คลื่นไส้บ่อยครั้งหลังรับประทานอาหาร สาเหตุคืออะไร?

ทุกคนสามารถรู้สึกคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารได้ อาการคลื่นไส้ไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการของเงื่อนไขทางการแพทย์หลายประการ หากเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและเกิดจากการรับประทานอาหารมากเกินไป ถือเป็นภาวะปกติ อย่างไรก็ตาม หากเกิดขึ้นเป็นเวลานาน อาการปวดท้องหลังรับประทานอาหารอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติทางการแพทย์ แล้วจะป้องกันได้อย่างไร?

หลายสาเหตุของอาการปวดท้องหลังรับประทานอาหาร

ก่อนจะรู้วิธีป้องกัน ต้องหาสาเหตุของอาการนี้เสียก่อน โดยทั่วไป อาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารจะมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะ ท้องอืด ปวดท้อง และความรู้สึกไม่สบายอื่นๆ ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และไม่ได้มาจากอาหารที่คุณเพิ่งรับประทานไปเสมอไป อาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด อาหารเป็นพิษ ปัญหาระบบย่อยอาหาร อิจฉาริษยา หรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้น นี่คือสาเหตุต่างๆ

1. แพ้อาหาร

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คลื่นไส้หลังรับประทานอาหารคือการแพ้อาหารที่คุณกิน ใช่ อาหารบางชนิด เช่น หอย กุ้ง ถั่ว ไข่ และอื่นๆ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เมื่อคุณกินอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะปล่อยฮีสตามีนและสารเคมีอื่นๆ สารเคมีเหล่านี้จะทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ ในรูปของอาการคัน ปากหรือริมฝีปากบวม คลื่นไส้หลังจากรับประทานอาหารเหล่านี้

2. อาหารเป็นพิษ

อาหารเป็นพิษอาจเกิดขึ้นได้เมื่ออาหารที่คุณกินปนเปื้อนแบคทีเรีย ไวรัส และปรสิตเนื่องจากการจัดการที่ไม่เหมาะสม เริ่มตั้งแต่ขั้นตอนการคัดเลือกวัตถุดิบ ขั้นตอนการปรุง และการเสิร์ฟอาหาร อาการอาหารเป็นพิษมักปรากฏเป็นชั่วโมง วัน หรือแม้กระทั่งสัปดาห์หลังจากรับประทานอาหารที่มีเชื้อโรคหรือจุลินทรีย์ โดยทั่วไป อาการอาหารเป็นพิษจะมีอาการคลื่นไส้อาเจียน ท้องร่วง ปวดท้อง หรือปวดหลังรับประทานอาหาร

3. กระเพาะและลำไส้อักเสบ

นอกจากอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารแล้ว ไข้หวัดในกระเพาะยังทำให้ปวดท้องและท้องร่วงอีกด้วย โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบหรือที่เรียกว่าไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหารคือการติดเชื้อในทางเดินอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหาร การติดเชื้ออาจเกิดขึ้นเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนไวรัสหรือแบคทีเรีย (เช่น อีโคไล ซัลโมเนลลา, และ แคมไพโลแบคเตอร์) ทำให้เกิดการอักเสบและมีอาการคล้ายกับอาหารเป็นพิษ สำหรับบางคน อาการนี้อาจทำให้อาเจียน ปวดท้อง และท้องร่วงได้

4. โรคกระเพาะ

โรคกระเพาะหรือที่เรียกว่าโรคแผลในกระเพาะอาหารเป็นภาวะอักเสบของผนังกระเพาะอาหารที่อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในกระเพาะอาหารหลังรับประทานอาหาร แม้ว่าอาการคลื่นไส้จะเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แต่โดยทั่วไปแล้วท้องจะรู้สึกคลื่นไส้และไม่สบายตัวหลังจากรับประทานอาหารได้ไม่นาน ไม่เพียงเท่านั้น โรคกระเพาะยังทำให้คุณรู้สึกไม่สบายท้อง ท้องอืด และอาเจียนอีกด้วย

5. แผลในกระเพาะอาหาร

อาการหนึ่งของแผลในกระเพาะอาหารคือปวดท้องหลังรับประทานอาหาร หากคุณมักมีอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหาร อาจเป็นอาการระคายเคืองหรือแผลที่ผนังกระเพาะอาหารได้อย่างแม่นยำในหลอดอาหารส่วนล่างหรือลำไส้เล็กส่วนต้น (ส่วนบนของลำไส้เล็ก) ลำไส้). ภาวะนี้เรียกว่าแผลในกระเพาะอาหารหรือแผลในกระเพาะอาหาร แผลในกระเพาะอาหารอาจเกิดจากการอักเสบที่เกิดจากแบคทีเรีย H. pylori และการปรากฏตัวของการพังทลายของเนื้อเยื่อที่เกิดจากกรดในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ การบริโภคยาแก้อักเสบในระยะยาวยังเป็นสาเหตุของแผลในกระเพาะอาหารอีกด้วย อาการของแผลในกระเพาะอาหาร ได้แก่ ท้องอืด คลื่นไส้ และรู้สึกแสบร้อนบริเวณท้อง

6. กรดไหลย้อน หรือกรดในกระเพาะพุ่งถึงลำคอ

หากคุณรู้สึกแสบร้อนในท้องหรือหน้าอกพร้อมกับคลื่นไส้หลังรับประทานอาหาร นี่อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ อิจฉาริษยาหรืออาการเสียดท้อง อิจฉาริษยา อาจเกิดขึ้นได้เมื่อกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นในลำคอและทำให้เกิดการระคายเคืองและรู้สึกแสบร้อน (กรดไหลย้อน). นอกจากนี้ อาการ อิจฉาริษยา มักมาพร้อมกับการเรออย่างต่อเนื่อง ท้องอืด และปวดท้องส่วนบน

7. การตั้งครรภ์

สัญญาณแรกสุดที่บ่งบอกว่าคุณกำลังตั้งครรภ์คือไม่สบายท้องและคลื่นไส้ อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นในช่วงเดือนแรกๆ ของการตั้งครรภ์ สาเหตุของอาการคลื่นไส้อาเจียนหลังรับประทานอาหารขณะตั้งครรภ์อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในสตรีมีครรภ์ อันที่จริง บางครั้งกลิ่นหรือรสชาติของอาหารบางชนิดก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกคลื่นไส้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะอาการนี้เป็นอาการชั่วคราวและจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณและทารก

8. ความเครียดและความวิตกกังวลที่มากเกินไป

ความเครียดไม่เพียงส่งผลต่ออารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณด้วย ส่งผลให้คุณอาจรู้สึกไม่สบาย รวมทั้งปวดท้องหลังรับประทานอาหาร การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Cell and Tissue Research เปิดเผยว่าความเครียดทางจิตใจอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะย่อยอาหารต่างๆ ดังนั้นความเครียดและความวิตกกังวลที่มากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้หลังจากรับประทานอาหาร

9. ผลข้างเคียงจากการเสพยา

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารคือผลข้างเคียงของการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาแก้ปวด หรือยาเคมีบำบัด

ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสียหรือเปล่า?

อาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ หากต้องการทราบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือไม่ ให้ตรวจสอบทันทีโดยใช้ชุดทดสอบ หากผลการทดสอบเป็นลบ อาการคลื่นไส้ของคุณอาจเป็นอาการของอาการอื่นได้ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการคลื่นไส้

วิธีป้องกันอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหาร

หากคุณมักจะรู้สึกคลื่นไส้หลังรับประทานอาหาร คุณสามารถลดความถี่ของภาวะนี้ได้โดยหลายวิธีเพื่อป้องกันอาการคลื่นไส้หลังจากรับประทานอาหารต่อไปนี้:

• กินส่วนน้อย แต่ให้บ่อยขึ้น
• กินดื่มไม่รีบ
• กินอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ขนมปังกรอบ ขนมปังปิ้ง หรือข้าวขาว
• จำกัด การดื่มน้ำขณะรับประทานอาหาร ควรดื่มน้ำก่อนและหลังรับประทานอาหารให้เพียงพอ
• งดอาหารมันและอาหารรสจัด
• หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยและนมสูง
• หลังรับประทานอาหารไม่ควรเคลื่อนไหวหรือขับรถทันที หยุดพักในท่านั่ง

ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

โดยทั่วไป อาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารไม่ใช่เงื่อนไขที่ต้องกังวลหากเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ทันทีหากอาการนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและมีอาการดังต่อไปนี้

• อาการเจ็บหน้าอก
• อาเจียนรุนแรง
• ท้องเสียนานหลายวัน
• ปวดท้องจนทนไม่ไหว
• ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง มีอาการเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย ปัสสาวะไม่ออก และปัสสาวะสีเข้ม
• มีไข้เกิน 38 องศาเซลเซียส
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• รู้สึกสับสน
• เลือดปรากฏในอาเจียนหรืออุจจาระ

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] แพทย์ของคุณจะทำการทดสอบหลายชุดเพื่อวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดท้องหลังรับประทานอาหาร ด้วยวิธีนี้ แพทย์สามารถให้การรักษาที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ