น้ำนมแม่จะออกมาเมื่อไหร่ ให้รอแล้วลองทำสิ่งกระตุ้นที่คุณทำได้

เมื่อน้ำนมแม่ออกมาเป็นปัญหาหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ก่อนคลอด เพราะแน่นอนว่าคุณแม่ต้องการให้สารอาหารที่ดีที่สุดโดยให้นมแม่อย่างเดียว ก่อนตอบคำถามนี้ ควรเข้าใจว่า น้ำนมแรกที่ออกมาจากเต้าของแม่ไม่ได้มีรูปร่างเหมือนนมขาวที่เป็นของแข็ง นมชุดแรกของแม่ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าน้ำนมเหลือง มีความคงเส้นคงวาต่างกัน มารดาส่วนใหญ่ผลิตน้ำนมเหลืองซึ่งมีสีเหลืองและหนาเล็กน้อย แสดงว่าน้ำนมเหลืองมีลักษณะของน้ำนมแม่ที่มีคุณภาพ ในมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อื่นๆ คอลอสตรัมอาจดูเหมือนน้ำใสและเป็นน้ำ การไหลของน้ำนมน้ำเหลืองไม่เร็วเท่ากับน้ำนมแม่ในช่วงหลังของชีวิต เพราะในขั้นตอนนี้ ทารกเพิ่งหัดดูดและกลืน

นมออกเมื่อไหร่?

น้ำนมแม่สามารถออกมาได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกคนมีประสบการณ์ที่แตกต่างกันเมื่อน้ำนมออกมาเป็นครั้งแรก มีมารดาที่รู้สึกว่าน้ำนมออกมาก่อนคลอดบุตร มีเพียงไม่กี่คนที่ไม่ได้ดื่มนมจริงๆ เป็นเวลาหลายวันหลังคลอด การหลั่งน้ำนมแม่ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากระดับฮอร์โมนโปรแลคตินในร่างกาย ฮอร์โมนนี้ผลิตโดยสมองและมีหน้าที่ "สั่ง" เต้านมให้ผลิตน้ำนมมากขึ้นเพื่อเลี้ยงทารกแรกเกิด [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] โดยทั่วไปแล้ว เมื่อน้ำนมแม่ออกมา แบ่งได้เป็น 3 เงื่อนไข คือ

1. น้ำนมแม่ออกมาระหว่างตั้งครรภ์

โดยพื้นฐานแล้ว เพื่อตอบคำถามว่าเมื่อใดที่น้ำนมออกมา น้ำนมเหลืองนั้นถูกสร้างขึ้นโดยเต้านมมานานก่อนที่แม่จะคลอดบุตร อย่างแม่นยำในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ มารดาที่ประสบปัญหานี้มักจะสังเกตเห็นของเหลวสีเหลืองออกมาจากเต้านมหรือหยดและเปื้อนด้านในของเสื้อชั้นใน อาการนี้ถือเป็นเรื่องปกติและสตรีมีครรภ์บางรายมักประสบ โดยเฉพาะช่วง 2-3 สัปดาห์ก่อนคลอด หากน้ำนมเหลืองกวนใจ ให้ใช้ทิชชู่ ผ้าสะอาด หรือทิชชู่ซับในชุดชั้นใน แผ่นซับน้ำนม .

2. นมออกมา 3-4 วันหลังคลอด

คุณแม่ส่วนใหญ่ที่คลอดลูกคนแรก น้ำนมแม่จะออกประมาณ 3-4 วันหลังคลอด มารดาบางคนยังประสบปัญหาการหลั่งน้ำนมเร็วขึ้น เช่น ในวันแรกหลังคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเคยคลอดบุตรมาก่อน

3. นมออกมานานขึ้น

ถ้านมของคุณไม่ออกมาหลังจาก 3-4 วันหลังคลอด แน่นอนว่าคำถามก็จะเกิดขึ้น "เมื่อไหร่นมจะออกมา" ในใจคุณ. ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกเพราะเป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นกับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่บางคน สื่อสารกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณยังมีสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของน้ำหนัก แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้นมแม่จากผู้บริจาคหรือแม้แต่นมสูตรพิเศษสำหรับทารกจนกว่าน้ำนมจะเริ่มไหล แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถให้นมลูกได้ ทำการกระตุ้นต่อไปจนกว่าสัญญาณน้ำนมจะออกมา

วิธีเอานมแม่ออก

ให้นมลูกต่อไปเพื่อกระตุ้นเต้านมให้ผลิตน้ำนม อย่าถามซ้ำๆ ว่าเมื่อไหร่น้ำนมจะออกจนทำให้คุณเครียด ให้ทำสิ่งกระตุ้นต่อไปนี้เพื่อให้น้ำนมเหลืองออกมาอย่างรวดเร็ว กล่าวคือ:

1. ให้นมลูกต่อทันที

คุณไม่จำเป็นต้องรอให้น้ำนมออกมาเพื่อเริ่มให้นมลูก ที่จริงแล้ว การปล่อยให้ลูกกินนมแม่โดยตรงเป็นการกระตุ้นที่ดีที่สุด เพื่อให้น้ำนมจากเต้านมผลิตออกมาอย่างรวดเร็ว

2. นวดหน้าอก

คุณสามารถดูบทแนะนำการนวดเต้านมเพื่ออำนวยความสะดวกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ในเว็บไซต์แชร์วิดีโอและโซเชียลมีเดีย คุณยังสามารถไปพบผู้ให้คำปรึกษาด้านการให้นมเพื่อค้นหาท่าที่ถูกต้องก่อนฝึกด้วยตัวเองที่บ้าน ก่อนการนวด คุณสามารถประคบเต้านมด้วยผ้าขนหนูอุ่นๆ ขั้นตอนนี้จะทำให้เส้นประสาทรอบๆ เต้านมผ่อนคลายมากขึ้นและหวังว่าจะสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำนมและการไหลเวียนของน้ำนมได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

3. เครื่องปั๊มนม

หลังการนวด คุณยังสามารถแสดงน้ำนมแม่ด้วยมือได้ (เทคนิคมาร์เม็ท) คุณยังสามารถปั๊มนมโดยใช้เครื่องปั๊มนมที่มีกำลังการดูดที่ดี เช่น เครื่องปั๊มนมที่มีป้ายกำกับ เกรดโรงพยาบาล . นอกจากนี้ แนะนำให้ปั๊มนมแม่เป็นประจำทุก 2-3 ชั่วโมง ในช่วงเริ่มต้นของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณอาจได้รับน้ำนมแม่เพียงไม่กี่หยด แต่ปริมาณจะมากขึ้นหากคุณล้างนมออกจากเต้านมเป็นประจำ

4. กินและดื่มมาก

เชื่อกันว่าการดื่มของเหลวและการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนม คุณยังสามารถลองบริโภคเครื่องกระตุ้นน้ำนมแม่ตามธรรมชาติ เช่น ใบกะตัก ใบตื่น และฟีนูกรีก แทนที่จะถามอยู่เสมอว่าเมื่อไหร่นมจะออก ให้กระตุ้นน้ำนมแม่ อย่าลืมทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายและปราศจากความเครียด ทำสิ่งที่คุณรัก ตั้งแต่ฟังเพลง ดูภาพยนตร์เรื่องโปรด และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้การผลิตน้ำนมแม่ทำงานได้อย่างรวดเร็วและราบรื่นเสมอ

วิธีรีดนมแม่ให้เร็วก่อนคลอด

ลดการบริโภคน้ำตาลลงเพื่อให้สามารถผลิตนมได้หลังคลอด แม้ว่าจะรู้ดีว่านมจะออกเมื่อไร โดยเฉพาะนมน้ำเหลือง ในทางเทคนิค ไม่มีทางที่จะให้นมแม่ได้เร็วก่อนทารกจะคลอด อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ร่างกายผลิตน้ำนมแม่ได้ทันทีเมื่อแรกเกิด กล่าวคือ:

1. เพิ่มการบริโภคธาตุเหล็ก

จากการวิจัยจากวารสาร Birth พบว่า การขาดธาตุเหล็กทำให้ร่างกายไม่สามารถผลิตน้ำนมแม่ได้เพียงพอ ด้วยเหตุนี้ การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้ เพื่อให้คุณพร้อมที่จะให้นมลูกตั้งแต่แรกเกิด

2. ลดการบริโภคน้ำตาล

ปริมาณน้ำตาลได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มฮอร์โมนอินซูลินในร่างกาย หากฮอร์โมนอินซูลินเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน เนื่องจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไม่สูงเท่ากับในผู้ชาย จึงทำให้ร่างกายแปลงเป็นเอสโตรเจน น่าเสียดายที่เอสโตรเจนมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการผลิตน้ำนมน้อย ดังนั้นเพื่อคาดการณ์วิธีให้น้ำนมแม่ออกอย่างรวดเร็วก่อนทารกเกิด คุณสามารถลดระดับน้ำตาลได้

อะไรคือสัญญาณว่านมจะออกมา?

ไม่ช้าก็เร็วการกระตุ้นที่คุณทำจะผลิตน้ำนม สัญญาณของน้ำนมแม่ที่ออกมา ได้แก่ เต้านมที่รู้สึกอิ่มและหนัก และเส้นเลือดรอบ ๆ เต้านมจะเด่นชัดขึ้นหรือดูเข้มขึ้น เมื่อน้ำนมออกจะรู้สึกว่าเต้านมแน่นขึ้นก่อนที่น้ำนมจะไหลออกจากเต้านมทั้งสองข้าง เงื่อนไขนี้เรียกว่า ให้ลงสะท้อน .

หมายเหตุจาก SehatQ

เมื่อน้ำนมแม่ออกมาเป็นคำถามที่มักเกิดขึ้นเมื่อคุณต้องการเริ่มโปรแกรมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบเอกสิทธิ์เฉพาะบุคคล เพราะสิ่งนี้จำเป็นต้องรู้เพื่อให้คุณสามารถให้นมได้อย่างราบรื่นเป็นเวลา 6 เดือนข้างหน้า หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ให้ปรึกษาแพทย์ผ่าน แชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ . เยี่ยมชมยัง ร้านเพื่อสุขภาพQ เพื่อรับข้อเสนอที่น่าสนใจที่เกี่ยวข้องกับความต้องการของมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมอื่น ๆ ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]