ความเชื่อมโยงระหว่างวัยหมดประจำเดือนและความใคร่
เมื่อระดับฮอร์โมนลดลง บางสิ่งในร่างกายก็เปลี่ยนไปเช่นกัน เซ็กส์ไม่ใช่กิจกรรมที่น่าสนใจที่ทำร่วมกับคู่รัก มีหลายสิ่งที่ทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงในอวัยวะที่ใกล้ชิดไปจนถึงความรู้สึกไม่มั่นคง ปัจจัยที่มักปรากฏขึ้นคือช่องคลอดแห้งที่ทำให้การมีเพศสัมพันธ์ไม่สนุกเหมือนก่อนวัยหมดประจำเดือนอีกต่อไป นอกจากนี้ ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและรูปร่างเปลี่ยนแปลงไป สุดท้ายนี้ การขาดความมั่นใจในตนเองยังช่วยลดความปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์อีกด้วย ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนก็มักจะมีประสบการณ์ ร้อนวูบวาบ หรือร่างกายรู้สึกอบอุ่นและมีเหงื่อออกเร็วทำให้ขี้เกียจมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น ไม่ต้องพูดถึงว่าระดับความเครียดสูงขึ้นจนส่งผลต่ออารมณ์หรือไม่ แน่นอนว่าสิ่งนี้จะยิ่งตอกย้ำความไม่เต็มใจที่จะรักกับคู่ครองวิธีปลุกอารมณ์หลังวัยหมดประจำเดือน
อย่าท้อแท้กับสถานการณ์ คุณยังสามารถปรับปรุงและเพิ่มแรงขับทางเพศหลังหมดประจำเดือนได้ ตรวจสอบขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้ที่คุณสามารถทำได้เพื่อฟื้นประสบการณ์ทางเพศในช่วงวัยหมดประจำเดือน:1. คิดถึงเรื่องเซ็กส์
ชวนคู่คิดเรื่องเซ็กส์ที่สนุก ระดับฮอร์โมนอาจลดลง แต่จะไม่ส่งผลต่อสมองหากยังจินตนาการถึงเรื่องเพศได้ สมองยังเป็นอวัยวะทางเพศที่สำคัญมากอีกด้วย เพื่อสิ่งนั้น จงทำให้ดีที่สุด พยายามเปิดใจในสิ่งที่มีกลิ่นเพศ ยังดีกว่าเชิญคู่ของคุณคิดเรื่องเพศด้วยกัน 2. การใช้ถุงยางอนามัยและสารหล่อลื่น
ช่องคลอดแห้งไม่ใช่สิ่งที่เอาชนะไม่ได้ คุณสามารถแนะนำให้คู่ของคุณใช้ถุงยางอนามัยและสารหล่อลื่นพิเศษ มีถุงยางอนามัยขายอยู่หลายแบบในตลาด ตั้งแต่ถุงยางอนามัยที่บางมากไปจนถึงรุ่นที่มีก้อนที่สามารถเพิ่มความเพลิดเพลินได้ แนะนำให้เติมสารหล่อลื่นเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากช่องคลอดแห้ง3. วางแผนการมีเพศสัมพันธ์
บางทีคุณอาจจะพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะมีเพศสัมพันธ์โดยธรรมชาติด้วยสิ่งเร้าเพียงหนึ่งหรือสองครั้ง เพื่อที่จะทำแผนทางเพศล่วงหน้า กลยุทธ์นี้ยังช่วยให้คุณและคู่ของคุณเตรียมพร้อมสำหรับกันและกัน วางแผนวันหยุดสั้น ๆ หรือ การเข้าพัก ในวันหยุดสุดสัปดาห์. ไม่จำเป็นต้องแพงเกินไป ตราบใดที่มันสามารถเตือนคุณถึงเรื่องราวในอดีตเมื่อคุณและคู่ของคุณพบกัน4. การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเบาๆ เช่น การวิ่งจ็อกกิ้ง สามารถช่วยฟื้นฟูความหลงใหลได้ พยายามออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน ไม่ต้องเลือกออกกำลังกายหนักๆ วิ่งออกกำลังกาย หรือปั่นจักรยานก็พอ การลองทำกิจกรรมใหม่ๆ ควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพร่างกายไม่ใช่เรื่องผิดใช่ไหม? กีฬาและการออกกำลังกายอื่นๆ สามารถช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีได้ นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งช่วยลดระดับความเครียดและปรับปรุงสุขภาพร่างกาย อารมณ์ . 
