วิธีเอาชนะความร้อนภายในตามสาเหตุ

โฆษณาน้ำหอมปรับอากาศจำนวนมากมักถูกมองว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการกำจัดความร้อนภายใน ที่จริงแล้ว มีวิธีอื่นๆ ที่ความรู้สึกไม่สบายที่มาจากภายในร่างกายของคุณจะหายไป ในโลกทางการแพทย์ไม่รู้จักความเจ็บป่วยจากความร้อน คำนี้มีอยู่ในปรัชญาการแพทย์แผนจีนซึ่งอธิบายถึงปัญหาสุขภาพอันเนื่องมาจากอิทธิพลของอาหารและเครื่องดื่มร้อนบางชนิด สิ่งนี้นำมาจากแนวคิดของ yinyang ซึ่งใช้ในการแยกแยะอาหารเย็น (หยิน) และร้อน (หยาง) ในประเทศอินโดนีเซีย ความร้อนลึกเป็นคำที่พัฒนามาเป็นเวลานานเพื่ออธิบายความรู้สึกแสบร้อนในลำคอและลมหายใจที่ร้อนและมีกลิ่นเหม็น อย่างไรก็ตาม ความร้อนภายในหมายถึงอะไรกันแน่?

รู้จักอาการร้อนใน

หากต้องการทราบวิธีกำจัดความร้อนภายในอย่างรวดเร็ว ก่อนอื่นคุณต้องรู้จักอาการที่คุณประสบอยู่ก่อน สาเหตุคือความร้อนที่เกิดขึ้นในแต่ละคนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับโรคที่เป็นสาเหตุ ในประเทศอินโดนีเซีย อาการเสียดท้องมีหลากหลายอาการและมักเกี่ยวข้องกับอาการเจ็บคอ เมื่อคุณประสบปัญหาสุขภาพนี้ อาการที่มักเกิดขึ้นคืออาการคันในลำคอ เช่น แสบร้อน แห้ง เจ็บ และระคายเคืองที่ทำให้ลำคอกลายเป็นสีแดง คุณอาจรู้สึกเจ็บคอ โดยเฉพาะเมื่อคุณกลืนหรือพูด ในแง่ทางการแพทย์ อาการเสียดท้องสามารถวินิจฉัยได้ว่าเป็นการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน การปรากฏตัวของแผลเปื่อยยังสัมพันธ์กับความร้อนภายใน วงกลมสีขาวหรือสีเหลืองจะปรากฏพร้อมกับผิวหนังสีแดงที่ล้อมรอบและเจ็บปวด แผลเปื่อยสามารถเกิดขึ้นได้ภายใต้ลิ้น ภายในแก้มและริมฝีปาก บนเหงือก หรือบนหลังคาปาก นอกจากนี้ ริมฝีปากแตกและกระหายน้ำมากเกินไปยังเป็นสาเหตุของความร้อนภายในของชุมชนอีกด้วย แม้ว่าภาวะนี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงหลายสิ่งหลายอย่าง แต่สิ่งหนึ่งที่คุณขาดน้ำ นอกจากความกระหายน้ำมากเกินไปแล้ว อาการขาดน้ำอาจมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น ปัสสาวะสีเข้มและไม่เพียงพอ ปากแห้ง เหนื่อยล้า และปวดศีรษะ สุดท้ายที่มักเกี่ยวข้องกับความร้อนภายในคือไข้ ซึ่งมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 38 องศาเซลเซียส

วิธีดับร้อนภายในตามหลักแพทย์แผนจีน

ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน วิธีกำจัดความร้อนภายในอย่างรวดเร็วคือไม่ดื่มเครื่องดื่มที่สดชื่น เนื่องจากความร้อนภายในเกิดจากอาหารร้อน คุณจึงสามารถต่อสู้กับอาหารเย็นได้ อาหารร้อนมักเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูง และแปรรูปด้วยเทคนิคการทำอาหารโดยใช้อุณหภูมิสูงเช่นกัน อาหารร้อนเหล่านี้ได้แก่ เนื้อแดง อาหารอบหรือทอด ทุเรียน ช็อกโกแลต และอาหารรสเผ็ด เช่น แกงหรือบาลาโด ในทางกลับกัน เชื่อกันว่าอาหารเย็นสามารถบรรเทาความร้อนและล้างพิษได้ รวมทั้งทำให้ร่างกายสดชื่น ดังนั้นจึงมักใช้เป็นวิธีกำจัดความร้อนภายในอย่างรวดเร็ว อาหารที่จัดอยู่ในหมวดหมู่ที่เย็นจัดนี้มีไขมันต่ำและมักจะไม่ปรุงหรือแปรรูปโดยใช้ความร้อนต่ำ เช่น ชาเขียว สลัด มังคุด และแตงโม

วิธีรักษาอาการเสียดท้องด้วยการเยียวยาที่บ้าน

ในขณะเดียวกัน จากภายในโลกแห่งการแพทย์ วิธีกำจัดความร้อนภายในอย่างรวดเร็วอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับอาการ เช่น:

1. การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน

อาการนี้สามารถบรรเทาได้ด้วยการพักคอจนกว่าอาการจะดีขึ้น ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถดื่มน้ำอุ่นหรืออมลูกอมรสขิงเพื่อทำให้ลำคอสดชื่น พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายต่อการต่อสู้กับเชื้อโรค หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันที่อาจทำให้ปอดระคายเคือง เช่น ควันบุหรี่และควันจากรถ สวมหน้ากากเมื่ออยู่ในพื้นที่ที่มีควันเพื่อป้องกันระบบทางเดินหายใจของคุณ

2. นักร้องหญิงอาชีพ

โดยปกติมันจะหายได้เองใน 1-2 สัปดาห์ แต่วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดอาการเสียดท้องอย่างรวดเร็วคือการให้ยาเฉพาะที่ เช่น ยาที่มีส่วนผสมของเบนโซเคน ฟลูออซิโนไนด์ หรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ คุณสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น น้ำอุ่นผสมเกลือ ส่วนผสมนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องและเร่งการรักษาแผลเปื่อย

3. กระหายน้ำมาก

สามารถเอาชนะความกระหายที่มากเกินไปได้โดยการดื่มของเหลวมากขึ้น เช่น น้ำ ซุป ไปจนถึงเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ คุณยังสามารถดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งเพื่อให้คอสบายขึ้น หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีนเพื่อป้องกันการคายน้ำ

4. ไข้ 

ไข้เป็นรูปแบบหนึ่งของปฏิกิริยาของร่างกายต่อการติดเชื้อไวรัส เชื้อรา แบคทีเรีย และปรสิตที่ทำให้เกิดโรค ภาวะนี้สามารถลดลงได้โดยการทานยารักษาไข้ที่มีพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน หากอาการเสียดท้องนำไปสู่กรดไหลย้อน คุณควรปรับปรุงเวลามื้ออาหารของคุณ นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในปริมาณมากก่อนเข้านอน

หมายเหตุจาก SehatQ

การใช้คำที่ร้อนแรงนั้นใช้ได้ แต่อย่าประมาท การรักษาที่คุณทำจะต้องปรับให้เข้ากับสภาพต้นเหตุด้วย หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากทำการรักษาที่บ้าน ให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมทันที การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถลดความเสี่ยงที่อาการของคุณจะแย่ลงได้

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found