ประโยชน์ด้านสุขภาพ 12 ประการของเพศที่คุณต้องรู้

เซ็กส์ไม่ใช่แค่ความสนุกแต่ยังดีต่อร่างกายด้วย การมีเพศสัมพันธ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่? การวิจัยมากขึ้นเรื่อยๆ กำลังตรวจสอบเรื่องเพศและเผยให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของการมีเพศสัมพันธ์ ดร. Irwin Goldstein ผู้อำนวยการด้านเวชศาสตร์การมีเพศสัมพันธ์ที่โรงพยาบาล Alvarado ในงานวิจัยล่าสุดของเขาสรุปว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของการมีเพศสัมพันธ์มีจริง งานวิจัยนี้ยังให้ข้อความเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการมีเพศสัมพันธ์ มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้วอย่างน้อย 12 ประการของการมีเพศสัมพันธ์

ประโยชน์ของการมีเซ็กส์เพื่อสุขภาพ

1. ต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยวิลค์ส ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์หลายครั้งต่อสัปดาห์มักจะมีแอนติบอดีอิมมูโนโกลบูลิน A (IgA) มากกว่าในน้ำลาย แอนติบอดีเหล่านี้เป็นบรรทัดแรกในการป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ คนที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์จะมี IgA น้อยกว่า

2. เผาผลาญแคลอรี่

เพศช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและปั๊มหัวใจ โดยหลักการแล้วเซ็กส์เป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่สนุกกว่าการวิ่งในสนามอย่างแน่นอน เซ็กส์ไม่ได้เผาผลาญแคลอรีมากมาย จากการศึกษาในปี 2013 โดย The New England Journal of Medicine ผู้ชายอายุ 30 ปีเผาผลาญพลังงานไป 21 กิโลแคลอรีระหว่างมีเพศสัมพันธ์

3.ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นถึงผลกระทบของกิจกรรมทางสังคมต่อการมีอายุยืนยาว โดยเฉพาะการมีเพศสัมพันธ์สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และอื่นๆ ในปี 2020 สถาบันวิจัยนิวอิงแลนด์ได้ทำการศึกษาครั้งใหญ่ด้วยผลการศึกษาพบว่ากิจกรรมทางเพศเป็นประจำสามารถป้องกันไม่ให้ร่างกายเสี่ยงต่อโรคหัวใจ นั่นคือประโยชน์ต่อไปของการมีเพศสัมพันธ์

4. ควบคุมระดับฮอร์โมน

โปรไฟล์ของฮอร์โมนของคนที่มีสุขภาพดีจะสนับสนุนรอบเดือนปกติและป้องกันไม่ให้อาการประจำเดือนเป็นลบ

5. แก้ปวดหัวและลดความเจ็บปวดทางกาย

ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ฮอร์โมนออกซิโทซินที่หลั่งในร่างกายสามารถลดความเจ็บปวดได้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Bulletin of Experimental Biology and Medicine แสดงให้เห็นว่าอาสาสมัครที่สูดดมไอออกซิโตซินจะรู้สึกเจ็บปวดเพียงครึ่งเดียวเมื่อถูกทิ่ม

6. ลดความเครียด & ลดความดันโลหิต

การวิจัยแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างเพศกับความดันโลหิตต่ำ Joseph J. Pinzone ซีอีโอและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Amai Wellness กล่าวว่าการมีเพศสัมพันธ์ช่วยลดความดันโลหิตซิสโตลิกได้ นอกจากนี้ ประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์เพื่อสุขภาพก็คือการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล การสัมผัสและกอดสามารถปลดปล่อยฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกดี เมื่อคุณรู้สึกถึงความเร้าทางเพศ สมองของคุณจะปล่อยสารเคมีที่เพิ่มระบบสมองเพื่อความเพลิดเพลินและความรู้สึกที่มีคุณค่า

7. ลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก

ในปี พ.ศ. 2546 นักวิจัยจากออสเตรเลียได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าผู้ชายอายุ 20-50 ปีมีการหลั่งอสุจิมากขึ้น ซึ่งมีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยลง จากการศึกษานี้ ผู้ชายอายุประมาณ 20 ปี แนะนำให้หลั่งวันละครั้ง การศึกษาที่คล้ายกันได้ดำเนินการในอีกหนึ่งปีต่อมาโดยสถาบันมะเร็งแห่งชาติ ผลที่ได้คือ ผู้ชายที่หลั่งน้ำอสุจิมากถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ จะมีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้น้อยลง

8. ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์จะมีความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมลดลง

9. เพิ่มความมั่นใจและปรับปรุงอารมณ์

ผลกระทบทางจิตวิทยาของการมีเพศสัมพันธ์เพื่อสุขภาพคือความพึงพอใจในระยะยาวต่อสุขภาพจิตของตนเองและปรับปรุงทักษะในการสื่อสารด้วยความซื่อสัตย์และใกล้ชิด ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์มีโอกาสน้อยที่จะถูกโจมตีโดย alexithymia ซึ่งทำให้ไม่สามารถแสดงและเข้าใจอารมณ์ได้

10. ป้องกันภาวะครรภ์เป็นพิษ

ภาวะครรภ์เป็นพิษเป็นภาวะความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์และอาจทำให้อวัยวะทำงานผิดปกติได้ ภาวะครรภ์เป็นพิษเป็นเรื่องปกติในการตั้งครรภ์เมื่ออายุ 20 สัปดาห์ แต่อาจเกิดขึ้นก่อนหรือหลังคลอดก็ได้ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ได้รับอสุจิของผู้ชายจะปลอดภัยจากการโจมตีของภาวะครรภ์เป็นพิษ การทดลองโดยนักชีววิทยาชาวดัตช์ในปี 2543 ยังยืนยันว่าผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ทางปากเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษน้อยกว่า

11. ปรับปรุงความรู้สึกของกลิ่น

นักวิทยาศาสตร์ได้กำหนดลักษณะการผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินที่มีอยู่หลังจากการสำเร็จความใคร่เป็นเวลานาน ในปี พ.ศ. 2546 ทีมวิจัยในแคนาดาได้ทำการทดสอบกับหนูทดลอง โดยมีโปรแลคตินซึ่งสร้างเส้นประสาทใหม่ในสมองในบริเวณที่รับกลิ่น ดร. ซามูเอล ไวส์ หนึ่งในนักวิจัยกล่าวว่าระดับโปรแลคตินหลังการมีเพศสัมพันธ์ช่วยสร้างความทรงจำที่เป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมการสืบพันธุ์

12. ปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

การเคลื่อนไหวของกระดูกเชิงกรานในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์จะกระตุ้นกล้ามเนื้อ Kegel ซึ่งควบคุมการควบคุมปัสสาวะ ดังนั้นการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นจะดีต่อการเอาชนะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอเมื่อคุณอายุมากขึ้น นอกจากนี้ ผู้หญิงที่ยังคงมีเพศสัมพันธ์แม้หลังวัยหมดประจำเดือนจะมีโอกาสน้อยที่จะมีอาการช่องคลอดฝ่อ (ผนังช่องคลอดบางลง) ช่องคลอดลีบนี้ทำให้เกิดอาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์และปัสสาวะ