9 วิธีในการเอาชนะความอ่อนแอ (ความอ่อนแอ) โดยธรรมชาติและทางการแพทย์

การมีเพศสัมพันธ์ที่เร่าร้อนสามารถบ่งบอกถึงความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่ฝ่ายชายประสบกับความอ่อนแอหรือไร้สมรรถภาพ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถทำให้คู่ของตนพอใจได้ แล้วจะเอาชนะความอ่อนแอได้อย่างไร ทั้งทางธรรมชาติและทางการแพทย์? ค้นหาคำตอบด้านล่าง

วิธีเอาชนะความอ่อนแออย่างเป็นธรรมชาติ

ความอ่อนแอหรือในโลกทางการแพทย์ที่เรียกว่าการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือการที่องคชาตไม่สามารถรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ สาเหตุของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศแตกต่างกันไป ตั้งแต่โรคหัวใจ หัตถการทางการแพทย์บางอย่าง ไปจนถึงวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง วิธีเอาชนะความอ่อนแอนั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุและสภาวะทางการแพทย์ การรักษาแต่ละครั้งก็มีข้อดีและข้อเสีย ดังนั้นคุณจะต้องปรึกษากับคู่ของคุณ องคชาตที่แข็งตัวเต็มที่สามารถทำให้เซ็กส์เร่าร้อนมากขึ้น นี่คือวิธีเอาชนะความอ่อนแอที่คุณสามารถทำได้เองตามธรรมชาติที่บ้าน:

1. กินอาหารที่มีประโยชน์

องคชาตต้องการการไหลเวียนของเลือด การขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาตย่อมทำให้อวัยวะสืบพันธ์ของผู้ชายยากขึ้นหรือไม่สามารถ 'กระชับ' ได้เลย การขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาตเกิดจากหลายปัจจัย เช่น คอเลสเตอรอล ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) เป็นต้น ดังนั้น คุณสามารถกินอาหารเพื่อสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลาย ซึ่งสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเพื่อเอาชนะความอ่อนแอ ได้แก่:

• ใบผักโขม
• ผักคะน้า
• แอปเปิ้ล
• อาโวคาโด
• มะเขือเทศ
• แครอท

ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่ในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด อาหารข้างต้นยังสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย เหตุผลที่ความอ่อนแอยังถูกกระตุ้นโดยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับต่ำ

2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

นอกจากอาหารแล้ว การออกกำลังกายอย่างขยันหมั่นเพียรยังสามารถรักษาความอ่อนแอได้อีกด้วย การออกกำลังกายสามารถช่วยขยายหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปยังองคชาตได้อย่างราบรื่น การออกกำลังกายเกือบทุกประเภทที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะความอ่อนแอ แต่ถ้าไม่อยากออกกำลังหนักๆ ก็สามารถออกกำลังกายเบาๆ ได้ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือวิ่งออกกำลังกาย.

3.ไม่สูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

วิธีต่อไปในการรักษาความอ่อนแอคือการไม่สูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทั้งบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีสารที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสามารถทำให้หลอดเลือดตีบตัน ดังนั้นจึงขัดขวางการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายรวมถึงองคชาต เป็นผลให้องคชาตประสบความอ่อนแอ งานวิจัยปี 2558 ในวารสาร ศาสตร์วิทยาอธิบายว่าผู้ชายที่สูบบุหรี่จัดมีความเสี่ยงสูงที่จะประสบภาวะไร้สมรรถภาพทางเพศ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมต่อจากนี้ไป ให้เลิกสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดรักษาความอ่อนแอของคุณ

4. ห้ามใช้ยาผิดกฎหมาย

การใช้ยาผิดกฎหมายก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเช่นกัน ดังนั้นให้หยุดใช้ยาผิดกฎหมายเพื่อเอาชนะความอ่อนแอที่คุณได้รับทันที

5.พักผ่อนให้เพียงพอ

การรักษาความอ่อนแอตามธรรมชาติอีกอย่างหนึ่งคือการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นปัจจัยหนึ่งที่สนับสนุนการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การอดนอนจะทำให้การผลิตฮอร์โมนเหล่านี้ไม่เหมาะสม เป็นผลให้ระดับเทสโทสเตอโรนต่ำและนำไปสู่ความอ่อนแอ

วิธีเอาชนะความอ่อนแอทางการแพทย์

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายสามารถรักษาได้ในทางการแพทย์หากวิธีการทางธรรมชาติข้างต้นไม่ได้ผล นี่คือวิธีจัดการกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ:

1. รับประทานยารับประทาน

มียารักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศหลายประเภทในร้านขายยาที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อย่างรวดเร็ว เช่น

• ซิลเดนาฟิล
• ทาดาลาฟิล
• วาร์เดนาฟิล
• อวานาฟิล

อย่างไรก็ตาม ต้องใช้ยาเหล่านี้ตามใบสั่งแพทย์ ดังนั้นก่อนอื่นควรปรึกษาแพทย์หากต้องการใช้ยาเหล่านี้

2. การใช้ยาฉีดและเหน็บ

นอกจากยารับประทานข้างต้น วิธีเอาชนะความอ่อนแอยังสามารถทำได้โดยการฉีด (การฉีด) หรือโดยการใส่ยาผ่านท่อพิเศษเข้าไปในระบบสืบพันธุ์ (เหน็บ) ยาหลายทางเลือกโดยการฉีดและเหน็บเช่น:

• การฉีดอัลพรอสตาดิล

วิธีเอาชนะความอ่อนแอนี้โดยใช้เข็มขนาดเล็กฉีด alprostadil เข้าไปในฐานหรือด้านข้างขององคชาต การฉีดแต่ละครั้งมีปริมาณที่ช่วยสร้างองคชาตเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เนื่องจากเข็มที่ใช้นั้นละเอียดมาก ความเจ็บปวดจากบริเวณที่ฉีดมักจะไม่รุนแรง วิธีการฉีดมีผลข้างเคียง เช่น มีเลือดออกเล็กน้อย การแข็งตัวเป็นเวลานาน (priapismus) และบางครั้งอาจเกิดเนื้อเยื่อเส้นใยบริเวณที่ฉีด

• เหน็บ Alprostadil

วิธีการรักษาความอ่อนแอนี้เกี่ยวข้องกับการวางยาเหน็บอัลพรอสตาดิลขนาดเล็กเข้าไปในท่อปัสสาวะโดยใช้ท่อพิเศษ เมื่อใส่เข้าไปแล้ว การแข็งตัวมักจะเริ่มขึ้นภายใน 10 นาทีของขั้นตอน หากการกระทำนี้ได้ผล การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะคงอยู่นาน 30-60 นาที เช่นเดียวกับการฉีด วิธีเหน็บก็มีผลข้างเคียงเช่นกัน ผลข้างเคียงเหล่านี้รวมถึงความเจ็บปวด เลือดออกเล็กน้อยในท่อปัสสาวะ และการก่อตัวของเนื้อเยื่อเส้นใยภายในองคชาต

• ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนบำบัด

ความอ่อนแอหรือการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเกิดจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับต่ำ ด้วยเหตุผลนี้ แพทย์อาจแนะนำการรักษาด้วยการฉีดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพื่อเอาชนะความอ่อนแอ

3. ศัลยกรรมและปั๊มองคชาต

หากการใช้ยารับประทาน ยาฉีด และยาเหน็บไม่สามารถรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ แพทย์อาจแนะนำมาตรการอื่นๆ การกระทำเหล่านี้รวมถึง:

• ปั๊มอวัยวะเพศชาย

ปั๊มองคชาต (อุปกรณ์สร้างสุญญากาศ) เป็นท่อกลวงที่มีปั๊มมือหรือแบตเตอรี่ ในการใช้งาน อวัยวะเพศชายจะถูกวางลงในท่อแล้วจึงใช้ปั๊มเพื่อเจาะเลือดเข้าไปในองคชาต

• การปลูกถ่ายอวัยวะเพศชาย

การรักษาความอ่อนแอนี้เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดโดยการวางอุปกรณ์ไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งขององคชาต รากฟันเทียมเหล่านี้ประกอบด้วยก้านที่งอได้หรือแบบเป่าลม อุปกรณ์เป่าลมช่วยให้คุณควบคุมระยะเวลาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ ในขณะเดียวกัน ก้านดัดงอได้ช่วยให้องคชาตของคุณแข็งแรง แม้ว่าจะงอได้ก็ตาม การปลูกถ่ายอวัยวะเพศชายมักจะแนะนำก็ต่อเมื่อวิธีการอื่นในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศไม่ได้ผล

4. รับคำปรึกษา

นอกจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพแล้ว ความผิดปกติทางจิตยังสามารถทำให้เกิดหรือทำให้ความอ่อนแอแย่ลงได้ ความผิดปกติทางจิตเหล่านี้รวมถึงความวิตกกังวล ความเครียด และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า ในกรณีนี้ วิธีที่แนะนำในการรักษาความอ่อนแอคือการได้รับคำปรึกษา ผู้ให้คำปรึกษาสามารถช่วยคุณลดความวิตกกังวลหรือความเครียดที่คุณรู้สึกได้ นอกจากนี้ แพทย์อาจแนะนำการให้คำปรึกษาร่วมกับคู่ชีวิตเพื่อช่วยเหลือคุณ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีป้องกันความอ่อนแอ

ความอ่อนแอเป็นภาวะที่อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงบางประการเหล่านี้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถป้องกันความอ่อนแอได้ ตัวอย่างเช่น วิธีป้องกันความอ่อนแอจากโรคเบาหวานและโรคอ้วนสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ บุหรี่ แอลกอฮอล์ และยาผิดกฎหมายอาจทำให้คุณอ่อนแอได้เช่นกัน ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงปัจจัยที่เป็นอันตรายเหล่านี้ คุณยังสามารถป้องกันภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ด้วยการควบคุมความดันโลหิตและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ปรึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเอาชนะความอ่อนแอกับแพทย์ผ่านคุณสมบัติหมอแชทในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่App Store และ Google Play