11 วิธีในการเอาชนะผมแห้งกลายเป็นเรื่องง่าย

การมีผมแห้งจัดทรงยากจะลดความมั่นใจในตนเองได้อย่างแน่นอน ดังนั้นการรู้สาเหตุของผมแห้งและวิธีเอาชนะมันเป็นสิ่งสำคัญมาก

สาเหตุของผมแห้ง

ผมแห้งเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อผมไม่ได้รับหรือกักเก็บความชุ่มชื้นเพียงพอ ผมแห้งชั้นนอกได้รับความเสียหาย ทำให้ผมดูหมองคล้ำและดูไม่แข็งแรง ปัญหาเส้นผมนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงและผู้ชายทุกวัย มีหลายปัจจัยที่สามารถทำให้ผมแห้งได้ โดยทั่วไปแล้ว ผมแห้งและฟูนั้นเกิดจากปัจจัยแวดล้อม วิธีการรักษาผม เงื่อนไขทางการแพทย์บางประการ ต่อไปนี้คือคำอธิบายสาเหตุต่างๆ ของผมแห้งอย่างครบถ้วน

1.หนังศีรษะแห้ง

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมแห้งคืออาการหนังศีรษะแห้ง ส่งผลให้หนังศีรษะไม่สามารถผลิตน้ำมันตามธรรมชาติได้เพียงพอ แม้ว่าน้ำมันธรรมชาติจะมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผม หากน้ำมันตามธรรมชาติไม่ได้ผลิตออกมาในปริมาณที่เพียงพอ เส้นผมจะสูญเสียความชุ่มชื้นและทำให้หนังกำพร้าเสียหาย (ชั้นป้องกันของเส้นผม) ที่อาจเกิดขึ้นได้ ในสภาพผมที่มีสุขภาพดี น้ำมันตามธรรมชาติในชั้นนอกสุดของผิวหนังสามารถปกป้องภายในของผมในขณะที่สะท้อนแสง แสงสะท้อนนี้สามารถทำให้ผมของคุณดูเงางาม แต่เมื่อผมขาดน้ำ ความเงางามของเส้นผมจะลดลง ทำให้ดูหมองคล้ำ

2. สระผมบ่อยเกินไปและใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผม

วิธีดูแลผมทุกวันก็อาจเป็นสาเหตุของผมแห้งได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น คุณสระผมบ่อยเกินไป ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่มีสารเคมีรุนแรง และใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผม (ที่หนีบผมตรง ที่ม้วนผม และไดร์เป่าผม) มากเกินไป ในผู้ชาย หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมบ่อยๆ เช่น เจลใส่ผมหรือ น้ำมันใส่ผม ซึ่งมีส่วนผสมที่รุนแรงสามารถเพิ่มความเสี่ยงของผมแห้งในผู้ชาย

3. อายุ

สาเหตุต่อไปของผมแห้งคืออายุ เมื่ออายุมากขึ้น คนๆ หนึ่งก็เสี่ยงที่จะมีปัญหาผมแห้ง อันเนื่องมาจากการผลิตน้ำมันบนหนังศีรษะตามธรรมชาติน้อยลง นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนก็อาจเป็นสาเหตุของผมแห้งได้เช่นกัน

4. การสัมผัสกับปัจจัยแวดล้อม

การสัมผัสกับปัจจัยแวดล้อมเป็นสาเหตุของผมแห้งที่คุณไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ในชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่น หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่อากาศค่อนข้างแห้งและร้อน คุณได้รับแสงแดดมากเกินไป และคุณมักจะว่ายน้ำในน้ำคลอรีน

5. เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง

นอกจากสิ่งที่กล่าวข้างต้นแล้ว ภาวะทางการแพทย์บางอย่างยังทำให้ผมของคุณแห้งและไม่เกะกะอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีความผิดปกติของการกิน anorexia nervosa มีความเสี่ยงที่จะประสบปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมนี้ เนื่องจากการดูดซึมสารอาหารที่เข้าสู่ร่างกายจะลดลง ผมของผู้ที่มีภาวะพร่องพาราไทรอยด์และภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำก็สามารถแห้งได้เช่นกัน ในภาวะ hypoparathyroidism ต่อมพาราไทรอยด์ที่คอผลิตฮอร์โมนพาราไทรอยด์น้อยเกินไป ระดับฮอร์โมนเหล่านี้ในระดับต่ำทำให้ระดับแคลเซียมลดลง ซึ่งเป็นแร่ธาตุจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง ในภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย ต่อมไทรอยด์ไม่สามารถผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ได้เพียงพอ อาการหนึ่งของการขาดฮอร์โมนไทรอยด์คือผมแห้งและเปราะ ภาวะสุขภาพอีกอย่างที่ทำให้ผมแห้งคือ Menkes syndrome ภาวะที่หายากนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเซลล์ของร่างกายไม่สามารถดูดซับทองแดงแร่ได้เพียงพอ การขาดทองแดงสามารถทำให้เส้นผมไม่แข็งแรง รวมทั้งทำให้ผมแห้ง

วิธีที่มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการจัดการกับผมแห้ง

ทั้งชายและหญิงทุกวัยสามารถประสบปัญหาผมแห้ง แต่ไม่ต้องกังวล มีหลายวิธีในการจัดการกับผมแห้งที่มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการทำที่บ้าน

1.อย่าสระผมบ่อยเกินไป

ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง วิธีจัดการกับผมแห้งได้ง่ายๆ คือ หลีกเลี่ยงการสระผมหรือสระผมบ่อยเกินไป แชมพูสามารถขจัดสิ่งสกปรกและเหงื่อบนหนังศีรษะและเส้นผมได้อย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม การใช้ผลิตภัณฑ์นี้บ่อยเกินไปสามารถลดน้ำมันตามธรรมชาติบนหนังศีรษะ (ซีบัม) ได้ ในปริมาณปกติ ความมันจะทำให้ดูแลเส้นผมได้ง่ายขึ้นและเป็นมันเงา แต่เมื่อปริมาณน้อยเกินไปจะทำให้ผมแห้งมาก ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการสระผมทุกวัน แทนที่จะใช้ทุกวัน คุณสามารถสระผมได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ดังนั้นคุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงสาเหตุของผมแห้งเสียได้

2. ใช้มาส์กผมเป็นประจำ

การใช้มาสก์สำหรับผมแห้งอาจเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับการรับมือกับผมแห้งและผมฟู หนึ่งในมาสก์ผมที่สามารถใช้ได้คืออะโวคาโด อะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินอี และแร่ธาตุต่างๆ ซึ่งสามารถช่วยบำรุงผมที่แห้งเสียและแห้งเสียไปพร้อมๆ กับให้ความชุ่มชื้นและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผม คุณสามารถทำให้เนื้ออะโวคาโดสุกเรียบ แล้วผสมกับไข่ 1 ฟอง ใช้ส่วนผสมของส่วนผสมจากธรรมชาติกับเส้นผมที่เปียกอย่างสม่ำเสมอ ทิ้งไว้สักครู่ สุดท้ายสระผมด้วยแชมพูจนสะอาด

3. ใช้วิตามินบำรุงผม

ผมยังต้องวิตามินเพื่อให้มีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้น การใช้วิตามินสำหรับเส้นผมมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันไม่ให้ผมแห้งเสียเพื่อให้ดูหล่อเลี้ยงมากขึ้น มีผลิตภัณฑ์วิตามินผมมากมายให้เลือก แต่อย่าลืมใช้วิตามินผมแห้ง เลือกวิตามินผมที่มีองค์ประกอบวิตามินครบถ้วน เช่น วิตามินเอ เพื่อกระตุ้นน้ำมันตามธรรมชาติในหนังศีรษะให้หลุดออกมาเพื่อไม่ให้ผมแห้งเสีย

4. ใช้น้ำมันหอมระเหย

การใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีธรรมชาติในการจัดการกับผมแห้ง คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับผมที่มีวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันชนิดนี้สามารถช่วยปิดผนึกชั้นนอกของเส้นผมด้วยความชื้น ซึ่งจะช่วยซ่อมแซมผมเสีย ทาน้ำมันมะพร้าวอุ่นกับผมและหนังศีรษะ เช่น น้ำมันอาร์แกนมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาผมแห้ง ใช้น้ำมันอาร์แกนสองสามหยดที่ปลายผมเพื่อให้ผมเงางาม นุ่มลื่นขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้การใช้น้ำมันมะพร้าวกับเส้นผมและหนังศีรษะยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผมแข็งแรงและแห้งน้อยลงอีกด้วย ไม่เพียงแต่น้ำมันอาร์แกนและน้ำมันมะพร้าวเท่านั้น คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยอื่นๆ สำหรับผม เช่น น้ำมันลาเวนเดอร์และ สะระแหน่ .. นอกจากจะเป็นทรีตเมนต์สำหรับผมแห้งแล้ว น้ำมันหอมระเหยทั้งสองชนิดนี้ยังเชื่อว่าเป็นวิธียืดผมตามธรรมชาติ

5. เล็มผม

ผมแห้งมักจะเสียและแตกปลาย หากปล่อยให้ดำเนินต่อไป ความเสียหายก็จะดำเนินต่อไป ดังนั้น วิธีรับมือ กับ ปลายแห้งแตก ต้องทำ ตัดแต่ง ผมเป็นประจำโดยการตัดปลายผมแห้งเสีย วิธีป้องกันไม่ให้ผมแห้งจะช่วยให้คุณมีผมสุขภาพดีขึ้นได้ มันจะดีกว่าถ้าคุณทำในร้านเสริมสวยที่มีการตัดที่เหมาะสม

6. ใช้แชมพูพิเศษสำหรับผมแห้ง

วิธีจัดการกับผมแห้งเสียแน่นอนโดยใช้แชมพูสูตรพิเศษสำหรับผมแห้ง เพราะการใช้แชมพูธรรมดาอาจไม่ส่งผลต่อสภาพผมแห้งและไม่มีอาการดีขึ้น ดังนั้นควรใช้แชมพูพิเศษสำหรับผมแห้ง แชมพูประเภทนี้มักมีสูตรพิเศษที่ช่วยลดปัญหาผมแห้งเสียได้ หนึ่งในสูตรที่มีประสิทธิภาพในการคืนความเงางามที่หายไปเนื่องจากผมแห้งคือส่วนผสมของ Argan Crème, สารสกัดจากน้ำผึ้ง, น้ำมันอาร์แกน, ZPT และครีมนวดผม นำเสนอโดย HEAD & SHOULDERS Argan oil ส่วนผสมพิเศษที่ได้จาก "ต้นไม้แห่งชีวิต" ในโมร็อกโก มีประสิทธิภาพในการคงความเงางามของเส้นผมได้ยาวนานถึง 72 ชั่วโมงหลังการใช้ ในขณะเดียวกัน ส่วนผสมอื่นๆ จะช่วยล็อคความชุ่มชื้นและซ่อมแซมผมที่หมองคล้ำ ทำให้เส้นผมดูเงางามและนุ่มสลวย ไม่ต้องวุ่นวายกับการรวบรวมส่วนผสมที่เหมาะกับผมแห้งทีละอย่าง คุณสามารถรับสูตรข้างต้นนี้ไว้ในแพ็คเกจเดียวของแชมพู HEAD & SHOULDERS Suprême Anti-Hair Fall Shampoo ได้ในคราวเดียว นอกจากจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นของเส้นผมแล้ว แชมพูชนิดนี้ยังสามารถรักษาหนังศีรษะให้แข็งแรงและกำจัดรังแคที่น่ารำคาญได้อีกด้วย ด้วยการใช้งานเป็นประจำ ผมไม่เพียงแต่จะนุ่มขึ้น แต่ยังแข็งแรงและแข็งแรงอีกด้วย

7. สระผมด้วยน้ำเย็น

การสระผมและอาบน้ำเย็นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการทำให้ผมชุ่มชื้นและเติบโตเร็วขึ้น หลังจากใช้แชมพูสำหรับผมแห้งแล้ว ให้ล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อปรับปรุงเส้นผมและทำให้หนังศีรษะของคุณสดชื่น

8. ทาครีมนวดผม

การใช้แชมพูอาจทำให้ผมแห้งได้เนื่องจากจะขจัดน้ำมันและสารอาหารตามธรรมชาติของเส้นผม ดังนั้นควรใช้ครีมนวดหลังสระผมเป็นวิธีการรักษาผมแห้งเสีย การใช้ครีมนวดมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ชั้นนอกของผมชุ่มชื้นโดยรักษาน้ำมันตามธรรมชาติของเส้นผมไว้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครีมนวดผมที่คุณใช้นั้นเหมาะกับผมแห้งและชี้ฟู ชโลมครีมนวดที่ปลายผมถึงปลายผมวิธีใช้ครีมนวดผมคือทาที่ปลายผมและปลายผมซึ่งมักจะแห้งง่ายกว่า ปล่อยให้ยืนประมาณ 20-30 นาที อย่าล้างออกทันทีเพื่อให้เนื้อหาของครีมนวดผมสามารถดูดซึมได้ดีโดยเส้นผม พยายามอย่าทาครีมนวดผมที่หนังศีรษะมากเกินไป เพราะสิ่งนี้สามารถทำให้หนังศีรษะมันเยิ้มได้จริงๆ

9. ห่อผมด้วยผ้าขนหนู

ถ้าผมของคุณแห้งและเปราะ ให้เป่าให้แห้งด้วย เครื่องเป่าผม หลังจากสระผมจะทำให้ความชุ่มชื้นหายไป ดังนั้น ให้ลองห่อผมด้วยผ้าขนหนูหลังจากสระผม ทรีทเม้นท์ผมแห้งนี้สามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้นได้ อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้ผมของคุณห่อด้วยผ้าขนหนูเปียกนานเกินไป เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงที่เส้นผมจะขาดได้

10. ขีดจำกัด จัดแต่งทรงผม ผม

การใช้เครื่องมือ จัดแต่งทรงผม ผมที่ร้อนจัด เช่น ยืดผม ม้วนผม หรือเพิ่มวอลลุ่มให้กับผมอาจเป็นสิ่งที่คุณทำทุกวัน อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่านี่อาจเป็นสาเหตุของผมแห้งและแตกง่าย? จึงเริ่มจำกัดการใช้ จัดแต่งทรงผม ผมเป็นวิธีที่ไม่ให้ผมแห้ง

11. สวมหมวกเมื่ออยู่กลางแจ้ง

ใช้หมวกเพื่อปกป้องผมของคุณเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง ไม่เพียง แต่รังสียูวีจะทำลายผิวของคุณเท่านั้น การสัมผัสกับรังสียูวียังสามารถทำลายเส้นผมของคุณได้ วิธีป้องกันไม่ให้ผมแห้งคือจำกัดแสงแดดโดยใช้หมวกเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง นอกจากนี้ เมื่อว่ายน้ำในสระหรือในทะเล ให้ใช้ผ้าคลุมผมเพื่อปกป้องเส้นผมจากคลอรีนและ/หรือน้ำเกลือที่อาจทำให้ผมแห้งได้

12. กินอาหารเพื่อสุขภาพ

นอกจากการรักษาภายนอกแล้ว คุณยังต้องใช้วิธีจัดการกับผมแห้งและผมชี้ฟูด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ พบกับการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก โปรตีน วิตามินดี กรดโฟลิก วิตามินบี 12 และซีลีเนียมเพื่อให้ผมแข็งแรง อาหารที่มีโอเมก้า 3 ที่ได้จากโปรตีนจากสัตว์ทะเลยังเป็นตัวเลือกในการทำให้ผมแข็งแรงและดูเงางามอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน และหอยนางรม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] วิธีจัดการกับผมแห้งชี้ฟูไม่ใช่เรื่องยาก ใช่ไหม? ทรีตเมนต์ผมแห้งแบบต่างๆ สามารถช่วยฟื้นฟูเส้นผมให้กลับมามีสุขภาพดี เรียบเนียน แข็งแรง และเงางาม อย่างไรก็ตาม หากผมแห้งมีผมร่วงและมีอาการอื่นๆ ตามมาด้วย คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม คุณก็ได้เช่นกัน ปรึกษาแพทย์ ผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพของครอบครัว SehatQ เพื่อค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของผมแห้งและวิธีเอาชนะมัน วิธีการ, ดาวน์โหลด ตอนนี้ใน App Store และ Google Play .

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found