การถ่ายอุจจาระ (BAB) เป็นหนึ่งในนิสัยประจำที่ร่างกายต้องการ อย่างไรก็ตาม หากกิจกรรมนี้เกิดขึ้นหลังอาหารทุกมื้อ ควรระมัดระวัง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] 
ความปรารถนาที่จะถ่ายอุจจาระหลังจากรับประทานอาหารเป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรต้องกังวลแม้ว่าความปรารถนาที่จะถ่ายอุจจาระหลังจากรับประทานอาหารไม่ใช่เรื่องปกติ แต่อาการนี้เป็นเรื่องปกติและโดยทั่วไปไม่มีอะไรต้องกังวล อย่างไรก็ตาม ภายใต้สภาวะปกติ อาหารที่เข้าสู่ร่างกายของคุณจะไม่ถูกขับออกมาเป็นอุจจาระในเวลาอันสั้น รวมทั้งหลังจากรับประทานอาหารได้ไม่นาน อาหารที่เพิ่งบริโภคไปจะต้องใช้เวลาพอสมควรในการดูดซึมสารอาหาร หมายความว่า เมื่อคนถ่ายอุจจาระทันทีหลังรับประทานอาหาร มักเกิดจากกระบวนการย่อยอาหารหรือการแปรรูปอาหารที่เกิดขึ้นในช่วง 1-2 วันที่ผ่านมา
กินแล้วถ่ายอุจจาระปกติไหม?
อาหารทั้งหมดที่คุณกินต้องใช้เวลาในการย่อยและแปรรูป จนกระทั่งร่างกายขับออกมาในรูปของอุจจาระในที่สุด กว่าจะถึงท้องอาหารก็ต้องใช้เวลา โดยทั่วไปหลังจากรับประทานอาหารประมาณ 53 ชั่วโมง อาหารที่บริโภคจะถูกย่อยโดยร่างกายแล้วขับออกมาเป็นอุจจาระ ระยะเวลาของกระบวนการย่อยอาหารแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ความแตกต่างนี้ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และภาวะสุขภาพของแต่ละบุคคล ความปรารถนาที่จะถ่ายอุจจาระหลังจากรับประทานอาหารเป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรต้องกังวลแม้ว่าความปรารถนาที่จะถ่ายอุจจาระหลังจากรับประทานอาหารไม่ใช่เรื่องปกติ แต่อาการนี้เป็นเรื่องปกติและโดยทั่วไปไม่มีอะไรต้องกังวล อย่างไรก็ตาม ภายใต้สภาวะปกติ อาหารที่เข้าสู่ร่างกายของคุณจะไม่ถูกขับออกมาเป็นอุจจาระในเวลาอันสั้น รวมทั้งหลังจากรับประทานอาหารได้ไม่นาน อาหารที่เพิ่งบริโภคไปจะต้องใช้เวลาพอสมควรในการดูดซึมสารอาหาร หมายความว่า เมื่อคนถ่ายอุจจาระทันทีหลังรับประทานอาหาร มักเกิดจากกระบวนการย่อยอาหารหรือการแปรรูปอาหารที่เกิดขึ้นในช่วง 1-2 วันที่ผ่านมา รู้สาเหตุต่างๆ ของการอยากถ่ายอุจจาระหลังรับประทานอาหาร
มีภาวะสุขภาพหลายอย่างที่อาจทำให้คนถ่ายอุจจาระทันทีหลังรับประทานอาหาร สิ่งเหล่านี้รวมถึง:1. สะท้อนกระเพาะอาหาร
อาการที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้คุณอยากถ่ายอุจจาระหลังรับประทานอาหารคืออาการสะท้อนของกระเพาะอาหาร เงื่อนไขนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ปฏิกิริยาหรือการตอบสนองของ gastrocolic เป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นเมื่ออาหารเข้าสู่กระเพาะอาหาร ไม่ต้องกังวลเพราะนี่เป็นปฏิกิริยาปกติ เมื่ออาหารเข้าสู่กระเพาะอาหาร ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนต่างๆ ที่ทำให้ลำไส้ใหญ่ (ลำไส้ใหญ่) หดตัว ด้วยวิธีนี้อาหารสามารถเคลื่อนผ่านลำไส้จนออกจากร่างกายของคุณผ่านทางอุจจาระได้ในที่สุด เมื่ออาหารกลายเป็นอุจจาระและถูกขับออกจากร่างกาย มันจะเพิ่มพื้นที่สำหรับอาหารอื่นๆ ที่คุณเพิ่งบริโภคเข้าไป ในบางคน อาการสะท้อนของกระเพาะอาหารไม่รุนแรงและไม่ก่อให้เกิดอาการใดๆ ในขณะที่ในบางคน อาการสะท้อนนี้อาจรุนแรงมากพอที่มักเกิดการกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระหลังรับประทานอาหาร เงื่อนไขต่อไปนี้อาจทำให้เกิดการสะท้อนของ gastrocolic อย่างรุนแรง:- หงุดหงิด อาการลำไส้ (IBS) ที่ทำให้ระบบย่อยอาหารเคลื่อนตัวเร็วขึ้น
- แพ้อาหารและแพ้อาหาร
- รู้สึกวิตกกังวล
- โรคกระเพาะ
- โรค celiac
- โรคลำไส้อักเสบ (ไอบีดี)
- โรคโครห์น
2. ภาวะกลั้นอุจจาระไม่อยู่
ภาวะที่ทำให้คุณอยากถ่ายอุจจาระหลังรับประทานอาหารอีกอย่างก็คือ ภาวะกลั้นอุจจาระไม่ได้ ภาวะกลั้นอุจจาระไม่อยู่เป็นสาเหตุของความกังวลเพราะคุณไม่สามารถควบคุมการกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระได้ ส่งผลให้อุจจาระออกมาในลักษณะที่ไม่ก่อให้เกิดอาการหรืออาการแสดงบางอย่าง โดยทั่วไป ภาวะกลั้นอุจจาระไม่อยู่จะง่ายกว่าที่จะแยกความแตกต่างจากปฏิกิริยาของกระเพาะอาหาร สาเหตุ ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ไม่ใช่แค่หลังรับประทานอาหารเท่านั้น สาเหตุบางประการของภาวะกลั้นอุจจาระไม่อยู่ ได้แก่:- ท้องเสีย
- ความเสียหายต่อเนื้อเยื่อทวารหนักไส้ตรง)
- อาการห้อยยานของอวัยวะ
- เส้นประสาทเสียหายต่อลำไส้ใหญ่
- ความเสียหายของกล้ามเนื้อในลำไส้ใหญ่
- ความเสียหายต่อผนังลำไส้
3. โรคท้องร่วง
อาการท้องร่วงอาจเป็นสาเหตุที่คุณต้องการถ่ายอุจจาระหลังรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการสะท้อนของกระเพาะอาหารที่คุณอาจประสบ โดยปกติ อาการท้องร่วงจะคงอยู่สองสามวันและหายไปเอง อย่างไรก็ตาม เมื่อมีอาการท้องร่วงเป็นเวลาหลายสัปดาห์ อาจบ่งชี้ว่ามีการติดเชื้อหรืออาหารไม่ย่อย สาเหตุต่างๆ ได้แก่:- แพ้อาหารหรือแพ้อาหาร
- ยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะ
- อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานเทียม
- แบคทีเรียและปรสิตที่อาจมาจากอาหารหรือเครื่องดื่มที่ปนเปื้อน
- หลังผ่าตัดที่กระเพาะหรือถุงน้ำดี
มีวิธีป้องกันการกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระหลังรับประทานอาหารหรือไม่?
Gastrocolic Reflex เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้น ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องมีขั้นตอนการรักษาบางอย่าง อย่างไรก็ตาม มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความรุนแรงของปฏิกิริยาทางเดินอาหาร เพื่อไม่ให้คุณไม่อยากถ่ายอุจจาระหลังรับประทานอาหารอีกต่อไป ทำอย่างไร?1. เปลี่ยนอาหารของคุณ
มีอาหารหลายประเภทที่สามารถเพิ่มการสะท้อนของกระเพาะอาหารได้ นี่คือรายการ:- อาหารที่มีไขมันมาก เช่น เฟรนช์ฟรายส์
- อาหารและเครื่องดื่มจากนม เช่น โยเกิร์ตและชีส
- อาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผัก ผลไม้
