เมื่อมีอาการท้องผูก นามแฝง ท้องผูก มียาหลายชนิดที่สามารถรักษาได้ ยาที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาโรคนี้เรียกว่ายาระบายหรือยาระบาย ยาระบายเป็นยาที่ช่วยอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของอุจจาระในทางเดินอาหารเพื่อให้สามารถขับออกมาได้อย่างรวดเร็ว เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ ยาระบายมีวิธีการทำงานหลายวิธี เช่น ทำให้อุจจาระนิ่มและกระตุ้นการทำงานของลำไส้ อย่างไรก็ตาม การใช้ยาระบายควรมีการจำกัด เนื่องจากมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้น ก่อนใช้ยานี้ คุณควรลองใช้วิธีธรรมชาติที่สามารถเอาชนะอาการท้องผูกได้
ประเภทของยาระบายธรรมชาติ
แนะนำให้บริโภคยาระบายเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับผู้ที่อุจจาระลำบาก (BAB) เนื่องจากไม่มีเกณฑ์มาตรฐานที่ชัดเจนเกี่ยวกับความถี่ในการถ่ายอุจจาระตามปกติ คนอาจจะเคยชินกับการปัสสาวะวันละสามครั้ง แต่มีคนอื่นที่มักจะถ่ายอุจจาระเพียงสามครั้งต่อสัปดาห์ ดังนั้นการตรวจสอบว่าคุณท้องผูกหรือไม่นั้นต้องปรับให้เข้ากับนิสัยเหล่านี้ หากคุณรู้สึกว่าความถี่ของการปัสสาวะลดลงอย่างมากและท้องของคุณรู้สึกไม่สบายใจอยู่แล้ว คุณสามารถพยายามเอาชนะมันด้วยวิธีธรรมชาติก่อน ตัวอย่างเช่น ดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอมากขึ้น และเพิ่มการบริโภคใยอาหาร ไฟเบอร์และสารอาหารอื่นๆ ที่ดีสำหรับอาการท้องผูกสามารถหาได้จากการบริโภคที่หลากหลายซึ่งเชื่อว่าเป็นยาระบายตามธรรมชาติ เช่น1. ผักใบเขียว
ผักสีเขียว เช่น ผักโขม กะหล่ำปลี และคะน้า ถือว่าสามารถเอาชนะอาการท้องผูกได้ เนื่องจากการบริโภคที่ดีต่อสุขภาพนี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารอาหารอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพของระบบทางเดินอาหาร ผักใบเขียวยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียม การขาดระดับแมกนีเซียมในร่างกายเชื่อว่าจะทำให้ท้องผูก2. แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีไฟเบอร์มากที่สุด โดยเฉพาะเพคติน เพกตินเป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาระบาย3. กาแฟ
สำหรับบางคน กาแฟสามารถทำหน้าที่เป็นยาระบายที่จะกระตุ้นลำไส้และทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ เพราะกาแฟที่เข้าสู่ทางเดินอาหารสามารถทำปฏิกิริยากับฮอร์โมนแกสทรินได้ ฮอร์โมนนี้ช่วยสลายอาหารในกระเพาะอาหารและเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้4. เบอร์รี่
ผลเบอร์รี่บางชนิด เช่น สตรอเบอรี่ บลูเบอร์รี่, และ แบล็กเบอร์รี่ มีปริมาณเส้นใยสูง อันที่จริงผลไม้เหล่านี้มีทั้งไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำ ทั้งสองสามารถช่วยแก้อาการท้องผูกได้หลายวิธี5. ว่านหางจระเข้
เนื้อว่านหางจระเข้ธรรมชาติถือเป็นยาระบายตามธรรมชาติ เพราะมีสารแอนทราควิโนนไกลโคไซด์ ส่วนประกอบนี้สามารถเบี่ยงเบนการไหลเวียนของน้ำเพื่อให้สามารถเข้าไปในลำไส้ได้มากขึ้นเพื่อให้อุจจาระเคลื่อนออกจากระบบย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น6. น้ำมันมะกอก
เชื่อกันว่าการบริโภคน้ำมันมะกอกสามารถเอาชนะอาการท้องผูกได้ เพราะเมื่อเข้าสู่ทางเดินอาหาร น้ำมันนี้สามารถทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นที่จะช่วยให้อุจจาระเคลื่อนออกจากทางเดินอาหารได้7. คีเฟอร์
Kefir เป็นโยเกิร์ตชนิดหนึ่งที่ทำจากนมหมัก เนื่องจากมีโปรไบโอติก เครื่องดื่มนี้สามารถปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารในขณะที่ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันประเภทของยาระบายที่ปลอดภัยต่อการบริโภค
หากอาการท้องผูกไม่ลดลงหลังจากใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ คุณสามารถเริ่มใช้ยาระบายได้ตามปกติ ยาระบายมีหลายประเภทที่แบ่งตามวิธีการทำงานของยาระบาย ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายประเภทและตัวอย่างของยา• ยาระบายที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมน้ำ
ยาระบายเหล่านี้ทำงานโดยการเพิ่มเส้นใยที่ละลายน้ำได้ลงในอุจจาระที่เกิดขึ้นในทางเดินอาหาร ดังนั้นอุจจาระที่ก่อตัวขึ้นจะใหญ่ขึ้นแต่นุ่มกว่า วิธีนี้จะทำให้อุจจาระออกมาได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างของยาระบายที่อยู่ในประเภทนี้ ได้แก่ :- ไซเลี่ยม
- โพลีคาร์โบฟิล
- เมทิลเซลลูโลส
• ยาระบายกระตุ้น
ยาระบายกระตุ้นเป็นชนิดที่แรงที่สุด ยานี้ทำงานโดยทำให้ระบบทางเดินอาหารหดตัวเพื่อให้สามารถขับอุจจาระได้ ตัวอย่างของยาเหล่านี้คือ:- บิซาโคดิล
- แดนตรอน
- Docusate โซเดียม
- โซเดียมพิโคซัลเฟต
• ยาระบายที่ทำให้อุจจาระนิ่ม
ยาระบายชนิดนี้จะทำให้อุจจาระดูดซับน้ำได้มากขึ้นเพื่อให้มีความนุ่มนวลสม่ำเสมอและผ่านได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างของยาประเภทนี้คือ docusate• ยาระบายออสโมติก
เมื่อคุณทานยาระบายแบบออสโมติก ลำไส้จะสามารถกักเก็บของเหลวได้มากขึ้น ดังนั้นอุจจาระที่ผ่านเข้าไปจะดูดซึมได้และความสม่ำเสมอจะนิ่มลง ตัวอย่างของยาเหล่านี้ ได้แก่ สารละลายโพลีเอทิลีนไกลคอลและแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]ระวังผลข้างเคียงจากยาระบาย
เช่นเดียวกับยาอื่นๆ ยาระบายก็มีผลข้างเคียงที่ต้องระวัง ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นมักจะไม่รุนแรงและจะหายไปเมื่อคุณหยุดใช้ยานี้อาการทั่วไปบางประการที่ปรากฏเป็นผลข้างเคียงของยาระบาย ได้แก่:
- ป่อง
- ปัสสาวะบ่อย
- ปวดท้อง
- คลื่นไส้
- การคายน้ำ
- ปวดศีรษะ