8 เหตุผลที่มีคนร้องไห้ขณะหลับ

ไม่เพียงแต่เด็กทารกเท่านั้น ผู้ใหญ่ไปจนถึงผู้สูงอายุสามารถร้องไห้ขณะหลับได้อย่างกระทันหัน ตัวกระตุ้นมีมากมาย แต่ผลลัพธ์ที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุด อารมณ์แปรปรวน เช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล อารมณ์ที่ท่วมท้นยังสามารถกระตุ้นการตื่นจากการนอนหลับเนื่องจากการร้องไห้ นอกจากปัญหาทางจิตใจแล้ว ยังมีสภาพร่างกายที่อาจรบกวนการนอนหลับของบุคคลได้ หากเกิดเหตุการณ์นี้ คุณต้องได้รับการวินิจฉัยที่ชัดเจนจากแพทย์เพื่อให้การรักษามีความเหมาะสม

สาเหตุของการร้องไห้ขณะหลับ

นี่คือสิ่งที่อาจทำให้คนร้องไห้ขณะนอนหลับได้:

1. ฝันร้าย

ไม่มีใครคาดเดาความฝันในขณะนอนหลับได้ เมื่อฝันร้ายเกิดขึ้น พวกเขาสามารถรบกวนการนอนหลับสบายตลอดคืน ทุกวัยสามารถสัมผัสสิ่งนี้ได้ มีบางครั้งที่ความฝันไม่เกี่ยวอะไร อย่างไรก็ตาม ฝันร้ายอาจเกี่ยวข้องกับความเครียดในชีวิต นี่เป็นวิธีการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่สับสนและคาดการณ์ถึงความท้าทายที่อาจเกิดขึ้น

2. ความสยดสยองในตอนกลางคืน

เมื่อตื่นจากความฝัน ปกติคนยังจำมันได้ แต่ไม่เป็นเช่นนั้นด้วยความสยดสยองในตอนกลางคืน พอตื่นมาก็รู้สึกเหมือนหายไปอย่างไร้ร่องรอย อันที่จริงแล้วยังสามารถกระตุ้นให้คนนอนหลับได้ สภาพ ความสยดสยองในตอนกลางคืน ซึ่งอาจใช้เวลาไม่กี่วินาทีจนถึงไม่กี่นาที บางครั้งอาจใช้เวลานานกว่านั้น เด็กประมาณ 40% สามารถสัมผัสได้ แต่แนวโน้มนี้ลดลงในผู้ใหญ่

3. เศร้า

ความเศร้าสุดขีดสามารถนำไปสู่การนอนหลับ ความเศร้าสุดขีดยังสามารถกระตุ้นให้คนร้องไห้ระหว่างการนอนหลับ บุคคลที่ประสบอาจรู้สึกท่วมท้นด้วยขั้นตอนของความเศร้าโศก นอกจากนี้ ใครที่เศร้าแต่ยังต้องดูแลเรื่องอื่นๆ ทั้งเรื่องงาน ครอบครัว หรืองานอื่นๆ อารมณ์เศร้าๆ แบบนี้ก็อาจจะคลายตอนหลับได้

4. ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

เมื่อประสบประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความโศกเศร้าครั้งใหญ่ บางครั้งคนๆ หนึ่งก็ไม่สามารถจัดการความรู้สึกของเขาได้จริงๆ เป็นผลให้เป็นไปได้มากที่สิ่งต่าง ๆ จะเกิดขึ้นเช่นร้องไห้ระหว่างการนอนหลับหรือปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ ลักษณะอื่นๆ ของคนที่ติดอยู่กับความเศร้าคือ การตัดสินใจลำบาก ซึมเศร้า วิตกกังวลมากเกินไป ดูเหมือนไม่มีเรี่ยวแรง

5. อาการซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้เป็นเวลานาน ไม่เหมือนกับความเศร้าที่สามารถบรรเทาลงได้เมื่อเวลาผ่านไป อาการแรกเริ่มของภาวะซึมเศร้าคือการเปลี่ยนแปลงของวงจรการรับประทานอาหารและการนอนหลับ อย่าออกนอกลู่นอกทาง คนซึมเศร้าสามารถร้องไห้ขณะหลับได้ อีกสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่ามีคนซึมเศร้าคือการถอนตัวจากคนรอบข้าง และไม่สนุกกับกิจกรรมที่เคยเป็นที่โปรดปรานอีกต่อไป

6. อารมณ์แปรปรวนในแต่ละวัน

ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม การเปลี่ยนแปลงอารมณ์รายวัน ลักษณะของเขารู้สึกเซื่องซึมและเศร้ามากเมื่อเช้ามาถึง แต่เมื่อเวลาผ่านไป อาการเหล่านี้ก็ดีขึ้น อีกคำหนึ่งสำหรับเงื่อนไขนี้คือ ภาวะซึมเศร้าตอนเช้า ภาวะซึมเศร้าประเภทนี้เกี่ยวข้องกับปัญหาจังหวะชีวิต นี่คือนาฬิกาชีวภาพของร่างกายที่ควบคุมรูปแบบการนอนหลับตลอดจนฮอร์โมนที่ส่งผลกระทบ อารมณ์ และพลังงานอีกด้วย

7. ความเครียด

สภาวะความเครียดและความวิตกกังวลที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับได้เช่นกัน อย่าแปลกใจถ้าอาการที่ปรากฏรวมถึงการร้องไห้ระหว่างการนอนหลับจะเปลี่ยนไป อารมณ์. เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลและไม่รู้ว่าจะจัดการความรู้สึกอย่างไร คุณสามารถร้องไห้ได้บ่อยกว่าปกติ

8. การเปลี่ยนเฟสการนอนหลับ

บางครั้ง เมื่อบุคคลเข้าสู่ช่วงเปลี่ยนผ่านของการนอนหลับ อาจทำให้คนๆ หนึ่งร้องไห้ระหว่างการนอนหลับได้ โดยเฉพาะในทารกและเด็ก เมื่อมีบางอย่างรู้สึกผิดปกติเมื่อตื่นขึ้นในตอนกลางคืน อาจทำให้พวกเขาร้องไห้ได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

นอนในผู้สูงอายุร้องไห้

ในผู้สูงอายุ การร้องไห้ระหว่างนอนหลับอาจสัมพันธ์กับภาวะสมองเสื่อมได้ นอกจากนี้ นี่อาจเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ถูกครอบงำด้วยอารมณ์ที่กำลังรู้สึกอยู่ สะเทือนอารมณ์มาก จนจู่ๆ คุณก็อาจจะร้องไห้เมื่อคุณหลับ นอกจากนี้ปัญหาทางร่างกายเช่น โรคข้ออักเสบ และโรคอื่นๆ ที่เกิดจากความชราภาพก็ทำให้เกิดความเจ็บปวดอันแสนสาหัสที่ทำให้ผู้ประสบภัยร้องไห้ได้ การรักษาภาวะการนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำนั้นขึ้นอยู่กับตัวกระตุ้น อาจเป็นทางจิตใจก็ได้ ทางกายก็ได้ แพทย์จะตรวจสอบเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง เพื่อหารือเพิ่มเติมด้านจิตวิทยาและผลกระทบต่อวงจรการนอนหลับ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found