การต่อสายดิน หรือ การต่อสายดิน เป็นเทคนิคการบำบัดด้วยการทำกิจกรรมที่ทำให้คนติดดิน พูดง่ายๆ ก็คือ กิจกรรมที่ดำเนินการทำให้บุคคลสัมผัสกับโลกหรือพื้นดินโดยตรง เพื่อให้คลื่นไฟฟ้าของโลกส่งผลดีต่อร่างกาย งานวิจัยบางชิ้นกล่าวถึงประโยชน์ การต่อสายดิน ที่ดีสำหรับ อารมณ์ และบรรเทาอาการปวด การต่อสายดิน สามารถทำได้ทุกที่ทั้งในร่มและกลางแจ้ง ถ้าไม่คุ้นเคยทำ พื้น คุณยังสามารถลองใช้แท่นได้ แบบฟอร์มสามารถ แมตต์ ผ้าห่ม ผ้า หรือถุงเท้า ทั้งหมดสามารถปรับให้เข้ากับรสนิยมส่วนตัวของคุณได้
ผลประโยชน์ การต่อสายดิน หรือ พื้น
จนถึงขณะนี้ การวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ การต่อสายดิน หรือ พื้น ยังคงจำกัด หนึ่งในทฤษฎีพื้นฐานคือการทำ พื้น สามารถส่งผลต่อเมทริกซ์ชีวิตที่เชื่อมต่อแต่ละเซลล์ ประโยชน์บางประการ การต่อสายดิน รวมทั้ง:1. เปรียบเสมือนสารต้านอนุมูลอิสระ
มีคลื่นไฟฟ้าจากโลกที่ได้มาเมื่อ การต่อสายดิน มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับสารต้านอนุมูลอิสระจึงดีสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของบุคคล จากการทำ สายดิน, ระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของบุคคลสามารถกลับมาได้อย่างดีที่สุด2. ดีต่อสุขภาพหัวใจ และหลอดเลือด
มีงานวิจัยที่สนับสนุนแนวคิดนี้ รวม 10 คน สุขภาพแข็งแรง พื้น โดยการวาง แพทช์ บนฝ่ามือและเท้า หลังทำเสร็จประโยชน์ที่พิสูจน์แล้ว การต่อสายดิน ช่วยลดการจับตัวเป็นก้อนของเซลล์เม็ดเลือดแดงได้อย่างมาก กล่าวคือสามารถเกี่ยวข้องทางอ้อมกับสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่เห็นผลในระยะยาว พื้น ในการลดความดันโลหิตในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง3. ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ
นอกจากนี้ประโยชน์ พื้น อื่น ๆ ยังเกี่ยวข้องกับสภาพของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย หลังทำ การต่อสายดิน ระดับความเสียหายของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวดของผู้เข้าร่วมลดลงอย่างมาก นักวิจัยได้เปรียบเทียบระดับเซลล์เม็ดเลือดขาว ครีเอทีนไคเนส, และยังปวดกล้ามเนื้อ4. เงื่อนไข อารมณ์
ผลประโยชน์ การต่อสายดิน ต่อไปคือการปรับปรุงเงื่อนไข อารมณ์ ใครบางคน ในการศึกษาหนึ่ง เราเปรียบเทียบว่าบุคคลนั้นมีความเครียดทางอารมณ์และร่างกายอย่างไรก่อนและหลังทำ การต่อสายดิน ก่อนทำ การต่อสายดิน ผู้เข้าร่วมรู้สึกเครียดทางร่างกายและอารมณ์เนื่องจากความต้องการทำงาน แต่หลังจากทำการบำบัดแล้ว การต่อสายดิน ความเจ็บปวด ความเครียด ภาวะซึมเศร้า และความเหนื่อยล้าจะลดลงอย่างมาก การวัดนี้เป็นแบบอัตนัย ตัวชี้วัดคือความรู้สึกและ อารมณ์ ของผู้เข้าร่วมแต่ละคน5. คลายความวิตกกังวลและนอนหลับได้ดีขึ้น
ยังคงติดต่อกับ อารมณ์เเปรปรวน, เซสชั่นบำบัด พื้น แค่ 1 ชั่วโมงก็ซ่อมได้ อารมณ์ ใครบางคนอย่างมีนัยสำคัญ ในระยะยาว ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่มากเกินไปอีกด้วย ไม่เพียงแค่นั้น นักบำบัดยังยอมรับว่าวงจรและระยะเวลาของการนอนหลับจะนานขึ้นหลังจากใช้การบำบัด การต่อสายดิน อันที่จริง ปัญหาการนอนหลับ เช่น การตื่นกลางดึกบ่อยครั้งก็ลดลงอย่างมากเช่นกันวิธีการทำ สายดิน?
มีหลายวิธีที่จะทำ การต่อสายดิน หรือ การต่อสายดิน ประเภทของกิจกรรมสามารถปรับได้ตามความชอบของแต่ละคน ประเด็นคือกิจกรรมทั้งหมดที่เชื่อมโยงตัวเองกับโลกอีกครั้ง วิธีการคืออะไร?เดินเท้าเปล่า
นอนลง
กิจกรรมในน้ำ
การใช้เครื่องมือ
