10 วิธีเอาชนะหน้ามันให้ไร้สิว

วิธีจัดการกับหน้ามันเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้สามารถควบคุมการผลิตไขมันและคงความชุ่มชื้นของผิวไว้ได้ ผิวมันมักเกิดจากการผลิตไขมันส่วนเกิน ดังนั้นวิธีจัดการกับผิวมันจึงไม่สามารถทำได้โดยประมาท การผลิตไขมันส่วนเกินอาจทำให้ผิวมันและนำไปสู่ผิวหมองคล้ำ รูขุมขนอุดตัน สิวหัวดำ และสิว ซีบัมเป็นส่วนประกอบที่ผลิตโดยต่อมไขมันใต้ผิวหนังและทำหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว อย่างไรก็ตาม อย่าคิดว่าซีบัมเป็นศัตรูตัวร้ายของผิวมัน เพราะซีบัมยังมีประโยชน์ในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอีกด้วย ดังนั้นให้ใส่ใจกับวิธีการรักษาใบหน้ามันเพื่อให้สามารถควบคุมการผลิตไขมันและป้องกันไม่ให้เกิดสิวได้

วิธีกำจัดหน้ามันให้ไร้สิว

วิธีจัดการกับหน้ามันนั้นไม่สามารถทำได้โดยประมาท เพราะหากทำมากเกินไปหรือไม่เหมาะสม ผิวหน้าอาจแห้ง ระคายเคือง อาจทำให้เป็นสิวได้ หากต้องการทราบวิธีจัดการกับผิวมันอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ โปรดดูคำอธิบายด้านล่าง

1. ล้างหน้าเป็นประจำ

การล้างหน้าเป็นประจำเป็นวิธีหนึ่งในการรับมือกับผิวมัน หากคุณเป็นคนผิวมัน การล้างหน้าเป็นประจำอาจเป็นวิธีจัดการกับหน้ามันได้ คุณสามารถล้างหน้าในตอนเช้าและตอนเย็นได้เช่นเดียวกับหลังออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำหอม แอลกอฮอล์ และส่วนผสมที่แรงเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและทำให้เกิดการระคายเคืองได้ ส่งผลให้ผิวหนังผลิตซีบัมมากขึ้น ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนแทนใช่ ตัวอย่างเช่น การล้างหน้าสำหรับผิวมันที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิก คุณสามารถล้างหน้าได้ถึงวันละ 2 ครั้ง เป็นวิธีการรักษาหน้ามัน เคล็ดลับ เริ่มล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น จากนั้นใช้สบู่ล้างหน้าในขณะที่นวดหน้าเบาๆ จากนั้นล้างหน้าอีกครั้งด้วยน้ำอุ่น

2. เช็ดหน้าให้แห้งอย่างถูกวิธี

หลังจากล้างหน้า เช็ดหน้าให้แห้งด้วยการตบผิวด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ อย่าดึงหน้าแรงๆ หรือใช้ผ้าหยาบให้มากที่สุด เพราะสามารถกระตุ้นให้ผิวผลิตซีบัมมากขึ้นเพื่อให้ใบหน้ามีความมันมากขึ้น

3. ใช้โทนเนอร์

วิธีต่อไปในการจัดการกับหน้ามันคือการใช้โทนเนอร์ คุณสามารถเลือกโทนเนอร์สำหรับผิวมันที่มีแอลกอฮอล์เพื่อทำให้ผิวหน้าของคุณแห้งขึ้นเล็กน้อย คุณยังสามารถลองใช้โทนเนอร์ที่มีสารฝาดตามธรรมชาติ เช่น แม่มดสีน้ำตาลแดง ซึ่งสามารถปลอบประโลมผิวและควบคุมการผลิตไขมันบนใบหน้า ในบางคน การใช้โทนเนอร์ที่มีสารฝาดตามธรรมชาติสามารถช่วยลดขนาดรูขุมขนบนใบหน้าและขจัดสิ่งตกค้างของผลิตภัณฑ์ แต่งหน้า ซึ่งสามารถอุดตันรูขุมขนได้

4. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์

ประเภทของมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสมสามารถเอาชนะผิวมันได้ ผู้ที่มีผิวมันอาจหลีกเลี่ยงการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เพราะคิดว่าจะทำให้ผิวดูมีความมันมากขึ้น ในความเป็นจริง การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสมอาจเป็นวิธีการรักษาผิวมัน หมองคล้ำ และเป็นสิวได้ง่าย สำหรับผู้ที่มีผิวหน้ามัน ให้เลือกประเภทของมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่มีน้ำมันเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นโดยไม่รู้สึกมันเยิ้ม คุณยังสามารถใช้มอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติได้ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Clinical and Aesthetic Dermatology ระบุว่าเจลว่านหางจระเข้เป็นทางเลือกที่ดีในการให้มอยส์เจอไรเซอร์ในการรักษาสิว เช่นเดียวกับวิธีการรักษาผิวหน้ามัน ส่วนผสมหลายอย่างในเจลว่านหางจระเข้มีผลกับผิวที่สงบเงียบ อย่างไรก็ตาม ต้องแน่ใจว่าเจลว่านหางจระเข้ไม่มีแอลกอฮอล์ซึ่งจะทำให้ผิวหน้าของคุณแห้งและระคายเคืองได้จริง

5. ทาครีมกันแดด (ครีมกันแดด)

อีกวิธีในการจัดการกับผิวมันคือการทาครีมกันแดดเป็นประจำหรือ ครีมกันแดด . การใช้ครีมกันแดดสามารถช่วยป้องกันริ้วรอยผิวและจุดด่างดำอันเนื่องมาจากแสงแดด เพื่อป้องกันการเกิดสิว ให้เลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของ ซิงค์ออกไซด์ และไททาเนียมไดออกไซด์ หลีกเลี่ยงการใช้ ครีมกันแดด สำหรับผิวมันจากน้ำมันและน้ำหอม ใช้ ครีมกันแดด ด้วยค่า SPF 30 เป็นประจำเพื่อเป็นวิธีการรักษาผิวมันก่อนออกไปทำกิจกรรมต่างๆ

6. ใช้ กระดาษซับมัน (กระดาษน้ำมัน)

กระดาษน้ำมันทำหน้าที่ขจัดความมันส่วนเกิน วิธีจัดการกับผิวมันระหว่างทำกิจกรรมระหว่างวันคือการใช้ กระดาษซับมัน หรือกระดาษรองอบ ทำหน้าที่ดูดซับความมันจากผิว หน้าที่ของกระดาษน้ำมันบนใบหน้าไม่สามารถควบคุมการผลิตไขมันบนผิวหนังได้ อย่างไรก็ตาม วิธีการรักษาหน้ามันนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดความมันส่วนเกินออกจากผิวตลอดทั้งวันเพื่อไม่ให้หน้ามันเงาจนเกินไป

7. สวมหน้ากากโคลน

มาสก์โคลนสามารถจัดการกับผิวหน้ามันได้ มาส์กโคลนเป็นมาส์กหน้าที่มีแร่ธาตุเช่น สเมกไทต์ หรือ เบนโทไนท์, ซึ่งสามารถช่วยลดและขจัดการผลิตน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้าได้ ด้วยวิธีนี้ใบหน้าของคุณจะดูเงางามน้อยลงโดยไม่ระคายเคืองผิว ใช้มาสก์โคลนสัปดาห์ละครั้งแล้วทามอยส์เจอไรเซอร์แบบบางเบาหลังจากนั้น นอกจากมาสก์โคลนแล้ว คุณสามารถใช้มาสก์ธรรมชาติสำหรับผิวมันเพื่อจัดการกับผิวมันบนใบหน้าได้ วิธีการรักษาผิวหน้ามันจะทำให้หน้าเงาน้อยลง โดยไม่ระคายเคืองผิว ใช้มาส์กโคลนหรือ หน้ากากดินเหนียว สัปดาห์ละครั้งและทามอยส์เจอไรเซอร์แบบบางเบาหลังจากนั้น นอกจากมาสก์โคลนแล้ว คุณสามารถใช้มาสก์ธรรมชาติสำหรับผิวมันเพื่อรักษาผิวมันบนใบหน้าได้ หนึ่งในนั้นคือหน้ากาก ข้าวโอ๊ต และน้ำผึ้ง เนื้อหาต้านเชื้อแบคทีเรียในน้ำผึ้งและสารต้านอนุมูลอิสระใน ข้าวโอ๊ต สามารถช่วยลดการผลิตน้ำมันและทำให้ผิวหน้านุ่มขึ้น คุณสามารถได้รับประโยชน์จากมาสก์ไข่ขาวสำหรับใบหน้าเพื่อลดการผลิตน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า คุณสามารถผสมไข่ขาวกับน้ำมะนาว เนื้อหาของวิตามินซีในน้ำมะนาวเชื่อว่าสามารถทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น

8. ขัดผิวเป็นประจำ

การขัดผิวเป็นประจำจะช่วยจัดการกับใบหน้าที่มีความมันได้ ขั้นตอนนี้สามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนใบหน้าที่เป็นสาเหตุของการอุดตันของรูขุมขนได้ วิธีการรักษาผิวมันยังสามารถป้องกันการปรากฏตัวของปัญหาสิวได้ นอกจากนี้การผลัดเซลล์ผิวยังช่วยลดขนาดรูขุมขนบนใบหน้าได้อีกด้วย

9.หลีกเลี่ยงนิสัยชอบจับหน้า

วิธีจัดการกับผิวหน้ามันที่มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการหลีกเลี่ยงนิสัยชอบสัมผัสใบหน้า เพราะนิสัยนี้สามารถแพร่กระจายสิ่งสกปรก น้ำมัน และแบคทีเรียที่เคลื่อนจากมือไปยังใบหน้าได้ คุณควรสัมผัสใบหน้าเมื่อทำความสะอาดใบหน้าและใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณสะอาดก่อนสัมผัสใบหน้า

10. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ปราศจากน้ำมันและติดฉลาก ไม่ก่อให้เกิดโรค

เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมันใส่ใจกับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพื่อจัดการกับใบหน้าที่มีความมัน เราขอแนะนำให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น โฟมล้างหน้า ไปจนถึงมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ปราศจากน้ำมัน หรือติดฉลากว่า “ไม่ก่อให้เกิดโรค" เนื่องจากผลิตภัณฑ์ไม่มีแนวโน้มที่จะอุดตันรูขุมขนบนใบหน้าจึงสามารถหลีกเลี่ยงการก่อตัวของสิวได้ วิธีการรักษาหน้ามันยังใช้กับการใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางหรือเครื่องสำอาง แต่งหน้า .

วิธีจัดการกับผิวมันในแง่ของการรับประทานอาหาร

นอกจากการทำตามขั้นตอนต่างๆ ข้างต้นแล้ว อีกวิธีหนึ่งในการจัดการกับผิวหน้ามันก็คือการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี หนึ่งในนั้นจากการรับประทานอาหารที่คุณบริโภคทุกวัน คุณสามารถกินอาหารบางอย่างที่ดีสำหรับเจ้าของผิวมันเพื่อให้ใบหน้าดูมีสุขภาพดีขึ้น อาหารบางอย่างที่ดีสำหรับผิวมัน ได้แก่ แตงกวา ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว กล้วย อะโวคาโด ผักโขม ถั่วเลนทิล ส้ม ดาร์กช็อกโกแลต , น้ำมะพร้าว, น้ำมะนาว. ในขณะเดียวกัน อาหารที่สามารถทำให้สภาพผิวมันแย่ลง แม้แต่เพิ่มความเสี่ยงของรูขุมขนบนใบหน้าที่ขยายใหญ่ขึ้น สิวหัวดำและสิวก็เป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์นมแปรรูป อาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อาหารที่มีไขมันอิ่มตัว อาหารรสเค็ม อาหารที่มีน้ำตาล และการบริโภคแอลกอฮอล์ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หากผิวมันยังคงรักษาได้ยาก แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามวิธีการรักษาผิวมันข้างต้นแล้ว ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำการรักษาเพิ่มเติม คุณก็ได้เช่นกัน ปรึกษาแพทย์โดยตรง ผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ เพื่อถามคำถามเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับใบหน้ามันเพิ่มเติม วิธีการ, ดาวน์โหลด ตอนนี้ใน App Store และ Google Play .

โพสต์ล่าสุด