คำว่า "สารสื่อประสาท" อาจไม่คุ้นเคยกับบางคน อย่างไรก็ตาม หากคุณเคยได้ยินตัวอย่างที่รู้จักกันดี เช่น ออกซิโทซินและเซโรโทนิน คุณอาจคุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว ที่จริงแล้วสารสื่อประสาทคืออะไร? บทบาทด้านสุขภาพทางการแพทย์และสภาพจิตใจคืออะไร?
สารสื่อประสาทคืออะไร?
สารสื่อประสาทเป็นสารประกอบทางเคมีในร่างกายซึ่งมีหน้าที่ในการส่งข้อความระหว่างเซลล์ประสาทหนึ่งเซลล์ (เซลล์ประสาท) ไปยังเซลล์ประสาทเป้าหมาย เซลล์เป้าหมายเหล่านี้อาจอยู่ในกล้ามเนื้อ ต่อมต่างๆ และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย สารสื่อประสาทมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกาย ระบบร่างกายเหล่านี้รวมถึง:- อัตราการเต้นของหัวใจ
- การหายใจ
- วงจรควบคุมการนอนหลับ
- การย่อย
- อารมณ์
- ความเข้มข้น
- ความกระหาย
- การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ
สารสื่อประสาทมีกี่ประเภท?
ต่อไปนี้เป็นประเภทของสารสื่อประสาทตามวิธีการทำงาน:1. สารสื่อประสาทกระตุ้น (กระตุ้น)
สารสื่อประสาทกระตุ้นทำงานโดยกระตุ้นให้เซลล์ประสาทเป้าหมายดำเนินการ ตัวอย่างที่รู้จักกันดีของสารสื่อประสาท excitatory ได้แก่ epinephrine และ norepinephrine2. สารสื่อประสาทยับยั้ง (inhibitory)
สารสื่อประสาทเหล่านี้สามารถยับยั้งการทำงานของเซลล์ประสาท ดังนั้นจึงตรงกันข้ามกับการทำงานของสารสื่อประสาทที่กระตุ้น ตัวอย่างของสารสื่อประสาทที่ยับยั้งคือเซโรโทนิน สารสื่อประสาทบางชนิดสามารถทำหน้าที่เป็นทั้งกระตุ้นและยับยั้ง ตัวอย่างของสารสื่อประสาทเหล่านี้ ได้แก่ โดปามีนและอะเซทิลโคลีน3. โมดูเลเตอร์สารสื่อประสาท
สารสื่อประสาทโมดูเลเตอร์หรือที่เรียกว่าสารสื่อประสาทเป็นสารสื่อประสาทที่สามารถส่งผลกระทบต่อเซลล์ประสาทจำนวนมากในแต่ละครั้ง นอกจากนี้ สารสื่อประสาทแบบปรับค่ายังสามารถสื่อสารกับสารสื่อประสาทอื่นๆสารสื่อประสาทที่รู้จักกันดีบางชนิด
สารสื่อประสาทบางชนิดคุ้นเคยกับหูของเรา ในบรรดาคนดัง ได้แก่ :1. อะเซทิลโคลีน
อะเซทิลโคลีนเป็นสารสื่อประสาทที่มีบทบาทในการหดตัวของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนหลายชนิด และควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ นอกจากนี้ สารสื่อประสาทนี้ยังมีส่วนช่วยในการทำงานของสมองและความจำ Acetylcholine เป็นตัวอย่างของสารสื่อประสาทที่กระตุ้น ระดับอะเซทิลโคลีนในระดับต่ำเชื่อมโยงกับความผิดปกติทางการแพทย์หลายอย่าง เช่น โรคอัลไซเมอร์ อย่างไรก็ตาม ระดับอะเซทิลโคลีนที่สูงเกินไปทำให้เกิดปัญหาในรูปแบบของการหดตัวของกล้ามเนื้อมากเกินไป2. โดปามีน
โดปามีนเป็นที่รู้จักในฐานะสารสื่อประสาทแห่งความสุข มีบทบาทสำคัญในด้านความจำ พฤติกรรม การเรียนรู้ และการประสานงานของการเคลื่อนไหวร่างกาย นอกจากนี้ สารสื่อประสาทนี้ยังทำหน้าที่ในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ หากร่างกายขาดสารโดปามีน ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคพาร์กินสันก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน คุณสามารถรักษาระดับโดปามีนได้โดยการออกกำลังกายเป็นประจำ3. เอ็นดอร์ฟิน
เอ็นดอร์ฟินทำงานโดยการปิดกั้นสัญญาณความเจ็บปวด และสร้างอารมณ์ที่กระปรี้กระเปร่าและความรู้สึกของความอิ่มเอิบ นอกจากนี้ สารสื่อประสาทนี้ยังเป็นที่รู้จักกันในนามการปลดปล่อยความเจ็บปวดตามธรรมชาติของร่างกาย บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาเอ็นดอร์ฟินของคุณคือการหากิจกรรมที่ทำให้คุณหัวเราะ รวมทั้งออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น ปั่นจักรยานและเดิน นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากระดับเอ็นดอร์ฟินในระดับต่ำนั้นสัมพันธ์กับอาการปวดศีรษะบางประเภทและโรคไฟโบรมัยอัลเจีย (ปวดในกระดูกและกล้ามเนื้อ)4. อะดรีนาลีน
สารสื่อประสาทนี้อาจรู้จักกันดีในชื่ออะดรีนาลีน อะดรีนาลีนทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทและฮอร์โมน ร่างกายจะหลั่งอะดรีนาลีนออกเมื่อคุณเครียดและกลัว ซึ่งส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจ ไม่เพียงเท่านั้น อะดรีนาลีนยังส่งผลต่อสมองในการตัดสินใจในทันที5. เซโรโทนิน
Serotonin มีบทบาทในการควบคุมอารมณ์ของบุคคล นอกจากนี้ เซโรโทนินยังควบคุมการแข็งตัวของเลือด ความอยากอาหาร กิจกรรมการนอนหลับ และจังหวะการเต้นของหัวใจ Serotonin มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับยากล่อมประสาทในการรักษาภาวะซึมเศร้า หนึ่งในยากล่อมประสาท ตัวยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor แบบคัดเลือก (SSRIs) สามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าโดยการเพิ่มระดับเซโรโทนินในสมอง ระดับของสารสื่อประสาท serotonin สามารถเพิ่มตามธรรมชาติได้หรือไม่? จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ คำตอบคือใช่ กิจกรรมบางอย่างที่สามารถเพิ่มระดับของสารสื่อประสาทนี้คือ:- การสัมผัสกับแสงโดยเฉพาะแสงแดด คุณสามารถรับแสงแดดโดยการอาบแดดเป็นเวลา 20-30 นาทีในตอนเช้า
- การออกกำลังกาย.
