ขมิ้น น้ำผึ้ง แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ได้ผลจริงหรือ?

สำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน คุณมักจะได้รับคำแนะนำให้ลองใช้สมุนไพรเพื่อจัดการกับกรดไหลย้อน ตัวอย่างเช่น ประโยชน์ของขมิ้นและน้ำผึ้งสำหรับกระเพาะกล่าวกันว่าช่วยบรรเทาปัญหาทางเดินอาหารที่คุณประสบอยู่ สมุนไพรมีการใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณในการแพทย์แผนโบราณเพื่อรักษาโรคต่างๆ หนึ่งในสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายคือขมิ้นชัน บ่อยครั้งที่พืชสมุนไพรนี้ถูกแปรรูปเป็นชาหรือนมเพื่อการบริโภค ไม่บ่อยนักที่จะเติมน้ำผึ้งลงไปเพื่อให้มีรสชาติที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากขึ้น ขมิ้นและน้ำผึ้งยังเชื่อว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ขมิ้นและน้ำผึ้งยังมีประโยชน์ต่อกระเพาะอาหารอีกด้วย อย่างไรก็ตามมันมีประสิทธิภาพหรือไม่?

ประโยชน์ของขมิ้นและน้ำผึ้งสำหรับกระเพาะ

กระเพาะอาหารเป็นที่สำหรับเก็บและย่อยอาหาร น่าเสียดายที่อวัยวะหนึ่งนี้อาจได้รับบาดเจ็บและอักเสบได้ ขมิ้นยังเป็นวิธีแก้ปัญหาเพราะอุดมไปด้วยสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยเอาชนะได้ จากการศึกษาในปี 2550 กรดไหลย้อนสามารถเกิดขึ้นได้จากการอักเสบและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน (ความเสียหายของเซลล์) ดังนั้นจึงแนะนำให้รักษาโรคกรดไหลย้อนด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ ขมิ้นช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน ไม่น่าแปลกใจที่ขมิ้นยังเชื่อว่าช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ นอกจากนี้ เคอร์คูมินที่มีอยู่ในขมิ้นยังมีคุณสมบัติต้านไวรัส ต้านแบคทีเรีย และต้านมะเร็งที่ดีต่อสุขภาพทางเดินอาหาร เคอร์คูมินอาจช่วยลดอาการปวดที่เกิดจากอาการลำไส้แปรปรวนได้ น่าเสียดายที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอเกี่ยวกับประสิทธิภาพของขมิ้นและน้ำผึ้งในกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตาม การดื่มชาหรือนมขมิ้นน้ำผึ้งนั้นไม่ผิด เครื่องดื่มนี้สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตาม ให้แน่ใจว่าสภาพของคุณปลอดภัยที่จะบริโภคมัน

วิธีทำน้ำขมิ้นผสมน้ำผึ้ง

เครื่องดื่มขมิ้นและน้ำผึ้งทำได้ง่าย การทำชาขมิ้นและน้ำผึ้งเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำ คุณเพียงแค่ต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
  • ต้มน้ำประมาณ 3-4 แก้ว
  • ใส่ผงขมิ้น 2 ช้อนชาหรือขูดแล้วผสม
  • หลนประมาณ 5-10 นาที
  • กรองชาลงในกาน้ำชาแล้วปล่อยให้เย็น 5 นาที
  • ใส่น้ำผึ้งให้หวาน
  • เทลงในแก้วเพื่อดื่ม
คุณยังสามารถเติมนมเพื่อช่วยดูดซับเคอร์คูมินได้ เนื่องจากต้องใช้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพจึงจะละลายได้อย่างเหมาะสม นมทั้งตัวหรือนมอัลมอนด์เป็นทางเลือกที่เหมาะสม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

อันตรายจากการใช้ขมิ้นและน้ำผึ้ง

ขมิ้นไม่ควรบริโภคมากเกินไป ในความเป็นจริง สำหรับคนส่วนใหญ่ การบริโภคขมิ้นและน้ำผึ้งถือว่าปลอดภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม อาจมีความเสี่ยงในการใช้งานบางอย่าง เช่น:
  • ทำให้เลือดออก

ขมิ้นชันเป็นสารทินเนอร์เลือดตามธรรมชาติ หากคุณใช้ร่วมกับยาทำให้เลือดบางลง อาจทำให้เลือดออกที่เป็นอันตรายได้
  • ลดน้ำตาลในเลือด

คุณเป็นเบาหวานหรือไม่? เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ใช้ขมิ้นเพราะเครื่องเทศนี้อาจทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณต่ำมาก น้ำตาลในเลือดที่ลดลงอย่างกะทันหันอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณได้
  • กรดในกระเพาะกำเริบ

ปรากฎว่าสำหรับบางคน การใช้ขมิ้นชันไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการกรดในกระเพาะ แต่ทำให้แย่ลงไปอีก คุณอาจแสดงอาการเช่น: อิจฉาริษยา (รู้สึกร้อนที่หน้าอก) คลื่นไส้ ปากเปรี้ยวหรือขม กลืนลำบาก ไอแห้ง และมีกลิ่นปาก
  • กระตุ้นอาการแพ้

บางคนอาจพบอาการแพ้หลังจากบริโภคขมิ้นและน้ำผึ้ง หากเกิดอาการแพ้ คุณอาจแสดงสัญญาณต่างๆ เช่น ลมพิษ หัวใจเต้นเร็ว และหายใจถี่
  • ทำให้อาหารไม่ย่อย

หากคุณบริโภคขมิ้นมากเกินไปหรือเป็นเวลานาน อาจเพิ่มความเสี่ยงของอาการอาหารไม่ย่อยได้ คุณอาจมีอาการคลื่นไส้และท้องร่วงที่น่ารำคาญ ก่อนใช้สมุนไพร ควรปรึกษาแพทย์ก่อน โดยเฉพาะหากคุณกำลังรับการรักษา สิ่งนี้ทำเพื่อความปลอดภัยของสภาพของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่อาจเป็นอันตราย ต้องการลองบริโภคขมิ้นและน้ำผึ้งหรือไม่? คุณสามารถ ปรึกษากับแพทย์โดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play .

โพสต์ล่าสุด