาพ:1. ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
Guarana มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด รวมทั้งคาเฟอีน ธีโอโบรมีน แทนนิน ซาโปนิน และคาเทชิน อันที่จริง กัวรานามีสารต้านอนุมูลอิสระคล้ายกับชาเขียว สารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อต้านโมเลกุลที่เป็นอันตรายที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระสามารถโต้ตอบกับเซลล์ และก่อให้เกิดความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับอายุ โรคหัวใจ และมะเร็ง2. ปรับปรุงผลการเรียน
Guarana สามารถปรับปรุงความสามารถในการเรียนรู้ Guarana มีศักยภาพในการปรับปรุงความสามารถของบุคคลในการเรียนรู้และจดจำ จากการศึกษาเปรียบเทียบ guarana กับโสม ผู้ตอบแบบสอบถามที่ได้รับ guarana สามารถให้ความสนใจกับงานของตนได้ดีขึ้นและทำให้เสร็จเร็วขึ้น นอกจากนี้ การศึกษาในสัตว์ทดลองยังแสดงให้เห็นว่า guarana สามารถปรับปรุงความจำได้ 3. ช่วยเรื่องอาหารลดน้ำหนัก
ประโยชน์ที่เป็นไปได้อีกประการของกัวรานาคือมันมีผลที่ช่วยลดน้ำหนัก เชื่อกันว่าศักยภาพดังกล่าวมาจากปริมาณคาเฟอีนในโรงงานแห่งนี้ มีรายงานว่าคาเฟอีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายได้ 3–11% เป็นเวลา 12 ชั่วโมง เมแทบอลิซึมที่เร็วขึ้นหมายความว่าร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นเมื่อพัก4.บรรเทาอาการท้องเสีย
กัวรานาเป็นสมุนไพรยอดนิยมที่ใช้บรรเทาอาการระบบย่อยอาหาร เช่น อาการท้องร่วงเรื้อรังและท้องผูกมาอย่างยาวนาน เชื่อกันว่าประโยชน์ของกัวรานามาจากสารแทนนิน แทนนินช่วยทำให้ผนังของทางเดินอาหารกันน้ำได้ ซึ่งเป็นการจำกัดปริมาณน้ำที่ขับออกมาในลำไส้ Guarana ในปริมาณต่ำไม่มีคาเฟอีนมาก ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะทำหน้าที่เป็นยาแก้ท้องร่วง5. เอาชนะอาการท้องผูกหรือท้องผูก
นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการท้องร่วงแล้ว กัวรานายังช่วยเอาชนะอาการท้องผูกหรือท้องผูกอีกด้วย เหตุผลก็คือ กัวรานาในปริมาณที่สูงจะอุดมไปด้วยคาเฟอีนซึ่งทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติ6. รักษาสุขภาพหัวใจ
ประโยชน์ที่น่าสนใจอีกอย่างของกัวรานาก็คือความสามารถในการลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ มีสองกลไกที่สมุนไพรนี้ช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจ ประการแรกเชื่อกันว่าสารต้านอนุมูลอิสระในกัวรานาช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและป้องกันลิ่มเลือด ประการที่สอง มีรายงานว่ากัวรานาช่วยลดการเกิดออกซิเดชันของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือ LDL คอเลสเตอรอล LDL ที่ออกซิไดซ์สามารถทำให้เกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดง7. บรรเทาอาการปวด
Guarana ถูกใช้โดยชาวแอมะซอนเพื่อบรรเทาอาการปวด คาเฟอีนมีผลในการบรรเทาอาการปวดซึ่งสูงในสมุนไพรนี้ คาเฟอีนมีบทบาทในการจัดการความเจ็บปวด เพราะมันจับและปิดกั้นตัวรับอะดีโนซีนที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเจ็บปวด ผลของคาเฟอีนในการบรรเทาอาการปวดก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สารนี้ผสมในยาแก้ปวดหลายชนิด8. ศักยภาพในการต่อต้านมะเร็ง
การศึกษาในสัตว์ทดลองและการศึกษาในหลอดทดลองรายงานว่า guarana สามารถปกป้องร่างกายจากการทำลายของ DNA ยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง และกระตุ้นการตายของเซลล์มะเร็ง เชื่อกันว่า guarana มีฤทธิ์ต้านมะเร็งมาจากเนื้อหาของ xanthines ซึ่งเป็นสารประกอบชนิดหนึ่งที่คล้ายคลึงกัน คาเฟอีนและธีโอโบรมีน แม้ว่าจะมีแนวโน้มที่ดี แต่ก็ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์เพื่อเสริมสร้างผลต้านมะเร็งของกัวรานา9. ต่อต้านกิจกรรมแบคทีเรีย
Guarana มีสารประกอบหลายชนิดที่สามารถยับยั้งหรือฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้ มีรายงานว่าสมุนไพรชนิดนี้สามารถต่อสู้กับแบคทีเรียได้ Escherichia coli ทำให้เกิดอาการท้องร่วงและแบคทีเรีย สเตรปโทคอกคัสกลายพันธุ์ ซึ่งทำให้เกิดคราบพลัคและฟันผุ สารประกอบในกัวรานา ได้แก่ คาเทชินหรือแทนนิน เชื่อกันว่าเป็นสารประกอบที่มีส่วนช่วยในการต้านเชื้อแบคทีเรียของสมุนไพรนี้10. รักษาสุขภาพดวงตา
Guarana มีสารประกอบที่ช่วยต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับความผิดปกติของดวงตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น จอประสาทตาเสื่อม ต้อกระจก และต้อหิน กล่าวกันว่าการบริโภคกัวรานาเป็นประจำจะช่วยรักษาการทำงานของการมองเห็น แม้ว่าจะยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม11. ผิวสุขภาพดี
ผิวหนังยังเป็นอวัยวะที่กวารานาสามารถรักษาได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านจุลชีพ กัวรานาจึงถูกเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย เช่น ครีม โลชั่น สบู่ และผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม คาเฟอีนในกัวรานายังช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่ผิวหนังได้ดีขึ้น12. ลดอาการเมื่อยล้าและเพิ่มสมาธิ
กัวรานายังเป็นที่นิยมในฐานะส่วนผสมในเครื่องดื่มชูกำลัง เนื่องจากมีคาเฟอีน กัวรานาจึงสามารถรักษาสมาธิและลดอาการเมื่อยล้าได้ ในความเป็นจริง มีการกล่าวกันว่าเมล็ดกัวรานามีคาเฟอีนมากกว่าเมล็ดกาแฟสี่ถึงหกเท่าผลข้างเคียงของกัวรานามีอะไรบ้าง?
กัวรานามีแนวโน้มที่จะปลอดภัยสำหรับการบริโภคตราบเท่าที่ไม่มากเกินไป หากไม่บริโภคอย่างชาญฉลาด กัวรานาสามารถกระตุ้นผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:- ใจสั่น
- นอนไม่หลับ
- ปวดศีรษะ
- อาการชัก
- รู้สึกกระสับกระส่าย
- รู้สึกประหม่า
- ปวดท้อง
- ตัวสั่น
