หมอกควันเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพสิ่งแวดล้อมที่สำคัญของโลก และอินโดนีเซียก็ไม่มีข้อยกเว้น โดยทั่วไปแล้ว ในเมืองใหญ่ๆ แหล่งที่มาหลักของการเกิดหมอกควันมาจากยานยนต์และควันจากอุตสาหกรรม ในขณะเดียวกัน หมอกควันที่ส่งผลกระทบหลายจังหวัดบนเกาะสุมาตราและกาลิมันตันมักเกิดจากไฟบนบกหรือไฟป่า ดังนั้นผลกระทบของหมอกควันต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างไร?
ผลกระทบของหมอกควันต่อสุขภาพ
หมอกควันเป็นมลพิษทางอากาศชนิดหนึ่งที่เกิดจากส่วนผสมของก๊าซและอนุภาคหลายชนิดที่ทำปฏิกิริยากับแสงแดด ก๊าซบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้ ได้แก่:- คาร์บอนไดออกไซด์ (CO2)
- คาร์บอนมอนอกไซด์ (CO)
- ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ (SO2)
- ไนโตรเจนไดออกไซด์ (NO2)
- สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs)
- โอโซน
1. ไอและระคายเคืองคอ
ผลกระทบอย่างหนึ่งของหมอกควันต่อสุขภาพร่างกายคืออาการไอและระคายเคืองในลำคอ เมื่อคุณสัมผัสกับควันบ่อยๆ ระบบทางเดินหายใจของคุณอาจถูกบุกรุก ทำให้เกิดอาการไอและระคายเคืองในลำคอ โดยทั่วไป ภาวะนี้สามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมงหลังจากที่คุณสัมผัสกับหมอกควัน อย่างไรก็ตาม ผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจสามารถอยู่ได้นานแม้ว่าอาการจะหายไปแล้วก็ตาม2. ตาแดง
ผลกระทบของหมอกควันต่อสุขภาพดวงตาอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ การระคายเคืองดวงตาเป็นเรื่องปกติเมื่อมีสารระคายเคือง เช่น ฝุ่น ควัน และสารมลพิษ เข้าตา หากดวงตาของคุณสัมผัสกับสารระคายเคือง คุณควรล้างตาทันทีโดยใช้น้ำไหล3.หายใจลำบาก
ผลกระทบของหมอกควันต่อสุขภาพของร่างกายอาจทำให้คุณหายใจลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังเล่นกีฬา อัตราการหายใจจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วระหว่างการออกกำลังกาย คุณจะหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการออกซิเจนที่เพิ่มขึ้น หากคุณออกกำลังกายในหมอกควันจะมีอนุภาคที่เป็นอันตรายมากขึ้นที่เข้าสู่ทางเดินหายใจ ภายใต้สภาวะปกติ ระบบทางเดินหายใจสามารถขจัดอนุภาคที่เป็นอันตรายออกจากสิ่งแวดล้อมโดยรอบได้ อย่างไรก็ตาม กลไกเหล่านี้ไม่เพียงพอที่จะทำความสะอาดอนุภาคและมลพิษจากหมอกควัน นอกจากนี้ การได้รับควันอย่างต่อเนื่องแม้จะไม่ได้ออกกำลังกาย ก็สามารถทำให้เกิดอาการหายใจลำบากได้4. อาการหอบหืดแย่ลง
สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด การได้รับหมอกควันบ่อยครั้งอาจทำให้อาการของโรคแย่ลงได้ ก๊าซโอโซนที่บรรจุอยู่ในหมอกควันอาจทำให้ระบบทางเดินหายใจและปอดระคายเคือง ทำให้เกิดโรคหอบหืดกำเริบอีก ไม่เพียงเท่านั้น อนุภาคที่เป็นอันตรายจากสภาพแวดล้อมหมอกควันที่สูดเข้าไปยังมีความเสี่ยงที่อาการหอบหืดจะกำเริบขึ้นอีก นอกจากโรคหอบหืดจะกำเริบแล้ว การได้รับหมอกควันทั้งในระยะสั้นและระยะยาวอาจทำให้การทำงานของปอดลดลง5.เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคปอด
ผลกระทบของหมอกควันต่อสุขภาพก็ส่งผลต่อปอดได้เช่นกัน ในระยะแรกของโรค หลายคนอาจไม่ทันสังเกตด้วยซ้ำ เมื่อเวลาผ่านไป อาการดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการถุงลมโป่งพองได้ เนื่องจากถุงลมในปอดจะติดกับอากาศสกปรก เมื่อเวลาผ่านไป อาการนี้อาจทำให้หายใจถี่ได้ ภาวะนี้อาจแย่ลงได้หากคุณสัมผัสกับหมอกควันอย่างต่อเนื่อง6. ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ
ผู้ที่สัมผัสกับหมอกควันอย่างต่อเนื่องมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจและสมอง อันที่จริง การได้รับหมอกควันในระยะสั้นอาจทำให้อาการของโรคแย่ลงในผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะหัวใจและหลอดเลือด อนุภาคที่อยู่ในหมอกควันมีความเสี่ยงที่จะแทรกซึมเข้าไปในกระแสเลือดของมนุษย์ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อหัวใจโดย:- เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง
- เพิ่มความดันโลหิต
- ทำให้เกิดการอักเสบหรือบวมของหลอดเลือด
- การแข็งตัวของหลอดเลือดแดง (atherosclerosis)
- ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ
7.เพิ่มเสี่ยงมะเร็งปอด
นักวิจัยระบุว่าการได้รับหมอกควันเป็นเวลานานอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งปอดมากขึ้น เนื่องจากหมอกควันสามารถเปลี่ยนแปลงพันธุกรรมหรือการกลายพันธุ์ของ DNA ในเซลล์ได้ จึงมีความเสี่ยงที่จะกระตุ้นการเติบโตของเซลล์มะเร็ง ยิ่งคุณสูดอากาศในสภาพแวดล้อมที่มีควันมากเท่าไร ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอดก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้นผลกระทบของมลพิษทางอากาศต่อความดันโลหิตสูง
ผลกระทบ มลพิษทางอากาศสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ ตั้งแต่ภายในบ้าน โรงเรียน ไปจนถึงที่ทำงานของคุณ มลพิษนี้เรียกว่ามลพิษในร่มมลภาวะในร่ม). ในขณะเดียวกันมลภาวะภายนอก (มลภาวะภายนอก) คือมลพิษที่เกิดจากการปล่อยมลพิษของยานยนต์ อุตสาหกรรม การขนส่ง และกระบวนการทางธรรมชาติโดยสิ่งมีชีวิต แหล่งที่มาของมลพิษทางอากาศสามารถแบ่งออกเป็นแหล่งกำเนิดคงที่และแหล่งกำเนิดเคลื่อนที่ แหล่งที่อยู่นิ่งประกอบด้วยอุตสาหกรรม โรงไฟฟ้า และครัวเรือน ในขณะที่แหล่งเคลื่อนที่ ได้แก่ กิจกรรมยานยนต์และการขนส่งทางทะเล ตามที่กระทรวงสาธารณสุขของสาธารณรัฐอินโดนีเซียกล่าวว่าความดันโลหิตสูงยังคงเป็นความท้าทายที่สำคัญและเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญซึ่งมักพบในบริการด้านสุขภาพเนื่องจากมลพิษทางอากาศ จากการวิจัย ความชุกของความดันโลหิตสูงในอินโดนีเซียอยู่ที่ประมาณ 26.5% ซึ่งหมายความว่าประมาณ 3 ใน 10 ของชาวอินโดนีเซียเป็นโรคความดันโลหิตสูงวิธีจัดการกับอันตรายของหมอกควัน?
มีเคล็ดลับง่ายๆ และมีประสิทธิภาพในการป้องกันตัวเองจากผลกระทบต่อสุขภาพจากหมอกควัน:- หากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีหมอกควันมากที่สุด ให้จำกัดเวลาออกไปข้างนอกให้มากที่สุด
- หลีกเลี่ยงการเดิน ออกกำลังกาย หรือขี่จักรยานบนถนนในสภาพแวดล้อมที่มีควัน
- สวมหน้ากากหรือปิดปากและจมูกด้วยผ้าเช็ดหน้าเพื่อช่วยกรองก๊าซและควัน
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผลไม้และผักสด สารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากอันตรายของอนุมูลอิสระที่เกิดจากมลพิษทางอากาศ รวมทั้งหมอกควัน
