ประโยชน์ของชาเขียวเพื่อสุขภาพมีมากมาย ตั้งแต่ช่วยเผาผลาญไขมัน ลดระดับน้ำตาลในเลือด รักษาสุขภาพของหัวใจ ไปจนถึงลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง คาเฟอีนในชาเขียวยังมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการทำงานของสมองและความจำ ชาเขียวมีประสิทธิภาพสูงเป็นที่ทราบกันดีว่าตั้งแต่ 2737 ปีก่อนคริสตกาล (BC) หากพิจารณาจากโภชนาการแล้ว ก็ไม่น่าแปลกใจที่ชาเขียวมีคุณค่าทางโภชนาการต่อร่างกายมาก เครื่องดื่มนี้มีเนื้อหาที่มีประโยชน์มากมาย เช่น คาเฟอีน คาเทชิน โพแทสเซียม และส่วนผสมอื่นๆ อีกหลายอย่าง ปริมาณชาเขียว เช่น คาเทชินมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถปกป้องร่างกายจากความผิดปกติทางการแพทย์ต่างๆ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] 
ประโยชน์อย่างหนึ่งของชาเขียวคือช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น 
ประโยชน์อย่างหนึ่งของชาเขียวคือป้องกันมะเร็งเต้านม 
ชาเขียวป้องกันกลิ่นปากได้ 
ประโยชน์ของชาเขียวยังรู้สึกอุ่นใจ
ประโยชน์ของชาเขียวเพื่อสุขภาพ
ส่วนผสมต่างๆ ในชา ช่วยเพิ่มสิ่งดีๆ ให้กับร่างกายได้ บางทีคุณรู้อยู่แล้วว่าชามีผลทำให้สงบ อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาต่างๆ ได้พิสูจน์แล้วว่าการดื่มชาเขียวมีประโยชน์มากกว่านั้น
ประโยชน์อย่างหนึ่งของชาเขียวคือช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น 1. ปรับปรุงการทำงานของสมองและความฉลาด
เช่นเดียวกับกาแฟ ชามีคาเฟอีนซึ่งสามารถยับยั้งการทำงานของอะดีโนซีน ซึ่งเป็นสารประกอบในร่างกายที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอน นอกจากนี้ คาเฟอีนยังมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการทำงานของสมองและความจำของคุณ คาเฟอีนจะทำงานร่วมกับกรดอะมิโนแอล-ธีอะนีนซึ่งเป็นส่วนประกอบอื่นในชาเขียว การรวมกันของสารทั้งสองนี้ช่วยให้สมองของคุณทำงานได้ดีกว่ากาแฟ2. เผาผลาญไขมัน
งานวิจัยหลายชิ้นได้พิสูจน์แล้วว่าชาเขียวสามารถเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายและช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย รวมทั้งปรับปรุงการย่อยอาหาร นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการอดอาหารและช่วยลดน้ำหนักเพื่อให้ได้รูปร่างในอุดมคติ3. ปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย
ประโยชน์อีกประการของการดื่มชาเขียวคือช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย ปริมาณคาเฟอีนเป็นกุญแจสำคัญ เหตุผลก็คือเนื้อหานี้สามารถแปลงกรดไขมันเป็นพลังงานที่ร่างกายสามารถใช้ได้
ประโยชน์อย่างหนึ่งของชาเขียวคือป้องกันมะเร็งเต้านม 4.ป้องกันร่างกายไม่ให้เป็นมะเร็ง
ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สามารถปกป้องส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เสี่ยงต่อการเติบโตของเซลล์มะเร็ง มะเร็งบางชนิดที่เชื่อว่าป้องกันได้ จากการวิจัยบางประเภท ได้แก่ มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ และมะเร็งต่อมลูกหมาก5. ลดความเสี่ยงในการเกิดอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน
ประโยชน์ของชาเขียวในชาเขียวนี้ได้มาจากสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพและคาเทชินในนั้น เชื่อกันว่าชาเขียวมีประโยชน์ในการปกป้องสมอง รวมทั้งเมื่อเข้าสู่วัยชรา การบริโภคเครื่องดื่มนี้เป็นประจำ ความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสันจะลดน้อยลง6.ปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ
นอกจากจะสามารถปกป้องสมองแล้ว สารคาเทชินในชาเขียวยังมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และยับยั้งไวรัสในร่างกายอีกด้วย ไวรัสไข้หวัดใหญ่เป็นไวรัสชนิดหนึ่งที่ catechins สามารถต่อสู้ได้
ชาเขียวป้องกันกลิ่นปากได้ 7. ดีต่อสุขภาพฟันและช่องปาก
สารคาเทชินในชาเขียวยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย Streptococcus กลายพันธุ์ซึ่งมักทำให้เกิดฟันผุและฟันผุ ไม่เพียงเท่านั้น ชาเขียวยังช่วยป้องกันกลิ่นปากได้อีกด้วย8. ป้องกันเบาหวานชนิดที่ 2
คุณอาจเข้าใจแล้วว่าโรคเบาหวาน 2 เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงและร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ลองเริ่มดื่มชาเขียวเป็นประจำซึ่งสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มความไวต่ออินซูลินในการทำงาน การศึกษาในญี่ปุ่นพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคชาเขียวสามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ถึง 42% ในการศึกษา 7 ฉบับ มีผู้ตอบแบบสอบถามมากกว่า 200,000 คน ผู้ที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้ 18%9. ป้องกันโรคหัวใจ
สารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวยังช่วยเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระในเลือด ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลตัวร้าย (LDL) ถูกออกซิไดซ์ LDL ออกซิไดซ์เป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคหัวใจ ชาเขียวสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและไตรกลีเซอไรด์ได้ ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้ในระดับสูง ก็อาจทำให้เกิดปัญหาหัวใจและปัญหาความดันโลหิตได้เช่นกัน
ประโยชน์ของชาเขียวยังรู้สึกอุ่นใจ 
