ทำความรู้จักกับสัญญาณและประเภทของโรคกลัวต่าง ๆ ด้านล่าง

ความกลัวเป็นเรื่องธรรมชาติที่ทุกคนต้องเผชิญ แต่ถ้าความกลัวเกิดขึ้นมากเกินไปและต่อเนื่องล่ะ? อาจเป็นไปได้ว่าคุณประสบกับสิ่งที่เรียกว่าความหวาดกลัว

ความหวาดกลัวคืออะไร?

ความหวาดกลัวเป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่ทำให้บุคคลมีความกลัวมากเกินไปและไม่สมเหตุสมผลในบางสถานการณ์ สิ่งมีชีวิต สถานที่ หรือวัตถุ โรคกลัวสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย แต่มักปรากฏในวัยเด็กและวัยรุ่น หากไม่ได้รับการรักษา ความหวาดกลัวสามารถพัฒนาเป็นผู้ใหญ่ได้ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวมากกว่าผู้ชาย

สัญญาณว่ามีคนเป็นโรคกลัว

ผู้ที่เป็นโรคกลัวยังคงมีโอกาสประสบกับโรควิตกกังวลประเภทอื่นๆ ลักษณะบางประการของผู้ที่เป็นโรคกลัวมีดังนี้ 1. รู้สึกกลัว วิตกกังวล และตื่นตระหนกเมื่อสัมผัสกับแหล่งที่มาของความหวาดกลัว แม้แต่การคิดถึงที่มาของความหวาดกลัวก็ทำให้เขากลัว 2. คนที่เป็นโรคกลัวรู้จริงว่าความกลัวที่พวกเขาประสบนั้นไม่สมเหตุสมผลและดูเหมือนเกินจริง แต่พวกเขารู้สึกไม่มีอำนาจที่จะต่อสู้หรือควบคุมความกลัว 3. รู้สึกวิตกกังวลมากขึ้นเมื่อสถานการณ์หรือวัตถุที่กลัวเข้าใกล้เขามากขึ้น (มีความใกล้ชิดทางกาย) 4. คนที่เป็นโรคกลัวจะทำทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงต้นตอของความหวาดกลัว หากคุณไม่พบวิธีที่จะหลบหนี โดยปกติแล้วคนที่เป็นโรคกลัวจะอยู่รอดได้ด้วยการเก็บซ่อนความกลัวหรือความวิตกกังวลเอาไว้ 5. รู้สึกลำบากเมื่อทำกิจกรรมตามปกติเพราะถูกกระทบด้วยความรู้สึกกลัวและวิตกกังวล 6. ร่างกายประสบกับปฏิกิริยาและความรู้สึกทางกายภาพ เช่น เหงื่อออก หัวใจเต้นเร็ว หรือหายใจลำบาก 7. คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้ วิงเวียน และเป็นลมได้หากอยู่ใกล้เลือดหรือบาดแผล 8. ในเด็ก มักจะโกรธ ร้องไห้ หรือยึดติดกับพ่อแม่ได้ง่าย (ไม่อยากให้พ่อแม่จากไป) พวกเขายังไม่ต้องการเข้าใกล้แหล่งที่มาของความหวาดกลัว 9. ไม่บ่อยนักที่ร่างกายจะสั่นและสับสน

อะไรคือความแตกต่างระหว่างความหวาดกลัวกับความกลัวทั่วไป?

อาจมีหลายคนที่คิดว่าโรคกลัวเหมือนกับความรู้สึกกลัวโดยทั่วไป แต่อันที่จริงสองสิ่งนี้แตกต่างกัน
  • กลัว
ภายใต้สถานการณ์ปกติ เรายังสามารถจัดการกับความกลัวได้ด้วยเหตุผลและเหตุผล ชีวิตเราจะไม่ถูกควบคุมด้วยความกลัวและทำให้เราไร้เหตุผล ความกลัวมักเกิดขึ้นเพราะบุคคลมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับสิ่งที่เขากลัว ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณยังเป็นเด็ก คุณถูกสุนัขไล่ตาม มีโอกาสที่เมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่ คุณจะกลัวสุนัข ความกลัวอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราเห็นปฏิกิริยาของใครบางคน ตัวอย่างเช่น เมื่อตอนที่เขายังเป็นเด็ก เขาได้เห็นปฏิกิริยาของแม่ต่อแมลงสาบ เมื่อเด็กโตขึ้น เขาอาจจะกลัวแมลงสาบ สิ่งใดก็ตามที่คุณกลัว หากมันยังจำกัดความกลัวอยู่ คุณก็จะสามารถเผชิญกับมันได้อย่างแน่นอน เช่น ถ้าคุณกลัวความสูง มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่คุณจะใช้ยานพาหนะทางเลือกเช่นรถยนต์หรือรถไฟเมื่อเดินทาง แต่ยังต้องการขึ้นเครื่องบินถ้าจำเป็น
  • ความหวาดกลัว
อีกกรณีหนึ่งที่เป็นโรคกลัว คือ ความกลัวจะยังคงปรากฏต่อไปเมื่อเราอยู่ใกล้แหล่งที่มาของความหวาดกลัวและเรามีปัญหาในการควบคุมความกลัวที่เกิดขึ้น เมื่อมีอาการกลัวบางอย่าง บุคคลจะรู้สึกไม่สบายใจในการทำกิจกรรมที่บ้าน ที่ทำงาน หรือโรงเรียนอย่างแน่นอน ลองมาดูตัวอย่างจากกรณีของการกลัวความสูงเบื้องบน หากคุณเป็นโรคกลัวความสูง คุณอาจรู้สึกสั่นคลอนขณะอยู่บนเครื่องบินหรือแม้กระทั่งร้องไห้ขณะอยู่บนเครื่องบิน สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณจะต้องรู้สึกอนาถอย่างยิ่งในระหว่างเที่ยวบิน หากความหวาดกลัวของคุณอยู่ในขั้นรุนแรง คุณจะไม่ลังเลที่จะยกเลิกวันหยุดพักร้อนหรือการเดินทางเพื่อธุรกิจหากไม่มีวิธีอื่นในการขนส่ง พยายามหลีกเลี่ยงเที่ยวบินและไปสนามบินให้มากที่สุด

ในโลกนี้มีโรคกลัวหลายประเภท ตั้งแต่โรคทั่วไปไปจนถึงโรคกลัวเฉพาะตัว

โดยทั่วไป ประเภทของความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงแบ่งออกเป็น 4 ประเภทใหญ่ๆ ได้แก่ ความกลัวต่อสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ ความกลัวสัตว์บางชนิด ความกลัวที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางการแพทย์ และความกลัวที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์บางอย่าง นี่คือรายชื่อโรคกลัวที่มีอยู่ทั่วโลกที่คุณอาจไม่รู้:
  • Astraphobia = กลัวฟ้าร้องฟ้าผ่า
  • Chionophobia = กลัวหิมะ
  • Cynophobia = กลัวสุนัข
  • Dentophobia = กลัวหมอฟัน
  • Entomophobia = กลัวแมลง
  • Pyrophobia = กลัวไฟ
  • Achluophobia = กลัวความมืด
  • Agoraphobia = กลัวฝูงชนหรืออยู่ในที่สาธารณะ
  • Amaxophobia = กลัวการขับรถ
  • Aphenphosmphobia = กลัวโดนจับ
  • Autophobia = กลัวการอยู่คนเดียว
  • Bibliophobia = กลัวหนังสือ
  • Claustrophobia = กลัวที่แคบ
  • Coulrophobia = กลัวตัวตลก
  • Gamophobia = กลัวการแต่งงานหรือความมุ่งมั่น
  • Ombrophobia = กลัวฝน
  • Papyrophobia = กลัวกระดาษ
  • Scoliophobia = กลัวโรงเรียน
  • Venustraphobia = กลัวผู้หญิงสวย
  • Sichuaphobia = กลัวอาหารจีน
  • Koro = ความกลัวที่ผู้ชายเอเชียมักประสบว่าอวัยวะเพศของพวกเขาจะเล็กลงและหายไป

วิธีเอาชนะความหวาดกลัว

โรคกลัวสามารถรักษาได้มากและโดยปกติคนที่เป็นโรคกลัวจะรับรู้ถึงสถานการณ์ สิ่งนี้มีประโยชน์มากในขณะที่ทำการวินิจฉัย จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยามักจะแนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคกลัวเข้ารับการบำบัดพฤติกรรม ให้ยา หรือทั้งสองอย่างรวมกัน การรักษามีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ผู้ประสบภัยลดความกลัวที่ต้นเหตุของความหวาดกลัว และช่วยให้ผู้ประสบภัยจัดการกับปฏิกิริยาของตนเองเมื่อต้องเผชิญกับที่มาของความหวาดกลัว
  • ยาเสพติด, เช่น ตัวบล็อกเบต้า, ยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาท
  • พฤติกรรมบำบัดเช่นการบำบัดด้วยการสัมผัสกับแหล่งที่มาของความหวาดกลัวและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
หากคุณหรือครอบครัวที่ใกล้ชิดที่สุดมีอาการกลัวที่รบกวนกิจกรรมประจำวัน คุณควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยาทันทีเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found