การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงประสบการณ์หรือระดับความฟิต ถึงกระนั้น ก็มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายอบอุ่นไปจนถึงการเลือกชุดออกกำลังกายที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ก่อนหน้านั้น เป็นความคิดที่ดีที่จะทราบล่วงหน้าเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่มักเกิดขึ้น เพื่อให้คุณตื่นตัวมากขึ้นเมื่อออกกำลังกาย
การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาทั่วไป
ผู้คนมักได้รับบาดเจ็บขณะออกกำลังกายอย่างหนัก ต่อไปนี้เป็นประเภทของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่พบบ่อยที่สุด:- กล้ามเนื้อดึง
- ข้อเท้าแพลง/มือ
- อาการบาดเจ็บที่ไหล่
- อาการบาดเจ็บที่เข่า
- อาการบาดเจ็บที่หน้าแข้ง
- เอ็นอักเสบ
- แตกหัก
