โรคเบาหวานเป็นโรคทางระบบที่พบได้บ่อยที่สุดในอินโดนีเซีย น่าเสียดายที่ถึงแม้จะคุ้นเคย แต่ความเข้าใจในอาการของโรคเบาหวานยังมีอยู่อย่างจำกัด ในหลายกรณี โรคเบาหวานหรือที่เรียกว่าเบาหวาน จะได้รับการวินิจฉัยเมื่อมีอาการรุนแรงเท่านั้น แม้กระทั่งภาวะแทรกซ้อน นั่นเป็นเหตุผลที่การจดจำสัญญาณของโรคเบาหวานตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยในการรักษาได้ 
หิวบ่อยทั้งๆ ที่กินข้าวแล้วอาจเป็นอาการของโรคเบาหวานได้ เบาหวานมักทำให้ผู้ป่วยรู้สึกหิวและเหนื่อยง่าย สาเหตุหนึ่งของโรคเบาหวานคือความผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน ความผิดปกติของฮอร์โมนนี้ทำให้ร่างกายไม่สามารถแปรรูปน้ำตาลให้เป็นพลังงานได้ ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกขาดพลังงานจึงสั่งสมองให้หิว 
อาการคันผิวหนังเป็นสัญญาณของน้ำตาลในเลือดสูง การขาดของเหลวในร่างกายทำให้ปากและผิวหนังรู้สึกแห้ง ผิวแห้งทำให้คันง่าย นอกจากอาการคันที่ผิวหนังแล้ว ลักษณะอื่นๆ ของน้ำตาลในเลือดสูงที่ทำร้ายผิวหนัง ได้แก่ รอยดำที่ก่อตัวตามรอยพับของคอ รักแร้ หรือขาหนีบ (acanthosis nigricans). 
ปัญหาทางทันตกรรมและช่องปากที่เกิดขึ้นซ้ำๆ อาจบ่งชี้ว่าน้ำตาลในเลือดที่ควบคุมไม่ได้ เบาหวานชนิดที่ 2 ยังสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของเหงือกได้ คุณอาจมีเหงือกแดง บวม และอ่อนนุ่ม คุณอาจมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อที่เหงือกและกระดูกที่ยึดฟันของคุณไว้ด้วยกัน ส่งผลให้ฟันหลวม 
ความอ่อนแอเป็นหนึ่งในอาการของโรคเบาหวานในผู้ชาย โรคเบาหวานยังสามารถทำลายเส้นประสาทได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการชาที่มือหรือเท้าได้ อาการของโรคเบาหวานในผู้ชายที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางเพศคือความอ่อนแอ ภาวะนี้อาจทำให้สูญเสียความต้องการทางเพศทั้งชายและหญิง 
การออกกำลังกายช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและยังเพิ่มความไวต่ออินซูลิน นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคอ้วน ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 วัน 5 วันต่อสัปดาห์ ถนน, วิ่งออกกำลังกาย, เช่นเดียวกับการว่ายน้ำเป็นกีฬาที่คุณสามารถพยายามทำให้กระฉับกระเฉงมากขึ้น 
การจำกัดอาหารที่มีน้ำตาลจะช่วยควบคุมอาการของโรคเบาหวาน ระดับน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี การปรึกษาหารือของแพทย์มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทราบว่าสามารถบริโภคน้ำตาลสำหรับโรคเบาหวานได้เท่าใด อย่างไรก็ตาม เป็นที่ชัดเจนว่าการบริโภคน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานนั้นน้อยกว่าการบริโภคน้ำตาลของคนปกติทั่วไป จะดีกว่าสำหรับผู้ประสบภัยที่จะถามว่าแคลอรี่จากน้ำตาลที่สามารถบริโภคได้กี่เปอร์เซ็นต์แทนที่จะถามว่าสามารถบริโภคน้ำตาลได้เท่าใดต่อวัน สิ่งนี้จะช่วยคุณในการควบคุมการบริโภคน้ำตาลและแคลอรี่ที่จำเป็น
อาการของโรคเบาหวานที่ต้องระวัง
อาการของโรคเบาหวานที่ผู้ป่วยแต่ละคนพบอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคเบาหวานที่พบ ในความเป็นจริงอาการของโรคเบาหวานในผู้หญิงและผู้ชายอาจแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปมีเงื่อนไขที่สามารถอธิบายสัญญาณของโรคเบาหวาน กล่าวคือ:1. หิวบ่อย
หิวบ่อยทั้งๆ ที่กินข้าวแล้วอาจเป็นอาการของโรคเบาหวานได้ เบาหวานมักทำให้ผู้ป่วยรู้สึกหิวและเหนื่อยง่าย สาเหตุหนึ่งของโรคเบาหวานคือความผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน ความผิดปกติของฮอร์โมนนี้ทำให้ร่างกายไม่สามารถแปรรูปน้ำตาลให้เป็นพลังงานได้ ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกขาดพลังงานจึงสั่งสมองให้หิว 2. ปัสสาวะบ่อย
อาการของน้ำตาลในเลือดสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้คือการปัสสาวะบ่อย (polyuria) โดยเฉลี่ยแล้วคนจะปัสสาวะ 7 ครั้งใน 24 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยทั่วไปจะปัสสาวะบ่อยกว่านั้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง ไตจะพยายามขับน้ำตาลส่วนเกินออกโดยการกรองผ่านปัสสาวะ ทำให้คนปัสสาวะบ่อยขึ้นโดยเฉพาะตอนกลางคืน3. กระหายน้ำบ่อย
ลักษณะของโรคเบาหวานอีกประการหนึ่งคือความกระหายง่าย อาการนี้ยังคงเกี่ยวข้องกับอาการเดิมคือ ภาวะปัสสาวะมาก โดยปกติ ภาวะเหล่านี้สามารถปรากฏในสภาวะของ prediabetes (อาการเริ่มต้นของโรคเบาหวาน) การปัสสาวะบ่อยทำให้ของเหลวในร่างกายลดลง ดังนั้น คุณจะรู้สึกกระหายน้ำบ่อยขึ้น4. ปากแห้งและคันผิวหนัง
อาการคันผิวหนังเป็นสัญญาณของน้ำตาลในเลือดสูง การขาดของเหลวในร่างกายทำให้ปากและผิวหนังรู้สึกแห้ง ผิวแห้งทำให้คันง่าย นอกจากอาการคันที่ผิวหนังแล้ว ลักษณะอื่นๆ ของน้ำตาลในเลือดสูงที่ทำร้ายผิวหนัง ได้แก่ รอยดำที่ก่อตัวตามรอยพับของคอ รักแร้ หรือขาหนีบ (acanthosis nigricans). 5. ตาพร่ามัว
ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากโรคเบาหวานยังส่งผลต่อระดับของเหลวในร่างกาย ทุกส่วนของร่างกายต้องการของเหลว รวมทั้งเลนส์ตา เมื่อร่างกายและเลนส์ตาขาดน้ำ เลนส์ของตาจะบวมและเปลี่ยนรูปร่าง ส่งผลให้การมองเห็นบกพร่องเพราะไม่สามารถโฟกัสได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]6. บาดแผลรักษายาก
โรคเบาหวานสามารถทำลายหลอดเลือดและเส้นประสาทได้ ซึ่งจะส่งผลต่อกระบวนการสมานแผลในร่างกายด้วย ด้วยเหตุนี้ หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคเบาหวานคือ แผลเบาหวานที่รักษายาก7. รู้สึกเสียวซ่า
การรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าและมือบ่อยๆ เป็นสัญญาณของโรคเบาหวานที่คุณต้องระวัง การรู้สึกเสียวซ่าหรือในภาษาทางการแพทย์ที่เรียกว่า paresthesias ในกรณีของโรคเบาหวานเกิดขึ้นเนื่องจากความเสียหายของเส้นประสาทส่วนปลายเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป เงื่อนไขนี้เรียกว่าโรคระบบประสาทเบาหวาน8. ปัญหาเหงือก
ปัญหาทางทันตกรรมและช่องปากที่เกิดขึ้นซ้ำๆ อาจบ่งชี้ว่าน้ำตาลในเลือดที่ควบคุมไม่ได้ เบาหวานชนิดที่ 2 ยังสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของเหงือกได้ คุณอาจมีเหงือกแดง บวม และอ่อนนุ่ม คุณอาจมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อที่เหงือกและกระดูกที่ยึดฟันของคุณไว้ด้วยกัน ส่งผลให้ฟันหลวม 9. เหนื่อยง่าย
อาการเบาหวานอีกอย่างที่คุณต้องรู้และระวังคืออาการอ่อนล้า เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อที่คุณมีจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้ร่างกายสลายเซลล์กล้ามเนื้อและไขมันเพื่อสร้างพลังงาน ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้ชายที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 และทำให้ผู้ป่วยอ่อนแอ10. การติดเชื้อราในบริเวณอวัยวะเพศ
อาการทั่วไปอย่างหนึ่งของโรคเบาหวานในผู้หญิงคือลักษณะของการติดเชื้อราในช่องคลอด สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ชายเช่นกัน การติดเชื้อนี้อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกคัน เจ็บ และเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ยีสต์ในช่องคลอดอาจทำให้ตกขาวในผู้หญิงและอวัยวะเพศบวมในผู้ชาย11. การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
ความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะจะสูงขึ้นในสตรีที่เป็นเบาหวาน การติดเชื้อนี้จะทำให้ผู้ประสบภัยได้รับประสบการณ์:- ปวดเมื่อปัสสาวะ
- แสบร้อนหรือแสบร้อนขณะปัสสาวะ
- ปัสสาวะมีภาวะปัสสาวะปนเลือดหรือมีสีคล้ำและขุ่น
12. ความผิดปกติทางเพศ
ความอ่อนแอเป็นหนึ่งในอาการของโรคเบาหวานในผู้ชาย โรคเบาหวานยังสามารถทำลายเส้นประสาทได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการชาที่มือหรือเท้าได้ อาการของโรคเบาหวานในผู้ชายที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางเพศคือความอ่อนแอ ภาวะนี้อาจทำให้สูญเสียความต้องการทางเพศทั้งชายและหญิง 13. กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)
กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS) เป็นอาการของโรคเบาหวานเมื่อผู้หญิงผลิตฮอร์โมนเพศชายมากกว่าที่ควร PCOS ยังสามารถนำไปสู่การดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งอาจนำไปสู่ระดับน้ำตาลในเลือดสูง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างไร?
ลักษณะของโรคเบาหวานข้างต้นอาจเกิดขึ้นได้หากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป หากแพทย์วินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณจะได้รับการรักษาหลายอย่าง นอกจากการใช้ยาแล้ว แพทย์จะแนะนำให้คุณเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานและควบคุมอาการไม่ให้แย่ลง ในความเป็นจริง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถป้องกันโรคเบาหวานได้ ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด:1. รักษาอาหาร
การควบคุมอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ดื่มน้ำมากๆ และจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มและอาหารที่มีน้ำตาล คุณควรกินอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำของไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ น้ำตาลและเกลือ แพทย์จะช่วยคุณออกแบบเมนูซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและยังเพิ่มความไวต่ออินซูลิน นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคอ้วน ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 วัน 5 วันต่อสัปดาห์ ถนน, วิ่งออกกำลังกาย, เช่นเดียวกับการว่ายน้ำเป็นกีฬาที่คุณสามารถพยายามทำให้กระฉับกระเฉงมากขึ้น 3. กินยาเป็นประจำ
การรักษาโรคเบาหวานวิธีหนึ่งที่แพทย์อาจให้คือการใช้ยา เป้าหมายคือการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ด้วยวิธีนี้ อาการของโรคเบาหวานจะควบคุมได้ดีขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการแล้วก็ตาม ให้ใช้ยาต่อไปเว้นแต่แพทย์จะสั่งให้คุณทำเช่นนั้น4.ตรวจน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ
การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้คุณควบคุมอาการของโรคเบาหวานที่คุณรู้สึกได้ ในการวัดระดับน้ำตาลในเลือด คุณสามารถซื้อชุดทดสอบน้ำตาลในเลือดด้วยตนเองได้ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อยู่ในการรักษาด้วยอินซูลิน นอกจากการตรวจด้วยตนเองแล้ว การทดสอบน้ำตาลในเลือดต่อไปนี้ยังสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณประเมินสภาพของคุณได้:- HbA1C . ทดสอบ
- ตรวจน้ำตาลในเลือด
- ตรวจน้ำตาลในเลือดเมื่อ
- การทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปาก
5. จำกัดการบริโภคน้ำตาล
การจำกัดอาหารที่มีน้ำตาลจะช่วยควบคุมอาการของโรคเบาหวาน ระดับน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี การปรึกษาหารือของแพทย์มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทราบว่าสามารถบริโภคน้ำตาลสำหรับโรคเบาหวานได้เท่าใด อย่างไรก็ตาม เป็นที่ชัดเจนว่าการบริโภคน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานนั้นน้อยกว่าการบริโภคน้ำตาลของคนปกติทั่วไป จะดีกว่าสำหรับผู้ประสบภัยที่จะถามว่าแคลอรี่จากน้ำตาลที่สามารถบริโภคได้กี่เปอร์เซ็นต์แทนที่จะถามว่าสามารถบริโภคน้ำตาลได้เท่าใดต่อวัน สิ่งนี้จะช่วยคุณในการควบคุมการบริโภคน้ำตาลและแคลอรี่ที่จำเป็น 
