สิวบนหัว? ตรวจสอบสาเหตุและวิธีเอาชนะมัน

สิวที่หัวคุณเคยเจอไหม? สิวบนหนังศีรษะจะสังเกตเห็นได้ก็ต่อเมื่อคุณหวีผมเนื่องจากอาการคันและปวดที่น่ารำคาญ สาเหตุของการเกิดสิวบนศีรษะได้หลายอย่าง แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะมีวิธีจัดการที่ถูกต้อง

สาเหตุของการเกิดสิวบนศีรษะอาจเกิดขึ้นได้

การปรากฏตัวของสิวบนศีรษะอาจทำให้เกิดอาการปวดและมีอาการคัน โดยทั่วไป สิวปรากฏบนพื้นผิวของผิวหนังหรือร่างกาย อย่างไรก็ตาม สิวบนหนังศีรษะอาจเกิดขึ้นได้ แท้จริงแล้วสิวประเภทนี้ไม่ได้มองเห็นได้ง่ายนัก อย่างไรก็ตาม อาจทำให้คันจนเจ็บได้ โดยเฉพาะเมื่อหวีผม เช่นเดียวกับสิวบนใบหน้าหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย สาเหตุของการเกิดสิวที่ศีรษะเกิดจากการอุดตันของรูขุมขนเนื่องจากรูขุมขน การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และการผลิตน้ำมันหรือความมันส่วนเกิน เมื่อรูขุมขนหรือรูขุมขนอุดตัน แบคทีเรียจะเติบโตได้ง่ายขึ้น กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ ส่งผลให้เกิดการเติบโตของสิวที่ศีรษะ นอกจากแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวแล้ว เช่น Staphylococcus epidermidis และ สิว Propionibacterium เชื้อราและไรยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในรูขุมขนที่หนังศีรษะอุดตัน ส่งผลให้สิวบนหนังศีรษะหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากนี้ สาเหตุของการเกิดสิวบนหนังศีรษะยังอาจเกิดจากปัจจัยเสี่ยงดังต่อไปนี้

1. ขาดการรักษาความสะอาดของเส้นผมและหนังศีรษะ

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวที่ศีรษะคือการขาดสุขอนามัยที่ดีของเส้นผมและหนังศีรษะ นิสัยการไม่สระผมให้สะอาดจนมีสารตกค้างของผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม เช่น เจลใส่ผม สเปรย์ฉีดผม หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่หลงเหลืออยู่อาจทำให้เกิดสิวบนหนังศีรษะได้

2. หนังศีรษะขับเหงื่อ

สาเหตุของการเกิดสิวที่ศีรษะอาจเกิดขึ้นเนื่องจากบริเวณหนังศีรษะที่มีเหงื่อออกและไม่ได้ทำความสะอาดอย่างเหมาะสม หากคุณปล่อยให้ผมมีเหงื่อออกนานเกินไปขณะสวมหมวก ผ้าพันคอ หรือหมวกกันน็อค (โดยเฉพาะหากมีการเสียดสี) และหลังจากออกกำลังกาย บริเวณนี้จะเปียกชื้น ทำให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวนได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้สภาพนี้จะสะสมไปพร้อมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วและความมันซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวบนหนังศีรษะ

3. การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมบางชนิด

การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ได้แก่ แชมพู ครีมนวด เจลแต่งผม น้ำมันใส่ผม, สเปรย์ฉีดผมและสาเหตุอื่นๆ ก็ทำให้เกิดสิวบนหนังศีรษะได้เช่นกัน อาจเป็นเพราะส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะแข็งและมีแนวโน้มที่จะอุดตันรูขุมขน ส่งผลให้สิวปรากฏบนหนังศีรษะและปัญหาผิวอื่นๆ

4. ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

สภาพฮอร์โมนที่ไม่สมดุลหรือฮอร์โมนแอนโดรเจนที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นสาเหตุของสิวที่ศีรษะ ดังนั้น อย่าแปลกใจถ้าในช่วงวัยแรกรุ่น ประจำเดือน และการตั้งครรภ์ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวบนหนังศีรษะมากขึ้น

5. ความเครียด

ความเครียดไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของการเกิดสิวบนหนังศีรษะ อย่างไรก็ตาม เมื่อเครียด พื้นที่ผิวของร่างกายมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่าย ไม่น่าแปลกใจที่สิวบนหนังศีรษะสามารถสัมผัสได้ สภาพจิตใจนี้อาจทำให้สภาพสิวที่ศีรษะที่มีอยู่ของคุณแย่ลงได้

6. กินอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง

อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดสิวบนหนังศีรษะได้ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Advances in Dermatology and Allergology เปิดเผยว่าอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูงเสี่ยงต่อระดับน้ำตาลในเลือด และทำให้สิวที่หนังศีรษะรุนแรงขึ้น อาหารบางชนิดที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมักจะมีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ข้าวขาว ขนมปังขาว พาสต้าขาว และมันฝรั่ง

วิธีกำจัดสิวบนหนังศีรษะ

หลังจากทราบสาเหตุของการเกิดสิวที่ศีรษะแล้ว ถึงเวลาที่คุณต้องรู้วิธีกำจัดสิวอย่างถูกวิธี โดยทั่วไปมีหลายวิธีในการจัดการกับสิวบนศีรษะที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน วิธีกำจัดสิวที่ศีรษะมีดังนี้

1.ห้ามบีบสิว

วิธีหนึ่งที่จะจัดการกับสิวบนศีรษะที่สำคัญคืออย่าบีบสิว แม้ว่าหลายคนจะทำวิธีนี้เพื่อจัดการกับสิวที่ศีรษะ การกดหรือกดสิวที่หนังศีรษะเป็นความคิดที่ไม่ดี เหตุผลก็คือการบีบสิวอาจทำให้การติดเชื้อรุนแรงขึ้นจนเกิดการอักเสบได้ ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่สิวจะเข้าไปลึกลงไปในชั้นผิวหนังเพื่อไม่ให้การติดเชื้อหาย ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะไม่มีทางรู้ว่านิ้วของคุณมีเชื้อโรคอะไรบ้างในระหว่างทำกิจกรรม การแตะหรือบีบสิวบนหนังศีรษะโดยไม่ล้างมือก่อน อาจเสี่ยงทำให้อาการแย่ลงได้

2. ใช้แชมพูต้านเชื้อแบคทีเรียชนิดพิเศษ

หากแชมพูและครีมนวดที่คุณใช้อยู่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวบนหนังศีรษะ คุณสามารถใช้แชมพูต้านแบคทีเรียชนิดพิเศษเพื่อกำจัดสิวบนศีรษะได้ คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านค้าที่ขายอุปกรณ์ทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม จะดีกว่ามากหากคุณตรวจสอบกับแพทย์ก่อนตัดสินใจว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์แชมพูชนิดใด เนื่องจากมีผลิตภัณฑ์แชมพูต้านเชื้อแบคทีเรียมากมายที่จำหน่ายอย่างอิสระ ดังนั้นคุณต้องพิจารณาว่าหนังศีรษะของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อใช้แชมพู ใช้แชมพูต้านแบคทีเรียกำจัดสิวเสี้ยนบนหนังศีรษะ วิธีจัดการกับสิวที่ศีรษะด้วยแชมพูต้านแบคทีเรียคือปล่อยทิ้งไว้ครู่หนึ่งก่อนล้างออกด้วยน้ำ ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าส่วนผสมในแชมพู เช่น กรดซาลิไซลิก กรดไกลโคลิก คีโตโคนาโซล ไซโคลพิรอกซ์, จนกระทั่ง เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมเพื่อขจัดแบคทีเรียหรือกัดเซาะเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมอยู่ในรูขุมขน จากนั้นอย่าลืมล้างผมให้สะอาดจนกว่าจะสะอาด หากคุณไม่ล้างผมให้สะอาดหมดจด คราบของผลิตภัณฑ์แชมพูต้านเชื้อแบคทีเรียจะเชื้อเชิญให้แบคทีเรียเข้ามาซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อไม่ให้สิวหายไป

3.ทาน้ำมันหอมระเหย

ตอนนี้มีการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติหลายอย่างในการกำจัดสิวที่ศีรษะ น้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำมันต้นชา และ น้ำมันโจโจบา สามารถช่วยขับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวบนหนังศีรษะได้ ถ้าได้ประโยชน์ น้ำมันต้นชา เพื่อกำจัดแบคทีเรียโดยเฉพาะแล้ว น้ำมันโจโจบา มันทำงานโดยลดการอักเสบบนหนังศีรษะ การเทน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงในแชมพูที่คุณใช้สามารถลดการอักเสบที่เกิดจากสิวที่หนังศีรษะได้

4. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลn ผมปราศจากน้ำมัน

ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ติดฉลากว่าปราศจากน้ำมัน (ปราศจากน้ำมัน) ยังเป็นวิธีการกำจัดสิวเสี้ยนบนศีรษะอีกด้วย เหตุผลก็คือ ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ปราศจากน้ำมันมักไม่อุดตันรูขุมขน หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมบ่อยๆ เช่น เจลแต่งผม น้ำมันใส่ผม , หรือ สเปรย์ฉีดผม เราแนะนำให้ใช้แชมพูที่ปราศจากซัลเฟต

5. ยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์

อาจต้องใช้ครีมรักษาสิวที่เป็นยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาสิวที่หนังศีรษะขั้นรุนแรง การรักษาสิวที่บ้านมักใช้เวลา 4-8 สัปดาห์ ปรึกษาแพทย์ทันทีหากวิธีการข้างต้นในการจัดการกับสิวที่ศีรษะไม่สามารถรักษาสิวได้สำเร็จหรือคุณประสบปัญหาผมร่วง คุณอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อลดการอักเสบ สำหรับประเภทของสิวบนหนังศีรษะที่มีแนวโน้มจะรุนแรงหรือเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง แพทย์อาจแนะนำการรักษาหลายวิธี เช่น

• ยาปฏิชีวนะเฉพาะที่ (oles) หรือครีมสเตียรอยด์
• ยารับประทาน เช่น ยาปฏิชีวนะหรือยาแก้แพ้
• ยาตามใบสั่งแพทย์ Isotretinoin การใช้งานควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
• การบำบัดด้วยแสง
• ฉีดสเตียรอยด์
• สารสกัดเพื่อทำความสะอาดรูขุมขน

วิธีป้องกันสิวบนหนังศีรษะไม่ให้เกิดขึ้นอีก

นอกจากใช้วิธีจัดการกับสิวบนศีรษะที่กล่าวข้างต้นแล้ว คุณยังต้องระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต กุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของสิวที่ศีรษะคือการรักษาหนังศีรษะให้สะอาดอยู่เสมอ จำไว้ว่าบริเวณหนังศีรษะมักมีเหงื่อออกมากและเป็นแหล่งรวมของเชื้อโรคและแบคทีเรีย นอกจากนี้ วิธีอื่นๆ ในการป้องกันสิวที่ศีรษะมีดังนี้

• สระผมทันทีหากมีเหงื่อออกหรือสวมผ้าคลุมศีรษะนานเกินไป รวมทั้งหลังออกกำลังกาย
• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมมากเกินไป
• ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมจากธรรมชาติหรือติดฉลาก แพ้ง่าย (ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ง่าย)
• สวมหมวกทรงหลวมเพื่อให้หนังศีรษะหายใจได้
• รักษาเตียงให้สะอาดโดยเปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนเป็นประจำ
• ลบเสมอ แต่งหน้า และทำความสะอาดผิวหน้าไม่ให้สิวเสี้ยนปรากฏตามไรผม
• สังเกตว่ามีความเป็นไปได้ของอาหารบางชนิดที่ทำให้เกิดสิวที่หนังศีรษะหรือไม่
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับวิตามิน A, D และ E เพียงพอเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรง

นอกจากจะรบกวนหนังศีรษะด้วยสิวแล้ว สภาพนี้ค่อนข้างเป็นธรรมชาติและไม่เป็นอันตราย โดยปกติแชมพูต้านเชื้อแบคทีเรียสามารถแก้ปัญหานี้ได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการป้องกันการเกิดสิวบนหนังศีรษะคือรักษาบริเวณเส้นผมให้สะอาดอยู่เสมอ เช่นเดียวกับการรักษาส่วนอื่นๆ ของร่างกายให้สะอาด คุณยังต้องคิดหาวิธีสระผมให้ถูกวิธีด้วยตัวคุณเอง บางครั้งมีคนที่ต้องสระผมทุกวัน แต่ก็มีคนที่ไม่สามารถสระผมบ่อยเกินไปได้เช่นกัน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

หากสิวที่ศีรษะไม่หายไปทั้งๆ ที่เคยทำการรักษาสิวที่หนังศีรษะมาแล้ว ก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เพราะอาจเป็นได้ว่าสภาพของก้อนเนื้อ เช่น สิวบนหนังศีรษะ บ่งบอกถึงภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอีกอย่างหนึ่งที่ต้องไปพบแพทย์ทันที ตัวอย่างเช่น การติดเชื้อที่ผิวหนังลึกหรือฝี ผิวหนังอักเสบจากไขมัน ซีสต์ หรือมะเร็งผิวหนัง เพื่อหารือเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดสิวบนหนังศีรษะและวิธีกำจัดพวกเขา ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ยังไง ดาวน์โหลดได้เลยที่ App Store และ Google Play .