หมากเคี้ยวสำหรับคนโบราณมักจะถือว่ามีสุขภาพดีสำหรับสภาพของฟัน ประโยชน์ของหมากเพื่อสุขภาพสามารถพิสูจน์ได้ทางวิทยาศาสตร์จริงหรือ? ประโยชน์ของหมากไม่ได้เกี่ยวข้องกับสุขภาพฟันเท่านั้น ผลไม้นี้ถูกจัดเรียงแม้กระทั่งเพื่อช่วยเพิ่มความใคร่ อย่างไรก็ตาม ถั่วหมากไม่ค่อยได้ใช้ เนื่องจากความเสี่ยงของผลข้างเคียงที่จะเกิดขึ้นค่อนข้างมาก
ธาตุอาหารของหมาก
ก่อนที่จะพูดถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของหมาก คุณจำเป็นต้องทราบเนื้อหาทางโภชนาการในนั้นก่อน สารอาหารหลากหลายที่คุณจะได้รับจากถั่วลันเตา 100 กรัม มีดังนี้- แคลอรี่: 339
- โปรตีน: 5.2 กรัม
- ไขมัน: 10.2 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 56.7 กรัม
- โซเดียม: 76 มก.
- โพแทสเซียม: 450 มก.
- แคลเซียม: 400 มก.
- ฟอสฟอรัส: 89 มก.
- ธาตุเหล็ก: 4.9 มก.
สำรวจประโยชน์ที่เป็นไปได้ของถั่วลันเตา
เบื้องหลังรสขมนั้น ถั่วลันเตา มีประโยชน์หลายประการต่อสุขภาพร่างกาย ประโยชน์อย่างหนึ่งคือ ถั่วหมากสามารถรักษาระดับกรดแอสคอร์บิกในน้ำลายในมนุษย์ได้ นอกจากนี้ การใช้กรดแอสคอร์บิกในน้ำลายยังช่วยป้องกันการก่อมะเร็งในช่องปากของสัตว์ทดลองได้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้น นี่คือคำอธิบายที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นเกี่ยวกับประโยชน์ของถั่วลันเตาสำหรับคุณ1.ป้องกันฟันผุ
เหตุผลที่คนโบราณหลายคนเคี้ยวหมาก เหตุผลหนึ่งเป็นเพราะเชื่อกันว่าผลไม้ชนิดนี้ช่วยให้ฟันแข็งแรง ที่จริงแล้วหมากสามารถช่วยลดระดับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดฟันผุในปากได้ อย่างไรก็ตาม การเคี้ยวหมากอาจทำให้สีฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลือง สีแดง และสีน้ำตาลอมดำได้ ความเสี่ยงไม่สมกับประโยชน์ของหมากตัวนี้2. เอาชนะปากแห้ง
หมากเคี้ยวยังช่วยรักษาสุขภาพช่องปากโดยการกระตุ้นน้ำลาย ดังนั้นนิสัยนี้สามารถให้ประโยชน์กับคนปากแห้งได้ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการเคี้ยวหมากฝรั่งนั้นค่อนข้างอันตราย วิธีอื่นที่ปลอดภัยกว่าจึงควรเป็นตัวเลือก3.ลดอาการของโรคจิตเภท
ถั่วอารีก้ายังถือว่าช่วยลดอาการที่ปรากฏในผู้ที่เป็นโรคจิตเภท อย่างไรก็ตาม ผลไม้ชนิดนี้สามารถให้ผลข้างเคียงอื่น ๆ ในรูปแบบของการสั่นสะเทือนและความแข็งแกร่งของร่างกายในผู้ที่เป็นโรคจิตเภท4. ช่วยรักษาโรคหลอดเลือดสมอง
ประโยชน์อีกประการของหมากที่หลายคนอาจยังไม่รู้จักก็คือการช่วยรักษาเส้นเลือดในสมองแตก เชื่อกันว่าผลไม้ชนิดนี้จะช่วยปรับปรุงการพูด การทำงานของกระเพาะปัสสาวะ และความแข็งแรงของร่างกายในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง5. เพิ่มพลังงานในร่างกาย
ถั่ว Areca สามารถให้พลังงานและความแข็งแกร่งตลอดจนความอิ่มเอิบ ดังนั้นผลไม้ชนิดนี้จึงมักเป็นผลไม้ที่ให้พลังงาน มีบางคนที่ใช้หมากเป็นตัวกระตุ้นความใคร่6. บรรเทาอาการวิตกกังวล
ประโยชน์อีกประการหนึ่งของหมากสำหรับสุขภาพจิตคือการช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า เพราะเชื่อกันว่าถั่วหมากช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความเครียดได้7. ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
ในการปฏิบัติทางการแพทย์แผนโบราณ ถั่วหมากมักใช้เพื่อขจัดสารพิษในร่างกาย ผลไม้ชนิดนี้มักใช้เพื่อกำจัดปรสิตและเวิร์มที่คิดว่าเป็นสาเหตุของโรค ถึงกระนั้นก็ไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ใดที่สามารถยืนยันถึงประโยชน์ของหมากตัวนี้ได้8. ดีต่อสุขภาพเลือด
ประโยชน์ของหมากในยาแผนโบราณยังไม่หมดไป บ่อยครั้ง พืชชนิดนี้ถูกใช้เพื่อช่วยปรับสมดุลระดับธาตุเหล็กในร่างกายและป้องกันโรคโลหิตจาง เนื้อหาของแทนนินในผลไม้นี้ถือว่าลดความดันโลหิตได้เช่นกัน9.บรรเทาอาการซึมเศร้า
เชื่อกันว่าถั่ว Areca ช่วยลดระดับคอร์ติซอล คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่สามารถกระตุ้นความเครียดในร่างกายได้ โดยการลดระดับของฮอร์โมนนี้ เชื่อว่าอาการซึมเศร้าที่เกิดขึ้นก็ลดลงด้วย นอกจากที่กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว ผลไม้ชนิดนี้ยังเชื่อกันว่าช่วยเพิ่มความหลงใหลและความอยากอาหารอีกด้วย แต่การวิจัยและคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประโยชน์นี้ยังไม่มีให้บริการ ประโยชน์ที่เป็นไปได้บางประการของถั่วลันเตาด้านบนยังคงต้องได้รับการพิสูจน์โดยการวิจัยเพิ่มเติม ดังนั้น กรองข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของถั่วลันเตาอย่างชาญฉลาดมากขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หมากเป็นทางเลือกในการรักษาระวังนิสัยเคี้ยวหมากทำให้เป็นมะเร็งช่องปากได้
ในปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ออกมาเรียกร้องอย่างแรงกล้า ให้ผู้คนหลีกเลี่ยงนิสัยเคี้ยวหมาก เพราะหากทำในระยะยาว นิสัยนี้จะกระตุ้นให้เกิดมะเร็งในช่องปากได้ นั่นคือเหตุผลที่หน่วยงานสาธารณสุขโลกหรือ องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้กำหนดให้ถั่วลันเตาเป็นผลไม้ที่ก่อมะเร็ง สารก่อมะเร็งเป็นสารที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง นอกจากมะเร็งในช่องปากแล้ว การเคี้ยวหมากยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคและอาการอื่นๆ อีกหลายประการ เช่น- เยื่อเมือกในช่องปากซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้ปากแข็งจนกรามขยับไม่ได้เลย
- ระคายเคืองเหงือก
- ฟันเปลี่ยนสี
- เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคเมตาบอลิซึม และโรคอ้วน
- ปฏิสัมพันธ์กับอาหารเสริมหรือยาที่บริโภคเข้าไปเพื่อให้ยาที่บริโภคนั้นมีประสิทธิภาพน้อยลง
