อาหารสำหรับแผลในกระเพาะอาหารที่ดีและไม่ดีต่อการบริโภค

แผลในกระเพาะอาหารเป็นปัญหาทางเดินอาหารที่เกิดจากการระคายเคืองหรือการบาดเจ็บที่ผนังกระเพาะอาหาร สาเหตุก็แตกต่างกันไปตั้งแต่การติดเชื้อแบคทีเรีย H.pylori, การกินยาแก้ปวดเป็นเวลานาน และอื่นๆ นอกจากการบริโภคยาแล้ว การรับประทานอาหารสำหรับโรคกระเพาะยังเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันไม่ให้แผลในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นอีก

อาหารแผลในกระเพาะอาหารที่ควรบริโภค

โดยทั่วไป การใช้ยารักษาแผลในกระเพาะอาหารเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ยารักษาแผลในกระเพาะอาหารจากแพทย์สามารถแก้กรดในกระเพาะและป้องกันผนังกระเพาะเพื่อให้สภาพของแผล (แผล) แย่ลง อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถกินอาหารสำหรับแผลในกระเพาะอาหารเพื่อบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นอีกและป้องกันไม่ให้กลับมาอีก แล้วอาหารสำหรับแผลในกระเพาะอาหารที่ควรบริโภคมีอะไรบ้าง?

1. อาหารมีโปรไบโอติก

โยเกิร์ตทำงานต้านแบคทีเรียร้ายที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร โปรไบโอติก คือจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งมีบทบาทในการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดีในระบบย่อยอาหาร ประโยชน์ของการบริโภคโปรไบโอติกเป็นอาหารสำหรับแผลในกระเพาะอาหารคือการต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย H.pylori ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารในขณะเดียวกันก็ป้องกันแผลในกระเพาะอาหารได้ในอนาคต เนื่องจากเชื่อว่าโปรไบโอติกจะกระตุ้นการผลิตเมือกซึ่งช่วยปกป้องกระเพาะอาหารจากการระคายเคืองของของเหลวที่เป็นกรด การศึกษายังชี้ให้เห็นว่าการบริโภคโปรไบโอติกสามารถเร่งกระบวนการสมานแผลในกระเพาะอาหารเมื่อรับประทานยาปฏิชีวนะร่วมด้วย อาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดที่มีโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต กิมจิ เทมเป้ เคเฟอร์ มิโซะ และคอมบูชา

2. อาหารที่มีฟลาโวนอยด์สูง

การศึกษาแนะนำให้กินอาหารที่มีฟลาโวนอยด์เป็นอาหารสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร ฟลาโวนอยด์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่ปกป้องระบบย่อยอาหาร โดยเฉพาะกระเพาะอาหาร จากการติดเชื้อและความเสียหาย เชื่อกันว่าฟลาโวนอยด์ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ H.pylori และเร่งการสมานแผลในผนังกระเพาะอาหาร เครื่องดื่มและอาหารบางชนิดที่มีฟลาโวนอยด์สูง ได้แก่
  • ถั่วเหลือง
  • พืชตระกูลถั่ว
  • บร็อคโคลี
  • กะหล่ำปลี
  • แอปเปิ้ล
  • เบอร์รี่
  • ไวน์แดง
  • ชาเขียว
อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอย่าหักโหมจนเกินไป เหตุผลตามการวิจัยของ Linus Pauling Institute การบริโภคฟลาโวนอยด์มากเกินไปอาจเสี่ยงต่อการทำให้เกิดลิ่มเลือด ดังนั้น คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อหาว่าปริมาณฟลาโวนอยด์ที่คุณบริโภคต่อวันนั้นเหมาะสมแค่ไหน

3. อาหารที่มีเส้นใย

อาหารสำหรับโรคกระเพาะที่ดีนั้นมีไฟเบอร์สูง อาหารสำหรับโรคกระเพาะตัวต่อไปคืออาหารที่มีไฟเบอร์สูง ใช่ อาหารที่มีกากใยช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ดี ไม่เพียงเท่านั้น ไฟเบอร์ยังช่วยลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร ซึ่งช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและปวดได้ คุณสามารถรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงได้จากผักและผลไม้หลากหลายชนิด เช่น แอปเปิ้ล ลูกแพร์ มะละกอ ผักใบเขียว ข้าวโอ๊ต และธัญพืชไม่ขัดสี

4. อาหารมีวิตามินเอ

จากการศึกษาพบว่าอาหารที่มีวิตามินเอสามารถเอาชนะอาการปวดแผลในกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต อาหารที่มีวิตามินเอสูงซึ่งเป็นทางเลือกอาหารสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร ได้แก่ มันเทศ ผักโขม แครอท แคนตาลูป และตับเนื้อ

5. อาหารที่มีวิตามินซีสูง

อาหารที่มีวิตามินซีสูงสามารถป้องกันเยื่อบุกระเพาะจากแผลในกระเพาะอาหารได้ ประโยชน์ของวิตามินซียังมีบทบาทสำคัญในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารอันเนื่องมาจากการติดเชื้อ คุณสามารถรับวิตามินซีเป็นอาหารสำหรับแผลในกระเพาะอาหารได้จากพริกแดง ส้ม สตรอเบอร์รี่ กีวี และบร็อคโคลี่

เครื่องดื่มและอาหารสำหรับแผลในกระเพาะอาหารที่ควรจำกัดหรือหลีกเลี่ยง

ผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารบางคนอาจมีอาการกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น (โรคกรดไหลย้อน). ส่งผลให้มีอาหารบางชนิดที่ทำให้กรดและอาหารลุกลามเข้าสู่หลอดอาหารทำให้เกิดการอักเสบได้ อิจฉาริษยา, อาหารไม่ย่อย และไม่สบาย จึงมีอาหารรักษาแผลในกระเพาะอาหารหลายประเภทที่ควรลดหรือจำกัดการบริโภค ได้แก่

1. อาหารรสเผ็ดและไขมัน

อาหารรสเผ็ดหรือไขมันสูงอาจทำให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นได้ กรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดท้องและท้องอืดที่แย่ลงเมื่อมีแผลในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นอีก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารสำหรับโรคกระเพาะเพื่อรักษาแผลในกระเพาะอาหาร

2. ผลไม้รสเปรี้ยว

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอาจทำให้อาการของโรคแผลในกระเพาะอาหารแย่ลงได้ อาการของแผลในกระเพาะอาหารอาจแย่ลงได้หากคุณกินอาหารที่เป็นกรด เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว (ส้ม มะนาว มะนาว) และมะเขือเทศ แม้ว่าจะไม่มีผลการวิจัยใดๆ ที่แสดงผลต่อแผลในกระเพาะอาหาร แต่ผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารควรจำกัดหรือหลีกเลี่ยงเป็นระยะเวลาหนึ่งจนกว่าอาการของคุณจะดีขึ้น

3. นม

ไม่แนะนำให้ดื่มนมสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร นมเป็นที่รู้จักกันเพื่อทำให้แผลในกระเพาะอาหารรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ เชื่อกันว่านมจะเพิ่มการผลิตกรดซึ่งอาจทำให้ผนังกระเพาะระคายเคือง ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการดื่มนมจนกว่าอาการของแผลในกระเพาะอาหารจะดีขึ้น

4. กาแฟและน้ำอัดลมอื่นๆ

คาเฟอีนในกาแฟอาจทำให้เยื่อบุกระเพาะระคายเคืองได้ ควรหลีกเลี่ยงกาแฟ น้ำอัดลม และน้ำอัดลมประเภทอื่นๆ เพื่อรักษาแผลในกระเพาะอาหาร เนื่องจากคาเฟอีน น้ำตาลที่เติม และโซดาอาจทำให้เยื่อบุกระเพาะระคายเคืองมากขึ้น ทำให้อาการของแผลในกระเพาะอาหารแย่ลง

5. แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์อาจเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการแผลในกระเพาะอาหาร การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความเสียหายต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและทำให้สภาพของแผลแย่ลง นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ระคายเคืองและกัดเซาะเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณได้ ส่งผลให้เกิดการอักเสบและเลือดออกในกระเพาะอาหารได้ ดังนั้น คุณควรเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นวิธีการรักษาแผลในกระเพาะอาหารที่มีประสิทธิภาพ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] เครื่องดื่มและอาหารประเภทต่างๆ สำหรับแผลในกระเพาะอาหารข้างต้นอาจไม่ได้ผลกับผู้ป่วยแผลในกระเพาะอาหารทุกรายเสมอไป เพราะมีอาการของแผลในกระเพาะอาหารต่างกัน ดังนั้นอาหารสำหรับแผลในกระเพาะอาหารจึงไม่สามารถสรุปได้สำหรับทุกคนที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร ให้ปรึกษากับแพทย์เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารสำหรับแผลในกระเพาะอาหารที่ดีและไม่ดีต่อการบริโภค แพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับเมนูอาหารประจำวันเพื่อป้องกันอาการแผลในกระเพาะอาหารไม่ให้เกิดขึ้นอีก

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found