13 ความผิดปกติในกระดูกและวิธีป้องกัน

กระดูกมีหน้าที่สำคัญมากมายต่อร่างกาย นอกจากจะช่วยพยุงท่าทางและช่วยเคลื่อนไหวแล้ว อวัยวะนี้ยังเป็นที่สำหรับสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงอีกด้วย ดังนั้นเมื่อมีความผิดปกติในกระดูกเกิดขึ้น ร่างกายจะมีปัญหาในการทำงาน ความเสียหายของกระดูกไม่ได้เป็นเพียงการแตกหักหรือการแตกหักเท่านั้น การติดเชื้อ การอักเสบ ไปจนถึงมะเร็งก็ปรากฏขึ้นได้เช่นกัน นอกจากนี้ นี่คือคำอธิบายสำหรับคุณ

ประเภทของความผิดปกติของกระดูก

โรคกระดูกส่วนหนึ่งเกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและวิถีชีวิต และส่วนหนึ่งเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมหรือความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน ต่อไปนี้เป็นความผิดปกติของกระดูกบางประเภทที่มักปรากฏในร่างกายมนุษย์ ดูเหมือนความหนาแน่นของกระดูกปกติกับโรคกระดูกพรุนจะต่างกันมาก

1. โรคกระดูกพรุน (การกลายเป็นปูนของกระดูก)

โรคกระดูกพรุนเกิดขึ้นเมื่อความหนาแน่นของกระดูกลดลง ทำให้เปราะบางมาก ภาวะนี้ทำให้กระดูกมีแนวโน้มที่จะแตกหัก โดยเฉพาะที่สะโพก ข้อมือ และกระดูกสันหลัง เงื่อนไขนี้จะไม่ปรากฏขึ้นทันที โรคกระดูกพรุนจะพัฒนาเมื่อเวลาผ่านไปและมักจะตรวจพบได้ก็ต่อเมื่อมีคนล้มลงเล็กน้อย แต่กระดูกหักหรือแตก แม้ว่าจะเหมือนกับโรคของผู้สูงอายุ แต่การกลายเป็นปูนของกระดูกสามารถเกิดขึ้นได้จริงในคนหนุ่มสาวและแม้แต่เด็ก การมีประวัติครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน ไม่เคยออกกำลังกาย และมีดัชนีมวลกายน้อยกว่าปกติสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกได้

2. โรคข้อเข่าเสื่อม (ข้ออักเสบ)

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคกระดูกที่พบบ่อย ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อเกราะป้องกันที่ปลายกระดูกสึกออกไป ทำให้กระดูกเสียดสีกันโดยไม่มีเบาะรองนั่ง โรคข้อเข่าเสื่อมอาจทำให้เกิดอาการปวดและบวมในข้อที่ได้รับผลกระทบ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ภาวะนี้อาจเปลี่ยนรูปร่างของข้อต่อและทำให้กระดูกและกระดูกอ่อนมีแนวโน้มที่จะแตกหักมากขึ้น

3. โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (rheumatism)

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าโรคไขข้อเป็นโรคภูมิต้านตนเอง ซึ่งหมายความว่าระบบภูมิคุ้มกันซึ่งควรจะปกป้องร่างกายจากโรคภัย แท้จริงแล้วโจมตีเซลล์ที่แข็งแรงในกระดูกและทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการบวมที่ข้อ ทำให้ผู้ป่วยมีไข้ อ่อนเพลีย และเหนื่อยล้าอยู่เสมอ อาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์สามารถบรรเทาได้ด้วยยา หรือในบางกรณีอาจทำได้โดยการผ่าตัด อ่านเพิ่มเติม: 7 ยารักษาโรครูมาติกธรรมชาติที่หาซื้อได้ตามท้องตลาด

4. โรคกระดูกสันหลังคด

เมื่อมองจากด้านหลังกระดูกสันหลังของเราจะมีลักษณะตรง อย่างไรก็ตาม ในคนที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคด ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้เกิดความผิดปกติในกระดูกสันหลัง โครงสร้างที่ควรเป็นเส้นตรงจะโค้งเป็นตัวอักษร S หรือ C โดยทั่วไปแล้ว สาเหตุของ scoliosis ไม่ทราบแน่ชัด แต่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า scoliosis ไม่ได้เกิดจากสิ่งเดียว แต่เกิดจากหลายปัจจัยรวมกัน การบาดเจ็บของกระดูกแบ่งออกเป็นการบาดเจ็บเฉียบพลันและเรื้อรัง

5. อาการบาดเจ็บที่กระดูก

การบาดเจ็บที่กระดูกอาจเกิดขึ้นจากอุบัติเหตุ การหกล้มระหว่างการเล่นกีฬา หรือจากการถูกวัตถุบางอย่างกระแทก การบาดเจ็บนี้มักทำให้เกิดกระดูกหัก ข้อต่อเลื่อน ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อฉีกขาด การบาดเจ็บของกระดูกแบ่งออกเป็นสองแบบคือแบบเฉียบพลันและแบบเรื้อรัง

• อาการบาดเจ็บที่กระดูกเฉียบพลัน

ตัวอย่างของการบาดเจ็บที่กระดูกเฉียบพลัน ได้แก่ เคล็ดขัดยอกและกระดูกหักที่เกิดจากสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน เช่น อุบัติเหตุ อาการของการบาดเจ็บที่กระดูกเฉียบพลัน ได้แก่ อาการปวด บวม ฟกช้ำ กระดูกขยับไม่ได้ หรือแม้กระทั่งการเคลื่อนตัวของกระดูกและกระดูกหักอย่างชัดเจน

• อาการบาดเจ็บที่กระดูกเรื้อรัง

ในขณะเดียวกัน อาการบาดเจ็บที่กระดูกเรื้อรังเป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นจากการกดทับที่กระดูกข้างเดียวอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายในระยะยาว ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในนักกีฬา อาการของการบาดเจ็บเรื้อรัง ได้แก่ ปวดเฉียบพลันระหว่างออกกำลังกาย ปวดเมื่อยขณะพัก และบวม

6. โรคพาเก็ท

ในโรคพาเก็ท กระดูกจะใหญ่เกินไปและอ่อนแอ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นที่กระดูกของขา สะโพก กระดูกสันหลัง และศีรษะ โรคพาเก็ทเป็นโรคกระดูกชนิดหนึ่งที่มักไม่เป็นที่รู้จักเพราะไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด และจะทำให้เกิดอาการก็ต่อเมื่อเกิดภาวะอื่นๆ เช่น กระดูกหักและข้ออักเสบ จนถึงขณะนี้ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรค Paget แต่ผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าโรคนี้เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางพันธุกรรม

7. dysplasia เส้นใย

ในเส้นใย dysplasia ยีนที่มีอยู่ในร่างกายจะสั่งการแทนที่กระดูกที่แข็งแรงด้วยเนื้อเยื่อเส้นใย ทำให้กระดูกเปราะ บิดเบี้ยว และแตกหักได้ง่ายขึ้น มักเกิดภาวะนี้เพียงตำแหน่งเดียว เช่น ที่มือ สะโพก ใบหน้า ขา หรือซี่โครง ยังอ่าน:อันที่จริง กระดูกมนุษย์มีกี่ชิ้น?

8. Osteomyelitis (การติดเชื้อของกระดูก)

การติดเชื้อที่กระดูกอาจเกิดขึ้นได้เมื่อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อเข้าสู่หลอดเลือดหรือแพร่กระจายไปยังเนื้อเยื่อรอบกระดูก การติดเชื้ออาจปรากฏขึ้นโดยตรงที่กระดูก หากบุคคลนั้นมีแผลเปิดและแบคทีเรียเข้าสู่กระดูกโดยตรง คนที่มีอาการจะรู้สึกมีไข้ ปวด บวม และอ่อนแรง โดยปกติแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อนี้คือแบคทีเรีย Staphylococcus

9. มะเร็งกระดูก

มะเร็งกระดูกสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ ระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา มะเร็งกระดูกปฐมภูมิเป็นมะเร็งที่เริ่มแรกปรากฏในกระดูก ในขณะเดียวกัน มะเร็งกระดูกทุติยภูมิคือมะเร็งที่เริ่มแรกปรากฏในอวัยวะอื่น แล้วแพร่กระจายไปยังกระดูก อาการของโรคมะเร็งกระดูก ได้แก่ อาการปวดกระดูกที่ไม่หายไปและแย่ลงในเวลากลางคืน บวมและแดงในบางบริเวณของกระดูก ก้อนในกระดูก และกระดูกเปราะ Osteogenesis imperfecta ทำให้กระดูกเปราะ

10. Osteogenesis ไม่สมบูรณ์

ความผิดปกติของกระดูกนี้เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมหรือพันธุกรรมที่ปรากฏตั้งแต่แรกเกิด ผู้ที่มีมันสืบทอดยีนจากพ่อแม่ทำให้กระดูกเปราะหักง่ายและมีรูปร่างผิดปกติ ทำให้ข้อต่อในผู้ที่มี osteogenesis ไม่สมบูรณ์ง่ายต่อการหลวมและกระดูกสันหลังจะโค้ง ภาวะนี้อาจมาพร้อมกับปัญหาการได้ยินและการหายใจ ตลอดจนรอยคล้ำที่ปรากฏในตาขาว จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการรักษาใดที่สามารถรักษาโรคกระดูกนี้ได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ประสบภัยสามารถบรรเทาอาการที่รู้สึกได้ด้วยการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ การรับประทานยาจากแพทย์ และในบางกรณีอาจทำได้โดยการผ่าตัด

11. กระดูกสันหลังตีบ

กระดูกสันหลังตีบเป็นโรคกระดูกที่มีลักษณะแคบของพื้นที่เส้นประสาทในกระดูกสันหลัง ทำให้เส้นประสาทถูกกดทับและทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรง

12. โรคกระดูกพรุน

Osteonecrosis เป็นภาวะที่เนื้อเยื่อกระดูกตาย ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสูญเสียเลือดไปเลี้ยง หากไม่มีเลือดไปเลี้ยง เนื้อเยื่อกระดูกจะตายและทำให้กระดูกเสียหายได้ ภายใต้สภาวะปกติ เมื่อเนื้อเยื่อกระดูกเสียหาย ร่างกายจะสร้างเนื้อเยื่อใหม่ทดแทน แต่ในผู้ที่มีภาวะกระดูกพรุน เซลล์ถูกทำลายเร็วกว่าการสร้างกระดูกใหม่ของร่างกาย หากไม่ตรวจสอบ อาการนี้จะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกปวดกระดูกอย่างรุนแรง และเคลื่อนไหวได้ยากภายใน 2 ปี

13. โรคกระดูกพรุน

Osteomalacia เป็นโรคกระดูกที่คล้ายกับโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้เกิดจากการขาดวิตามินดีในร่างกายอย่างรุนแรงและคงอยู่เป็นเวลานาน วิตามินดีในระดับต่ำทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมที่จำเป็นต่อการสร้างกระดูกได้ เพื่อไม่ให้กระดูกในร่างกายงอกใหม่ นอกจากนี้กระดูกที่มีอยู่ยังประสบกับการกลายเป็นปูนอย่างต่อเนื่อง Osteomalacia อาจทำให้เกิดอาการในรูปแบบของอาการปวดกล้ามเนื้อและการหลอมรวมของกระดูกสองชิ้นเพื่อให้รูปร่างเปลี่ยนไป ในกรณีที่รุนแรง โรคนี้อาจทำให้ผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะกระดูกหักได้ง่ายขึ้น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีป้องกันความผิดปกติของกระดูก

การดื่มนมสามารถช่วยป้องกันความผิดปกติในกระดูกได้ หากพบว่ามีความผิดปกติมากมายในกระดูกที่อาจเกิดขึ้น แน่นอนว่าคุณจำเป็นต้องใช้วิธีพิเศษในการป้องกันดังนี้

• เพิ่มการบริโภคแคลเซียม

แคลเซียมมีความสำคัญมากในการรักษาสุขภาพของกระดูกและป้องกันความผิดปกติของกระดูก ผู้ใหญ่อายุ 19-50 ปี ต้องการแคลเซียมวันละ 1,000 มก. คุณสามารถรับแคลเซียมจากอาหารและเครื่องดื่มที่ทำจากนมหลากหลายชนิด อัลมอนด์ บร็อคโคลี่ และส่วนผสมจากถั่วเหลืองแปรรูป เช่น เต้าหู้ คุณยังสามารถตอบสนองความต้องการแคลเซียมของคุณด้วยการเสริม

• ความต้องการวิตามินดีที่เพียงพอ

เพื่อให้สามารถดูดซึมแคลเซียมได้อย่างถูกต้อง ร่างกายต้องการวิตามินดี นอกจากแสงแดดแล้ว คุณยังสามารถได้รับวิตามินดีจากอาหาร เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า เห็ด ไข่ และนม

• การออกกำลังกายปกติ

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันความผิดปกติของกระดูก การออกกำลังกายเป็นประจำวันละ 30 นาที จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติของกระดูกได้ ประเภทของการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ไม่ซับซ้อน คุณสามารถเดินเล่นสบาย ๆ วิ่งจ๊อกกิ้ง ปีนบันได และปั่นจักรยาน เป็นก้าวแรกในการรักษาสุขภาพของกระดูก

• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ทำลายปอดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนอื่นๆ ของร่างกาย รวมถึงกระดูกด้วย ดังนั้นเพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อกระดูก คุณควรหยุดนิสัยที่ไม่ดีนี้ สำหรับการอภิปรายเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพกระดูก ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play .

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found