เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำผึ้งและน้ำมะนาวสักแก้วจะทำให้รู้สึกสดชื่นอย่างแน่นอน การผสมผสานของเครื่องดื่มชนิดนี้ก็เป็นที่นิยมเช่นกันเพราะถือว่าสามารถละลายไขมัน ขจัดสารพิษ และกำจัดสิวได้ น่าเสียดายที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนคำกล่าวอ้างนี้ อย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งและน้ำมะนาวอาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนน้ำอัดลมหรือสารให้ความหวานอื่นๆ โดยเฉพาะถ้าคุณมีไข้หรือมีปัญหาเกี่ยวกับการติดเชื้อทางเดินหายใจ น้ำผึ้งและมะนาวสามารถช่วยบรรเทาได้ 
ประโยชน์ของน้ำผึ้งและน้ำมะนาวในการกำจัดสิวยังไม่ได้รับการพิสูจน์ มีเรื่องเล่าขานมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการบริโภคน้ำผึ้งและน้ำมะนาวในช่วงที่ผ่านมา จนถึงปัจจุบันยังไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการกล่าวอ้างเช่น:
ประโยชน์ของน้ำผึ้งและมะนาว
ประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์บางประการของการบริโภคน้ำผึ้งและมะนาว ได้แก่:1. ศักยภาพในการลดน้ำหนัก
สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้ได้น้ำหนักในอุดมคติ น้ำผึ้งและน้ำมะนาวอาจเป็นตัวเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสม ผลการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่ายิ่งร่างกายได้รับน้ำมากเท่าไร ความรู้สึกอิ่มก็จะยิ่งยาวนานขึ้นเท่านั้น ไม่เพียงเท่านั้น การบริโภคน้ำผึ้งและน้ำมะนาวยังช่วยรักษาน้ำหนักให้คงที่อีกด้วย แนะนำให้บริโภคน้ำผึ้งและน้ำมะนาวก่อนรับประทานอาหารเพื่อรอรับแคลอรี่ส่วนเกิน2. เครื่องดื่มแคลอรีต่ำ
เปรียบเทียบการนับแคลอรี่ของน้ำผึ้งและน้ำมะนาวซึ่งให้พลังงานเพียง 25 แคลอรีกับเครื่องดื่มอื่นๆ ที่เติมสารให้ความหวาน ตัวอย่างเช่น น้ำอัดลมมีแคลอรี่ 110 และสารให้ความหวานเพิ่มเติมสูงสุด 30 กรัม กล่าวคือดื่มน้ำผึ้งและมะนาวได้อย่างปลอดภัยตราบเท่าที่ยังอยู่ในส่วนที่เหมาะสม3. เพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ
วิตามินซีสูงของมะนาวและสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้งช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่แข็งแรง การมีวิตามินซีช่วยกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวในการต่อสู้กับการติดเชื้อ นอกจากนี้ การบริโภคน้ำผึ้งเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย เช่น เมื่อคุณมีเสมหะ สามารถช่วยคลายเสมหะได้ ดังนั้นอาการไอจะหายเร็วขึ้น4. ดีสำหรับการย่อยอาหาร
การขาดน้ำอาจทำให้คนๆ หนึ่งมีอาการท้องผูกและถึงขั้นขาดน้ำได้ การดื่มน้ำผึ้งและน้ำมะนาวมีความสำคัญมากในการทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นในขณะที่บำรุงระบบย่อยอาหาร งานวิจัยบางชิ้นกล่าวว่าน้ำผึ้งมีประโยชน์อย่างมากต่อแบคทีเรียที่ดีในการย่อยอาหาร ผู้ปกครองสามารถให้น้ำผึ้งและน้ำปูนใสแก่เด็กเมื่อระบบย่อยอาหารถูกรบกวน แต่อย่าลืมว่าอย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบเพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคโบทูลิซึมได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำผึ้งและน้ำมะนาว
ประโยชน์ของน้ำผึ้งและน้ำมะนาวในการกำจัดสิวยังไม่ได้รับการพิสูจน์ มีเรื่องเล่าขานมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการบริโภคน้ำผึ้งและน้ำมะนาวในช่วงที่ผ่านมา จนถึงปัจจุบันยังไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการกล่าวอ้างเช่น: 
