ความกลัวเป็นเรื่องธรรมชาติที่ทุกคนต้องเผชิญ แต่ถ้าความกลัวเกิดขึ้นมากเกินไปและต่อเนื่องล่ะ? อาจเป็นไปได้ว่าคุณประสบกับสิ่งที่เรียกว่าความหวาดกลัว
ความหวาดกลัวคืออะไร?
ความหวาดกลัวเป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่ทำให้บุคคลมีความกลัวมากเกินไปและไม่สมเหตุสมผลในบางสถานการณ์ สิ่งมีชีวิต สถานที่ หรือวัตถุ โรคกลัวสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย แต่มักปรากฏในวัยเด็กและวัยรุ่น หากไม่ได้รับการรักษา ความหวาดกลัวสามารถพัฒนาเป็นผู้ใหญ่ได้ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวมากกว่าผู้ชายสัญญาณว่ามีคนเป็นโรคกลัว
ผู้ที่เป็นโรคกลัวยังคงมีโอกาสประสบกับโรควิตกกังวลประเภทอื่นๆ ลักษณะบางประการของผู้ที่เป็นโรคกลัวมีดังนี้ 1. รู้สึกกลัว วิตกกังวล และตื่นตระหนกเมื่อสัมผัสกับแหล่งที่มาของความหวาดกลัว แม้แต่การคิดถึงที่มาของความหวาดกลัวก็ทำให้เขากลัว 2. คนที่เป็นโรคกลัวรู้จริงว่าความกลัวที่พวกเขาประสบนั้นไม่สมเหตุสมผลและดูเหมือนเกินจริง แต่พวกเขารู้สึกไม่มีอำนาจที่จะต่อสู้หรือควบคุมความกลัว 3. รู้สึกวิตกกังวลมากขึ้นเมื่อสถานการณ์หรือวัตถุที่กลัวเข้าใกล้เขามากขึ้น (มีความใกล้ชิดทางกาย) 4. คนที่เป็นโรคกลัวจะทำทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงต้นตอของความหวาดกลัว หากคุณไม่พบวิธีที่จะหลบหนี โดยปกติแล้วคนที่เป็นโรคกลัวจะอยู่รอดได้ด้วยการเก็บซ่อนความกลัวหรือความวิตกกังวลเอาไว้ 5. รู้สึกลำบากเมื่อทำกิจกรรมตามปกติเพราะถูกกระทบด้วยความรู้สึกกลัวและวิตกกังวล 6. ร่างกายประสบกับปฏิกิริยาและความรู้สึกทางกายภาพ เช่น เหงื่อออก หัวใจเต้นเร็ว หรือหายใจลำบาก 7. คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้ วิงเวียน และเป็นลมได้หากอยู่ใกล้เลือดหรือบาดแผล 8. ในเด็ก มักจะโกรธ ร้องไห้ หรือยึดติดกับพ่อแม่ได้ง่าย (ไม่อยากให้พ่อแม่จากไป) พวกเขายังไม่ต้องการเข้าใกล้แหล่งที่มาของความหวาดกลัว 9. ไม่บ่อยนักที่ร่างกายจะสั่นและสับสนอะไรคือความแตกต่างระหว่างความหวาดกลัวกับความกลัวทั่วไป?
อาจมีหลายคนที่คิดว่าโรคกลัวเหมือนกับความรู้สึกกลัวโดยทั่วไป แต่อันที่จริงสองสิ่งนี้แตกต่างกัน- กลัว
- ความหวาดกลัว
ในโลกนี้มีโรคกลัวหลายประเภท ตั้งแต่โรคทั่วไปไปจนถึงโรคกลัวเฉพาะตัว
โดยทั่วไป ประเภทของความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงแบ่งออกเป็น 4 ประเภทใหญ่ๆ ได้แก่ ความกลัวต่อสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ ความกลัวสัตว์บางชนิด ความกลัวที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางการแพทย์ และความกลัวที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์บางอย่าง นี่คือรายชื่อโรคกลัวที่มีอยู่ทั่วโลกที่คุณอาจไม่รู้:- Astraphobia = กลัวฟ้าร้องฟ้าผ่า
- Chionophobia = กลัวหิมะ
- Cynophobia = กลัวสุนัข
- Dentophobia = กลัวหมอฟัน
- Entomophobia = กลัวแมลง
- Pyrophobia = กลัวไฟ
- Achluophobia = กลัวความมืด
- Agoraphobia = กลัวฝูงชนหรืออยู่ในที่สาธารณะ
- Amaxophobia = กลัวการขับรถ
- Aphenphosmphobia = กลัวโดนจับ
- Autophobia = กลัวการอยู่คนเดียว
- Bibliophobia = กลัวหนังสือ
- Claustrophobia = กลัวที่แคบ
- Coulrophobia = กลัวตัวตลก
- Gamophobia = กลัวการแต่งงานหรือความมุ่งมั่น
- Ombrophobia = กลัวฝน
- Papyrophobia = กลัวกระดาษ
- Scoliophobia = กลัวโรงเรียน
- Venustraphobia = กลัวผู้หญิงสวย
- Sichuaphobia = กลัวอาหารจีน
- Koro = ความกลัวที่ผู้ชายเอเชียมักประสบว่าอวัยวะเพศของพวกเขาจะเล็กลงและหายไป
วิธีเอาชนะความหวาดกลัว
โรคกลัวสามารถรักษาได้มากและโดยปกติคนที่เป็นโรคกลัวจะรับรู้ถึงสถานการณ์ สิ่งนี้มีประโยชน์มากในขณะที่ทำการวินิจฉัย จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยามักจะแนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคกลัวเข้ารับการบำบัดพฤติกรรม ให้ยา หรือทั้งสองอย่างรวมกัน การรักษามีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ผู้ประสบภัยลดความกลัวที่ต้นเหตุของความหวาดกลัว และช่วยให้ผู้ประสบภัยจัดการกับปฏิกิริยาของตนเองเมื่อต้องเผชิญกับที่มาของความหวาดกลัว- ยาเสพติด, เช่น ตัวบล็อกเบต้า, ยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาท
- พฤติกรรมบำบัดเช่นการบำบัดด้วยการสัมผัสกับแหล่งที่มาของความหวาดกลัวและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา