เส้นเลือดขอดเป็นภาวะของการขยับขยายและบวมของเส้นเลือดเนื่องจากวาล์วหลอดเลือดดำที่อ่อนแอ ภาวะนี้มักพบในคนจำนวนมาก โดยเฉพาะในผู้หญิง ผู้ที่เป็นโรคอ้วน และผู้ที่มักยืนเป็นเวลานาน (มักเกิดจากการทำงาน)
วิธีป้องกันเส้นเลือดขอด
เส้นเลือดขอดมักเกิดขึ้นที่ขา การปรากฏตัวของเส้นเลือดขอดอาจเกิดขึ้นทันทีหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงข้างต้น แม้ว่าจะป้องกันเส้นเลือดขอดได้ยาก แต่คุณก็สามารถป้องกันโรคไม่ให้แย่ลงได้ มีหลายวิธีในการป้องกันเส้นเลือดขอด ได้แก่:1. หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน
อย่ายืนและนั่งบ่อยเกินไปเป็นเวลานานเพราะสิ่งนี้มักเป็นสาเหตุของเส้นเลือดขอด พยายามเดินทุกๆ 30 นาที เมื่อนั่ง หลีกเลี่ยงการงอหรือไขว้ขา2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
กล้ามเนื้อที่ขาสามารถช่วยให้เลือดดำกลับสู่หัวใจได้ ต้านแรงโน้มถ่วง การออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อขาสามารถป้องกันเส้นเลือดขอดใหม่ได้ และช่วยลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน3. วางเท้าให้สูงกว่าหัวใจ
ขณะพักผ่อน คุณสามารถวางหมอนไว้ใต้ฝ่าเท้าเพื่อยกขึ้นเล็กน้อย ตำแหน่งที่แนะนำคือการมีเท้าสูงกว่าหัวใจ นี้สามารถอำนวยความสะดวกในการไหลเวียนของเลือดจากขาไปยังหัวใจ4. อย่าใส่เสื้อผ้าที่คับเกินไป
หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่คับเกินไป โดยเฉพาะรอบเอว สะโพก และขา เสื้อผ้าที่รัดแน่นเหล่านี้อาจทำให้เส้นเลือดขอดของคุณแย่ลงได้5. หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงบ่อยเกินไป
ผู้หญิงชอบใส่รองเท้าส้นสูง หากคุณใช้ให้หลีกเลี่ยงการใช้เป็นเวลานาน ส้นเท้าส่วนล่างสามารถช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณขา ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดดำ6. ปรับปรุงท่านอนของสตรีมีครรภ์
การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของเส้นเลือดขอด แต่ไม่ต้องกังวลไป เรามีวิธีป้องกันเส้นเลือดขอดที่สตรีมีครรภ์ทำได้! พยายามนอนตะแคงซ้ายเพื่อป้องกันและลดอาการเส้นเลือดขอด ท่านอนนี้สามารถลดแรงกดบนเส้นเลือดขนาดใหญ่ในบริเวณอุ้งเชิงกราน เพื่อไม่ให้เส้นเลือดขอดปรากฏขึ้น7. รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
น้ำหนักส่วนเกินหรือปริมาณไขมันในอ้อยเป็นสาเหตุหนึ่งของเส้นเลือดขอด เพราะโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินสามารถกดดันหลอดเลือดที่ขาได้มากเป็นพิเศษ ทำให้เลือดสูบฉีดกลับไปยังหัวใจได้ยาก พยายามรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นเลือดขอดมา!8. ใช้ถุงน่องแบบบีบอัด
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการใช้ถุงน่องแบบรัดรูปสามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังหัวใจได้ ถุงน่องเหล่านี้ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อกดทับที่ขาเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดไปสะสมที่ขาส่วนล่างและลดอาการบวมที่ขา นอกจากการป้องกันแล้ว ถุงน่องแบบรัดกล้ามเนื้อยังช่วยบรรเทาอาการปวด ไม่สบายตัว และบวมที่คุณพบจากเส้นเลือดขอดได้อีกด้วย ถุงน่องแบบบีบอัดมีสามประเภทที่คุณสามารถใช้ได้ กล่าวคือ:- ถุงน่อง. ถุงน่องของรุ่นนี้ให้แรงดันต่ำที่สุดและมีจำหน่ายในร้านขายเสื้อผ้าหลายแห่ง
- ถุงน่องการบีบอัดไล่ระดับสี ถุงน่องประเภทนี้จะกดดันขา ข้อเท้า และขาส่วนล่างมากกว่า บริเวณนี้เป็นบริเวณที่ต้องการความดันสูงสุดในการไหลเวียนของเลือดกลับสู่หัวใจ คุณสามารถหาถุงน่องเหล่านี้ได้ที่ร้านขายอุปกรณ์ทางการแพทย์และร้านขายยา
- ถุงน่องการบีบอัดแรงดันสูง ถุงน่องชนิดนี้มีแรงกดทับที่เท้า ข้อเท้า และขาส่วนล่างมากที่สุด ถุงน่องเหล่านี้สามารถซื้อได้เมื่อมีใบสั่งแพทย์เท่านั้น โดยปกติ คุณจะต้องทำการวัดเพื่อปรับถุงน่องให้เข้ากับขนาดขาของคุณ สิ่งที่ควรทราบก่อนใช้ถุงน่องแบบบีบอัดคือต้องแน่ใจว่าคุณไม่มีโรคประจำตัวอื่นๆ เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลว ซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงได้หากคุณสวมถุงน่องแบบกดทับ
รักษาเส้นเลือดขอด
เส้นเลือดขอดที่จัดว่าไม่รุนแรง โดยทั่วไปไม่ต้องการการรักษาทางการแพทย์เป็นพิเศษ และสามารถทำได้เองที่บ้าน อย่างไรก็ตาม หากเส้นเลือดขอดของคุณมีอาการหรือทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ควรดำเนินการทางการแพทย์ทันที วิธีการรักษาที่จะดำเนินการนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ กล่าวคือ- ภาวะสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วย
- ตำแหน่งและขนาดของเส้นเลือดขอด
- ความรุนแรงของเส้นเลือดขอด
1. การบริหารยา
แพทย์จะสั่งยาแก้อักเสบ เช่น mefenamic acid หรือ ibuprofen เพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม2. ถุงน่องบำบัด
การบำบัดนี้ใช้ถุงน่องแบบพิเศษเพื่อรักษาเส้นเลือดขอด ถุงน่องแบบบีบอัดทำงานโดยกดที่กล้ามเนื้อขาและเส้นเลือดเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น3. ขั้นตอนพิเศษ
มีขั้นตอนหลายประเภทที่สามารถทำได้เพื่อรักษาเส้นเลือดขอด กล่าวคือ:- Sclerotherapy
- เลเซอร์บำบัด
- การบำบัดด้วยการระเหยด้วยความร้อน (คลื่นความถี่วิทยุ)
- การผ่าตัดคลอดบุตร
- Transenduminated power phlebectomy
- ligation หลอดเลือดดำ
- การส่องกล้องหลอดเลือดดำ (การผ่าตัดส่องกล้อง)
