นี่คือวิธีเอาชนะหลังค่อมในวัยหนุ่มสาวที่คุณมีชีวิตอยู่ได้

หลังค่อมหรือ kyphosis เป็นภาวะที่มีการดัดหลังส่วนบนมากเกินไป ร่างกายที่ก้มตัวมักจะมีความหมายเหมือนกันกับผู้สูงอายุ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ในการคาดการณ์ มีหลายวิธีในการเอาชนะอาการงอนเมื่ออายุยังน้อยที่คุณทำได้ ในกระดูกสันหลังมีกระดูกที่เรียงทับกัน (vertebrae) กระดูกสันหลังช่วยให้กระดูกสันหลังรองรับร่างกายได้แน่น มีความยืดหยุ่นและทำให้ร่างกายงอได้หลายทิศทาง อย่างไรก็ตาม กระดูกสันหลังที่อยู่ส่วนบนของด้านหลัง (the ทรวงอก) สามารถเปลี่ยนรูปร่างได้ตามเงื่อนไขต่างๆ ภาวะนี้จะทำให้กระดูกสันหลังโค้งไปข้างหน้ามากกว่าปกติและทำให้อยู่ในท่าก้มตัว

วิธีเอาชนะคนหลังค่อมในวัยหนุ่มสาว

วิธีรักษาอาการงอนเมื่ออายุยังน้อยนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงอายุของคุณที่วินิจฉัย ความรุนแรงของเส้นโค้ง ประเภทของ kyphosis หรือการก้มตัว และประวัติทางการแพทย์ของคุณ สาเหตุบางประการของการหลังค่อมในวัยหนุ่มสาวอาจไม่ต้องการการรักษา บางอย่างอาจต้องได้รับการบำบัดหรือการรักษาโดยไม่ผ่าตัด ในขณะเดียวกันอาจทำการผ่าตัดในกรณีที่รุนแรง วิธีการรักษาคนหลังค่อมในวัยหนุ่มสาวด้วยการรักษาแบบผ่าตัดหรือไม่ผ่าตัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อหยุดความโค้งของกระดูกสันหลังไม่ให้แย่ลง วิธีปรับปรุงท่าก้มตัวยังช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นจากการงอน เช่น ปวดหลังและหายใจลำบาก

1. การรักษาแบบไม่ผ่าตัด

การรักษาที่ไม่ผ่าตัดบางประเภทที่สามารถทำได้เพื่อยืดร่างกายที่ก้มลงคือ:

• การตรวจสอบความโค้งของกระดูกสันหลัง

การตรวจสอบนี้ดำเนินการด้วยการตรวจเอ็กซ์เรย์เป็นระยะเพื่อติดตามพัฒนาการของเส้นโค้ง

• กายภาพบำบัด

กายภาพบำบัดทำด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลัง การออกกำลังกายนี้สามารถแนะนำโดยนักกายภาพบำบัดและมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวด เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และรักษาท่าทางเพื่อจัดการกับอาการงอนเมื่ออายุยังน้อย

• รองรับหลัง (เหล็กดัดฟัน)

จัดฟัน อาจแนะนำในบางกรณีเพื่อไม่ให้งอนอีก โดยเฉพาะถ้าการก้มตัวตอนอายุยังน้อยเกิดขึ้นในช่วงที่มีการเจริญเติบโต คุณสามารถขอคำแนะนำเกี่ยวกับประเภทของเหล็กดัดฟัน และระยะเวลาการใช้งานในหนึ่งวัน

• ยาแก้ปวด

สามารถให้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังและการอักเสบที่เกิดจากการงอตัวเมื่ออายุยังน้อย

2. ศัลยกรรม

การผ่าตัดมักเป็นวิธีสุดท้ายในการรักษาคนหลังค่อมตั้งแต่อายุยังน้อย การผ่าตัดอาจทำได้หาก:

• การโค้งงอทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง
• อาการอื่นๆ เกิดจากการโค้งงอซึ่งอาจรบกวนการทำงานของร่างกายในการทำกิจกรรมประจำวัน

การผ่าตัดรักษาคนหลังค่อมในวัยหนุ่มสาวที่พบบ่อยที่สุดคือการผ่าตัดกระดูกสันหลังส่วนปลาย การผ่าตัดนี้จะช่วยลดความรุนแรงของเส้นโค้ง ป้องกันไม่ให้ส่วนโค้งแย่ลง และรองรับร่างกายได้ดียิ่งขึ้น

สาเหตุของหลังค่อมในวัยหนุ่มสาว

กระดูกสันหลังคดอาจทำให้งอนได้ตั้งแต่อายุยังน้อย หลังค่อมในวัยหนุ่มสาวอาจเกิดจากหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของกระดูกสันหลัง ภาวะนี้มักเกิดจากความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังลดลงตามอายุ โดยเฉพาะถ้าคุณเคยชินกับการมีอิริยาบถที่ผิดๆ หรืองอนมากตั้งแต่อายุยังน้อย สาเหตุบางประการของการงอในวัยหนุ่มสาว ได้แก่:

1. kyphosis ทรงตัว

kyphosis ทรงตัวคือการงอที่เกิดขึ้นเนื่องจากท่าทางที่ไม่ดี ภาวะนี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการก้มตัวในวัยหนุ่มสาว โดยเฉพาะในวัยรุ่น เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ เด็ก ๆ จะต้องได้รับการฝึกฝนว่าจะไม่งอแง

2. โรคของ Scheuermann

โรค Scheuermann เป็นโรคหลังค่อมชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นในเด็กที่ยังอยู่ในวัยทารก กระดูกด้านหน้าโตช้ากว่ากระดูกด้านหลัง ทำให้กระดูกสันหลังเสียรูป ภาวะนี้เป็นสาเหตุของการก้มตัวตั้งแต่อายุยังน้อยซึ่งค่อนข้างหายาก

3. กรรมพันธุ์

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการงอนเมื่ออายุยังน้อยคือภาวะกระดูกสันหลังที่ไม่พัฒนาอย่างเหมาะสมในครรภ์ ภาวะนี้อาจแย่ลงตามอายุ สาเหตุหลายประการของการหลังค่อมในวัยหนุ่มสาวสามารถคาดเดาได้โดยเฉพาะท่าทางที่ไม่ดี สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของอาการงอนเมื่ออายุยังน้อยสามารถป้องกันได้โดยการรักษาท่าทางที่ดีเพื่อเป็นการเอาชนะอาการงอนเมื่ออายุยังน้อย หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย คุณสามารถถามแพทย์ของคุณโดยตรงบนแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play