10 สาเหตุของอาการท้องอืดตามสุขภาพ

คุณเคยรู้สึกว่าท้องของคุณกระตุกหรือไม่? กระตุกในกระเพาะอาหารเป็นภาวะที่เกิดการหดตัวในกล้ามเนื้อหน้าท้องหรือในบริเวณทางเดินอาหาร อาจมีตั้งแต่รุนแรงถึงรุนแรง อาจเกิดจากปัญหาของกล้ามเนื้อ ระบบย่อยอาหาร หรือทางจิต โดยปกติ การกระตุกของหน้าท้องไม่ใช่สัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม หากเริ่มรบกวนกิจกรรมของคุณหรือมีอาการอื่นร่วมด้วย คุณก็ควรระมัดระวัง

สาเหตุของอาการท้องอืด

การกระตุกของหน้าท้องทั้งด้านขวาและด้านซ้ายอาจทำให้คุณสับสนว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น สาเหตุของการกระตุกของกระเพาะอาหาร ได้แก่ :

1. ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

เมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องทำงานหนักเกินไปหรือทำงานหนักเกินไปก็อาจทำให้กระตุกได้ ภาวะนี้มักเกิดในผู้ที่ออกกำลังกายหนักๆ บ่อยๆ โดยเฉพาะ วิดพื้น และ วิดพื้น . นอกจากการกระตุกของช่องท้องแล้ว คุณอาจประสบกับอาการปวดท้องที่แย่ลงเมื่อเคลื่อนไหว

2. อาการท้องผูก

อาการท้องผูกเป็นอาการทั่วไปของอาการท้องผูก ภาวะนี้มักมีลักษณะเฉพาะด้วยการถ่ายอุจจาระน้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ อุจจาระแข็ง ท้องอืด และถ่ายอุจจาระลำบาก

3. การคายน้ำ

การสูญเสียอิเล็กโทรไลต์เนื่องจากการคายน้ำอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกทั่วร่างกายรวมถึงกระเพาะอาหาร เมื่อคุณมีอิเล็กโทรไลต์ไม่เพียงพอ กล้ามเนื้อของคุณจะเริ่มทำงานผิดปกติ นอกจากท้องกระตุกแล้ว อาการอื่นๆ ของภาวะขาดน้ำ ได้แก่ กระหายน้ำ ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ และปัสสาวะสีเข้ม

4. การสะสมของก๊าซในกระเพาะอาหาร

ก๊าซที่สะสมในกระเพาะอาหารมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการกระตุกได้ เนื่องจากกล้ามเนื้อในลำไส้พยายามขับแก๊สออกมา นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณรู้สึกป่อง ป่อง ต้องการผายลม และปวดท้อง

5. โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ

โรคกระเพาะคือการอักเสบของกระเพาะอาหารในขณะที่โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบเกี่ยวข้องกับการอักเสบของกระเพาะอาหารและลำไส้ โดยทั่วไป ภาวะนี้เกิดจากการติดเชื้อ โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ท้องอืด ท้องอืด คลื่นไส้ ปวดท้อง และอาเจียน

6. โรคลำไส้อักเสบ

โรคลำไส้อักเสบ เช่น โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลและโรคโครห์นเป็นภาวะอักเสบเรื้อรัง ทั้งสองเงื่อนไขอาจทำให้ท้องกระตุกได้ นอกจากนี้ อาการอื่นๆ ของโรคลำไส้อักเสบ ได้แก่ ปวดท้องหรือปวดท้อง ท้องร่วง น้ำหนักลด เหนื่อยล้า เหงื่อออกตอนกลางคืน ท้องผูก และปัสสาวะบ่อย

7. อาการลำไส้แปรปรวน

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นกลุ่มอาการที่เกี่ยวข้องกับการระคายเคืองของลำไส้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้ไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเนื้อเยื่อลำไส้ ซึ่งต่างจากโรคลำไส้อักเสบ ถึงกระนั้น อาการเกือบจะเหมือนกับปวดท้องหรือเป็นตะคริว ท้องกระตุก ท้องอืด และท้องเสีย ซึ่งบางครั้งสลับกับอาการท้องผูก

8. อิเลอุส

Ileus เป็นภาวะที่ลำไส้ "ขี้เกียจ" ในการทำงาน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อ การอักเสบ การผ่าตัดบริเวณช่องท้อง การใช้สารเสพติด การเจ็บป่วยที่รุนแรง และการขาดการออกกำลังกาย Ileus ทำให้ลำไส้เต็มไปด้วยอากาศและของเหลวทำให้ท้องอืดปวดและกระตุก

9. ความเครียด

ท้องไส้ปั่นป่วนอาจเป็นสัญญาณของความเครียด นี่เป็นวิธีของร่างกายในการตอบสนองต่ออารมณ์ ร่างกายจะรับสัญญาณความเครียดและกระตุ้นปฏิกิริยาทางประสาทที่ไม่อยู่กับร่องกับรอย

10. วิตกกังวล

เมื่อคุณวิตกกังวล คุณอาจรู้สึกไม่สบายท้อง นอกจากนี้ยังอาจมาพร้อมกับความรู้สึกสั่นท้อง โดยไม่มีเหตุผลความวิตกกังวลสามารถส่งผลต่อระบบประสาททำให้เกิดอาการกระตุกได้ ผลข้างเคียงของยาบางชนิดอาจทำให้กระเพาะกระตุกได้เช่นกัน นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์บางรายอาจมีอาการกระตุกในช่องท้องในบางครั้ง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ การหดตัว Braxton-Hicks (การหดตัวผิดพลาด) ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น การยืดกล้ามเนื้อของมดลูกและหน้าท้อง หรือทารกในครรภ์ที่เคลื่อนไหวในครรภ์ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีรับมือกับอาการท้องอืด

ในการเอาชนะอาการท้องผูกนั้นแน่นอนขึ้นอยู่กับสาเหตุ อย่างไรก็ตาม มีการเยียวยาที่บ้านบางอย่างที่คุณสามารถลองบรรเทาได้:
  • พักผ่อน . ท้องไส้ปั่นป่วนสามารถบรรเทาได้โดยการพักผ่อนและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหน้าท้อง
  • ประคบร้อน . การใส่ขวดน้ำหรือประคบอุ่นสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการท้องกระตุกได้
  • นวด . การนวดกล้ามเนื้อหน้าท้องเบา ๆ สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และบรรเทาอาการท้องกระตุกและตะคริว
  • ดื่มน้ำ . หมั่นดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอเพื่อให้อาการกระตุกค่อยๆ หายไป
  • เกลืออาบน้ำ Epsom . การอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นโดยใช้เกลือ Epsom เป็นวิธีรักษาที่บ้านซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาอาการตะคริวและปวดท้อง น้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ส่วนเกลือ Epsom ช่วยบรรเทาอาการปวดตะคริว
  • จัดการความเครียด . เปลี่ยนความวิตกกังวลของคุณให้กลายเป็นแง่บวกมากขึ้น เช่น การออกกำลังกาย อ่านหนังสือ และโทรหาเพื่อนเพื่อพูดคุยและปลดปล่อยความกังวลของคุณ
  • ปริมาณการใช้ไฟเบอร์ . เนื่องจากอาการท้องผูกอาจเกิดจากอาการท้องผูก การบริโภคผักและผลไม้จึงสามารถรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรงและช่วยให้ขับถ่ายสะดวก
อย่างไรก็ตาม หากอาการท้องกระตุกไม่ดีขึ้น แย่ลง หรือมีอาการอื่นๆ ที่ขัดขวางการทำกิจกรรม คุณควรปรึกษาแพทย์ แพทย์จะทำการตรวจเพื่อหาสาเหตุและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับการร้องเรียนของคุณ

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found