ปรากฎว่านี่เป็นผลมาจากการไม่ค่อยได้อาบน้ำเพื่อสุขภาพร่างกายของคุณ

การอาบน้ำเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล ในอินโดนีเซีย ทุกคนมักจะอาบน้ำวันละสองครั้ง ในตอนเช้าและตอนเย็น/คืน อย่างไรก็ตามความถี่ในการอาบน้ำอาจแตกต่างกันไปตามเงื่อนไขแต่ละอย่าง การอาบน้ำมากเกินไปหรือบ่อยเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพ การอาบน้ำบ่อยเกินไปเสี่ยงทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง ในขณะเดียวกัน ผลจากการอาบน้ำไม่บ่อยอาจทำให้คุณไวต่อการติดเชื้อบางชนิดมากขึ้น

ผลที่ตามมาจากการไม่ค่อยอาบน้ำต่อสุขภาพของคุณ

เมื่อเทียบกับการอาบน้ำบ่อยเกินไป การอาบน้ำน้อยครั้งจะส่งผลดีต่อสุขภาพผิวของคุณมากกว่า อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำเป็นประจำตามความจำเป็นเป็นทางเลือกที่เหมาะสมที่สุด โรคต่างๆ อาจเกิดขึ้นจากการอาบน้ำไม่บ่อย นี่คือโรคที่คุกคามผู้ที่ไม่ค่อยอาบน้ำ

1. กลิ่นตัว

กลิ่นตัวเกิดจากส่วนผสมของเหงื่อและแบคทีเรียบนผิว โดยทั่วไป เหงื่อไม่มีกลิ่นหรือไม่มีกลิ่น อย่างไรก็ตาม การปนเปื้อนของแบคทีเรียในเหงื่อทำให้เกิดกลิ่นเหม็น กองแบคทีเรียบนผิวหนังสามารถสะสมได้เนื่องจากการอาบน้ำไม่บ่อยนัก จึงไม่น่าแปลกใจที่กลิ่นตัวอาจเกิดขึ้นได้หากคุณเหงื่อออกเมื่อไม่ค่อยอาบน้ำ โดยเฉพาะบริเวณรักแร้และขาหนีบ

2. เพิ่มความรุนแรงของโรคผิวหนัง

การสะสมของสิ่งสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และเหงื่อที่ผิวสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการอาบน้ำไม่บ่อย สิ่งสกปรกต่าง ๆ เหล่านี้จะทำให้เกิดการอุดตันหรือปิดรูขุมขนของผิวหนัง ภาวะนี้สามารถกระตุ้นหรือทำให้โรคผิวหนังต่างๆ แย่ลงได้ เช่น สิว โรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนัง ไปจนถึงกลาก

3.เพิ่มจำนวนแบคทีเรียตัวร้าย

ความไม่สมดุลของแบคทีเรียบนผิวหนังรวมถึงผลที่ตามมาจากการอาบน้ำไม่บ่อย ปัญหานี้เกิดขึ้นเนื่องจากจำนวนแบคทีเรียที่ไม่ดีเติบโตมากกว่าแบคทีเรียที่ดี ความไม่สมดุลของแบคทีเรียสามารถเพิ่มปัจจัยเสี่ยงในการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ หนึ่งในนั้นคือการเติบโตของแผ่นคราบพลัคบนผิวที่เรียกว่าโรคผิวหนังอักเสบละเลย ภาวะนี้มีลักษณะเป็นหย่อมหนาและผิวหนังเป็นสะเก็ด

4.ทำให้เกิดการติดเชื้อรา

เชื้อราเป็นหนึ่งในความผิดปกติที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อรุนแรงของผิวหนัง เชื้อราสามารถอยู่บนพื้นผิวของผิวหนัง บนอวัยวะเพศ ไปจนถึงด้านในของปาก สาเหตุหลักประการหนึ่งของการติดเชื้อราคือสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ไม่ดี เช่น การไม่อาบน้ำ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

5. การสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

ไม่เพียงแต่กำจัดแบคทีเรียที่ไม่ดีเท่านั้น การอาบน้ำยังทำหน้าที่ทำความสะอาดร่างกายของเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกอื่นๆ ในทางกลับกัน เซลล์ผิวที่ตายแล้วสามารถสะสมและทำให้ความงามของผิวลดลงเนื่องจากการอาบน้ำไม่บ่อย ส่งผลให้ผิวดูหมองคล้ำและหมองคล้ำ

6. คันผิวหนัง

สิ่งสกปรก เหงื่อ และจุลินทรีย์ต่างๆ ที่สะสมอยู่บนผิวอาจทำให้รู้สึกไม่สบายผิว ภาวะนี้มักมีอาการคันที่ผิวหนัง อาการคันที่แย่ลงอาจทำให้เกิดการระคายเคืองจากการเกาได้ ไม่เพียงเท่านั้น สภาพร่างกายที่สกปรกและมีกลิ่นเหม็นยังสามารถเชื้อเชิญแมลงเช่นยุงให้เข้ามาหาคุณได้ ดังนั้น การทำเช่นนี้อาจทำให้อาการคันและระคายเคืองแย่ลงได้

7. ความผิดปกติของบริเวณอวัยวะเพศ

ขาหนีบเป็นบริเวณหนึ่งที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากการไม่อาบน้ำ นอกจากกลิ่นเหม็นแล้ว การอาบน้ำไม่บ่อยยังทำให้บริเวณอวัยวะเพศมีความอ่อนไหวต่อการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรามากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพื้นที่มักจะอยู่ในสภาพชื้น ปัญหานี้อาจทำให้เกิดอาการคัน ไม่สบายตัว และอาจมีอาการปวดที่ต้องไปพบแพทย์

8. ปัญหาเส้นผม

นอกจากผิวหนังและองคชาตแล้ว ผลของการอาบน้ำไม่บ่อยก็ส่งผลต่อสภาพของเส้นผมด้วย หนังศีรษะที่ไม่ค่อยได้ทำความสะอาดจะสกปรกและมันเยิ้มมากขึ้น นอกจากปัญหาหนังศีรษะที่เพิ่มขึ้น เช่น รังแคแล้ว เส้นผมก็จะดูสกปรก มันเยิ้ม และมีกลิ่นเหม็นอีกด้วย โดยทั่วไป ไม่มีความถี่ในการอาบน้ำที่เหมาะสมที่สุด ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้อาบน้ำบ่อยเกินไป ที่จริงแล้ว บุคคลบางคนที่มีไลฟ์สไตล์หรือสภาพแวดล้อมบางอย่างควรอาบน้ำเพียงหนึ่งครั้งทุกสองวันหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถเพิ่มจำนวนการอาบน้ำได้ตามต้องการ หากคุณสกปรก มีเหงื่อออกบ่อยขึ้น (เช่น เล่นกีฬาหรือในบริเวณที่ร้อน) มีแนวโน้มที่จะมีกลิ่นตัว และสาเหตุอื่นๆ อาบน้ำอย่างรวดเร็วประมาณ 5-10 นาทีเพื่อทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพผิว คุณสามารถถามแพทย์ของคุณโดยตรงบนแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play