ประโยชน์ของใบสักดัตช์สำหรับอาหารและผลข้างเคียง

ในประเทศเขตร้อนบางแห่ง เชื่อกันว่าใบไม้สักดัตช์เป็นหนึ่งในสารสกัดที่สามารถทำให้ร่างกายผอมได้ ปริมาณเส้นใยในสารสกัดจากใบสักดัตช์สามารถยับยั้งการดูดซึมไขมันไปยังโคเลสเตอรอล อย่างไรก็ตาม ไม่มีการทดลองทางคลินิกใดๆ ที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของใบสักดัตช์ โดยปกติใบสักดัตช์จะถูกบริโภคในรูปของชาหรือยาสมุนไพร กล่าวกันว่าการบริโภคเป็นประจำจะทำให้ร่างกายผอมเพรียวได้แม้ในเวลาอันสั้น แต่ใครก็ตามที่ต้องการบริโภคใบสักดัตช์ควรค้นหาก่อนว่ามีผลข้างเคียงสำหรับร่างกายหรือไม่ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ไม้สักดัตช์ทิ้งผลข้างเคียง

อะไรที่บริโภคมากเกินไปย่อมไม่ดีอย่างแน่นอน รวมถึงผู้ที่ต้องการผอมลงด้วยการบริโภคสารสกัดจากใบสักดัตช์ไม่ต้องรีบร้อน อาจเป็นได้ว่าสิ่งที่ประสบมานั้นเป็นผลข้างเคียงที่ไม่คาดคิด ผลข้างเคียงบางประการของการบริโภคใบสักดัตช์ ได้แก่:

• ระคายเคืองกระเพาะอาหาร

ใบสักดัตช์เป็นหนึ่งในพืชที่มีอัลคาลอยด์, แคโรทีนอยด์, ฟลาโวนอยด์, มูซิลาโกและแทนนิน ส่วนผสมทั้งหมดนี้เป็นสารเคมีที่เข้มข้น ซึ่งหากบริโภคในระยะยาวอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารได้

• โรคเบาหวาน

การบริโภคชาหรือใบสักสมุนไพรสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้เมื่อรับประทานร่วมกับสารให้ความหวานเพิ่มเติม เช่น น้ำตาล การสะสมของสารให้ความหวานเทียมเช่นน้ำตาลในระยะยาวก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน

• ท้องเสีย

สำหรับผู้ที่ไม่เหมาะที่จะบริโภคใบสักดัตช์ ก็สามารถมีอาการท้องร่วงได้ในระยะยาว ในความเป็นจริง ใบไม้สักดัตช์ยังกล่าวกันว่ามีประสิทธิภาพในการเอาชนะอาการท้องผูกหรือท้องผูก แต่ถ้าร่างกายตอบสนองในทางลบ จะเกิดอาการท้องร่วงเป็นเวลานาน

• ปัสสาวะบ่อยขึ้น

นอกจากผลข้างเคียงบางประการข้างต้นแล้ว การบริโภคใบสักของดัตช์ยังช่วยเพิ่มความถี่ในการปัสสาวะได้อีกด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะธรรมชาติของใบสักดัตช์เป็นยาขับปัสสาวะทำให้คนปัสสาวะบ่อยขึ้น

• ความอยากอาหารยุ่ง

เชื่อกันว่าใบสักดัตช์เป็นยาลดความอ้วนตามธรรมชาติเพราะระงับความอยากอาหาร อย่างไรก็ตาม หากบริโภคใบสักดัตช์โดยไม่ได้รับการดูแลจากปริมาณ อาจเป็นไปได้ว่าความอยากอาหารจะเลอะเทอะและควบคุมได้ยาก

ธรรมชาติปลอดภัยเสมอหรือไม่?

มีข้อเรียกร้องหลายประการเกี่ยวกับประสิทธิภาพของใบสักดัตช์สำหรับร่างกาย ได้แก่ :

• สลิมมิ่ง
• ควบคุมความอยากอาหารของคุณ
• ต้านการอักเสบ

และสรรพคุณอีกมากมายจากใบสักดัตช์ อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าธรรมชาติไม่จำเป็นต้องปลอดภัย นอกจากนี้หากบริโภคไม่อยู่ภายใต้การดูแลหรือปริมาณที่ชัดเจน ให้มากที่สุดก่อนบริโภคยาสมุนไพรหรือสารสกัดจากพืชชนิดใดๆ ให้ค้นหาว่าประกอบด้วยอะไรบ้าง ไม่เพียงแค่นั้น เรียนรู้ว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคพืชสมุนไพรที่ระบุว่าเป็นการทำตัวให้ผอมตามธรรมชาติโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน บางทีสิ่งที่ตรงกันข้ามก็เกิดขึ้น วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการลดน้ำหนักอาจเป็นการรับประทานอาหารที่ไม่มีข้าวหรือลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย การจัดการกับเมนูอาหารเช้าสำหรับการอดอาหาร และที่สำคัญที่สุดคือการแยกแยะว่าอาหารใดเข้าสู่ร่างกายและการออกกำลังกาย การตัดสินใจเป็นของคุณ